Масаж кобідо до та після. Курси масажу обличчя (Kobido – японська техніка). Користь для організму

Макіяж

Трохи історії. Про масаж Кобідо

Кобідо це найдавніший секрет японського омолодження обличчя. Кобідо став відомий у 1472 році в Японії завдяки прекрасній Імператриці того часу, яка отримуючи процедури масажу та догляду за шкірою, особливо просила сеанси Кобідо.

Масаж Кобідо - частина традиційної японської медицини, що ґрунтується на давній традиції діагностичної медицини, такої як Анма, та акупунктурі. У технічному сенсі масаж розвинувся з Анми, досягнувши останні 200 - 300 років піку свого розвитку на таких галузях, як косметологія і косметична індустрія.

Масаж Кобідо - найкращий із терапевтичних методів, що дозволяють шляхом різних прийомів руху руками, значно покращити стан шкіри та призупинити процес старіння. Також сприяє посиленню регенерації клітин шкіри в більш глибоких тканин, також сприяє синтезу природного колагену і допомагає розслабитися і зняти напругу з м'язів обличчя, голови та шиї, має загальний оздоровчий та омолоджуючий ефект. В результаті обличчя набуває здорового вигляду, підтягнута, шкіра пружна і починає сяяти.” (За матеріалами www.kobido.kz)

Поданий нижче масаж досить складно назвати повноцінним масажем Кобідо, тому що Кобідо, як правило, виконується майстром, який пройшов спеціальне навчання, що має певні навички. Арсенал рухів досить різноманітний, і включає і постукування (перкусію), і елементи акупресури, і лімфодренажний вплив, при поєднанні яких опрацьовується шкіра, м'язи і фасції обличчя, а також стимулюються лицьові нерви.

Тим не менш, дана практика самомасажу - вдала і заслуговує на увагу спроба адаптувати ряд основних рухів Кобідо для самостійного виконання, які трохи потренувавшись, можна застосовувати в домашніх умовах.
Як частина цілого набуває властивостей цілого, так і цей самомасаж навіть у такому, дуже спрощеному вигляді, складений з елементів Кобідо, набуває його чудових властивостей, - тестуючи цей самомасаж на собі протягом двох тижнів, я змогла в цьому переконатися.

Починаємо знизу.

Перед масажем бажано накласти на очищену шкіру обличчя на кілька хвилин вологий гарячий рушник для розігріву тканин і розширення пір, таким чином підготувавши обличчя до масажу.
Самомасаж виконується на добре змащеній олією шкірі. Масло можна замінити іншим рівноцінним косметичним засобом, масажним кремом, пінкою або скористатися професійними японськими лініями косметики для масажу. Важливо стежити, щоб шкіра під час всього масажу була зволожена (змащена олією), тому можна перед кожною вправою трохи додавати на олію, що масажується (косметичний засіб).

1. Підбивання пальцями лінії підборіддя та шиї. Легкі рухи, що підбивають знизу-вгору.

2. Окреслення овалу особи. Прогладжування, розтягування підборіддя від центру до периферії. Рухи виробляються з помірним тиском. Ця вправа сприяє формуванню чіткої лінії підборіддя. Виконати 5-6 разів.

3. Повторити попередні кроки, поєднавши їх одну послідовну вправу.

4. Підбиваючий масаж нижньої частини щік. Рухи пальців аналогічні тим, які були за кроком 1. Просуватися від центру обличчя до вух і назад. Зробити 2-3 таких проходи. Цей масаж покращує кровообіг, стимулює обмінні процеси у клітинах шкіри.

5. Защипуємо шкірно-м'язовий «валик» низу щік і проробляємо його за контуром до вух і назад. Зробити 5-10 проходів

6. Продовжуємо формувати овал особи. Защипуємо шкірно-м'язовий валик низу щоки і виконуємо розтягуючий рух з опором від підборіддя до вух. Спочатку 5-6 разів на одній стороні обличчя, потім на іншій.

7. Підбиваючі рухи середньої та вилицевої частини щік для стимуляції кровообігу та підвищення пружності шкіри. Рухи аналогічні тим, що виконувалися нижній частині особи. Просуватися від центру обличчя до вух і назад. Зробити 2-3 таких проходи. Потім виконати рух з іншого боку особи.

8. Акуратно захопити між пальцями щічну складку, на рівні починаючи від вилицевої кістки. Однією рукою притримувати біля носа, створюючи опір, другою рукою здійснювати ковзні рухи пальців, що прогладжують, до вух. Пальці знизу прогладжують велику вилицю м'яз, пальці зверху - область підокза. Рух обов'язково виконується на змащену косметичним засобом (кремом) шкіру. Повторити 5-6 разів на одному боці особи. Потім поміняти руки та повторити вправу з іншого боку.

9. Розтяг кругового м'яза рота. Захопити між пальцями область губ і м'яко притискаючи, здійснювати рухи, що прогладжують-розтягують в сторони. Зробити 5-6 рухів.

Примітка.Кілька років тому, працюючи з круговим м'язом рота, я неусвідомлено дійшла схожої вправи. Яким би страхітливим цей рух не здавався на перший погляд, у плані побоювань, що буде розтягнута шкіра, за своїм досвідом можу сказати, що за час тривалої роботи – ніякої розтягнутої шкіри. Навпаки, шкіра біля рота розгладилася, стала пружнішою, м'язи розправилися, лінія губ стала чіткішою.

10. Масаж перенісся та міжбров'я. Здійснювати швидкі збиваючі рухи вздовж м'яза гордеців, спрямовані вгору, захоплюючи і область перенісся. Виконати 20 збиваючих рухів

11. Масаж і розгладжування верхньої частини кругового м'яза очей, верхніх повік та області підбров'я. Зробити 10 рухів, що розгладжують.

Примітка.Мені дуже подобається ця вправа. Після нього область брів на очах розкривається, розгладжується. Якщо ще під час вправи запам'ятовувати відчуття розправленості у м'язах та шкірі, і потім, після закінчення занять намагатися це відчуття зберігати, то ефект посилиться багаторазово. Ця вправа також звільняє, знімає напругу і з міжбров'я.

12. Масаж чола. Виконувати рухи, що підбивають, уздовж лоба від однієї сторони до іншої і назад. Зробити 5 таких проходів.

13. Розминаючі рухи області чола. Вправа добре розслаблює м'язи чола і розпушує їх, стимулює кровообіг, зменшує зморшки на шкірі. Виконати 4-5 проходів.

14. Від центру чола робити руки, що розгладжують, руками до скронь. У першому русі прогладжувати пальцями область під бровами, у другому акцент над бровами.
Виконати 5-6 таких рухів у комплексі.

Кобідо - це потужний і водночас дуже м'який вплив на шкіру обличчя. В основі японської техніки масажу лежить концепція традиційної східної медицини. Процедура позбавляє від напруги, що накопичилася в лицьових і шийних м'язах. Завдяки Кобідо вдається досягти значного омолодження, поновлення шкірного покриву, відновлення порушеної структури.

Трохи історії

У перекладі з японського "кобідо" означає "шлях збереження краси". Перша згадка про унікальну процедуру відноситься до кінця 15 століття. Судячи з давньояпонських літописів, масаж обличчя Кобідо був однією з найулюбленіших процедур японських імператриць, які, як відомо, обирали винятково витончені техніки збереження краси.

З часом секрети Кобідо проникли крізь палацові стіни і стали надбанням звичайних жінок. Традиції та тонкощі проведення масажу передавалися від одного покоління іншому, відточуючись та вдосконалюючись, і дійшли до сьогодні у видозміненому, але не менш ефективному вигляді.

Чудовий результат!

Японський масаж обличчя сьогодні перебуває серед найефективніших методик, дозволяють без використання спеціальних засобів домогтися максимального поліпшення зовнішнього вигляду. Завдяки особливій техніці впливу досягається:

прискорення регенерації клітин шкіри;
поліпшення її структури до глибоких верств;
м'язове розслаблення (причому це стосується як м'язів обличчя та шиї, так і всієї голови);
виражений омолоджуючий та оздоровчий ефект;
зняття, втоми, напруги та стресу;
загальне розслаблення та стан внутрішнього спокою.

Через війну спрямованого на особливі акупунктурні точки шкіра ніби починає випромінювати особливе сяйво. Така багатостороння дія обумовлена стимулюванням процесів регенерації, поліпшенням лімфовідтоку та кровообігу аж до глибоких шкірних шарів.

Сяйво вічної молодості

Фахівці стверджують, що японський масаж обличчя Кобідо – це абсолютно унікальна за своєю суттю методика, яка докорінно відрізняється від традиційніших процедур, дозволяючи без грубого втручання та без застосування агресивних хімічних сполук, лише за допомогою стимуляції природних сил, закладених у самому організмі, досягти дивовижного. ефект омолодження.

У спа-салонах Країни висхідного сонця Кобідо є затребуваною процедурою, за один сеанс якої японські красуні готові викласти 400 американських доларів.

Під час проведення масажу враховуються всі особливості шкіри: колір, тургор, структура, товщина. Крім того, фахівець повинен звертати увагу на напрям та силу потоків енергії та загальний психоемоційний стан клієнта. Відповідно до східної філософії, в результаті гармонізації Ци (або Кі) - потоку життєвої енергії - приходять у рівновагу також емоції та фізичний стан людини.

Під час сеансу японського масажу впливає особливі біоактивні точки, у результаті знімається напруга м'язів і структур сполучної тканини, відновлюється нормальний кровообіг.

Секрети техніки Кобідо

Японський масаж обличчя Кобідо складається із трьох основних етапів:

Очищення.
Зволоження.
Стимулювання енергетичних меридіанів.

Останній етап і є основним секретом багатопрофільності ефекту Кобідо. Професійна дія на меридіани регулює роботу внутрішніх органів завдяки застосуванню традиційної східної техніки акупресури та активізації лімфодренажу. Справа в тому, що саме на обличчі розташовуються головні енергетичні меридіани та точки перетікання енергетичного потоку одного меридіана до потоку іншого.

У порівнянні з традиційними способами масажу японська техніка Кобідо відрізняється винятковою різноманітністю, багатостороннім впливом на шкіру обличчя, причому і на її поверхню, і на шари, що глибоко лежать. Прийоми масажу виконуються за допомогою рук та кінчиків пальців.

Поверхнева перкусія у поєднанні з глибоким впливом на лицьові фасції дозволяє досягти значної активізації кровообігу та стимулювати синтез колагену. В результаті:

покращується колір обличчя;
шкіра стає еластичною та пружною;
розгладжуються складочки та зморшки;
м'язи повністю релаксуються.

Прийоми техніки шиацу у поєднанні з майстерною стимуляцією нервових закінчень активізує лімфодренаж та клітинний обмін, сприяє оптимальному розподілу поживних речовин, покращує харчування тканин. Шкіра звільняється від токсинів та непотрібних продуктів життєдіяльності.

Результатом навіть кількох сеансів масажу Кобідо стає помітно молодша і красива шкіра, покращення загального стану та порятунок від стресу.

Чергування легких погладжень зі швидкими постукуваннями у певному ритмі – одна з найефективніших технік Кобідо, що отримала назву перкусійної. При нормальному стані шкіри фахівець використовує також особливу техніку на глибокі тканини, що стимулює кровообіг у всіх шкірних шарах, м'язах, фасціях. Клітини насичуються киснем та поживними речовинами, у результаті запускається процес самовідновлення та омолодження тканин.

На жаль так. Японський масаж не можна проводити:

при інфекційних захворюваннях шкіри;
недавньому хірургічному втручанні на шиї, особі, проходженні косметичних процедур (наприклад, ін'єкції ботоксу);
травми шиї;
шкірних захворюваннях: псоріазі, екземі та ін;
у першому триместрі вагітності (через стимулюючий вплив Кобідо).

Відео проведення сеансу масажу Кобідо:

Оля Ліхачова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше:)

Зміст

Величезною популярністю серед жінок будь-якого віку користується японський масаж, який завдяки своїй дивовижній властивості стимулювати кровообіг здатний відновити жіночу молодість та красу. Японські майстри вже багато років розробляють і вдосконалюють методики омолодження та оздоровлення організму людини, а проводити такі процедури можна не тільки в салонах, але і в домашніх умовах. Головне – все робити правильно, щоби не нашкодити здоров'ю.

Японська техніка масажу

Чому японки будь-якого віку виглядають молодо? Справа тут не в пластичних операціях на обличчі чи тілі і не у використанні будь-яких чудодійних кремів, хоча японські косметичні засоби також дуже ефективні. Зберігати молодість східним жінкам допомагає особливий світогляд, котрій догляд тілом і обличчям є обов'язковим ритуалом, проведеним регулярно. Якщо використовувати японську масажну техніку з такою ж періодичністю, з якою ви чистите зуби вранці, то бажаний результат від процедур не забариться.

Користь для організму

Метою популярної в Японії масажної техніки є надання ефекту омолоджування за допомогою стимуляції природних процесів організму. Завдяки такій дії риси стають гармонійними, покращується кровообіг, обличчя розгладжується і стає підтягнутим, шкіра набуває квітучого здорового вигляду. Існуючі східні техніки допомагають зміцнити м'язи обличчя, перешкоджають в'ялості, утворенню зморшок та прояву інших вікових змін.

Відгуки доводять, що процедура масажу не просто робить підтягнутою шкіру та надає їй здорового кольору, але ще покращує загальний зовнішній вигляд та самопочуття людини. Крім цього, популярні в Японії методики сприяють збагаченню шкірного покриву мікроелементами, киснем, покращують регенерацію, харчування. Коли ви відчуєте японську масажну техніку, у вас усунуться набряки, ознаки стресу, а регулярне виконання масажу допоможе залишатися завжди молодою і доглянутою незалежно від віку.

Різновиди технік для тіла

У східній медицині здавна практикують різні масажні техніки, причому з роками вони вдосконалюються, ґрунтуючись на широких знаннях фізіології та анатомії людини. Найпопулярнішими є Амма-масаж, який допомагає активізувати циркуляцію людської енергії, і Шіатсу – лікування натисканням пальцями, яке застосовується замість акупунктури.

Амма

Ця японська методика унікальна, не вимагає застосування масажних масел під час сеансу та наявності спеціального столу. Для проведення Амма-масажу не потрібно лягати чи роздягатися – майстер східного масажу впливає на частини тіла з енергією «янь» (задня сторона), а вразливу область з енергією «інь» тим часом захищають подушки. За допомогою дотиків фахівець визначає рівень вашого фізичного та психічного стану, виявляє області тіла, схильні до негативних змін.

У роботі з потоками енергії майстер впливає деякі точки меридіанів, де рух енергії з якихось причин перекрито, при цьому він знімає блокування і дозволяє енергії безперешкодно переміщатися каналами. Масаж меридіанів - найкращий спосіб активізувати циркуляцію енергії, всього за 20 хвилин ви будете сповнені життєвих сил, але при цьому відчуєте повну релаксацію.

Усі прийоми техніки Амма направлені від серця. Під час роботи в місцях акупресурних точок використовуються погладжування, розтягування, розминання, похитування. Масажування здійснюється пальцями рук, долонями, ліктями і для посилення дії навіть колінами. Амма – ефективний метод лікування болю в ділянці попереку, при зміщенні дисків, головного болю, гіпертензії, різного роду травм. Японська техніка виступає ще й антистресовою процедурою, адже вона допомагає зняти як нервову, так і м'язову напругу.

Шіатсу

Лікування за допомогою натискання пальцями давно і успішно застосовується замість акупунктури. Шіатсу впливає на біологічно активні точки, які майстер найчастіше вибирає інтуїтивно. На них проводяться натискання основою долоні та пальцями. У зоні лопаток, грудей, сонної артерії та скроневої області натискання проводиться трьома пальцями та основою долоні, спина та кінцівки масажуються великими пальцями. Тиск проводиться м'яко, без розтирання і зміщення тканин, при цьому робочий палець розташовується перпендикулярно до ділянки, що обробляється.

Прийомів Шіатсу існує кілька: натискання м'яке і триваліше - протягом 5-10 секунд на одну точку, не забираючи пальці (з повторенням 2-3 рази), а також легке натискання без ривків на крапку протягом 3-5 секунд. Багато елементів техніки легко навчитися, після чого їх можна виконувати в домашніх умовах. Тривалість загального сеансу Шіатсу складає 60 хвилин, приватного – близько 5-15 хвилин.

Японський масаж обличчя

Нижче будуть розглянуті особливості популярних східних методик: точкового впливу Шіацу, масажу zogan від японського стиліста Юкуко Танака та впливу на шкіру за методикою Кобідо. Кожна з технік має свої тонкощі, проте їх усіх поєднує одна мета – надання ефекту омолоджування, оздоровлення, усунення небажаних наслідків впливу на шкіру зовнішніх факторів.

Шіацу

Засновником цієї японської мануальної терапії шляхом натискання пальцями є Такухіро Накімоші. Від впливу на конкретні точки молочна кислота, що накопичилася в м'язах, замінюється глікогеном, від чого відновлюється їх природне скорочення. Завдяки Шіацу розгладжуються мімічні зморшки, що утворилися внаслідок м'язового гіпертонусу. Крім цього, натискання кінчиками пальців стимулює кровообіг і відтік лімфи, усуваючи набряки, заспокоюючи шкіру, стимулюючи роботу органів.

При точковому масажі Шиацу потрібно натискати високу інтенсивність, задіявши подушечки великого, вказівного і середнього пальця, при цьому шкіра повинна бути очищеною і зволоженою. Час тиску кожну точку становить 5-7 секунд. Техніка японського Шіацу полягає в наступному:

Поставити пальці на лоб: безіменні повинні бути по центру, решта - розташовуватися трохи подалі. Натискати на крапки протягом 5-7 секунд. Аналогічно масажувати всі зони чола.
Промасувати шкіру очей, брови. Безіменними пальцями натиснути на край брів, що біля скронь. Подушечками середніх натиснути на середню частину брів. На зону біля очей натиснути на вказівні.
Натиснути спочатку на зовнішні куточки очей, потім внутрішні.
Масажувати перенісся: поставити три пальці між брів, натискати протягом 5 секунд.
Щоб вплинути на верхню частину очей, потрібно натискати безіменними пальцями у внутрішні кути очей, середніми на верхні повіки, вказівні повинні опинитися у зовнішніх куточках очей. Дії проводити акуратно та ніжно. За аналогією виконати те саме на нижній частині очей.
Далі розташувати 3 основні пальці в підшкірній частині особи. Тиснути з зусиллям, злегка натягуючи шкіру вгору.
Натиснути на крапки, розташовані біля крил носа. Тримати 5 секунд.
Натиснути пальцем на крапку посередині над губою.
Щоб промасувати куточки губ, потрібно натискати на них подушечками вказівних пальців.
Вплинути на підборіддя можна, натиснувши на центральну ямочку, яка знаходиться нижче губ.
Поставити три пальці вздовж вилиць, великий розмістити під ними. Натискати протягом 5 секунд. Повторити дію тричі.
Розташувати 3 пальці вздовж шиї та за вухами. Тримати трохи більше 7 секунд.

Юкуко Танака

Японський стиліст повернула забуту масажну методику свого співвітчизника Хіросі Хісасі, доповнивши її новими елементами підвищення ефективності. Масаж Зоган - це свого роду гімнастика, при якій впливають поверхневі тканини і глибокі м'язи, завдяки чому з пір виводяться токсини, шкіра приходить в тонус. Надання остеопатичної практики одночасно з лімфодренажним масажем сприяє збереженню краси та молодості протягом багатьох років.

Масаж обличчя Асахи виконується в сидячому положенні або стоячи, при цьому слід зберігати рівну поставу. Тривалість однієї процедури має бути близько 10-15 хвилин, причому робити їх потрібно щодня. Не забудьте перед проведенням японського масажу очистити шкірний покрив. Далі можете освоювати масаж Асахи, що покращує лімфовідтікання від тканин лицьових м'язів. Однак спочатку вивчіть завершальний рух, яким потрібно буде закінчувати вправу на будь-якій зоні за винятком того, що робиться на куточках рота:

Трьома пальцями (безіменним, середнім, вказівним) лівої та правої рук злегка натисніть на точку, розташовану біля вушних раковин – зона розташування лімфатичних вузлів.
Натискайте всією довжиною кожного пальця, щільно притискаючи їх до шкіри. Тривалість натискання становить 2 секунди.
Після цього плавно спускайтеся до ключиць із тією ж інтенсивністю натискання.

Перед початком процедури змастіть обличчя масажним кремом, підготуйте шкіру, розробивши область лімфовузлів. Для цього тричі проведіть подушечками пальців від скроневої області, опускаючись по шиї вниз до ключиць. Далі проробіть такі вправи:

Розгладжування чола. Поставте в центрі чола в горизонтальному положенні безіменний, середній і вказівний пальці, щільно притисніть їх. Натискання проведіть протягом трьох секунд, відведіть подушечки до скронь, натискаючи та натискаючи. Розгорніть під прямим кутом, ведіть руки збоку обличчя, вздовж вух, по шиї до ключиць, зменшуючи силу натиску.
Масажування навколо очей. Поставте подушечки робочих пальців біля зовнішніх куточків, піднявши та розвівши убік лікті. Рухайтеся до внутрішнього куточка, ледве торкаючись шкіри. Зафіксуйте положення, збільшивши силу тиску. Проведіть, помірно натискаючи, під бровами, прямуючи до зовнішнього куточка. Зафіксуйте положення, а через три секунди поверніться до внутрішнього куточка, при цьому послабивши тиск. Після цього, натискаючи, ведіть пальці вздовж нижньої очної кістки, рухаючись до зовнішнього куточка від внутрішнього. Затримайтеся на 3 секунди, чинячи помірний тиск. Поверніться до внутрішнього куточка, послабивши натискання до мінімуму.
Підборіддя, підйом куточків рота. Розмістіть подушечки пальців на центральній ямці підборіддя, тисніть 3 секунди. Обведіть рота, з'єднайте пальці над верхньою губою. Зафіксуйтеся підсилюючи тиск.
Підйом щік, нижньої частини обличчя. Зафіксуйте одну частину обличчя, упершись у кістку нижньої щелепи. Злизьте іншою рукою до зовнішнього краю ока, прямуючи від нижньої щелепи, при цьому чиніть посилений тиск. Зупиніться, тисніть 3 секунди. По аналогії повторіть дії з іншого боку обличчя.
Розгладжування носогубних складок. Здійсніть 5 дугоподібних рухів навколо крил носа, ковзайте до перенісся, рухами, що потирають, промасируйте спинку носа.
Масаж вилиць, зміцнення середини обличчя. Розведіть на всі боки лікті, покладіть пальці на щоки, рухайтеся до скронь, чинячи на шкіру тиск.
Від другого підборіддя. Одну долоню поставте під підборіддя, ведіть до мочки вуха, добре приминаючи м'язи. Повторіть дії з іншого боку.
Підйом обличчя. Піднесіть руки до підборіддя, розставте убік долоні, зібравши лікті разом. Підстави долонь розмістіть на підборідді, ведіть їх по щоках до вух, натискаючи. Фіксуйтеся у крайній точці.
Розведіть долоні до вух, прикладаючи значне зусилля. Розгладжуйте обличчя вказівним та великим пальцями. У крайній точці зафіксуйтесь на 3 секунди.
Від зморшок на лобі. Розгладжуйте чоло, рухаючись праворуч наліво зигзагоподібними рухами. Завершуйте вправу, повертаючись у вихідне положення.

Масаж Кобідо

Ця техніка є одним із найпопулярніших масажних прийомів. Кобідо спрямований на посилення регенерації клітин шкіри, він допомагає зняти напругу, при цьому справляє сильний оздоровчий ефект. Для самостійного виконання дій необхідно ретельно вивчити анатомічний атлас, приділивши особливу увагу лімфатичним вузлам та лицьовим м'язам. Першим етапом Кобідо є очищення шкірних клітин, розпарювання, пілінг та зволоження спеціальним кремом або олією.

Завершивши перший етап, можна починати впливати на лімфатичні протоки та меридіани. Виконувати масаж слід з особливою обережністю, щоб не натискати на лімфовузли, оскільки вони чутливі та вразливі. Далі потрібно обережно опрацювати лицьові м'язи. Любителям самостійно здійснювати прийоми самомасажу варто врахувати, що Кобідо краще довірити професіоналам, адже недостатнє знання анатомії може нашкодити.

Протипоказання

Проведення лімфодренажних масажів та будь-якого іншого впливу, спрямованого на омолодження шкіри, протипоказане людям, які мають:

будь-яке інфекційне захворювання;
високий тиск;
знижений внутрішньочерепний тиск;
шкірні захворювання: купероз, дерматит, алергічні прояви;
больовий синдром;
вірусне захворювання, наприклад, герпес;
хвороби, пов'язані з пухлинними явищами чи новоутвореннями;
захворювання печінки, серця, легень чи нирок будь-якого ступеня тяжкості.

Відео

Японські омолоджуючі та оздоровчі процедури для особи відомі з давніх-давен. Поряд із європейськими та американськими методиками вони вважаються найкращими у світі, саме їх використовують жінки, які хочуть зберегти молодість не лише тіла, а й духу. Особливо гарні східні техніки масажу, що розвиваються протягом сотень років. Популярністю користується японський масаж обличчя – приємна, безболісна процедура омолодження.

Відео про секрети ефективності японського масажу

Переваги японських технік масажу

Чим можуть пишатися японки, то це своїм квітучим зовнішнім виглядом, який вони примудряються зберегти аж до глибокої старості. При цьому вони не вдаються до кардинальних заходів, наприклад, пластичних операцій, і не сподіваються тільки на чарівну силу чудодійних кремів. Мешканці Сходу зберігають внутрішні сили та красу завдяки особливому відношенню до свого тіла.

Якщо нескладний догляд за шкірою обличчя перетворити на щоденний ритуал, проводити з його любов'ю та позитивним настроєм – результати з'являться негайно. Користуючись масажними прийомами, ми стимулюємо природні процеси, що відбуваються в організмі, і в результаті отримуємо бажаний ефект:

зникає ранкова набряклість;
приходить у норму обмін речовин;
підвищується тонус м'язів та шкіри обличчя;
колір обличчя стає свіжішим;
зморшки стають менш вираженими, процес появи нових уповільнюється.

Секрет криється у спеціальних рухах, які підвищують кровообіг у тканинах та стимулюють рух лімфи по заданому руслу. Варто подивитись, як функціонує японський масаж обличчя: відео, зняте Оленою Соболь, розкриває суть техніки рухів.

Найбільш відомими у всьому світі є три японські методики, які взяли на озброєння багато косметологічних клінік: Кобідо, Шіацу та Асахи. Маючи унікальні прийоми, кожна з них використовується з єдиною метою – зберегти молодість та свіжість обличчя.

Масаж обличчя – приємна та безпечна процедура для повернення молодості

Техніка Кобідо: секрети давнини

Старовинний японський масаж обличчя кобідо відомий з XV століття, коли його успішно застосовували у палацах японських імператриць. Завдяки давній техніці, обличчя жінок світилися молодістю та красою незалежно від їхнього віку. Зараз багато косметологічних салонів пропонують послуги, засновані на прийомах Кобідо.

Ця методика має дві сторони: вона розслаблює м'язи обличчя, одночасно стимулюючи кровообіг у тканинах. Така техніка корисна, якщо м'язи «втомилися», ослабли, перестали виконувати свої основні функції, а шкіра в результаті стала сірою та в'ялою, з'явилися зморшки та виник неприємний «ефект опускання».

Різноманітні прийоми Кобідо відрізняються від традиційних. З їхньою допомогою активізуються внутрішні процеси як у всіх шарах шкіри, і у глибших м'язових тканинах. Під впливом пальців масажиста посилюється кровообіг, завдяки якому починають вироблятися клітини колагену. Як результат – пружна, свіжа, гладка шкіра та рівний овал обличчя.

Сеанс кобідо включає кілька важливих етапів, які стосуються очищення шкіри, її зволоження та опрацювання всіх ділянок по меридіанам, спеціальним лікувальним лініям. Масажисти вважають за доцільне безпосередньо перед процедурою підготувати шкіру обличчя та шиї, а на заключному етапі зробити кілька заспокійливих рухів. Основні етапи методики Кобідо:

Насамкінець – кілька заспокійливих рухів, у тому числі масування волосистої частини голови. Після кількох сеансів кобідо шкіра ніби оновлюється: вона стає більш підтягнутою, свіжою, еластичною. Зазвичай перший курс інтенсивніший – 10 процедур за 5 тижнів, надалі для підтримки тонусу – 1-2 на місяць.

Точковий масаж Шіацу: особливості техніки

Стародавня маловідома японська методика амма протягом століть перетворилася на популярну сучасну техніку Шіацу, засновану на точковому впливі. Зібрав та узагальнив найкращі прийоми Такіюро Намікоші. Шиацу – чудовий спосіб підвищити імунітет, покращити зовнішній вигляд, додати до життя крапельку позитиву.

Крапки Шіацу відрізняються від прийнятих точок акупунктури. Вони розташовуються у різних частинах тіла, у тому числі й на обличчі. Під час сеансу впливають на одні й ті ж ділянки – постійно один із секретів Шіацу. Основний рух - натискання, тоді як інші (погладжування, розтирання) практично не використовуються.

Якщо техніку Шіацу доповнити щоденними очищаючими, зволожуючими та поживними масками, шкіра обличчя незабаром стане еластичною, здоровою та свіжою. Хто має виконувати масаж? Деяким подобаються послуги професіоналів, інші опановують прийоми самомасажу - його можна проводити в домашніх умовах, у зручний час.

Біологічно активні точки розташовані у різних частинах обличчя

Комплекс Шіацу з кількох вправ

Правильно вибраний час впливає якість вправ. Виконувати японський масаж обличчя шиацу краще рано вранці, коли м'язи обличчя, що відпочили, розслаблені. Один сеанс займає близько 15 хвилин. У Японії масаж для обличчя шиацу виконують за допомогою рук або куль з назвою кі-гонг, які притискають до шкіри та акуратно обертають в один бік – за годинниковою стрілкою. В інших країнах віддають перевагу лише пальцям рук.

Важливо!Під час будь-яких впливів на обличчя слід дбайливо ставитись до шкіри: розтягувати, терти, зміщувати її заборонено. Кожна дія має бути впевненою, але м'якою.

Підготовчий період включає гігієнічні процедури, прийняття зручної пози та повне розслаблення.

Вправи:

Масажування так званих «больових» крапок на скронях. Кругоподібні рухи спрямовані від ніздрів у бік скронь.
Натискання кінчиками пальців на внутрішній кут ока. Невелике зусилля не зашкодить.
Вказівним та середнім пальцями з деяким зусиллям слід вести від центру чола до краю скронь. Дія має тривати близько 30 секунд, рух – по спіралі.
Легке масажування куточків губ кінчиками пальців. Ця вправа попереджає появу складок у районі рота.
Обережне погладжування шиї від центру до боків. Для дбайливого впливу краще використовувати тильну сторону долоні.
Виконує часті точкові натискання в районі крил носа.
Акуратне масаж точки між бровами кінчиком вказівного пальця.
Натискання великими пальцями на частину нижньої щелепи, розташовану в районі кореня язика.
М'яке масажування ямок під вилицями подушечками пальців.

Точкові натискання не повинні бути надто короткими або тривалими. Зазвичай, кожна дія триває 5-7 секунд. Район шиї - особлива зона, натискання не повинні перевищувати 3 секунди. Після вправ можна ще кілька хвилин присвятити шкірі – очистити її, нанести крем, а потім зайнятися макіяжем.

Очищення шкіри перед сеансом та догляд після нього важливі не менше, ніж сам масаж

Методика Юкуко Танака: японська техніка Асахі

Коріння цієї методики сягає давнину, коли був популярним японський масаж обличчя цоган (zogan). Переклад слова відбиває його суть – створення особи. Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), відомий косметолог та стиліст з Японії, зібрала та опрацювала матеріали старовинного вчення про красу та створила власну методику – масаж асахи для обличчя.

Результатом теорії та практичних занять стала книга «Face Massage», що розлетілася по всьому світу, — «Масаж обличчя». Ще зрозуміліший матеріал – курс відео-уроків, на яких вона показує основні вправи техніки zogan. У багатьох країнах, зокрема й у Росії, японський масаж обличчя Юкуко Танака має назву Асахи.

За словами тисяч шанувальниць методики, японський масаж обличчя асахи здатний не просто покращити властивості шкіри, а й уповільнити процес старіння. Це відбувається завдяки двом основам методики:

Рухи, що активізують струм лімфи. Токсини швидше залишають тканини, йде зайва рідина, харчування клітин шкіри стає більш повноцінним. У результаті зникають набряклі явища, зокрема «мішки» під очима, зникає сірий відтінок шкіри, розгладжуються зморшки. Роки відступають, молодість продовжується.
Ретельне опрацювання лицьових м'язів. За допомогою прийомів традиційної мануальної терапії проводиться вплив на кожен м'яз окремо, що зміцнює його і робить здоровим, активнішим.

Важливо! Сеанс Асахи має на увазі деякий силовий вплив на шкіру та м'язи, під час якого слід уникати зон, розташованих у ділянці лімфовузлів.

Деякі прийоми добре показані на відео: японський масаж обличчя Асах благотворно діє і на зовнішній вигляд обличчя, і на більш глибоко розташовані м'язи. Кажуть, що достатньо 10 хвилин на добу, щоб помолодшати на 10 років.

Відео-урок з виконання масажу Асахі

Особливості техніки Асахи, на які слід звернути увагу:

Під час сеансу внутрішні процеси у шкірному покриві стають активнішими, тому фінішним етапом процедури має стати повторне очищення шкіри.

Важливо! Шляхи руху лімфи слід прогладжувати від країв до центру по ходу руху лімфотоку.

Лімфодренаж, якому багато уваги приділяла Юкуко Танака, виконується буквально на всіх етапах, у кожній вправі. Навіть останній масажний рух (по шиї зверху донизу) спрямований на регулювання лімфотоку. Як слід проводити масаж обличчя асахи: відео за участю самої засновниці методики чудово демонструє всі етапи.

Що думають шанувальниці, які віддають перевагу масажу асахи для обличчя? Відгуки в мережі інтернет та періодиці, численні та різноманітні, наповнені здебільшого позитивними емоціями та враженнями. Головне, що вони виділяють – покращення зовнішнього вигляду шкіри, підвищення її еластичності, профілактика появи зморшок, корекція форми обличчя.

Протипоказання до використання різних видів масажу

Процес повернення шкірі обличчя природної еластичності, пружності та свіжості не повинен суперечити деяким заборонам. Прийоми масажу дієві – в цьому їхня сила, але вони можуть бути згубними, якщо активізація певних точок спровокує розвиток будь-якого захворювання. Тому найперше, що слід зробити перед лікувальним сеансом – відвідати лікаря та проконсультуватися на тему протипоказань. Те саме слід зробити, зважившись на самомасаж. Протипоказання в основному стосуються різних захворювань та фізіологічних процесів, пов'язаних з ними:

високий тиск або знижений внутрішньочерепний тиск;
захворювання, спричинені вірусами чи інфекціями, у стадії загострення;
шкірні захворювання, що мають прояви у зоні обличчя: купероз, дерматит, наслідки алергічної реакції, висипання;
серйозні захворювання легень, печінки, нирок;
больовий синдром;
пухлини та утворення невідомого походження.

Слід уважно вивчити техніку виконання та протипоказання для японського масажу. Це допоможе Вам уникнути небажаних проблем

Якщо протипоказання відсутні, а бажання стати привабливішим росте з кожним днем, слід докладніше вивчити, що таке японський масаж обличчя: відгуки знайомих, спеціальна література, відео, статті в інтернеті розкриють секрети традиційних японських методик.

ЯПОНСЬКИЙ масаж Кобідо - це один із найбільш ефективних терапевтичних методів, що дозволяють природним шляхом значно покращити стан шкіри та мінімізувати процес старіння.

Масаж Кобідо - це один із найбільш ефективних терапевтичних методів, що дозволяють природним шляхом значно покращити стан шкіри та мінімізувати процес старіння.

Масаж сприяє посиленню регенерації клітин шкіри і глибших тканин, допомагає розслабитися і зняти напругу з м'язів обличчя, голови і шиї, має загальний оздоровчий і омолоджуючий ефект.

В результаті обличчя починає ніби сяяти зсередини.

Вперше масаж Кобідо згадувався в 1472 р. У стародавньому японському літописі описується, що з косметичних процедур імператриці тоді був саме масаж Кобидо. В результаті ця техніка масажу стала більш відомою та затребуваною. Традиція передавалася з покоління до покоління. Таким чином, завдяки своїй високій ефективності, техніка цього масажу через багато поколінь дійшла до наших часів, удосконалюючись від майстра до майстра.

Фахівці впевнені, що масаж Кобідо - це терапевтична процедура, яка не тільки суттєво відрізняється від звичайного масажу обличчя, а й призводить до приголомшливих результатів. На сьогодні це одна з найпопулярніших процедур у японських СПА-салонах.

У ході проведення цих процедур фахівець звертає пильну увагу не лише на колір, структуру та тургор шкірних покривів, а й на силу енергетичних потоків, а також на психоемоційний стан пацієнта. Вважається, що гармонізація потоку життєвої енергії - Ці (Кі) автоматично приводить у рівновагу емоції та стан фізичного тіла. Під час процедури активізуються акупунктурні точки в області обличчя, шиї та голови. Масаж допомагає зняти напругу, зафіксовані в м'язах та сполучних тканинах,таким чином відновлюючи вільний кровообіг.

Особливості масажу Кобідо.

Процедура складається із трьох етапів:

На відміну від звичайного косметичного масажу обличчя, техніка японського масажу Кобідо набагато різноманітніша і використовує безліч прийомів впливу як на поверхню шкіри, так і на глибокі тканини. Відрізняється техніка використання рук та пальців при виконанні прийомів масажу.

Метод поверхневої перкусії поєднується з впливом на м'язи та фасції обличчя. В результаті посилюється кровообіг та вироблення колагену, покращується колір шкіри, шкіра стає гладкою та пружною, крім того масаж Кобідо сприяє загальному розслабленню та покращенню настрою, очищення, зволоження та стимуляція меридіанів, які нормалізують стан внутрішніх органів. при цьому використовуються техніки акупресури та лімфодренажу.

В області обличчя проходять основні енергетичні меридіани, на обличчі також є кілька точок, де енергія з одного меридіана перетікає до іншої.

Поєднання технік шиацу з методикою стимуляції нервів обличчя, покращує мікроциркуляцію та лімфодренаж, активізує розподіл поживних речовин у тканинах, дозволяє ефективніше виводити токсини та мертві клітини. У ході масажу використовуються дуже легкі погладжування у поєднанні зі швидкими та ритмічними постукуваннями пальцями (перкусійна техніка).

Залежно від стану шкіри, також може приєднуватися техніка роботи з глибокими тканинами, яка посилює кровотік у м'язах та фасціях, насичуючи клітини киснем та поживними речовинами.

Таким чином запускається механізм регенерації, самооновлення та самоомолодження тканин.

Результат кількох сеансів масажу Кобідо - це не тільки красива шкіра, що помолодшала, а й загальне оздоровлення.

Показання:

лікування сухої або жирної шкіри,
вугровий висип,
зморшки,
старечі плями,
головні болі,
депресія.

Як і всі методи Східної медицини, масаж Кобідо є профілактичним. На Сході добре відомо, що підтримання хорошого здоров'я та краси набагато вигідніше, ніж відновлення та лікування.

Основні ефекти масажу Кобідо:

шкіра обличчя стає більш гладкою та пружною,
м'язи обличчя зміцнюються та підтягуються,
обличчя набуває приємного відтінку,
стимулюється кровообіг та оптимізується клітинний обмін,
активізує лімфатичну систему та сприяє виведенню токсинів,
нормалізується баланс вологості шкіри,
усуваються м'язові затискачі,
завдяки використанню акупунктурних точок, м'який вплив на весь організм в цілому,
покращується циркуляція енергії Ці,
загальне глибоке розслаблення,
досягається ефект природного ліфтингу та сяючої краси.

Протипоказання до масажу:

недавні хірургічні операції на обличчі та шиї, ботокс та ін.,
травми шиї,
псоріаз, екзема та інші проблеми зі шкірою обличчя,
перші три місяці вагітності

Масаж виконується на масажному столі з використанням невеликої кількості олії. Сесія триває від 60-80 хвилин. Включає роботу з шиєю, роботу з обличчям, лімфодренаж, шиацу, роботу з волосяним покривом, і в завершенні, також приділяється трохи уваги рукам і ногам. опубліковано