Ali kava vpliva na kožo obraza: miti in resničnost. Kaj vpliva na videz in stanje kože obraza? Negativno vpliva na stanje kože

Manikura in pedikura

Uživanje cigaret ne vpliva samo na vaše zdravje, ampak tudi na vaš videz. Izkušenega kadilca je mogoče zlahka prepoznati po bledem tenu kože, zgodnjih gubah in drugih zunanjih pomanjkljivostih. Po opustitvi cigaret se dermis postopoma obnovi, vendar je z dolgotrajnim kajenjem skoraj nemogoče vrniti svoj prejšnji videz brez pomoči kozmetologov.

Katere sestavine cigaret so nevarne za kožo obraza?

Glavna snov, ki škoduje koži, je nikotin. Vpliva na stanje krvnih žil, jih zožuje, kar moti prehrano povrhnjice. Ob pomanjkanju kisika in hranilnih snovi koža hitro izgubi elastičnost in zdravo barvo, gube se hitreje pojavijo, regeneracija tkiva pa se upočasni.

Poleg tega nikotin in druge strupene snovi uničijo kolagen, ki je naravno proizveden v tkivih. On je tisti, ki je odgovoren za mladost in elastičnost kože, in če je pomanjkljiva, obraz izgubi konture in se hitro postara. Koža postane tanjša in bolj suha.

Cigarete niso škodljive samo od znotraj. Tobačni dim, ki piha čez obraz, maši pore. Ogljikov dioksid nadomešča kisik v krvi, zaradi česar je koža prikrajšana za prehrano. Učinek povečajo zožene kapilare zaradi izpostavljenosti nikotinu.

Poslabšanje kože zaradi kajenja

Obraz in roke so skoraj vedno izpostavljeni okoliškim znamenjem. Veter, prah, sonce - vsi pustijo svoj pečat, pogosto negativen. In če k temu dodamo še kajenje, bo tudi najbolj negovana koža hitro propadla. Kaj se zgodi s kadilčevim obrazom:

Dlje ko kadite, bolj opazne so neprijetne spremembe v videzu. Poleg kože trpijo lasje, ki postanejo brez sijaja in se cepijo, zobje in nohti porumenijo.

Kako kajenje vpliva na vašo kožo?

Spremembe polti so majhne v primerjavi s težavami, ki jih sčasoma povzroči kajenje.

Kožne bolezni, ki jih ni mogoče skriti s podlago, je težko zdraviti in zahtevajo obvezno medicinsko posredovanje.

Kajenje in psoriaza

Vzroki luskavice še niso natančno ugotovljeni, vendar so dejavniki, ki lahko izzovejo bolezen, dobro znani.

Psoriaza je avtoimunska bolezen in se še posebej jasno kaže v ozadju zmanjšane imunosti. Prav oslabitev obrambnega sistema se zgodi pri kajenju.

Po statističnih podatkih se luskavica lahko pojavi pri 20% kadilcev z desetletnimi izkušnjami. Če človek 20 let poje vsaj škatlico cigaret, se tveganje, da zboli, poveča na 60 %. Škodljivo je tudi pasivno vdihavanje dima. Bolezen se lahko pojavi tudi pri odrasli nekadilki, če je njegova mati med nosečnostjo kadila cigarete.

Kadilske akne

Akne na obrazu so značilna lastnost kadilca. Po statističnih podatkih do 42% vseh, ki zlorabljajo cigarete, trpi zaradi njih. Za akne so še posebej dovzetne ženske, medtem ko se nekadilci v odrasli dobi večkrat redkeje srečujejo z aknami.

Ugotovljeno je bilo tudi, da obstoječe težave s kožo v adolescenci pri odraslem ne bodo izginile, če bo kadil. Nemogoče se je znebiti kadilskih aken s klasično kozmetiko. Čiščenje kože bo zahtevalo celovit pristop.

Povezava med kajenjem in HPV

Človeški papiloma virus (HPV) se čuti v ozadju zmanjšane imunosti, zato je verjetnost okužbe kadilcev veliko večja. HPV vključuje celotno skupino spolno prenosljivih virusov.

Pogosto prisotnost okužbe v telesu ni vidna, medtem ko je imuniteta osebe normalna. Takoj ko je zaščitni sistem moten, se HPV manifestira v obliki bradavic, kondilomov in v redkih primerih vodi do raka maternice.

Pomembno! Če so spolno promiskuitetne, ženske, ki kadijo, štirikrat pogosteje razvijejo HPV kot tiste, ki nikoli niso kadile cigaret.

Nevarni učinki kajenja

Tveganje za nastanek raka med ljubitelji cigaret se močno poveča. Poleg pljuč bolezen prizadene kožo in sluznico ust.

Raku se lahko izognemo le tako, da popolnoma opustimo cigarete, a tudi v tem primeru si bo telo dolgo opomoglo.

melanom

Sprožilci kožnega raka pri kadilcih vključujejo naslednje:

visoke temperature;
prostih radikalov v cigaretnem dimu.

Rakotvorne snovi, ki jih vsebuje tobak, povzročajo genetsko mutacijo tkiv na celični ravni, kar povzroča maligne spremembe na koži.

Pri kadilcih se kožni rak razvije dvakrat hitreje kot pri drugih ljudeh in močneje prizadene druga tkiva. Tveganje smrti zaradi rakavih patologij se podvoji.

Rak ustne sluznice

Maligne lezije ustnic in ustne votline se skoraj vedno pojavijo le pri kadilcih. Z rednim uživanjem tobaka se tveganje, da zbolimo, poveča skoraj 80-krat. Le opustitev cigaret lahko zmanjša tveganje za raka.

Vincentova bolezen

Pri tej bolezni, ki je značilna za kadilce, se dlesni vnamejo in postopoma začnejo odmirati. Vse to spremljajo strašne bolečine in nezmožnost normalnega prehranjevanja in dihanja. Muke, ki jih doživlja bolnik, je mogoče razbremeniti le s pomočjo močnih zdravil.

Reševanje kožnih težav, povezanih s kajenjem

Za obnovo dermisa se uporablja več metod. Najprej je to terapija z zdravili, namenjena zdravljenju kožnih bolezni. Če ni bolezni, so kozmetične tehnike dovolj, da obrazu povrnemo zdrav videz.

Metode zdravljenja

Če so kožne bolezni posledica kajenja, je zdravljenje z zdravili usmerjeno predvsem v njihovo zdravljenje.
Posebno vrsto zdravil izbere le zdravnik po natančni diagnozi.

Samozdravljenje lahko le poslabša težavo, namesto da bi jo pomagalo odpraviti. Za obnovo kože obraza po kajenju so predpisana tudi pomožna zdravila: vitaminski in mineralni kompleksi ter sredstva, ki krepijo imunski sistem.

Kozmetološke metode

Težav, ki niso povezane z boleznijo, se lahko znebite z obiskom kozmetične ordinacije. Za čiščenje kože in povrnitev zdrave barve se uporablja več metod:

Globoki piling. Uporablja se za odstranjevanje vrhnje plasti povrhnjice, nakar se aktivirajo regenerativni procesi v koži kot odgovor na agresivne vplive. Pigmentni madeži izginejo, barva se izravna, drobne gubice pa se zgladijo.
Biorevitalizacija. Pod kožo se vbrizgajo injekcije s hialuronsko kislino, ki navlaži povrhnjico in izboljša sintezo kolagena. Obraz postane bolj elastičen in napet, barva pa enakomerna.
Fotopomlajevanje. Odpravlja madeže in rozaceo, izenači ten kože, jo naredi čvrsto in elastično. Postopek je neboleč in učinkovit. Celoten tečaj je sestavljen iz 6 sej.

Vsak od postopkov ima kontraindikacije, zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Kako se spremeni koža po prenehanju kajenja?

Takoj ko je pokajena zadnja cigareta, se začne odstranjevanje nikotina iz telesa. Spremembe ne zadevajo le notranjega stanja, ampak tudi videz. Kaj se zgodi s kožo, ko opustite cigarete:

V prvih 12 urah se obnovi dihalna funkcija in s tem začne kisik v celoti vstopati v tkiva in notranje organe. Koža teče s krvjo, dermis prejme dovolj hranilnih snovi, da je obraz videti osvežen. Prve spremembe pa očem niso vidne. Potreben je čas, da si poškodovana povrhnjica opomore.
V prvem dnevu je kri nasičena s kisikom, koncentracija ogljikovega dioksida pa se opazno zmanjša. V tem času je koža dovolj nahranjena, da se začne čistiti toksinov. Če ste imeli akne, se nove ne bodo več pojavljale ali pa bodo v precej manj izraziti obliki.
3-4 dni po opustitvi cigaret se večina strupenih snovi popolnoma izloči iz telesa. Odpravlja slab zadah in neprijeten vonj s kože. V tem času je možno povečano delo žlez znojnic, s čimer se telo znebi preostalih toksinov.
Po sedmih dneh se delovanje prebavil normalizira, kar vpliva tudi na stanje kože. Tveganje za nastanek aken se bistveno zmanjša.
V enem mesecu se epidermalne celice obnovijo, koža postane naravna in zdrava.
Po 1,5 mesecih se začne normalna proizvodnja kolagena in elastina, koža postane mehkejša in gladka. Svetla polt popolnoma izgine in pojavi se zdrav sijaj.

Kljub dejstvu, da je koža povsem sposobna naravnega okrevanja, lahko ta proces pospešite s pomočjo vitaminov in hranljivih mask.

Kako obnoviti kožo po kajenju

Če med kajenjem ni prišlo do resnih kožnih bolezni, si lahko obraz negujete sami doma. Kožo je treba redno čistiti, hraniti s hranili in kisikom ter jo vlažiti. Pomembno je zaščititi obraz pred vplivi zunanjega okolja - vetrom, soncem, zmrzaljo, prahom.

Čiščenje

Da se koža hitreje obnavlja, so potrebni pilingi in pilingi. Ti izdelki luščijo odmrle kožne celice, nežen piling pa je več kot dovolj doma.

Pri izbiri izdelka morate upoštevati, kaj je abraziv. Trdni delci ne smejo poškodovati kože ali jo še bolj raniti. V domačih maskah se kot abrazivi uporabljajo:

Kot osnovo za piling lahko uporabite kaše sadja in jagodičja, kefir, kislo smetano in vosek.

Hidracija

Zaradi kajenja koža izgubi veliko količino vode, zato je pomembno obnoviti ravnovesje tekočine v telesu. Kaj lahko narediš:

Redno si umivajte obraz s hladno vodo. Uporabno za jutranje postopke, vključno z zelenim čajem ali razredčenim limoninim sokom. Ta vrsta umivanja bo izboljšala tonus kože in obnovila krvni obtok.
Pijte več vode. Priporočljivo je piti 2 litra čiste vode na dan.

Vlažilne maske in kreme, ki jih lahko kupite v trgovini ali naredite sami, ne bodo odveč.

Antioksidanti

Te snovi so potrebne za zaščito kože pred škodljivimi učinki nestabilnih molekul. Pojavijo se kot posledica razgradnih produktov različnih snovi, izpostavljenosti soncu, stresu in cigaretnemu dimu. Za preprečevanje prezgodnjega staranja so potrebni antioksidanti, med njimi so:

Veliko število antioksidantov najdemo v citrusih, zelenem čaju in grozdnih pečkah. Za posebej učinkovite veljajo kreme, ki vsebujejo glutation, alfa-lipoično kislino in koencim Q10.

Prehrana

Vse, kar pojemo, neizogibno vpliva na stanje kože. Za izboljšanje polti po kajenju se morate držati naslednje diete:

izključite preveč mastno hrano, ocvrto in prekajeno;
opustiti sladkarije;
ne pijte alkohola;
izključite vse sladke gazirane pijače in sokove iz trgovine;
ne jejte suhe hrane;
mora biti vsaj 4 obroki na dan;
Prehrana mora biti uravnotežena glede beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Dodatne vitamine lahko dobite z jemanjem farmacevtskih zdravil.

Priporočljivo je izbrati multivitaminske komplekse po posvetovanju z zdravnikom na podlagi rezultatov ustreznih testov, da bi ugotovili, kateri vitamini in mikroelementi primanjkuje telesu.

Zaščita pred soncem

Ultravijolično sevanje stara kožo, izzove nastanek starostnih peg in lahko povzroči raka. V vroči sezoni morate obraz zaščititi pred žgočim soncem s klobuki in kremami z visokim UV filtrom. Obisk solarijev ni priporočljiv.

Zaključek

Koža obraza se po kajenju lahko obnovi sama, vendar bodo še vedno potrebni pomožni postopki za pospešitev procesa. Če je poškodba posledica bolezni, kože ni mogoče obnoviti brez medicinske in kozmetične pomoči.

Greste spat naličene in preizkusite vsak izdelek, ki obljublja popolno kožo brez aken v samo enem mesecu? Obstaja več pogostih napak, ki se na prvi pogled morda zdijo neškodljive, v resnici pa škodljivo vplivajo na stanje kože obraza in vodijo v njeno prezgodnje staranje. Vsi zagrešimo »zločine« proti svojemu obrazu, še posebej, ko dobimo ogromne mozolje in nam je preveč nerodno, da bi zapustili hišo.

Vsi imamo navado, da iz leta v leto uporabljamo isti izdelek, čeprav vemo, da to ne izboljša teksture naše kože. Včasih ji lahko ta izdelek celo škodi. Na koncu krivimo svoj tip kože in lepotilne izdelke, ki jih uporabljamo. Vendar za to niso krivi izdelki, ki jih uporabljamo, ali naš tip kože, temveč mi sami.

Najslabše navade, ki negativno vplivajo na stanje kože

Zanemarjanje kreme za sončenje

Vsi se zavedamo pomena uporabe kreme za sončenje, saj nas ščiti pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Sončne opekline so zanesljiv znak poškodbe kože. Dolgotrajna izpostavljenost soncu negativno vpliva na kožo, kar vodi v prezgodnje staranje (sončna geroderma). Izpostavljenost ultravijoličnim žarkom je slaba za celice, ki se odzivajo na regeneracijo kože. Ultravijolično sevanje pospeši proces staranja, kar na koncu vodi v nastanek gub ter temnih in starostnih peg. Če na kožo ne nanesete kreme za sončenje, dovolite, da sonce poškoduje vašo kožo.

Stiskanje mozoljev

»Zakaj je moj obraz videti kot cvetlična greda? Pritisnite še enkrat in mozolj bo izginil!” Mnogi od nas tako mislijo. A ko bi nam le stiskanje mozoljev lahko zagotovilo čisto kožo! Obstajajo razlogi, zakaj ljudje študirajo za dermatologe. Oni bolje vedo, kako zdraviti vaše akne. Ne glede na to, kako velika je skušnjava, da bi iztisnili mozolj, se ji poskusite upreti in se obraza ne dotikajte več. Stiskanje mozoljev omogoči, da se okužba razširi po koži, kar povzroči pojav več aken. Kaj morate vedeti?

Spanje z ličili na obrazu

Eden najhujših zločinov, ki jih storimo proti svoji koži, je, da gremo v posteljo z ličili na obrazu. Če zaspite, ne da bi si odstranili ličila, ličila zamašijo žleze lojnice, pa tudi kožne pore, ki jih vpijejo in se sčasoma povečajo. Poleg tega lahko ostanki ličil povzročijo vnetje in povzročijo izbruh aken. Tudi vaša blazina verjetno ne bo vesela vašega neumitega obraza. Tudi če ne nosite ličil, se onesnaževalci v zraku, umazanija in sebum kopičijo na površini kože ves dan. Zato si morate pred spanjem vedno temeljito umiti obraz.

Uporaba agresivnih čistil za obraz

Koža obraza je zelo tanka in nežna in najbolj dovzetna za nastanek aken. Nekateri ljudje z mastno kožo imajo pogosto raje čistila, ki kožo zelo izsušijo. Tudi če se zdi dobra ideja, močna čistila odstranijo vašo kožo vseh zdravih olj, ki jih potrebuje. To pospeši proizvodnjo sebuma in povzroči še več izbruhov.

kajenje

Uporaba kozmetičnih izdelkov v kozarcih

Različni izdelki proti staranju vsebujejo antioksidante, ki jih dolgotrajna izpostavljenost svetlobi ali zraku uniči. Zato lahko takšna pravna sredstva postanejo manj učinkovita. Strokovnjaki za nego kože priporočajo uporabo kozmetičnih izdelkov proti staranju v tubah.

Porjavelost

Je koža, ki je videti, kot bi jo pozimi božalo sonce, danes nuja? Toda ali se zavedate škode, ki jo solarij povzroča vaši koži? Uporaba solarija je ena najslabših navad, ki se je je treba znebiti. Redno sončenje ima dolgoročne kumulativne učinke na kožo. Čeprav imate radi pozimi bronasto kožo, je solarij slab način, da jo dobite. Redna uporaba solarija vodi v prezgodnje staranje, mozolje, madeže in včasih celo kožnega raka. Če želite zagorelo kožo, uporabite bronzerje ali samoporjavitvene kreme.

Uporaba preveč kozmetike

Vsi imamo svoj lepotni ritual, a poskusite prešteti, koliko kozmetičnih izdelkov v debelem sloju nanesete na obraz. Nekateri od njih morda preprosto niso potrebni, drugi pa vaši koži bolj škodujejo kot koristijo. Če vaša koža postane rdeča, se lušči in postane občutljiva, morda pretiravate z uporabo izdelkov za nego kože.

Pretirana strast do vročih prh

Čeprav nam je vsem všeč zamisel o vročem tušu po dolgem delovnem dnevu, je vroča voda trda za vašo kožo obraza. Koža obraza je zelo občutljiva, vroča voda pa povzroči, da kapilare v njej oslabijo, kar povzroči rdečico in suhost. Ko torej naslednjič razmišljate o vroči kopeli, pomislite tudi na svoj obraz.

Uživanje alkohola

Ne samo, da je pitje alkohola slabo za vaše splošno zdravje, ampak je tudi drug vzrok za pusto kožo, nagnjeno k aknam. Alkohol dehidrira telo, zaradi česar je počasno in suho. Iz kože črpa naravna olja in pomaga širiti kapilare. Včasih lahko počijo in dolgo časa ostanejo poškodovani.

Pomanjkanje spanja

Vsi potrebujemo 7-8 ur spanja, da obnovimo raven energije, vzdržujemo pravilno presnovo in izboljšamo razpoloženje. Če premalo spite, so dobrodošli temni kolobarji pod očmi, zabuhle veke in pusta koža! Pomanjkanje spanja vodi v nastajanje prostih radikalov v našem telesu, ki negativno vplivajo na našo kožo. Poleg tega se večina obnovitvenih procesov v koži zgodi med spanjem.

Uporaba umazanih aplikatorjev za ličenje

Zanemarjanje pranja aplikatorjev za nanašanje ličil lahko povzroči bakterijske okužbe. Enkrat na teden je priporočljivo, da čopiče za ličenje umijete z blagim šamponom in jih pustite sušiti čez noč. To zelo blagodejno vpliva na kožo.

Prekomerna uporaba pilingov

Zloraba česar koli ne vodi v nič dobrega. Medtem ko je piling kože enkrat na teden dober za odstranjevanje odmrlih kožnih celic in ogrcev, prekomerno piling kožo izsuši. Zelo pomembna je tudi vrsta uporabljenih izdelkov za piling.

Prepogosto umivanje obraza

Morda sanjate o čisti koži, a umivanje obraza s čistilom petkrat na dan vam ne bo pomagalo. Prepogosto umivanje obraza povzroči, da koža razpoka in postane suha ter nagnjena k okužbam in drobnim gubicam.

Prekomerno uživanje sladkorja

Prekomerno uživanje sladkorja, soli in kave bo zagotovo vplivalo na stanje obraza. Sladka hrana je glavni razlog za razgradnjo kolagena in elastina v koži, katerih izguba sčasoma povzroči pusto kožo in nastanek gub. K izgubi vlage v telesu prispeva tudi prekomerno uživanje kave in soli.

Nezadostna poraba sadja in zelenjave

Karkoli jemo, kar jemo, se odraža na videzu našega obraza. Če torej v naši prehrani ni dovolj zdrave zelenjave in sadja, je pa v presežku nezdrave hrane, si ni težko predstavljati, kako slabo to vpliva na kožo. Čeprav se vzdržati nezdrave hrane ni enostavno, je mogoče zmanjšati količino, ki jo zaužijete. Sadje in zelenjava ščitita kožo pred poškodbami. Zato, če želite biti ponosni na svojo sijočo kožo, naredite zalogo paradižnika, pomaranč, jagodičevja in zelišč.

Ohranjanje sedečega načina življenja

Vadba izboljša prekrvavitev, kar posledično pomaga ohranjati zdrave kožne celice. Dobra prekrvavitev pomeni boljše odvajanje nepotrebnih snovi iz telesa. Ljudje, ki vodijo sedeč način življenja, bodo bolj verjetno imeli pusto kožo.

Delanje napak pri umivanju obraza

Včasih za umivanje obraza uporabljamo umazane krpe, poskusite tega ne početi. Tudi pri umivanju obraza pustite peno na obrazu nekaj minut, preden jo sperete. Pogosto si umivamo obraz z umazanimi rokami, kar tudi ni zelo dobra navada. Tudi pretirano drgnjenje je škodljivo za našo kožo.

Če se vam na obrazu pojavljajo izbruhi ali če ima vaša koža neenakomerno teksturo in ni tako navlažena, kot bi si želeli, je morda čas, da opustite svoje kožne škodljive navade. Če se jim boste izognili, boste zagotovo poskrbeli za sijočo in čisto kožo.

Ženske skrbi pereče vprašanje: kaj povzroča hitrejše staranje kože in kaj na kožo vpliva negativno? To se prej ali slej vprašajo vse ženske brez izjeme, kajti izguba lepote in mladosti kože so strašne sanje vsake od nas. Zdi se, da so leta minila in lepota se ne bo nikoli vrnila ...

Seveda vemo, da večina žensk po 35-40 letih občuti znake naravnega staranja kože. Njena elastičnost se izgubi, gube postanejo vidne, vsebnost vlage se močno zmanjša, pojavijo se izrazne gubice itd. Najosnovnejša stvar, ki jo ženska lahko naredi sama (če ne upoštevamo pomoči čudežnih krem, storitev kozmetologov in plastičnih kirurgov). , kar je zelo drago in ni vedno varno) - to je, da se proces staranja naravno odloži na poznejši datum, kolikor je to mogoče. Toda tega dela ni mogoče imenovati enostavno.

Kako zaščititi kožo

Seveda veste, da se skrb za vašo kožo ne začne, ko v ogledalu opazite prve znake bledenja, ampak veliko prej. In glavna stvar pri tem je vedeti, kaj ne vpliva najbolje na kožo, kako ta učinek zmanjšati ali odpraviti in kako pravilno negovati sebe, da bi podaljšali mladost.

Prvič, na stanje naše kože neposredno vpliva prehrana. Pravilna prehrana v tem primeru ni le prazna fraza. Na primer, dokazano je, da hamburgerji, mastna in prekajena hrana negativno vplivajo na delovanje celotnega telesa kot celote, vendar je koža glavni indikator tega stanja.

Pomanjkanje vitaminov, neravnovesje v prehrani, ogromne "naloge" nakopičenih toksinov - vse to negativno vpliva na polt in stanje kože. Ni pa le mastna hrana tista, ki povzroča težave našemu videzu. Diete so še ena novodobna katastrofa za naše zdravje. Navsezadnje se med pogostimi in dolgotrajnimi dietami prikrajšamo za pomembne vitamine in mikroelemente, ki bi jih morali dnevno vnesti v naše telo.

Primer drugega negativnega dejavnika, ki pospešuje proces staranja, je napačen življenjski slog ali neustrezno organizirana dnevna rutina. Spat hodite prepozno, vstajate zgodaj, ne spite dovolj, ste prisiljeni prigrizniti na poti, ves čas sedite v pisarni, delate več, kot ste pričakovali, in včasih popolnoma pozabite na počitek ... Če vse to gre za vas, potem nujno začnite nekaj spreminjati. Tudi eden od zgornjih dejavnikov že negativno vpliva na stanje kože in kaj naj rečemo, če imate več takih dejavnikov. Bodite prepričani: starostne spremembe in druge težave bodo potrkale na vaša vrata veliko prej, kot si mislite.

Nepravilna nega kože

Da, da, prav neustrezna nega (še huje kot pomanjkanje) prispeva k razvoju procesa staranja. Ste preleni za uporabo vlažilne kreme, pilinga ali maske? Uporabljate kozmetiko, ki sploh ni primerna za vaš tip kože? Ali pozabite odstraniti ličila pred spanjem? Zanemarjate zaščito pred soncem, ko greste na plažo? Negujete izključno kožo obraza, pozabite pa na vrat in dekolte? Če ste vsaj na eno od teh vprašanj odgovorili z "da", potem je čas, da resno razmislite o tem, da bi nekako spremenili situacijo.

Slabe navade

Alkohol in nikotin sta zelo nevarna dejavnika, ki neizogibno vplivata na stanje kože. Polt postane bleda, koža se izsuši, pojavijo se zgodnje gube. In to niso vse posledice teh negativnih navad. Živimo že v času okoljskih problemov (ki je, mimogrede, tudi pomemben razlog za staranje kože), zato si ne dodajajmo nepotrebne negativnosti.

Živci

Res je, da so vse bolezni posledica živcev. Depresivna stanja, stres, strah, tesnoba - tem se morate izogibati, da bo mladost vaše kože trajala dlje.

In to je le nekaj glavnih dejavnikov, ki izzovejo težave s kožo in negativno vplivajo na kožo. Jasno je, da je skoraj nemogoče izključiti vse. Toda z odstranitvijo vsaj enega boste dobili pozitiven rezultat, kot pravijo, osebno.

Zasvojenost s tobakom je pogosta slaba razvada z resnimi posledicami za telo. Negativno vpliva na zdravje človeka in mu vzame leta življenja. Koktajl katranov, rakotvornih in mutagenih snovi, ki jih kadilec vsak dan vdihava, resno poškoduje ne le vse organe in sisteme, ampak tudi videz. Tisti, ki vdihavajo cigaretni dim, so videti starejši od svojih vrstnikov, njihov obraz in koža se spremenita. Postane suha, začne se luščiti in se zgodaj prekrije z mrežo gub.

Škodljivost kajenja na kožo obraza je znanstveno dokazana. V medicini obstaja celo poseben izraz, ki ga je leta 1985 uvedel dr. Douglas Model. V svojem članku za britansko revijo je opisal, kako se spreminja videz osebe, ki zlorablja tobak. Kombinacijo teh znakov je opisal kot "obraz kadilca". Na srečo je te spremembe mogoče popraviti, zato s pravilno nego kože in opustitvijo slabih navad prvi rezultati ne bodo dolgo čakali.

Privlačen videz je pomemben za vsakega človeka, zlasti ženske mu tradicionalno posvečajo veliko pozornosti. Masaže, maske, profesionalni postopki v kozmetični ordinaciji - vse to se naredi za ohranjanje zdrave polti, svežine in elastičnosti kože. Toda vse ženske ne razmišljajo o tem, da se z lastnimi rokami prikrajšajo za privlačnost, ko znova vzamejo škatlico cigaret iz torbice.

Ali ima dekle to slabo navado, lahko ugotovite tako, da natančno preučite njen obraz. Tu je seznam glavnih znakov, po katerih se diagnosticira "kadilski obraz":

Izrazite gube, zlasti v nazolabialnem trikotniku in okoli oči - "vranaje noge";
Oval obraza se spremeni, izgleda utrujen in izčrpan;
Vrečke in modrice pod očmi, ki nastanejo zaradi motene cirkulacije tekočine v tkivih;
Koža obraza izgleda kot pergament. Je zelo tanka, suha, občutljiva. Lahko se pojavijo pigmentni madeži. Polt je neenakomerna, s sivkastim, rdečkastim ali rumenkastim odtenkom;
Koža je ohlapna in povešena. Oseba, ki kadi, je videti veliko starejša od svojih vrstnikov, ki nimajo tako slabe navade;
Prisotnost vaskularnih patologij, na primer eritema (pordelost kože zaradi pretoka krvi v kapilare) ali rozacea.

Tobačni dim vsebuje več kot 4000 škodljivih strupenih snovi in spojin, ki vplivajo na delovanje celotnega telesa. Najbolj trpi koža, saj jo prizadene v dveh smereh – zunanji in notranji.

Zunanji

Prvi preizkus, ki mu je izpostavljena povrhnjica, je temperaturni šok, ki nastane ob stiku dima s kožo. Pri kratkotrajni izpostavljenosti toploti se kapilare razširijo in nato močno skrčijo. Takšne temperaturne spremembe so škodljive za kožo in sčasoma lahko povzročijo pojav grdih pajkastih žilic. Ta kozmetična napaka se imenuje "rozacea". Sprva se pojavi v obliki več vidnih žil na koži, v hudi obliki pa lahko z rdečo "pajčevino" prizadene velike površine kože.

Poleg tega se med postopkom kajenja na povrhnjici usedejo delci katrana in drugih škodljivih snovi, ki ovirajo normalno izmenjavo plinov. Koža ne diha, film, ki nastane na njej, pa moti naravni proces čiščenja. To vodi v pojav zamašenih por, ki se ob pojavu bakterijske okužbe lahko vnamejo in spremenijo v mozolje.

Strupene snovi iz tobačnega dima se lahko kopičijo v koži in povzročajo draženje, prekomerno suhost in rdečico. Delujejo prooksidativno, to pomeni, da povečajo koncentracijo prostih radikalov, ki lahko poškodujejo celice povrhnjice in sluznice.

Sestavine tobačnega dima povzročajo uničenje kolagena, beljakovine, ki je odgovorna za elastičnost kože. Med študijo so epidermalne celice, dane v fiziološko raztopino, izpostavili cigaretnemu dimu. To je v njih povzročilo aktivacijo specifičnega gena, ki je začel proizvajati encim, ki uničuje kolagenska vlakna.

Notranji

Ko nikotin vstopi v telo, pride do zoženja kapilar, skozi katere se hranila skupaj s krvjo dovajajo v povrhnjico. Njihovo pomanjkanje negativno vpliva na stanje kože: pojavi se otopelost, praske in rane se celijo dlje kot običajno.

Pri vdihavanju se molekule ogljikovega monoksida iz cigaretnega dima vežejo na hemoglobin in tvorijo obstojno kemično spojino, imenovano karboksihemoglobin. Ne more prenašati kisika do kožnih celic, zaradi česar te občutijo akutno pomanjkanje kisika. Oslabljena je njihova funkcionalnost in sposobnost regeneracije. Zaradi nenehnega pomanjkanja kisika je koža kadilca videti bleda in izčrpana, njen tonus in elastičnost se zmanjšata zaradi upočasnitve sinteze elastina in kolagena.

V znanstvenih krogih obstaja mnenje, da ta slaba navada pospešuje proces staranja veliko bolj kot izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju. Dolgotrajno kajenje povzroči zmanjšanje proizvodnje in vsebnosti vitamina A v koži, ki ga imenujemo "snov mladosti in lepote". Odgovoren je za aktivno delitev novih celic in zaščito povrhnjice pred uničujočimi učinki prostih radikalov. Zaradi njegovega pomanjkanja se začne koža hitreje starati.

Kajenje vpliva tudi na raven vitamina C v telesu. Ta je pomemben antioksidant, ki pomaga preprečiti negativne učinke cigaret. Nikotin ga delno uniči, kajenje nasploh pa zmanjša njegovo absorpcijo. Poleg svoje zaščitne funkcije ima askorbinska kislina lastnosti spodbujanja sinteze kolagena, naravnega ogrodja obraza.

Prvi znaki degenerativnih procesov v povrhnjici so:

dehidracija zgornjih plasti kože;
tesnost;
luščenje;
mlahavost;
gube okoli oči in ust.

Zasvojenost s tobakom povzroča tudi spremembe v strukturi elastina, vezivnega proteina, ki skrbi za elastičnost kože. Postane gostejši in bolj razdrobljen kot pri nekadilcih. Stanje elastinskih vlaken pri ljudeh, ki trpijo za odvisnostjo od tobaka, je podobno, kot se dogaja pri pretiranem sončenju oziroma tako imenovanem fotostaranju.

Kajenje je ena od kontraindikacij za večino kozmetičnih in plastičnih operacij na obrazu. Zaradi motenj regeneracijskih procesov, celičnega dihanja in oskrbe s krvjo se poveča tveganje za zaplete, obdobje rehabilitacije pa se lahko odloži.

Glavna težava pri takšnih operacijah je verjetnost zavrnitve in delne nekroze kožnih režnjev. Pri kadilcih je v povprečju 12-krat višja kot pri nekadilcih. Na to vpliva skupno trajanje slabe razvade in število popuščenih cigaret na dan. Višja kot je, večje je tveganje za zaplete.

Kako si koža opomore po prenehanju kajenja

Koža je najbolj občutljiv in dovzeten organ za zunanje in notranje vplive. Odraža stanje celotnega organizma, zlasti posledice negativnih dejavnikov. Ko opustite kajenje, se prve pozitivne spremembe pojavijo na povrhnjici.

Stopnja obnove kože je odvisna od trajanja slabe navade in števila pokajenih cigaret na dan. Manj časa kot človek kadi, lažje odpravi posledice, ki prizadenejo obraz.

Normalizacija presnovnih in regenerativnih procesov v koži se začne v nekaj urah po opustitvi cigaret in je označena z naslednjimi spremembami:

Po 12 urah bronhospazem izgine, dihanje se normalizira, v telo vstopi več kisika. To blagodejno vpliva na kožo - polt postane svetlejša, skupaj s krvjo začne prejemati več hranilnih snovi;
Po enem dnevu se koncentracija ogljikovega dioksida v njem zmanjša, količina prenesenega kisika pa še naprej narašča. Povrhnjica se začne aktivno obnavljati in začne se proces čiščenja nakopičenih toksinov in strupov. To lahko povzroči kratkotrajno poslabšanje njegovega stanja. Koža postane problematična, na njej se pojavijo izpuščaji v obliki mozoljev, ki hitro izginejo;
Po 3-5 dneh je proces razstrupljanja skoraj končan. Kozmetične napake se ne pojavijo več, stanje dermisa pa se postopoma izboljšuje;
Po štirih tednih postane polt enotna in zemeljski odtenek izgine. V tem času so že opazne pomembne izboljšave elastičnosti in čvrstosti kože - drobne gube se zgladijo, globlje pa postanejo manj izrazite;
Dva meseca po prenehanju kajenja se na vašem obrazu pojavi zdrav sijaj. Zategnjenost, suhost in s tem povezano luščenje izginejo. Koža postane mehka in gladka na dotik.

Kako pomagati vaši koži hitreje okrevati

Da bi pospešili proces regeneracije epitelija, je treba izključiti vse dejavnike, ki negativno vplivajo na njegovo zdravje, kot so sončno sevanje, agresivni detergenti in nizka vlažnost v zaprtih prostorih. Profesionalni postopki kozmetologa bodo tudi nepogrešljiv pomočnik pri obnavljanju elastičnosti in mehkobe kože. Analiziral bo njegovo stanje in izbral optimalno rešitev.

Tudi posebna nega doma bo učinkovita, če jo izvajamo pravilno in redno. Vključuje naslednje:

Redna uporaba pilingov ali pilingov. S temi izdelki se boste hitro znebili odmrlih celic, naredili kožo gladko in spodbudili njeno obnovo. Pilingi imajo učinek pilinga zaradi abrazivnih delcev v sestavi. Lahko so naravnega izvora (zmlete marelične in grozdne pečke, zdrobljena kavna zrna) ali sintetičnega (polietilenske kroglice). Pilingi vsebujejo predvsem sadne kisline, ki oslabijo vezi med novimi in odmrlimi celicami ter spodbujajo njihovo naravno luščenje. Takšni izdelki ne opraskajo povrhnjice. Lahko posvetlijo starostne pege in naredijo polt bolj "živahno" in svetlejšo. Pilingi so primerni za občutljivo in tanko kožo, pilingi pa za debelo in mastno kožo. Uporabljati jih je treba 1-2 krat na teden, odvisno od stanja in potreb dermisa;

Vlažilne maske. Kajenje povzroča suhost povrhnjice, zato je treba pomanjkanje vlage nadoknaditi s pomočjo kozmetike. Da bi to naredili, je priporočljivo opraviti tečaj alginatnih mask (od 8 do 15 postopkov, 1-2 maski na teden). Negujejo kožo, jo nasičijo z vlago in hranili. Osnova alginatnih mask je izvleček rjavih in rdečih alg. Očisti povrhnjico v njej nakopičenih toksinov, zoži krvne žile, odpravlja rdečico in rozaceo, deluje tudi lifting;
Serumi z antioksidanti in hialuronsko kislino. Pomagajo obnoviti kožo, se borijo proti prostim radikalom, ki poškodujejo njene zdrave celice, in preprečujejo prezgodnje staranje.

Najbolj znane snovi z antioksidativnimi učinki so vitamina C in E, alfa lipoična kislina in koencim Q-10.

Poleg uporabe kozmetike vam bodo ta priporočila pomagala urediti svoj videz:

Brez kreme za sončenje ne gre ven, tudi ko je oblačno. Koža kadilca je bolj dovzetna za nastanek starostnih peg in sončnih opeklin kot pri tistih, ki nimajo podobne navade;
Popiti morate dovolj tekočine. Ponovna vzpostavitev ravnovesja vode v telesu bo pozitivno vplivala na vaše počutje in videz. Tekočina bo pomagala odstraniti toksine in odpraviti prekomerno suhost kože. Na dan morate piti od 1,5 do 2 litra čiste negazirane vode;
Telesna aktivnost bo pripomogla k pospešitvi metabolizma in izboljšanju krvnega obtoka. S kisikom obogatena kri bo povrhnjici dovajala hranila, zato se bosta polt in tonus kože izboljšala;

Pravilna prehrana bo telo očistila toksinov, kar bo pozitivno vplivalo na vaš videz. Priporočljivo je, da iz prehrane izključite preproste ogljikove hidrate, kot so sladkor, moka, slaščice, pa tudi ocvrta in začinjena hrana. Prednost je treba dati sveži zelenjavi, sadju, pustemu mesu in ribam ter žitom.

Obnavljanje kože obraza po kajenju je dolgotrajen proces, a prve trajne izboljšave bodo opazne v nekaj tednih. Čim krajša je izkušnja odvisnosti od tobaka, tem lažje se je znebiti njenih negativnih posledic na obrazu.

Kajenje ter lepota in mladostna koža sta nezdružljiva pojma. To dokazujejo številne fotografije »pred in po« pridobitvi te odvisnosti. Če želite ohraniti privlačnost in dobro zdravje, morate čim prej opustiti kajenje.

Video na temo

Znano je, da so težave s kožo največkrat znak okvare prebavnega sistema. Zagotovo se je že večkrat zgodilo, da so se vam kar naenkrat pojavile akne? Izkazalo se je, da je vse odvisno od tega, kaj jeste. PEOPLETALK se je odločil sestaviti seznam izdelkov, ki lahko resno škodujejo vaši koži. Bodite previdni in jih poskušajte ne zlorabiti.

KAVA

Mnogi ljubitelji kave niti ne vedo, da prav ta povzroča gube. Pri pitju kave telo proizvaja kortizol, stresni hormon. Njegova stalna prisotnost v telesu vodi do prezgodnjega staranja kože in njenega tanjšanja.

SODA

Veliko vrst gaziranih pijač vsebuje tudi kofein. Izjema je dietna kokakola.

RDEČE MESO

Pri zaužitju s hrano se v telesu tvorijo tako imenovani prosti radikali, ki negativno vplivajo na DNK. Znanstveniki ta proces primerjajo z "rjavenjem" telesa, ki povzroča prezgodnje staranje.

MARGARINA

Obstaja mnenje, da maščobe vlažijo kožo, in v tem je nekaj resnice. Toda nekatere vrste, nasprotno, izsušijo. Glavni vir teh "slabih" maščob je margarina.

BELI KRUH

Beljakovine, ki jih vsebujejo pšenica in vsi izdelki iz moke, lahko povzročijo prebavne težave: zaslepijo črevesne stene in zmanjša se absorpcija koristnih sestavin, kar vpliva tudi na stanje kože.

MORSKI SADEŽI

Raki in mehkužci so bogati z jodom, ki vodi v zamašene pore. Bolje je jesti ribe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki so koristne za kožo.

KLOBASA

To je dvojni udarec za kožo. Narejen je iz rdečega mesa in vsebuje ogromno škodljivih prehranskih dodatkov.

RIŽEVI KREKERJI

Najljubša poslastica supermodelov dejansko povzroča staranje kože. Znanstveniki so dokazali, da "hitri" ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo riževi krekerji, pri razgradnji vplivajo na ravnovesje krvnega sladkorja, kar vodi v nastanek gub.

ČILI

Akutna hrana lahko izboljša metabolizem, vendar ima več kot škodljive učinke na kožo. Začinjena hrana razširi kapilare in jih naredi bolj vidne, zato se ženskam okoli nosu in vek pogosto pojavi "mrežica".

SOKOVI

V zadnjem času se iz naravnega sadja in zelenjave uveljavljajo sokovi in smutiji. Ni prav! Celo sadje in zelenjava vsebujeta vlaknine, ki pomagajo pri nastajanju kolagena, medtem ko predelana hrana vsebuje bistveno manj vlaknin.

KLOBASE

Vsebujejo veliko količino sulfatov, znanstveniki pa so dokazali, da povzročajo nastanek vrečk pod očmi in aken.

SOL

Ste kdaj pomislili, da se temni kolobarji pod očmi morda ne pojavijo zaradi pomanjkanja spanja? Izkazalo se je, da sol moti krvni obtok, zlasti v kapilarah na koži vek, tam kri zastaja in nastanejo modrice.

SLADKOR

Ne povzroča le zobne gnilobe, temveč tudi prezgodnje staranje, saj močno zmanjša imunost, s tem pa zmanjša sposobnost kože za obnavljanje in proizvodnjo kolagena.

SUGEN NADOMESTKI

Ja, na žalost, če želite doseči popolno kožo, se boste morali razvajati veliko redkeje. Fruktoza vpliva na proizvodnjo kolagena celo slabše kot sladkor.

PEČENKA

Pri visokih temperaturah olje oksidira in sprošča strupene snovi, ki zastrupljajo naše telo. Zato morate omejiti uživanje hrane, kuhane v olju.

ALKOHOL