Ovplyvňuje káva pokožku tváre: mýty a realita. Čo ovplyvňuje vzhľad a stav pokožky tváre? Negatívne ovplyvňuje stav pokožky

Manikúra a pedikúra

Konzumácia cigariet ovplyvňuje nielen vaše zdravie, ale aj vzhľad. Skúseného fajčiara ľahko spoznáte podľa bledého tónu pleti, skorých vrások a iných vonkajších defektov. Po opustení cigariet sa dermis postupne obnoví, ale s dlhým obdobím fajčenia je takmer nemožné vrátiť sa k svojmu bývalému vzhľadu bez pomoci kozmetológov.

Aké zložky cigariet sú nebezpečné pre pokožku tváre?

Hlavnou látkou, ktorá škodí pokožke, je nikotín. Ovplyvňuje stav krvných ciev, zužuje ich, čo narúša výživu epidermis. Pri nedostatku kyslíka a živín pokožka rýchlo stráca pružnosť a zdravú farbu, rýchlejšie vznikajú vrásky, spomaľuje sa regenerácia tkanív.

Nikotín a iné toxické látky navyše ničia kolagén prirodzene produkovaný v tkanivách. Práve on je zodpovedný za mladosť a pružnosť pokožky a ak je jej nedostatok, tvár stráca kontúry a rýchlo starne. Pokožka sa stáva tenšou a suchšou.

Cigarety sú škodlivé nielen zvnútra. Tabakový dym fúkajúci cez tvár vám upcháva póry. Oxid uhličitý nahrádza kyslík v krvi, čo vedie k tomu, že pokožka stráca výživu. Účinok zosilňujú zúžené kapiláry v dôsledku vystavenia nikotínu.

Zhoršenie kože v dôsledku fajčenia

Tvár a ruky sú takmer vždy vystavené okolitým znamienkam. Vietor, prach, slnko – to všetko zanecháva svoje stopy, často negatívne. A ak sa k tomu pridá fajčenie, aj tá najupravenejšia pokožka sa rýchlo zhorší. Čo sa stane s tvárou fajčiara:

Čím dlhšie fajčíte, tým sú nepríjemné zmeny vzhľadu badateľnejšie. Okrem pokožky trpia vlasy, ktoré sú matné a štiepia sa, zuby a nechty žltnú.

Ako fajčenie ovplyvňuje vašu pokožku

Zmeny v pleti sú menšie v porovnaní s problémami spôsobenými fajčením v priebehu času.

Kožné ochorenia, ktoré nemožno skryť základom, sa ťažko liečia a vyžadujú si povinnú lekársku intervenciu.

Fajčenie a psoriáza

Príčiny psoriázy ešte nie sú presne stanovené, ale faktory, ktoré môžu ochorenie vyprovokovať, sú dobre známe.

Psoriáza je autoimunitné ochorenie a prejavuje sa obzvlášť zreteľne na pozadí zníženej imunity. Oslabenie obranného systému je presne to, čo sa deje pri fajčení.

Podľa štatistík sa psoriáza môže vyskytnúť u 20 % fajčiarov s desaťročnou praxou. Ak človek skonzumuje aspoň krabičku cigariet 20 rokov, riziko ochorenia sa zvyšuje na 60 %. Škodlivé je aj pasívne vdychovanie dymu. Ochorenie sa môže vyskytnúť aj u dospelého nefajčiara, ak jeho matka počas tehotenstva fajčila cigarety.

Fajčiarske akné

Akné na tvári je charakteristickým znakom fajčiara. Podľa štatistík nimi trpí až 42 % všetkých, ktorí zneužívajú cigarety. Na akné sú náchylné najmä ženy, kým nefajčiarky v dospelosti trápia akné niekoľkonásobne menej.

Zistilo sa tiež, že existujúce kožné problémy v dospievaní u dospelého nezmiznú, ak fajčí. Zbaviť sa fajčiarskeho akné konvenčnou kozmetikou je nemožné. Čistenie pleti si bude vyžadovať komplexný prístup.

Súvislosť medzi fajčením a HPV

Ľudský papilomavírus (HPV) sa prejavuje na pozadí zníženej imunity, takže fajčiari sa nakazia oveľa častejšie. HPV zahŕňa celú skupinu pohlavne prenosných vírusov.

Prítomnosť infekcie v tele často nie je viditeľná, zatiaľ čo imunita osoby je normálna. Len čo dôjde k narušeniu ochranného systému, HPV sa prejaví vo forme bradavíc, kondylómov a v ojedinelých prípadoch vedie k rakovine maternice.

Dôležité! Ak sú sexuálne promiskuitné, u žien, ktoré fajčia, sa vyvinie HPV štyrikrát častejšie ako u tých, ktoré nikdy cigarety nefajčili.

Nebezpečné účinky fajčenia

Riziko vzniku rakoviny u milovníkov cigariet sa prudko zvyšuje. Okrem pľúc choroba postihuje kožu a sliznicu úst.

Rakovine sa dá vyhnúť len úplným odvykaním od cigariet, no aj vtedy bude telu trvať dlho, kým sa zotaví.

Melanóm

Spúšťače rakoviny kože u fajčiarov zahŕňajú:

vysoké teploty;
voľných radikálov v cigaretovom dyme.

Karcinogény obsiahnuté v tabaku vedú ku genetickej mutácii tkanív na bunkovej úrovni, čo vyvoláva zhubné zmeny na koži.

U fajčiarov sa rakovina kože vyvíja dvakrát rýchlejšie ako u iných ľudí a závažnejšie postihuje iné tkanivá. Riziko úmrtia na rakovinové patológie sa zdvojnásobuje.

Rakovina ústnej sliznice

Malígne lézie pier a ústnej dutiny sa takmer vždy vyskytujú len u fajčiarov. Pri pravidelnej konzumácii tabaku sa riziko ochorenia zvyšuje takmer 80-krát. Jedine vzdanie sa cigariet môže znížiť riziko rakoviny.

Vincentova choroba

Pri tomto ochorení, ktoré je typické pre fajčiarov, sa ďasná zapália a postupne začnú odumierať. To všetko sprevádza strašná bolesť a neschopnosť normálne jesť a dýchať. Trápenie, ktoré pacient zažíva, sa dá zmierniť iba pomocou silných liekov.

Riešenie kožných problémov spojených s fajčením

Na obnovenie dermis sa používa niekoľko metód. V prvom rade ide o liekovú terapiu zameranú na liečbu kožných ochorení. Ak neexistujú žiadne choroby, postačujú kozmetické techniky, ktoré pomôžu obnoviť zdravý vzhľad tváre.

Medikamentózne metódy

Ak sú kožné ochorenia dôsledkom fajčenia, medikamentózna terapia je zameraná predovšetkým na ich liečbu.
Konkrétny typ liekov vyberá iba lekár po stanovení presnej diagnózy.

Samoliečba môže problém len zhoršiť, namiesto toho, aby ho pomohla zbaviť sa. Na obnovenie pokožky tváre po fajčení sú predpísané aj pomocné lieky: vitamínové a minerálne komplexy a činidlá, ktoré posilňujú imunitný systém.

Kozmetologické metódy

Problémov, ktoré nesúvisia s chorobou, sa môžete zbaviť návštevou kozmetičky. Na čistenie pokožky a obnovenie zdravej farby sa používa niekoľko metód:

Hlboký peeling. Používa sa na odstránenie vrchnej vrstvy epidermis, po ktorom sa v pokožke aktivujú regeneračné procesy ako reakcia na agresívne vplyvy. Pigmentové škvrny zmiznú, farba sa vyrovná a drobné vrásky sa vyhladia.
Biorevitalizácia. Injekcie s kyselinou hyalurónovou sa aplikujú pod kožu, ktorá zvlhčuje epidermis a zlepšuje syntézu kolagénu. Tvár sa stáva pružnejšou a tónovanou a farba je rovnomerná.
Fotoomladenie. Odstraňuje škvrny a rosaceu, vyrovnáva tón pleti, robí ju pevnou a pružnou. Postup je bezbolestný a účinný. Celý kurz pozostáva zo 6 sedení.

Každý z postupov má kontraindikácie, preto sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom.

Ako sa mení pokožka po ukončení fajčenia

Akonáhle je vyfajčená posledná cigareta, začína sa odstraňovanie nikotínu z tela. Zmeny sa týkajú nielen vnútorného stavu, ale aj vzhľadu. Čo sa stane s pokožkou, keď prestanete fajčiť:

V prvých 12 hodinách sa obnoví funkcia dýchania, a preto kyslík začne v plnej miere vstupovať do tkanív a vnútorných orgánov. Krv prúdi do pokožky, dermis dostáva dostatok živín, aby tvár vyzerala sviežo. Prvé zmeny však nie sú viditeľné okom. Trvá určitý čas, kým sa poškodená epidermis zotaví.
Počas prvého dňa je krv nasýtená kyslíkom a koncentrácia oxidu uhličitého výrazne klesá. Počas tejto doby je pokožka dostatočne vyživená, aby sa začala čistiť od toxínov. Ak ste mali akné, nové sa už neobjavia alebo sa objavia v oveľa menej výraznej forme.
3-4 dni po odvykaní od cigariet sa väčšina toxických látok z tela úplne vylúči. Odstraňuje zápach z úst a nepríjemnú arómu z pokožky. V tomto čase je možná zvýšená práca potných žliaz, čím sa telo zbaví zvyšných toxínov.
Po siedmich dňoch sa normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, čo ovplyvňuje aj stav pokožky. Riziko akné je výrazne znížené.
Počas jedného mesiaca sa epidermálne bunky obnovia, pokožka sa stáva prirodzenou a zdravou.
Po 1,5 mesiaci začína normálna produkcia kolagénu a elastínu, pokožka sa stáva jemnejšou a hladšou. Žltá pleť úplne zmizne a objaví sa zdravý lesk.

Napriek tomu, že pokožka je celkom schopná prirodzene sa zotaviť, môžete tento proces urýchliť pomocou vitamínov a výživných masiek.

Ako obnoviť pokožku po fajčení

Ak počas fajčenia nevznikli žiadne vážne kožné ochorenia, môžete si tvár ošetriť sami doma. Pleť je potrebné pravidelne čistiť, vyživovať živinami a kyslíkom a hydratovať. Dôležité je chrániť si tvár pred vplyvmi vonkajšieho prostredia – vetrom, slnkom, mrazom, prachom.

Očista

Aby sa pokožka rýchlejšie obnovila, sú nevyhnutné peelingy a peelingy. Tieto produkty odlupujú odumreté kožné bunky a jemný peeling je doma viac než dosť.

Pri výbere produktu musíte zvážiť, čo je brúsivo. Pevné častice by nemali pokožku poraniť alebo ešte viac poraniť. V domácich maskách sa ako abrazíva používajú:

Ako základ pre peeling môžete použiť dužinu z ovocia a bobúľ, kefír, kyslú smotanu a vosk.

Hydratácia

Pokožka vplyvom fajčenia stráca veľké množstvo vody, preto je dôležité doplniť rovnováhu tekutín v tele. Čo môžeš urobiť:

Pravidelne si umývajte tvár studenou vodou. Užitočné pre ranné procedúry, vrátane zeleného čaju alebo zriedenej citrónovej šťavy. Tento typ umývania zlepší tón pleti a obnoví krvný obeh.
Pi viac vody. Odporúča sa vypiť 2 litre čistej vody denne.

Hydratačné masky a krémy, ktoré si môžete kúpiť v obchode alebo vyrobiť sami, nebudú zbytočné.

Antioxidanty

Tieto látky sú potrebné na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami nestabilných molekúl. Objavujú sa ako dôsledok produktov rozkladu rôznych látok, vystavenia slnku, stresu a cigaretovému dymu. Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu, sú potrebné antioxidanty, medzi ktoré patria:

Veľké množstvo antioxidantov sa nachádza v citrusových plodoch, zelenom čaji a hroznových jadierkach. Za obzvlášť účinné sa považujú krémy s obsahom glutatiónu, kyseliny alfa-lipoovej a koenzýmu Q10.

Výživa

Všetko zjedené nevyhnutne ovplyvňuje stav pokožky. Ak chcete zlepšiť svoju pleť po fajčení, mali by ste dodržiavať nasledujúcu diétu:

vylúčiť príliš mastné jedlá, vyprážané a údené;
vzdať sa sladkostí;
nepite alkohol;
vylúčiť akékoľvek sladké sýtené nápoje a džúsy zakúpené v obchode;
nejedzte suché jedlo;
denne by mali byť aspoň 4 jedlá;
výživa by mala byť vyvážená v bielkovinách, tukoch a uhľohydrátoch.

Ďalšie vitamíny je možné získať užívaním farmaceutických liekov.

Multivitamínové komplexy je vhodné vyberať po konzultácii s lekárom na základe výsledkov príslušných testov, aby sa zistilo, ktoré vitamíny a mikroelementy telu chýbajú.

Ochrana pred slnkom

Ultrafialové žiarenie starne pokožku, vyvoláva výskyt stareckých škvŕn a môže spôsobiť rakovinu. V horúcom období si treba tvár chrániť pred páliacim slnkom čiapkami a krémami s vysokým UV filtrom. Návšteva solárií sa neodporúča.

Záver

Pokožka tváre sa po fajčení dokáže sama zotaviť, ale na urýchlenie procesu budú stále potrebné pomocné postupy. Ak je poškodenie spôsobené chorobami, koža sa nedá obnoviť bez lekárskej a kozmetickej pomoci.

Chodíte spať nalíčená a už za mesiac vyskúšate každý produkt, ktorý sľubuje dokonalú pleť bez akné? Existuje niekoľko bežných chýb, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať neškodné, no v skutočnosti majú škodlivý vplyv na stav pokožky tváre a vedú k jej predčasnému starnutiu. Všetci páchame „zločiny“ na svojich tvárach, najmä keď sa nám tvoria veľké pupienky a cítime sa príliš trápne na to, aby sme vyšli z domu.

Všetci máme vo zvyku rok čo rok používať ten istý produkt, aj keď vieme, že to nezlepšuje štruktúru našej pokožky. Niekedy jej tento produkt môže dokonca uškodiť. Nakoniec obviňujeme náš typ pleti a kozmetické produkty, ktoré používame. Na vine však nie sú produkty, ktoré používame, ani náš typ pleti, ale my sami.

Najhoršie návyky, ktoré negatívne ovplyvňujú stav pokožky

Zanedbávanie opaľovacieho krému

Všetci chápeme dôležitosť používania opaľovacích krémov, chráni nás pred škodlivými ultrafialovými lúčmi. Spálenie od slnka je istým znakom poškodenia kože. Dlhodobý pobyt na slnku má nepriaznivé účinky na pokožku, čo vedie k predčasnému starnutiu (slnečná geroderma). Vystavenie ultrafialovým lúčom je zlé pre bunky, ktoré reagujú na regeneráciu pokožky. Ultrafialové žiarenie urýchľuje proces starnutia, čo v konečnom dôsledku vedie k vzniku vrások a tmavých a stareckých škvŕn. Nenanášaním opaľovacieho krému na pokožku dovoľujete slnku poškodiť vašu pokožku.

Stláčanie pupienkov

„Prečo moja tvár vyzerá ako záhon? Stlačte znova a pupienok zmizne!“ Mnohí z nás si to myslia. Keby nám však vytláčanie pupienkov zaručilo čistú pleť! Existujú dôvody, prečo ľudia študujú, aby sa stali dermatológmi. Vedia lepšie, ako liečiť vaše akné. Bez ohľadu na to, aké veľké je pokušenie vytlačiť pupienok, skúste mu odolať a už sa svojej tváre nedotýkajte. Stláčanie pupienkov umožňuje, aby sa infekcia rozšírila po celej koži, čo spôsobilo, že sa objavilo viac akné. Čo potrebujete vedieť?

Spať s make-upom na tvári

Jedným z najhorších zločinov, ktoré páchame na našej pleti, je ísť do postele s mejkapom na tvári. Ak zaspíte bez odlíčenia, makeup upchá mazové žľazy, ale aj póry pokožky, ktoré ho absorbujú a nakoniec sa zväčšia. Okrem toho môžu zvyšky make-upu spôsobiť zápal a viesť k prepuknutiu akné. Je nepravdepodobné, že by sa váš vankúš tešil z vašej neumytej tváre. Aj keď nenosíte make-up, počas dňa sa na povrchu pokožky hromadia nečistoty, nečistoty a maz. Pred spaním by ste si preto mali vždy dôkladne umyť tvár.

Používanie agresívnych čistiacich prostriedkov na tvár

Pokožka tváre je veľmi tenká a jemná a je najviac náchylná na tvorbu akné. Niektorí ľudia s mastnou pleťou často uprednostňujú čistiace prostriedky, ktoré pokožku veľmi vysušujú. Aj keď sa to zdá ako dobrý nápad, drsné čistiace prostriedky zbavia vašu pokožku všetkých zdravých olejov, ktoré potrebuje. To urýchľuje tvorbu kožného mazu a vedie k ešte väčším vyrážkam.

Fajčenie

Používanie kozmetických výrobkov v téglikoch

Rôzne produkty proti starnutiu obsahujú antioxidanty, ktoré sú zničené dlhodobým vystavením svetlu alebo vzduchu. Preto sa takéto prostriedky môžu stať menej účinnými. Odborníci na starostlivosť o pleť odporúčajú používať kozmetické prípravky proti starnutiu v tubách.

Opálenie

Je dnes nevyhnutnosťou mať pleť, ktorá vyzerá ako pohladená slnkom v zime? Uvedomujete si však, aké škody spôsobujú soláriá vašej pokožke? Používanie solárií je jedným z najhorších zvykov, ktorých sa treba zbaviť. Pravidelné opaľovanie má dlhodobé kumulatívne účinky na pokožku. Aj keď v zime milujete bronzovú pokožku, soláriá sú zlým spôsobom, ako ju získať. Pravidelné používanie solárií vedie k predčasnému starnutiu, pupienkom, škvrnám a niekedy aj rakovine kože. Ak chcete opálenú pokožku, použite bronzery alebo samoopaľovače.

Používanie príliš veľkého množstva kozmetiky

Každý máme svoj skrášľovací rituál, no skúste si spočítať, koľko kozmetiky si na tvár nanesiete v hrubej vrstve. Niektoré z nich jednoducho nemusia byť potrebné, zatiaľ čo iné môžu vašej pokožke viac škodiť ako prospievať. Ak je vaša pokožka červená, šupinatá a citlivá, možno nadmerne používate produkty starostlivosti o pleť.

Nadmerná vášeň pre horúce sprchy

Aj keď všetci milujeme myšlienku horúcej sprchy po dlhom dni v práci, horúca voda je tvrdá na pokožke tváre. Pokožka tváre je veľmi jemná a horúca voda spôsobuje oslabenie kapilár v nej, čo vedie k začervenaniu a suchu. Takže keď budete nabudúce myslieť na horúci kúpeľ, myslite aj na svoju tvár.

Konzumácia alkoholu

Nielenže pitie alkoholu škodí vášmu celkovému zdraviu, ale je to aj ďalšia príčina matnej pleti so sklonom k akné. Alkohol dehydruje telo, robí ho pomalým a suchým. Vyťahuje z pokožky prírodné oleje a tiež pomáha rozširovať kapiláry. Niekedy môžu prasknúť a zostať poškodené po dlhú dobu.

Nedostatok spánku

Všetci potrebujeme 7-8 hodín spánku na obnovenie energetickej hladiny, udržanie správneho metabolizmu a zlepšenie nálady. Ak nemáte dostatok spánku, privítajte tmavé kruhy pod očami, opuchnuté viečka a mdlú pleť! Nedostatok spánku vedie k tvorbe voľných radikálov v našom tele, ktoré negatívne ovplyvňujú našu pokožku. Okrem toho väčšina procesov obnovy v koži prebieha počas spánku.

Používanie špinavých aplikátorov na make-up

Neumývanie aplikátorov make-upu môže spôsobiť bakteriálne infekcie. Štetce na make-up sa odporúča umyť jemným šampónom a nechať ich vyschnúť cez noc, raz týždenne. To má veľmi priaznivý vplyv na pokožku.

Nadmerné používanie exfoliantov

Zneužívanie čohokoľvek nevedie k ničomu dobrému. Zatiaľ čo peeling pleti raz týždenne je dobrý na odstránenie odumretých kožných buniek a elimináciu čiernych bodiek, nadmerná exfoliácia spôsobuje, že vaša pokožka je suchá. Veľmi dôležitý je aj typ použitých pílingových produktov.

Príliš časté umývanie tváre

Možno snívate o čistej pleti, ale umývanie tváre čistiacim prostriedkom päťkrát denne vám nepomôže. Príliš časté umývanie tváre spôsobuje, že vaša pokožka popraská a stane sa suchou a náchylnou na infekcie a jemné linky.

Nadmerná konzumácia cukru

Nadmerná konzumácia cukru, soli a kávy určite ovplyvní stav tváre. Sladké jedlá sú hlavnou príčinou rozpadu kolagénu a elastínu v pokožke, ktorých strata časom vedie k matnej pleti a tvorbe vrások. K strate vlhkosti organizmu prispieva aj nadmerná konzumácia kávy a soli.

Nedostatočná konzumácia ovocia a zeleniny

Čokoľvek jeme, to, čo jeme, sa odráža na vzhľade našej tváre. Ak teda v našej strave nie je dostatok zdravej zeleniny a ovocia, no nezdravého jedla je prebytok, nie je ťažké si predstaviť, ako zle to pôsobí na pokožku. Aj keď nie je ľahké zdržať sa nezdravého jedla, minimalizovať množstvo, ktoré zjete, je možné. Ovocie a zelenina chránia pokožku pred poškodením. Preto, ak sa chcete pýšiť žiarivou pokožkou, zásobte sa paradajkami, pomarančmi, bobuľami a bylinkami.

Udržiavanie sedavého životného štýlu

Cvičenie zlepšuje krvný obeh, čo zase pomáha udržiavať zdravé kožné bunky. Dobrá cirkulácia krvi znamená lepšie odstraňovanie nepotrebných látok z tela. Ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, majú väčšiu pravdepodobnosť matnej pokožky.

Robiť chyby pri umývaní tváre

Niekedy používame špinavé žinky na umývanie tváre, skúste to nerobiť. Pri umývaní tváre tiež nechajte penu na tvári niekoľko minút a potom ju opláchnite. Tvár si často umývame špinavými rukami, čo tiež nebýva dobrým zvykom. Jeho prílišné trenie škodí aj našej pokožke.

Ak máte na tvári vyrážky alebo vaša pokožka má nerovnomernú štruktúru a nie je tak hydratovaná, ako by ste chceli, možno je čas prestať s vašimi návykmi, ktoré poškodzujú pokožku. Vyhnúť sa im určite zaistí žiarivú a čistú pleť.

Ženy znepokojuje pálčivá otázka: čo spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky a čo ju negatívne ovplyvňuje? Skôr či neskôr sa to pýtajú všetky ženy bez výnimky, pretože strata krásy a mladosti pleti je strašným snom každej z nás. Zdá sa, že roky prešli a krása sa už nevráti...

Samozrejme vieme, že väčšina žien po 35-40 rokoch pociťuje známky prirodzeného starnutia pleti. Stráca sa jej elasticita, zviditeľňujú sa vrásky, výrazne sa znižuje vlhkosť, objavujú sa mimické linky atď. Najzákladnejšia vec, ktorú pre seba žena môže urobiť (neberieme do úvahy pomoc zázračných krémov, služby kozmetičiek a plastických chirurgov , čo je veľmi drahé a nie vždy bezpečné) – ide o to, aby sa proces starnutia prirodzene odložil na neskôr, ako je to len možné. Túto prácu však nemožno nazvať ľahkou.

Ako si chrániť pokožku

Samozrejme viete, že starostlivosť o pleť sa začína nie vtedy, keď v zrkadle uvidíte prvé známky vyblednutia, ale oveľa skôr. A tu hlavnou vecou je vedieť, čo neovplyvňuje pokožku najlepším spôsobom, ako možno tento účinok znížiť alebo odstrániť a ako sa o seba správne starať, aby ste si predĺžili mladosť.

Po prvé, stav našej pokožky priamo ovplyvňuje výživa. Správna výživa v tomto prípade nie je len prázdna fráza. Napríklad je dokázané, že hamburgery, tučné jedlá a údené jedlá negatívne ovplyvňujú fungovanie celého tela ako celku, ale hlavným indikátorom tohto stavu je pokožka.

Nedostatok vitamínov, nerovnováha v strave, obrovské „nánosy“ nahromadených toxínov - to všetko negatívne ovplyvňuje pleť a stav pokožky. Problémy s naším vzhľadom však nespôsobujú len mastné jedlá. Diéty sú ďalšou novodobou katastrofou pre naše zdravie. Pri častých a dlhodobých diétach sa totiž oberáme o dôležité vitamíny a mikroelementy, ktoré by sa do nášho tela mali dostávať denne.

Príkladom ďalšieho negatívneho faktora, ktorý urýchľuje proces starnutia, je nesprávna životospráva alebo nesprávne organizovaný denný režim. Chodíte spať príliš neskoro, vstávate skoro, nemáte dostatok spánku, ste nútení mlsať na cestách, stále sedíte v kancelárii, pracujete viac, ako sa očakávalo a niekedy úplne zabudnete na odpočinok... Ak toto všetko je o vás, potom urýchlene začnite niečo meniť. Dokonca aj jeden z vyššie uvedených faktorov už negatívne ovplyvňuje stav pokožky a čo povieme, ak máte niekoľko takýchto faktorov. Buďte si istí: zmeny súvisiace s vekom a iné problémy zaklopú na vaše dvere oveľa skôr, ako si myslíte.

Nesprávna starostlivosť o pleť

Áno, áno, práve nevhodná starostlivosť (ešte horšia ako jej nedostatok) prispieva k rozvoju procesu starnutia. Ste príliš leniví na to, aby ste použili hydratačný krém, peeling alebo masku? Používate kozmetiku, ktorá vôbec nie je vhodná pre váš typ pleti? Zabúdate si pred spaním odstrániť make-up? Ignorujete opaľovací krém, keď idete na pláž? Staráte sa výlučne o pokožku tváre a zabúdate na krk a dekolt? Ak ste odpovedali „áno“ aspoň na jednu z týchto otázok, potom je čas vážne premýšľať o tom, ako situáciu nejako zmeniť.

Zlé návyky

Alkohol a nikotín sú veľmi nebezpečné faktory, ktoré nevyhnutne ovplyvňujú stav pokožky. Pleť zožltne, pokožka sa vysuší a objavia sa skoré vrásky. A to nie sú všetky dôsledky týchto negatívnych návykov. Už teraz žijeme v dobe environmentálnych problémov (ktoré sú mimochodom tiež dôležitým dôvodom starnutia pokožky), takže by sme na seba nemali pridávať zbytočnú negativitu.

Nervy

Je pravda, že všetky choroby sú spôsobené nervami. Depresívne stavy, stres, strach, úzkosť – tým sa musíte vyvarovať, aby mladosť vašej pleti vydržala dlhšie.

A to je len niekoľko z hlavných faktorov, ktoré vyvolávajú kožné problémy a negatívne ovplyvňujú pokožku. Je jasné, že vylúčiť všetkých je takmer nemožné. Ale odstránením aspoň jedného získate pozitívny výsledok, ako sa hovorí, osobne.

Závislosť od tabaku je bežný zlozvyk s vážnymi následkami pre organizmus. Negatívne ovplyvňuje zdravie človeka a uberá mu roky života. Kokteil dechtov, karcinogénnych a mutagénnych látok vdychovaný fajčiarom každý deň spôsobuje vážne poškodenie nielen všetkých orgánov a systémov, ale aj vzhľadu. Tí, ktorí inhalujú cigaretový dym, vyzerajú staršie ako ich rovesníci, mení sa im tvár a pokožka. Stane sa suchým, začne sa odlupovať a čoskoro sa pokryje sieťou vrások.

Škodlivé účinky fajčenia na pokožku tváre sú vedecky dokázané. V medicíne dokonca existuje špeciálny termín, ktorý v roku 1985 zaviedol doktor Douglas Model. Vo svojom článku pre britský časopis opísal, ako sa mení vzhľad človeka, ktorý zneužíva tabak. Kombináciu týchto znakov opísal ako „tvár fajčiara“. Našťastie sa tieto zmeny dajú napraviť, takže pri správnej starostlivosti o pleť a zrieknutí sa zlých návykov na seba prvé výsledky nenechajú dlho čakať.

Atraktívny vzhľad je dôležitý pre každého človeka, najmä ženy mu tradične venujú veľkú pozornosť. Masáže, masky, profesionálne procedúry v ordinácii kozmetičky - to všetko sa robí s cieľom zachovať zdravú pleť, sviežosť a pružnosť pokožky. Nie všetky ženy však pri opätovnom vyťahovaní škatuľky cigariet z kabelky myslia na to, že sa o príťažlivosť pripravujú vlastnými rukami.

Či má dievča tento zlozvyk, zistíte tak, že si dôkladne prezriete tvár. Tu je zoznam hlavných príznakov, podľa ktorých je diagnostikovaná „fajčiarska tvár“:

Výrazné vrásky, najmä v nasolabiálnom trojuholníku a okolo očí - „vrana k nohám“;
Ovál tváre sa mení, vyzerá unavene a vyčerpane;
Vaky a modriny pod očami spôsobené zhoršenou cirkuláciou tekutiny v tkanivách;
Pokožka tváre vyzerá ako pergamen. Je veľmi tenký, suchý, citlivý. Môžu sa objaviť pigmentové škvrny. Pleť je nerovnomerná, so sivastým, červenkastým alebo žltkastým odtieňom;
Koža je ochabnutá a ochabnutá. Človek, ktorý fajčí, vyzerá oveľa staršie ako jeho rovesníci, ktorí nemajú taký zlozvyk;
Prítomnosť vaskulárnych patológií, napríklad erytém (sčervenanie kože spôsobené návalom krvi do kapilár) alebo rosacea.

Tabakový dym obsahuje viac ako 4000 škodlivých toxických látok a zlúčenín, ktoré ovplyvňujú fungovanie celého organizmu. Pokožka trpí najviac, pretože na ňu pôsobí v dvoch smeroch – vonkajšom a vnútornom.

Vonkajšie

Prvým testom, ktorému je epidermis vystavená, je teplotný šok, ktorý nastáva pri kontakte dymu s pokožkou. Pri krátkodobom pôsobení tepla sa kapiláry rozširujú a potom prudko sťahujú. Takéto teplotné zmeny sú pre pokožku škodlivé a časom môžu spôsobiť vznik nevzhľadných metličkovitých žiliek. Tento kozmetický defekt sa nazýva „rosacea“. Spočiatku sa objavuje vo forme niekoľkých viditeľných ciev na koži a v ťažkej forme môže postihnúť jej veľké plochy červenou „pavučinou“.

Okrem toho sa počas procesu fajčenia na epidermis usadzujú častice dechtu a iných škodlivých látok, ktoré narúšajú normálnu výmenu plynov. Pokožka nedýcha a vytvorený film narúša prirodzený proces čistenia. To vedie k vzniku upchatých pórov, ktoré sa v sprievode bakteriálnej infekcie môžu zapáliť a zmeniť na akné.

Toxické látky z tabakového dymu sa môžu hromadiť v koži, čo spôsobuje podráždenie, nadmernú suchosť a začervenanie. Pôsobia prooxidačne, to znamená, že zvyšujú koncentráciu voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť bunky epidermy a slizníc.

Zložky tabakového dymu spôsobujú deštrukciu kolagénu, proteínu zodpovedného za elasticitu pokožky. Počas štúdie boli epidermálne bunky umiestnené vo fyziologickom roztoku vystavené cigaretovému dymu. To u nich spôsobilo aktiváciu špecifického génu, ktorý začal s produkciou enzýmu, ktorý ničí kolagénové vlákna.

Interné

Keď nikotín vstúpi do tela, dôjde k zúženiu kapilár, cez ktoré sa živiny dodávajú do epidermis spolu s krvou. Ich nedostatok negatívne ovplyvňuje stav pokožky: objavuje sa tuposť, škrabance a rany sa hoja dlhšie ako zvyčajne.

Pri vdýchnutí sa molekuly oxidu uhoľnatého z cigaretového dymu naviažu na hemoglobín, čím sa vytvorí perzistentná chemická zlúčenina nazývaná karboxyhemoglobín. Nie je schopný transportovať kyslík do kožných buniek, v dôsledku čoho pociťujú akútny nedostatok kyslíka. Ich funkčnosť a schopnosť regenerácie je narušená. V dôsledku neustáleho hladovania kyslíkom vyzerá pokožka fajčiara bledá a vychudnutá, jej tonus a pružnosť sa znižujú v dôsledku spomalenia syntézy elastínu a kolagénu.

Vo vedeckých kruhoch panuje názor, že tento zlozvyk urýchľuje proces starnutia oveľa viac ako pôsobenie ultrafialového žiarenia. Dlhodobé fajčenie spôsobuje zníženie tvorby a obsahu vitamínu A v pokožke, ktorý sa nazýva „látka mladosti a krásy“. Je zodpovedný za aktívne delenie nových buniek a ochranu epidermy pred ničivými účinkami voľných radikálov. Pre jeho nedostatok začína pokožka rýchlejšie starnúť.

Fajčenie ovplyvňuje aj hladinu vitamínu C v tele. Ide o dôležitý antioxidant, ktorý pomáha pôsobiť proti negatívnym vplyvom cigariet. Nikotín ho čiastočne ničí a fajčenie celkovo znižuje jeho vstrebávanie. Okrem ochrannej funkcie má kyselina askorbová vlastnosti stimulácie syntézy kolagénu, prirodzeného rámca tváre.

Prvé príznaky degeneratívnych procesov v epiderme sú:

dehydratácia horných vrstiev kože;
tesnosť;
peeling;
ochabnutosť;
vrásky okolo očí a úst.

Závislosť od tabaku tiež spôsobuje zmeny v štruktúre elastínu, proteínu spojivového tkaniva zodpovedného za elasticitu pokožky. Stáva sa hustejším a členitejším ako u nefajčiarov. Stav elastínových vlákien u ľudí trpiacich závislosťou od tabaku je podobný ako pri nadmernom slnení, čiže pri takzvanom fotostarnutí.

Fajčenie je jednou z kontraindikácií väčšiny kozmetických a plastických operácií na tvári. V dôsledku narušenia regeneračných procesov, bunkového dýchania a zásobovania krvou sa zvyšuje riziko komplikácií a rehabilitačné obdobie sa môže oneskoriť.

Hlavným problémom takýchto operácií je pravdepodobnosť odmietnutia a čiastočnej nekrózy kožných chlopní. U fajčiarov je to v priemere 12-krát vyššie ako u nefajčiarov. Ovplyvňuje to celková dĺžka zlozvyku a počet skonzumovaných cigariet za deň. Čím je vyššia, tým vyššie je riziko komplikácií.

Ako sa pokožka zotavuje po ukončení fajčenia

Koža je najcitlivejší a najcitlivejší orgán na vonkajšie aj vnútorné vplyvy. Odráža stav celého organizmu, najmä dôsledky negatívnych faktorov. Keď prestanete fajčiť, prvé pozitívne zmeny nastanú v epiderme.

Stupeň obnovy pokožky závisí od dĺžky trvania zlozvyku a počtu vyfajčených cigariet za deň. Čím menej času človek fajčí, tým ľahšie je odstrániť následky, ktoré postihujú tvár.

Normalizácia metabolických a regeneračných procesov v koži začína v priebehu niekoľkých hodín po odvykaní od cigariet a je charakterizovaná nasledujúcimi zmenami:

Po 12 hodinách bronchospazmus zmizne, dýchanie sa normalizuje a do tela vstupuje viac kyslíka. To má priaznivý vplyv na pokožku - pleť sa rozjasní, začne dostávať viac živín spolu s krvou;
Po dni sa koncentrácia oxidu uhličitého v ňom znižuje a množstvo transportovaného kyslíka sa stále zvyšuje. Epidermia sa začína aktívne zotavovať a začína sa proces čistenia od nahromadených toxínov a jedov. To môže spôsobiť krátkodobé zhoršenie jeho stavu. Koža sa stáva problematickou, objavujú sa na nej vyrážky vo forme pupienkov, ktoré rýchlo zmiznú;
Po 3-5 dňoch je detoxikačný proces takmer ukončený. Kozmetické chyby sa už neobjavujú a stav dermis sa postupne zlepšuje;
Po štyroch týždňoch sa pleť zjednotí a zemitý odtieň zmizne. V tomto čase sú už viditeľné výrazné zlepšenia v elasticite a pevnosti pokožky - jemné vrásky sú vyhladené a hlbšie sú menej výrazné;
Dva mesiace po ukončení fajčenia sa na vašej tvári objaví zdravý lesk. Napätosť, suchosť a s tým spojený peeling zmizne. Pokožka sa stáva jemnou a hladkou na dotyk.

Ako pomôcť vašej pokožke rýchlejšie sa zotaviť

Pre urýchlenie procesu regenerácie epitelu je potrebné vylúčiť všetky faktory nepriaznivé pre jeho zdravie, ako je slnečné žiarenie, agresívne čistiace prostriedky a nízka vnútorná vlhkosť. Profesionálne procedúry od kozmetičky budú tiež nepostrádateľným pomocníkom pri obnove elasticity a jemnosti pokožky. Zanalyzuje jej stav a vyberie optimálne riešenie.

Špeciálna starostlivosť doma bude tiež účinná, ak sa bude vykonávať správne a pravidelne. Zahŕňa nasledovné:

Pravidelné používanie peelingov alebo peelingov. Tieto produkty vám pomôžu rýchlo sa zbaviť odumretých buniek, vyhladia pokožku a stimulujú jej obnovu. Kroviny majú exfoliačný účinok vďaka abrazívnym časticiam v kompozícii. Môžu byť prírodného pôvodu (mleté marhuľové a hroznové semienka, drvené kávové zrná) alebo syntetické (polyetylénové guľôčky). Šupky obsahujú prevažne ovocné kyseliny, ktoré oslabujú väzby medzi novými a odumretými bunkami a prirodzene podporujú ich exfoliáciu. Takéto výrobky nepoškriabajú epidermis. Sú schopné zosvetliť starecké škvrny a urobiť pleť „živšou“ a jasnejšou. Pre citlivú a tenkú pokožku sú vhodné peelingy a pre hrubú a mastnú pleť sú vhodné peelingy. Mali by sa používať 1-2 krát týždenne v závislosti od stavu a potrieb dermy;

Hydratačné masky. Fajčenie spôsobuje suchosť pokožky, takže nedostatok vlhkosti musí byť doplnený pomocou kozmetiky. Na tento účel sa odporúča vykonať kurz alginátových masiek (od 8 do 15 procedúr, 1-2 masky týždenne). Vyživujú pokožku, nasýtia ju vlhkosťou a živinami. Základom alginátových masiek je extrakt z hnedých a červených rias. Čistí epidermis od toxínov nahromadených v nej, sťahuje cievy, odstraňuje začervenanie a rosaceu a má aj liftingový účinok;
Séra s antioxidantmi a kyselinou hyalurónovou. Pomáhajú obnovovať pokožku, bojujú s voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú jej zdravé bunky, a zabraňujú predčasnému starnutiu.

Najznámejšie látky s antioxidačnými účinkami sú vitamíny C a E, kyselina alfa lipoová a koenzým Q-10.

Okrem používania kozmetiky vám tieto odporúčania pomôžu dať váš vzhľad do poriadku:

Bez opaľovacieho krému by ste nemali vychádzať von, ani keď je zamračené. Pokožka fajčiara je náchylnejšia na tvorbu stareckých škvŕn a spálenín od slnka ako tí, ktorí podobný zvyk nemajú;
Potrebujete piť dostatok tekutín. Obnovenie vodnej rovnováhy v tele bude mať pozitívny vplyv na vašu pohodu a vzhľad. Kvapalina pomôže odstrániť toxíny a odstrániť nadmernú suchosť pokožky. Za deň musíte vypiť 1,5 až 2 litre čistej neperlivej vody;
Fyzická aktivita vám pomôže urýchliť metabolizmus a zvýšiť krvný obeh. Okysličená krv dodá epidermis živiny, čím sa zlepší pleť a tón pleti;

Správna výživa prečistí telo od toxínov, čo priaznivo ovplyvní váš vzhľad. Zo stravy sa odporúča vylúčiť jednoduché sacharidy, ako je cukor, múka, cukrovinky, ako aj vyprážané a korenené jedlá. Uprednostňujte čerstvú zeleninu, ovocie, chudé mäso a ryby a obilniny.

Obnova pokožky tváre po fajčení je dlhý proces, ale prvé trvalé zlepšenia budú viditeľné v priebehu niekoľkých týždňov. Čím kratšia je skúsenosť so závislosťou od tabaku, tým ľahšie je zbaviť sa jej negatívnych následkov na tvári.

Fajčenie a krása a mladistvá pleť sú nezlučiteľné pojmy. Dôkazom toho sú početné fotografie „pred a po“ získaní tejto závislosti. Aby ste si udržali príťažlivosť a dobré zdravie, musíte čo najskôr prestať fajčiť.

Video k téme

Je známe, že kožné problémy sú najčastejšie znakom nesprávneho fungovania tráviaceho systému. Určite sa už neraz stalo, že sa vám z ničoho nič zrazu objaví akné? Ukazuje sa, že všetko je o tom, čo jete. PEOPLETALK sa rozhodli zostaviť zoznam produktov, ktoré môžu vážne poškodiť vašu pokožku. Buďte opatrní a snažte sa ich nezneužívať.

KÁVA

Mnohí milovníci kávy ani netušia, že práve ona spôsobuje vrásky. Pri pití kávy telo produkuje kortizol, stresový hormón. Jeho neustála prítomnosť v organizme vedie k predčasnému starnutiu pokožky a jej stenčovaniu.

SODA

Mnohé druhy sýtených nápojov obsahujú aj kofeín. Výnimkou je diétna kola.

ČERVENÉ MÄSO

Pri konzumácii v potrave vznikajú v tele takzvané voľné radikály, ktoré negatívne ovplyvňujú DNA. Vedci tento proces prirovnávajú k „hrdzaveniu“ tela, ktoré spôsobuje predčasné starnutie.

MARGARÍN

Existuje názor, že tuky zvlhčujú pokožku a v tom je niečo pravdy. Ale niektoré druhy ju naopak vysušujú. Hlavným zdrojom týchto „zlých“ tukov je margarín.

BIELY CHLIEB

Proteín obsiahnutý v pšenici a všetkých múčnych výrobkoch môže spôsobiť tráviace ťažkosti: oslepuje črevné steny a znižuje sa vstrebávanie prospešných zložiek, čo ovplyvňuje aj stav pokožky.

SEAFOOD

Kôrovce a mäkkýše sú bohaté na jód, čo vedie k upchávaniu pórov. Je lepšie jesť ryby, ktoré obsahujú Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre pokožku.

KLÁSKA

Pre pleť je to dvojnásobná škoda. Vyrába sa z červeného mäsa a obsahuje obrovské množstvo škodlivých potravinárskych prísad.

RYŽOVÉ CRACKERS

Obľúbená pochúťka supermodeliek v skutočnosti spôsobuje starnutie pokožky. Vedci dokázali, že pri rozklade „rýchle“ sacharidy obsiahnuté v ryžových sušienkoch ovplyvňujú rovnováhu krvného cukru, čo vedie k tvorbe vrások.

CHILLI

Akútne jedlo môže zlepšiť metabolizmus, ale na pokožku má viac než škodlivé účinky. Pikantné jedlo rozširuje kapiláry a robí ich viditeľnejšími, preto sa ženám často vytvára „sieťka“ okolo nosa a viečok.

ŠŤAVY

V poslednej dobe sa šťavy a smoothies presadili z prírodného ovocia a zeleniny. Nie je to správne! Celé ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri tvorbe kolagénu, zatiaľ čo spracované potraviny obsahujú vlákniny podstatne menej.

KLOBÁSY

Obsahujú veľké množstvo síranov a vedci dokázali, že spôsobujú tvorbu vačkov pod očami a akné.

SOĽ

Napadlo vám niekedy, že tmavé kruhy pod očami sa nemusia objaviť kvôli nedostatku spánku? Ukazuje sa, že soľ narúša krvný obeh najmä v kapilárach na koži viečok, krv tam stagnuje, vznikajú modriny.

CUKOR

Spôsobuje nielen zubný kaz, ale aj predčasné starnutie, pretože značne znižuje imunitu, čím znižuje schopnosť pokožky regenerovať sa a produkovať kolagén.

NÁHRADY SUGÉNU

Áno, bohužiaľ, ak chcete dosiahnuť dokonalú pleť, budete sa musieť rozmaznávať oveľa menej často. Fruktóza ovplyvňuje tvorbu kolagénu ešte horšie ako cukor.

ROAST

Olej pri vysokých teplotách oxiduje a uvoľňuje toxické látky, ktoré otravujú naše telo. Mali by ste teda obmedziť príjem jedla vareného na oleji.

ALKOHOL