Чи впливає кава на шкіру обличчя: міфи та реальність. Що впливає на зовнішній вигляд та стан шкіри обличчя? Негативно впливає на стан шкіри

Манікюр та педікюр

Споживання сигарет впливає як здоров'я, а й у зовнішній вигляд. Курця зі стажем легко впізнати по землістому відтінку шкіри, ранніх зморшок та інших зовнішніх дефектів. Після відмови від сигарет дерма поступово відновлюється, але за тривалого терміну куріння повернути колишній вигляд без допомоги косметологів практично неможливо.

Які компоненти сигарет небезпечні для шкіри обличчя

Основна речовина, що шкодить шкірі, – це нікотин. Він впливає стан судин, звужуючи їх, через що порушується харчування епідермісу. При нестачі кисню та корисних речовин шкіра швидко втрачає еластичність та здоровий колір, швидше з'являються зморшки, уповільнюється регенерація тканин.

Крім того, нікотин та інші отруйні речовини, руйнують колаген, що природно виробляється в тканинах. Саме він відповідає за молодість та пружність шкіри, а при нестачі його обличчя втрачає обриси та швидко старіє. Шкірні покриви стають тоншими і сухішими.

Цигарки шкідливі не лише зсередини. Тютюновий дим, що опановує обличчя, забиває пори. Вуглекислий газ заміщає кисень у крові, в результаті шкіра позбавляється підживлення. Ефект посилюється рахунок звужених капілярів через вплив нікотину.

Погіршення шкіри під час куріння

Особа та руки майже завжди відкриті для впливу навколишнього сліду. Вітер, пилюка, сонце - всі вони залишають свій слід, часто негативний. А якщо до цього додається куріння, навіть доглянута шкіра швидко зіпсується. Що відбувається з обличчям курця:

Чим більший стаж куріння, тим більше помітні неприємні зміни у зовнішності. Крім шкіри, страждає волосся, яке тьмяніє і січеться, жовтіє зуби і нігті.

Як куріння впливає на шкіру

Зміна кольору обличчя - дрібниці в порівнянні з тим, які неприємності завдає куріння з часом.

Шкірні захворювання, які не приховати тональними засобами, важко піддаються лікуванню і вимагають обов'язкового лікарського втручання.

Куріння та псоріаз

Причини появи псоріазу достеменно не встановлені, проте чудово відомі фактори, здатні спровокувати хворобу.

Псоріаз відноситься до аутоімунних захворювань і проявляється на тлі зниженого імунітету особливо явно. Ослаблення захисної системи – саме те, що обов'язково відбувається під час куріння.

За статистикою, псоріаз може виникнути у 20% курців зі стажем у десяток років. Якщо людина споживає не менше пачки цигарок протягом 20 років, ризик захворіти зростає до 60%. Шкідливе і пасивне вдихання диму. Хвороба може виникнути і у дорослої людини, що не курить, якщо його мати під час вагітності балувалася сигаретами.

Акне курця

Прищі на обличчі – характерна риса курця. За статистикою, від них страждає до 42% усіх, хто зловживає цигарками. Особливо акне схильні жінки, в той час як люди, що не палять, страждають від висипу в кілька разів рідше в дорослому віці.

Встановлено також, що проблеми зі шкірою у підлітковому віці нікуди не зникнуть і в дорослого, якщо він курить. Акне курця неможливо позбутися звичайними косметичними засобами. Для очищення шкіри буде потрібно комплексний підхід.

Зв'язок куріння та ВПЛ

Вірус папіломи людини (ВПЛ) дається взнаки на тлі зниженого імунітету, тому курці набагато частіше схильні до зараження. До ВПЛ відносять цілу групу вірусів, що передаються статевим шляхом.

Часто наявність інфекції в організмі не видно, поки що імунітет людини в нормі. Як тільки порушується робота захисної системи, ВПЛ проявляється у вигляді бородавок, кондилом, а в окремих випадках призводить до раку матки.

Важливо! При нерозбірливості в статевих зв'язках жінки, що палять, хворіють на ВПЛ у чотири рази частіше в порівнянні з тими, хто ніколи не споживав сигарети.

Небезпечні наслідки куріння

Ризик розвитку ракових пухлин у любителів сигарет різко зростає. Крім легень, хвороба вражає шкіру та слизові оболонки рота.

Уникнути раку можна тільки при повній відмові від сигарет, але навіть при цьому організму знадобиться багато часу, щоб відновитись.

Меланома

Спусковими механізмами для раку шкіри курців є такі фактори:

високі температури;
вільні радикали у сигаретному димі.

Канцерогени, що містяться в тютюні, призводять до генетичної мутації тканин на клітинному рівні, що провокує злоякісні зміни в шкірі.

У курців рак шкіри розвивається вдвічі швидше, ніж в інших людей, і сильніше вражає решту тканин. Ризик смерті від онкологічних патологій зростає вдвічі.

Рак слизової оболонки рота

Злоякісні поразки губ та порожнини рота майже завжди зустрічаються тільки у курців. При регулярному споживанні тютюну ризик захворіти зростає майже 80 разів. Тільки відмова від цигарок може знизити ймовірність захворювання на рак.

Хвороба Венсана

При цьому захворюванні, характерному для курців, запалюються ясна і поступово починають відмирати. Все це супроводжується страшними болями та неможливістю нормально їсти і дихати. Муки, які зазнає хворий, можна вгамувати тільки за допомогою сильнодіючих медикаментів.

Вирішення проблем шкіри, пов'язаних з курінням

Щоб відновити дерму, використовують кілька методів. Насамперед це медикаментозна терапія, спрямована на лікування шкірних захворювань. Якщо ж хвороб немає, достатньо косметологічних методик, які допомагають повернути особі здоровий вигляд.

Медикаментозні способи

Якщо наслідком куріння стали шкірні захворювання, насамперед медикаментозна терапія прямує з їхньої лікування.
Конкретний тип препаратів підбирає лише лікар після встановлення точного діагнозу.

Самолікування може лише посилити проблему замість того, щоб допомогти позбутися її. Для відновлення шкіри обличчя після куріння призначають і допоміжні препарати: вітамінно-мінеральні комплекси та засоби, що зміцнюють імунітет.

Косметологічні методи

Проблем, не пов'язаних з хворобою, можна позбутися, відвідавши кабінет косметолога. Для очищення шкіри та відновлення здорового кольору використовують кілька методів:

Глибокий пілінг. Використовується для зняття верхнього шару епідермісу, після чого активізуються в шкірі відновлювальні процеси як відповідь на агресивну дію. Пігментні плями зникають, колір вирівнюється, а дрібні зморшки розгладжуються.
Біоревіталізація. Під шкіру вводяться ін'єкції з гіалуроновою кислотою, яка зволожує епідерміс та покращує синтез колагену. Обличчя стає більш пружним та підтягнутим, а колір рівномірним.
Фотоомолодження. Усуває плями та купероз, вирівнює тон шкіри, роблячи її підтягнутою та еластичною. Процедура безболісна та ефективна. Повний курс складається із 6 сеансів.

Кожна з процедур має протипоказання, тому необхідно проконсультуватися з лікарем.

Як змінюється шкіра після відмови від куріння

Як тільки викурили останню сигарету, вже починається виведення нікотину з організму. Зміни стосуються як внутрішнього стану, а й зовнішнього вигляду. Що відбувається зі шкірою при відмові від сигарет:

У перші 12 годин відновлюється дихальна функція, відповідно, кисень починає надходити в тканини та внутрішні органи повною мірою. До шкіри приливає кров, дерма отримує достатньо поживних речовин, щоб обличчя виглядало посвіжілим. Однак перші зміни не видно оку. Потрібен час, щоб пошкоджений епідерміс відновився.
Протягом першої доби кров насичується киснем, а концентрація вуглекислого газу помітно знижується. За цей час шкіра досить наситилася, щоб почати очищатися від токсинів. Якщо були вугри, нові вже не з'являться або виникнуть значно менш вираженою формою.
Через 3-4 дні після відмови від сигарет більшість отруйних речовин повністю виводиться із організму. Зникає запах із рота, неприємний аромат від шкіри. У цей час можлива посилена робота потових залоз, організм у такий спосіб позбавляється залишків токсинів.
Через сім днів нормалізується робота ШКТ, що також впливає на стан шкіри. Ризик появи прищів помітно знижується.
За місяць клітини епідермісу оновлюються, шкіра стає природною та здоровою.
Через 1,5 місяця починається нормальне вироблення колагену та еластину, шкіра стає більш м'якою та гладкою. Землистий тон обличчя остаточно пропадає, з'являється здоровий рум'янець.

Незважаючи на те, що шкіра цілком здатна відновитися природним чином, можна прискорити цей процес за допомогою вітамінів і масок, що живлять.

Як відновити шкіру після куріння

Якщо за час куріння не виникло серйозних захворювань шкіри, зайнятися обличчям можна самостійно в домашніх умовах. Шкіру потрібно регулярно очищати, живити корисними речовинами та киснем, зволожувати. Важливо захищати обличчя від впливу зовнішнього середовища - вітру, сонця, морозу, пилу.

Очищення

Щоб шкірні покриви оновлювалися швидше, необхідні пілінги та скраби. Ці засоби відлущують ороговілі клітини, а м'якого пілінгу більш ніж достатньо в домашніх умовах.

При виборі кошти слід враховувати, що є абразивом. Тверді частки не повинні поранити шкіру та травмувати її ще сильніше. У домашніх масках як абразиви виступають:

Як основу для скрабу можна використовувати фруктові та ягідні кашки, кефір, сметану, віск.

Зволоження

Через куріння шкіра втрачає велику кількість води, тому важливо заповнити баланс рідини в організмі. Що можна робити:

Регулярно вмиватися прохолодною водою. Корисні для ранкових процедур, у тому числі зелений чай або розбавлений лимонний сік. Таке вмивання покращить тон шкіри та відновить кровообіг.
Пити більше води. На день бажано вживати по 2 літри чистої води.

Не зайвими будуть маски, що зволожують, і креми, які можна придбати в магазині або зробити самостійно.

Антиоксиданти

Ці речовини необхідні для захисту шкіри від згубного впливу нестабільних молекул. Вони виникають як наслідок продуктів розпаду різних речовин, дії сонця, стресу, сигаретного диму. Щоб запобігти передчасному старінню, необхідні антиоксиданти, до них належать:

Велика кількість антиоксидантів міститься в цитрусових, зеленому чаї, виноградних кісточках. Особливо ефективними вважаються креми, до складу яких входять глутатіон, альфа-ліпоєва кислота та коензим Q10.

живлення

Все з'їдене неминуче відбивається на стані шкіри. Щоб покращити колір обличчя після куріння, варто дотримуватися дієти:

виключити занадто жирні страви, смажене та копчене;
відмовитись від солодкого;
не вживати алкоголю;
виключити будь-які солодкі газовані напої та магазинні соки;
немає всухом'ятку;
на день має бути хоча б 4 прийоми їжі;
харчування має бути збалансованим за білками, жирами та вуглеводами.

Додаткові вітаміни можна отримати, приймаючи аптечні препарати.

Мультивітамінні комплекси бажано підбирати після консультації з лікарем за результатами відповідних аналізів, щоб дізнатися, яких саме вітамінів та мікроелементів не вистачає організму.

Захист від сонця

Ультрафіолет старить шкіру, провокує появу пігментних плям і здатний спричинити рак. У спеку потрібно захищати обличчя від палючого сонця головними уборами і кремами з високим УФ-фільтром. Відвідування соляріїв небажане.

Висновок

Шкіра обличчя здатна самостійно відновитися після куріння, але для прискорення процесу потрібні допоміжні процедури. Якщо ж ушкодження спричинені захворюваннями, шкірні покриви не вдасться відновити без медичної та косметологічної допомоги.

Ви лягаєте спати, не знявши макіяж, і пробуєте кожен засіб, який обіцяє ідеальну шкіру без акне лише через місяць? Існує кілька поширених помилок, які спочатку можуть здаватися невинними, але насправді згубно впливають на стан шкіри обличчя та призводять до її передчасного старіння. Ми всі чинимо «злочини» проти свого обличчя, особливо коли на ньому з'являються величезні прищі, і ми відчуваємо себе надто незручно, щоб виходити з дому.

Всі ми маємо звичку рік за роком використовувати один і той же продукт, незважаючи на те, що ми знаємо, що він не покращує текстуру нашої шкіри. Іноді цей продукт навіть шкодить їй. Все закінчується тим, що ми звинувачуємо свій тип шкіри та косметичні продукти, які використовуємо. Однак винні засоби, які ми не використовуємо, і не наш тип шкіри, а ми самі.

Найгірші звички, що негативно впливають на стан шкіри

Нехтування сонцезахисними кремами

Ми всі усвідомлюємо важливість застосування сонцезахисних кремів, вони захищають нас від шкідливих ультрафіолетових променів. Сонячний опік це вірна ознака пошкодження шкіри. Тривале піддання впливу сонця надає несприятливий вплив на шкіру, що призводить до її передчасного старіння (сонячної геродермії). Вплив ультрафіолетових променів погано позначається на клітинах, які відповідають регенерацію шкіри. Ультрафіолетова радіація прискорює процес старіння, що у результаті призводить до появи зморшок і темних і старечих плям. Не наносячи на шкіру сонцезахисний крем, Ви дозволяєте сонцю ушкоджувати Вашу шкіру.

Видавлювання прищів

«Чому моє обличчя виглядає як клумба? Ще раз натиснути і прищик зникне! Так думають багато хто з нас. Але якби лише одне видавлювання прищів могло гарантувати нам наявність чистої шкіри! Існують причини, через які люди навчаються, щоб стати дерматологами. Вони краще знають, як лікувати ваші акне. Якою б великою була спокуса видавити прищик, намагайтеся протистояти йому і не чіпайте обличчя зайвий раз. Видавлювання прищів сприяють поширенню інфекції по шкірі, викликаючи появу ще більшої кількості акне. Що потрібно знати про?

Сон з макіяж на обличчі

Одним із найгірших злочинів, які ми чинимо проти нашої шкіри – це відхід до сну з макіяжем на обличчі. Якщо Ви засинаєте, не знявши макіяж, косметика забиває сальні залози, а також пори шкіри, які її абсорбують і в результаті стають більше. Крім цього залишки макіяжу можуть викликати запалення та призводити до спалахів акне. Ваша подушка теж навряд чи буде рада Вашій невмитій особі. Навіть якщо Ви не наносите макіяжу, протягом дня на поверхні шкіри скупчуються політанти, присутні в повітрі, бруд та шкірне сало. Тому перш ніж лягати спати, слід завжди ретельно вмиватися.

Застосування агресивних засобів для чищення для особи

Шкіра обличчя дуже тонка і ніжна і найбільше схильна до утворення акне. Деякі люди з жирною шкірою часто віддають перевагу очищаючим засобам, які роблять шкіру дуже сухою. Навіть якщо це здається гарною ідеєю, агресивні засоби для чищення позбавляють шкіру всіх корисних і необхідних їй жирів. Це прискорює вироблення шкірного сала і призводить до появи ще більшої кількості висипів.

Куріння

Використання косметичних продуктів у баночках

Різні омолоджуючі засоби містять антиоксиданти, які руйнуються при тривалому впливі світла або повітря. Тому такі кошти можуть ставати менш ефективними. Фахівці з догляду за шкірою рекомендують використовувати косметичні продукти, що омолоджують, в тюбиках.

Загар

Володіння в зимовий час шкірою, яка виглядає так, ніби вона обласкана сонцем - це сьогодні необхідність? Але чи відомо Вам про шкоду, яку солярії завдають Вашій шкірі? Використання соляріїв – це одна з найгірших звичок, яких необхідно позбавлятися. Регулярне загоряння має довгостроковий кумулятивний вплив на шкіру. Навіть незважаючи на те, що Вам подобається мати бронзову шкіру взимку, солярії – це поганий спосіб її отримання. Регулярне використання соляріїв – це невчасне старіння, прищики, плями та іноді навіть рак шкіри. Якщо Ви хочете мати засмаглу шкіру, використовуйте бронзатори або автозасмагу.

Застосування дуже великої кількості косметичних засобів

У нас у всіх є свій ритуал наведення краси, але спробуйте порахувати, скільки косметичних засобів Ви наносите товстим шаром на обличчя. У деяких з них може просто не бути потреби, тоді як інші можуть швидше шкодити вашій шкірі, ніж приносити їй користь. Якщо Ваша шкіра стає червоною, лущиться і чутливою, можливо Ви переборщуєте із засобами її догляду.

Надмірне захоплення гарячим душем

Хоча нам усім подобається ідея прийому гарячого душу після довгого робочого дня, гаряча вода шкодить шкірі обличчя. Шкіра обличчя дуже ніжна, і через гарячу воду капіляри в ній стають слабкими, що призводить до її почервоніння та сухості. Тому наступного разу, коли Ви подумаєте про гарячу ванну, подумайте також і про своє обличчя.

Вживання алкоголю

Вживання алкоголю не тільки шкодить здоров'ю в цілому, але і є ще однією причиною тьмяної і схильної до акне шкіри. Алкоголь зневоднює тіло, роблячи його млявим та висушеним. Він витягає зі шкіри природні жири, а також сприяє розширенню капілярів. Іноді можуть розриватися, надовго залишаючись ушкодженими.

Недосипання

Нам усім потрібний 7-8 годинний сон для відновлення рівня енергії, належного метаболізму та покращення настрою. Якщо Ви спите недостатньо – ласкаво просимо, темні кола під очима, набряклі повіки та тьмяна шкіра! Брак сну призводить до формування вільних радикалів у нашому організмі, які негативно впливають на нашу шкіру. Крім цього, більшість відновлювальних процесів у шкірі відбувається саме під час сну.

Використання брудних аплікаторів для макіяжу

Нехтування миттям аплікаторів для нанесення макіяжу може стати причиною бактеріальної інфекції. Рекомендується мити кисті для макіяжу з м'яким шампунем, залишаючи сушитися на ніч, раз на тиждень. Це дуже сприятливо впливає на шкіру.

Зловживання відлущувальними засобами

Зловживання будь-чим не призводить ні до чого доброго. Тоді як відлущування шкіри раз на тиждень корисне для видалення відмерлих клітин шкіри та усунення чорних крапок, надмірне відлущування робить шкіру сухою. Також дуже важливий тип використовуваних відлущувальних засобів.

Занадто часто умивання

Можливо, Ви мрієте про чисту шкіру, проте вмивання з очищаючим засобом п'ять разів на день Вам не допоможе. Занадто часто умивання змушує шкіру тріскатися і робить її сухою та схильною до інфекцій та утворення дрібних зморшок.

Надмірне споживання цукру

Вживання в дуже великих кількостях цукру, солі та кави неодмінно відбивається на стані обличчя. Солодка їжа - це основна причина, що стоїть за руйнуванням колагену та еластину в шкірі, втрата яких з часом призводить до потьмяніння шкіри та утворення зморшок. Зловживання кавою та сіллю також сприяє втраті організмом вологи.

Недостатнє споживання фруктів та овочів

Щоб ми не їли, з'їдене відбивається на зовнішньому вигляді нашого обличчя. Тому якщо в нашому раціоні харчування не вистачає корисних овочів та фруктів, але в надлишку є шкідлива їжа, неважко уявити собі, як погано це позначається на шкірі. Тоді як помірність від шкідливої їжі дається нелегко, зведення до мінімуму тієї кількості, в якій вона вживається, можливо. Фрукти та овочі захищають шкіру від пошкоджень. Тому якщо Ви хочете пишатися сяючою шкірою, запасайтеся помідорами, апельсинами, ягодами та зеленню.

Ведення малорухливого способу життя

Фізичні вправи покращують кровообіг, що сприяє збереженню здоров'я клітин шкіри. Хороший кровообіг означає найкраще виведення з організму непотрібних речовин. У людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше буває тьмяна шкіра.

Вчинення помилок при вмиванні

Іноді ми використовуємо брудні мочалки для вмивання обличчя, намагайтеся цього робити. Крім того, вмиваючись залишайте піну на обличчі на пару хвилин, перш ніж змивати її. Нерідко ми вмиваємо обличчя брудними руками, що теж не дуже гарна звичка. Шкодить нашій шкірі та надто сильне її розтирання.

Якщо у Вас на обличчі з'являються висипання або Ваша шкіра має нерівну текстуру і не зволожена так, як Вам хотілося б, можливо настав час розлучитися зі своїми звичками для здоров'я шкіри. Відмова від них, безумовно, забезпечить Вам сяючу та чисту шкіру.

Жінок хвилює актуальне питання: від чого шкіра швидше старіє і що впливає на шкіру негативно? Цим задаються рано чи пізно всі жінки без винятку, адже втратити красу та молодість шкіри – страшний сон для будь-якої з нас. Здається, що роки пішли і краса вже не повернеться ніколи...

Звичайно, ми знаємо, що більшість жінок після 35-40 років стикаються з ознаками природного старіння шкіри. Втрачається її пружність, стають видно зморшки, різко скорочується вміст вологи, з'являються мімічні зморшки і т. д. Найголовніше, що може зробити для себе жінка (не беручи до уваги допомогу чудодійних кремів, послуг косметологів і пластичних хірургів, що дуже дорого і не завжди безпечно) - це максимально відсунути процес старіння природним шляхом на пізніший термін. Але цю працю не можна назвати легкою.

Як захистити свою шкіру

Ви, звичайно, знаєте, що турбота про шкіру починається не тоді, коли в дзеркалі ви бачите перші ознаки в'янення, а набагато раніше. І головне тут - знати, що впливає на шкіру не найкращим чином, як можна цей вплив зменшити чи виключити і як правильно доглядати себе, щоб продовжити молодість.

По-перше, стан нашої шкіри безпосередньо впливає харчування. Правильне харчування в даному випадку – не просто порожній звук. Наприклад, доведено, що гамбургери, жирна їжа, копченості негативно впливають на роботу всього організму в цілому, а шкіра - це головний індикатор цього стану.

Нестача вітамінів, дисбаланс у раціоні, величезні «поклади» накопичених шлаків - це негативно впливає на колір обличчя і стан шкіри. Проте не лише жирності-копченості доставляють проблеми нашої зовнішності. Дієти – ось чергова новомодна біда для нашого здоров'я. Адже під час частих та тривалих дієт ми позбавляємо себе важливих вітамінів та мікроелементів, а вони повинні надходити до нас в організм щодня.

Прикладом ще одного негативного чинника, що прискорює процес старіння - ведення неправильного способу життя або неправильно організованого розпорядку дня. Ви лягаєте спати надто пізно, встаєте рано, не висипаєтеся, змушені перекушувати на ходу, безвилазно сидите в офісі в чотирьох стінах, більше потрібного працюєте і зовсім іноді забуваєте про відпочинок… Якщо все це про вас, тоді терміново почніть щось міняти. Навіть один із вищеперелічених факторів вже негативно впливає на стан шкіри, а що вже казати, якщо таких факторів у вас кілька. Будьте впевнені: вікові зміни та інші проблеми постукають у ваші двері набагато раніше, ніж ви думаєте.

Неправильний догляд за шкірою

Так, так, саме неправильний догляд (навіть гірший, ніж його відсутність) сприяє розвитку процесу старіння. Ви лінуєтеся зайвий раз скористатися зволожуючим кремом, скрабом чи маскою? Ви користуєтесь косметичними засобами, які зовсім не підходять до вашого типу шкіри? Ви забуваєте перед сном видалити макіяж? Ви ігноруєте сонцезахисні засоби, вирушаючи на пляж? Ви доглядаєте виключно шкіру обличчя, при цьому забуваючи про шию і зону декольте? Якщо хоча б на одне з таких питань ви відповіли «так», тоді настав час серйозно замислитись над тим, щоб якось змінити ситуацію.

Шкідливі звички

Алкоголь та нікотин – дуже небезпечні фактори, які неминуче впливають на стан шкіри. Колір обличчя стає землистим, шкіра висихає, з'являються ранні зморшки. І це далеко не всі наслідки цих негативних звичок. Ми і так живемо під час екологічних проблем (що, до речі, теж є важливою причиною старіння шкіри), тож зайвого негативу додавати собі не варто.

Нерви

Це правда, що усі хвороби від нервів. Депресивні стани, стрес, страх, хвилювання – ось чого потрібно уникати, щоб молодість шкіри тривала довше.

І це лише кілька основних факторів, які провокують проблеми зі шкірою та негативно впливають на шкіру. Зрозуміло, що їх виключити практично неможливо. Але, прибравши хоча б один, ви отримаєте позитивний результат, як кажуть, в наявності.

Тютюнова залежність – це поширена шкідлива звичка з тяжкими наслідками для організму. Вона негативно позначається на здоров'я людини і забирає в нього роки життя. Коктейль із смол, канцерогенних і мутагенних речовин, що вдихаються курцем щодня, завдає серйозної шкоди не тільки всім органам і системам, а й зовнішності. Любителі затягнутися сигаретним димом виглядають старшими за своїх ровесників, у них змінюється обличчя та шкіра. Вона стає сухою, починає лущитися, рано покривається сіточкою зморшок.

Згубний вплив куріння на шкіру обличчя науково доведено. У медицині навіть існує спеціальний термін, який у 1985 році запровадив доктор Дуглас Модел. У статті для британського журналу він описав, як змінюється образ людини, зловживає тютюном. Сукупність цих ознак він охарактеризував як «обличчя курця». На щастя, ці зміни піддаються корекції, тому при правильному догляді за шкірою та відмові від шкідливих звичок перші результати не забаряться.

Приваблива зовнішність важлива кожної людини, особливо багато уваги їй традиційно приділяють жінки. Масажі, маски, професійні процедури в кабінеті косметолога - все це робиться заради того, щоб зберегти здоровий колір обличчя, свіжість та пружність шкіри. Але не всі жінки замислюються про те, що позбавляють себе привабливості своїми ж руками, коли вкотре дістають із сумочки пачку цигарок.

Дізнатися про наявність у дівчини цієї шкідливої звички можна уважно розглянувши її обличчя. Ось список головних ознак, за якими діагностують «обличчя курця»:

Яскраво виражені зморшки, особливо в носогубному трикутнику та навколо очей – «гусячі лапки»;
Змінюється овал обличчя, воно виглядає втомленим і виснаженим;
Мішки та синці під очима, що з'явилися внаслідок порушення циркуляції рідини у тканинах;
Шкіра обличчя на вигляд нагадує пергамент. Вона дуже тонка, суха, чутлива. Можлива поява пігментних плям. Колір обличчя нерівномірний, із сіруватим, червонуватим або жовтуватим відтінком;
Шкіра в'яла, є провисання. Людина, що курить, виглядає набагато старшою за однолітків, які не мають такої шкідливої звички;
Наявність судинних патологій, наприклад, еритеми (почервоніння шкіри, спричиненого припливом крові до капілярів) або куперозу.

У тютюновому димі міститься понад 4000 шкідливих токсичних речовин та сполук, що впливають на роботу всього організму. Шкіра страждає найбільше, тому що він впливає на неї у двох напрямках – зовнішньому та внутрішньому.

Зовнішнє

Перше випробування, якому піддається епідерміс - температурний шок, що утворюється при дотику диму зі шкірою. Під короткочасним впливом тепла капіляри розширюються, та був різко звужуються. Такі перепади температур шкідливі для шкіри і з часом можуть спричинити появу неестетичної судинної сіточки. Цей косметичний дефект зветься «купероз». Спочатку він проявляється у вигляді кількох помітних оку судин на шкірі, а у важкій формі може вражати червоною «павутинкою» великі її ділянки.

Крім того, у процесі куріння на епідерміс осідають частинки смоли та інші шкідливі речовини, що перешкоджають нормальному газообміну. Шкіра не дихає, а плівка, що утворилася на ній, заважає природному процесу очищення. Це призводить до появи забитих пір, які при приєднанні бактеріальної інфекції можуть запалюватися і перетворюватися на прищі.

Токсичні речовини з тютюнового диму здатні накопичуватися в шкірі, викликаючи роздратування, надмірну сухість та почервоніння. Вони мають прооксидантну дію, тобто збільшують концентрацію вільних радикалів, здатних пошкоджувати клітини епідермісу та слизових.

Складові компоненти тютюнового диму викликають руйнування колагену – білка, відповідального за еластичність шкіри. У ході дослідження клітини епідермісу, поміщені у фізіологічний розчин, піддавали дії сигаретного диму. Це викликало в них активацію специфічного гена, який починав вироблення ферменту, що руйнує колагенові волокна.

Внутрішнє

При надходженні нікотину в організм відбувається звуження капілярів, якими разом з кров'ю доставляються поживні речовини в епідерміс. Їх недолік негативно позначається на стані шкіри: з'являється тьмяність, подряпини і ранки гояться довше, ніж зазвичай.

Молекули чадного газу з сигаретного диму при його вдиханні зв'язуються з гемоглобіном, утворюючи стійку хімічну сполуку під назвою «карбоксигемоглобін». Воно не здатне транспортувати кисень до клітин шкіри, у результаті ті відчувають гострий дефіцит оксигену. Порушується їхня функціональність і здатність до регенерації. Шкіра курця через постійне кисневе голодування виглядає блідою і виснаженою, знижується її тонус і пружність внаслідок уповільнення синтезу еластину та колагену.

У наукових колах існує думка, що ця шкідлива звичка прискорює процес старіння набагато більше, ніж вплив ультрафіолетового випромінювання. Тривале куріння стає причиною зниження вироблення та вмісту у шкірі вітаміну А, який називають «речовиною молодості та краси». Він відповідальний за активний поділ нових клітин та захист епідермісу від руйнівної дії вільних радикалів. Через його нестачу шкіра починає швидше старіти.

Куріння також впливає на вміст в організмі вітаміну С. Це важливий антиоксидант, який допомагає протистояти негативному впливу сигарет. Нікотин частково руйнує його, а куріння загалом знижує його засвоюваність. Крім захисної функції, аскорбінова кислота має властивості стимулювати синтез колагену – природного каркасу обличчя.

Першими ознаками дегенеративних процесів в епідермісі є:

зневоднення верхніх шарів шкіри;
стягнутість;
лущення;
в'ялість;
зморшки навколо очей та рота.

Тютюнова залежність викликає також зміни у структурі еластину – білка сполучної тканини, що відповідає за пружність шкіри. Він стає щільнішим і фрагментованим, ніж у некурців. Стан еластинових волокон у людей, які страждають на тютюнову залежність, схоже на те, яке буває при надмірному сонячному опроміненні, або так званому фотостарінні.

Куріння – одне з протипоказань для більшості косметичних та пластичних операцій на обличчі. Через порушення процесів регенерації, клітинного дихання та кровопостачання збільшується ризик появи ускладнень, а реабілітаційний період може затягтися.

Головна проблема при таких операціях – ймовірність відторгнення та часткової некротизації шкірних клаптів. У курців вона в середньому в 12 разів вища, ніж у людей, що не палять. На це впливає загальний стаж шкідливої звички та кількість цигарок, які вживаються протягом дня. Чим вона більша, тим вищий ризик появи ускладнень.

Як відновлюється шкіра після відмови від куріння

Шкіра - це найбільш чутливий і сприйнятливий орган як до зовнішнього, так і внутрішнього впливу. Вона відбиває стан всього організму, особливо наслідки впливу негативних чинників. При відмові куріння перші позитивні зміни відбуваються саме в епідермісі.

Ступінь відновлення шкірних покривів залежить від стажу шкідливої звички та кількості сигарет, що викурюються за день. Чим менше часу людина курить, тим легше усунути наслідки, що відбилися на обличчі.

Нормалізація обмінних та регенеративних процесів у шкірі починається вже через кілька годин після відміни сигарет і характеризується такими змінами:

Через 12 годин зникає спазм бронхів, дихання нормалізується, в організм надходить більше кисню. Це благотворно впливає на шкіру – колір обличчя стає яскравішим, вона починає отримувати більше поживних речовин разом із кров'ю;
Через добу концентрація вуглекислого газу в ній знижується, а кількість кисню, що транспортується, продовжує зростати. Епідерміс починає активно відновлюватися, запускається процес очищення від токсинів і отрут, що накопичилися. Це може спричинити короткочасне погіршення його стану. Шкіра стає проблемною, на ній з'являються висипання у вигляді прищиків, які швидко минають;
Через 3-5 днів процес детоксикації практично завершено. Косметичні вади більше не з'являються, а стан дерми продовжує поступово покращуватись;
Через чотири тижні колір обличчя стає однорідним, зникає землистий відтінок. До цього часу вже помітні значні покращення еластичності та пружності шкіри – розгладжуються дрібні зморшки, а глибші стають менш вираженими;
Через два місяці після відмови від куріння на обличчі з'являється здоровий рум'янець. Зникає стягнутість, сухість і пов'язані з цим лущення. Шкіра стає м'якою та гладкою на дотик.

Як допомогти шкірі швидше відновитись

Для того, щоб прискорити процес регенерації епітелію, потрібно виключити всі несприятливі для його здоров'я фактори, такі як сонячне опромінення, агресивні миючі засоби та низька вологість у приміщенні. Незамінними помічниками у справі відновлення пружності та м'якості шкіри стануть також професійні процедури у косметолога. Він проаналізує її стан та вибере оптимальне рішення.

Спеціальний догляд у домашніх умовах теж буде ефективним, якщо проводити його правильно і регулярно. Він включає наступне:

Регулярне використання скрабів або пілінгів. Ці засоби допоможуть швидше позбутися відмерлих клітин, зроблять шкіру гладкою та стимулюватимуть її оновлення. Скраби мають відлущувальну дію за рахунок абразивних частинок у складі. Вони можуть бути натурального походження (мелені кісточки абрикосу та винограду, подрібнені зерна кави) або синтетичної (поліетиленові кульки). Пілінги містять переважно фруктові кислоти, які послаблюють зв'язки між новими та ороговілими клітинами, і сприяють їх відлущуванню природним шляхом. Такі засоби не дряпають епідермісу. Вони здатні освітлювати пігментні плями і робити колір обличчя «живішим» і яскравішим. Пілінги підходять для чутливої та тонкої шкіри, а скраби – для товстої та жирної. Використовувати їх потрібно 1-2 рази на тиждень, залежно від стану та потреб дерми;

Зволожуючі маски. Куріння спричиняє сухість епідермісу, тому нестачу вологи потрібно заповнювати за допомогою косметичних засобів. Для цього рекомендується провести курс альгінатних масок (від 8 до 15 процедур, по 1-2 маски на тиждень). Вони живлять шкіру, насичують її вологою та корисними речовинами. Основою альгінатних масок є екстракт бурих та червоних водоростей. Він очищає епідерміс від токсинів, що накопичилися в ньому, звужує судини, усуває почервоніння і розацею, а також має ліфтинг-ефект;
Сироватки з антиоксидантами та гіалуроновою кислотою. Допомагають відновлювати шкіру, борються із вільними радикалами, які ушкоджують її здорові клітини, перешкоджають передчасному старінню.

Найвідоміші речовини з антиоксидантною дією – це вітаміни С та Е, альфа-ліпоєва кислота та коензим Q-10.

Крім використання косметичних засобів, привести свій вигляд до ладу допоможуть ці рекомендації:

Не варто виходити на вулицю без сонцезахисного крему, навіть коли там похмуро. Шкіра людини, що курить, схильна до утворення пігментних плям і опіків від інсоляції більше, ніж у тих, хто не має подібної звички;
Потрібно пити достатньо рідини. Відновлення водного балансу в організмі позитивно позначиться на самопочутті та зовнішності. Рідина допоможе вивести токсини та усунути зайву сухість шкіри. На день потрібно випити від 1,5 до 2-х літрів чистої негазованої води;
Фізична активність допоможе прискорити метаболізм та посилити кровообіг. Насичена киснем кров доставлятиме поживні речовини в епідерміс, тому покращиться колір обличчя та тонус шкіри;

Правильне харчування очистить організм від токсинів, що позитивно позначиться зовнішньому вигляді. Рекомендується виключити зі свого раціону прості вуглеводи, такі як цукор, борошно, кондитерські вироби, а також смажене та гостре. Перевагу потрібно віддавати свіжим овочам, фруктам, нежирному м'ясу та рибі, кашам.

Відновлення шкіри обличчя після куріння - це довгий процес, проте перші стійкі поліпшення будуть помітні вже за кілька тижнів. Чим менший стаж тютюнової залежності, тим легше позбутися її негативних наслідків на обличчі.

Куріння та краса та молодість шкіри – це несумісні поняття. Про це свідчать численні фотографії «до і після» набуття цієї згубної звички. Щоб зберегти привабливість та гарне самопочуття, кидати палити потрібно якомога раніше.

Відео на тему

Відомо, що проблеми зі шкірою найчастіше є ознакою порушення роботи травної системи. Напевно, не раз траплялося, що ні з того ні з сього в тебе раптом з'являлися прищі? Виявляється, вся річ у тому, чим ти харчуєшся. PEOPLETALK вирішив скласти перелік продуктів, від яких твоя шкіра може серйозно постраждати. Будь обережна і намагайся не зловживати ними.

КАВА

Багато аматорок кави і не підозрюють, що саме від неї з'являються зморшки. При вживанні кави в організмі виробляється кортизол гормон стресу. Постійна наявність його в організмі призводить до передчасного старіння шкіри та її витончення.

ГАЗУВАННЯ

У багатьох видах газованих напоїв також міститься кофеїн. Винятком є дієтична кола.

ЧЕРВОНЕ М'ЯСО

При вживанні в їжу в організмі утворюються так звані вільні радикали, які негативно впливають на ДНК. Вчені порівнюють цей процес із «іржавінням» організму, що викликає передчасне старіння.

Маргарін

Існує думка, що жири зволожують шкіру, і в цьому є частка істини. Але деякі види, навпаки, висушують її. Головним джерелом таких "поганих" жирів є маргарин.

БІЛИЙ ХЛІБ

Протеїн, що міститься в пшениці та всіх борошняних продуктах, може викликати проблеми із травленням: він зліплює стінки кишечника і засвоюваність корисних компонентів знижується, що також впливає на стан шкіри.

МОРЕПРОДУКТИ

Ракоподібні та молюски багаті на йод, який призводить до закупорювання пір. Найкраще їсти рибу, яка містить корисні для шкіри жирні кислоти Омега-3.

Колбаса

Це подвійний удар по шкірі. Вона виготовляється з червоного м'яса і містить величезну кількість шкідливих харчових добавок.

РИСОВІ КРЕКЕРИ

Улюблені ласощі супермоделей насправді приводять до старіння шкіри. Вчені довели, що під час розпаду «швидкі» вуглеводи, що містяться в рисових крекерах, впливають на баланс цукру в крові, що призводить до утворення зморшок.

ПЕРЕЦЬ ЧИЛІ

Гострий, можливо, і покращує метаболізм, але на шкіру воно впливає більш ніж згубно. Гостра їжа розширює капіляри і робить їх помітнішими, тому у жінок часто з'являється сіточка у носа і повік.

СОКИ

Останнім часом соки та смузі відвоювали позиції у натуральних фруктів та овочів. Це не правильно! У цілісних фруктах і овочах міститься клітковина, яка допомагає виробленню колагену, а в перероблених продуктах її значно менше.

Сосиски

У них міститься велика кількість сульфатів, а вчені довели, що саме вони викликають утворення мішків під очима та висипу вугрів.

СІЛЬ

Ти ніколи не думала, що темні кола під очима можуть з'являтися зовсім не від недосипання? Виявляється, сіль порушує кровообіг, особливо в капілярах на шкірі повік, кров там застоюється, і з'являються синці.

ЦУКОР

Він не тільки викликає карієс, а й передчасне старіння, оскільки сильно знижує імунітет, тим самим зменшуючи здатність шкіри регенеруватися та виробляти колаген.

ЦУКРОЗАМІННИКИ

Так, на жаль, якщо ти хочеш досягти ідеальної шкіри, балувати себе доведеться набагато рідше. Фруктоза впливає вироблення колагену ще гірше, ніж цукор.

СМАЖЕНЕ

За високих температур масло окислюється і виділяє токсичні речовини, які отруюють наш організм. Отже варто обмежувати прийом їжі, приготованої на олії.

АЛКОГОЛЬ