Kakšen je ph idealne kože obraza. Kaj je normalen PH kože? Pravilna prehrana ni vedno očitna


Mikroflora kože– koristni mikroorganizmi, naši stalni »sostanovalci«, so popolnoma prilagojeni domačemu okolju in pomagajo ohranjati biološko stabilnost, čistočo kože in jo ščitijo pred patogenimi mikroorganizmi. Kako deluje zaščitni sistem naše kože in telesa kot celote?

Mikroflora zdrave kože je ekosistem, ki je precej odporen na zunanje vplive. Mikroflora človeške kože v veliki meri uravnava kislost (pH) kože. Kisli pH je eden glavnih dejavnikov, zaradi katerih je koža "neprivlačna" za bakterije. Običajno je temperatura kože nekoliko nižja od normalne telesne temperature, njena površina je rahlo kisla in pretežno suha, medtem ko je za večino bakterij optimalni za razmnoževanje nevtralen pH, temperatura 33 °C in visoka vlažnost.

Na splošno protimikrobna zaščita kože vključuje mehansko togost (stabilnost) rožene plasti povrhnjice, zmanjšano vsebnost vlage, lipide rožene plasti, lizocim, pH 5. Dejstvo, da normalni pH površine kože igra koristno vlogo pri povezava z lokalno imunostjo se zdaj šteje za nesporno.

Kislost in kožna mikroflora

Pogosta teorija je, da kislost kože(pH) igra pomembno vlogo pri njegovi protimikrobni zaščiti. Normalno stanje kože je kislo, vzdržuje se z izločanjem žlez znojnic, sebuma in razgradnjo maščobnih kislin s pomočjo epidermalnega stafilokoka. Zato velja, da rezidenčna kožna mikroflora (tj. normalna flora) tudi delno vzdržuje kisel pH kože.

Normalna (rezidenčna) flora bolje raste pri kislem pH, medtem ko imajo patogene bakterije, kot je Staphylococcus aureus, raje nevtralen pH. Tako bolj kisel pH ščiti kožo pred naseljevanjem nerezidenčnih in patogenih bakterij.

Kisline, ki jih proizvaja rezidentna mikroflora (normoflora), so tudi del lokalnih obrambnih mehanizmov in so odvisne od normalne mikroflore. na primer Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteria proizvajajo specifične encime lipaze in esteraze, ki razgrajujejo trigliceride v proste maščobne kisline – to vodi do znižanja pH površine kože in s tem ustvarja neugodne pogoje za patogene mikroorganizme, s katerimi je človek vsakodnevno v stiku.

Normalna flora deluje tudi kot ovira in služi za preprečevanje vdora in rasti patogenih bakterij. Zdrava rast in zadrževanje rezidenčne flore učinkovito preprečuje naselitev kože s prehodnimi bakterijami, vključno z - Escherichia coli(Escherichia coli), Pseudomonas, Staphylococcus aureus(Sthylococcus aureus), Candida albicans.

Mi in »oni«: zemljevid kožne mikroflore

Mikroflora kože obraza se razlikuje od recimo flore rok ali drugih delov telesa. Sestava bakterijskih sevov na koži se razlikuje glede na predel kože (tabela). Spodnja tabela prikazuje nekakšen zemljevid mikroflore človeške kože, kjer lahko vidite, da je za vsak del telesa značilna določena vrsta mikroorganizmov.

Regija Bakterija
Zgornji del telesa Staphylococcus epidermidis
Obraz (nosni del) Staphylococcus hominis
glava Staphylococcus capitis
Čelo/notranji komolec Staphylococcus saccharolyticus
Mednožje Staphylococcus saprophyticus
Podlakti Micrococcus luteus
Pazduha, veznica Corynebacterium xerosis
Aksilarne gube Corynebacterium minutissimum
Aksilarne gube Corynebacterium jeikeium
Žleze lojnice, čelo Propionibacterium acnes
Žleze lojnice, čelo, pazduhe Propionibacterium granulosum
Pazduha Propionibacterium avidum
Pazduha Brevibacterium spp.
Podlaket Dermabacter spp.
Suha območja Acinetobacter spp.
Površina foliklov žlez lojnic Pityrosporum spp.

Visoka gostota bakterij se nahaja na predelih kože z manj kislim pH: genitalije, anus, gube pod mlečnimi žlezami, pazduhe. Relativno suhi in izpostavljeni predeli kože imajo nižji pH in manjšo gostoto mikroorganizmov. Na primer, notranja površina podlakti ima bakterijsko populacijo (v enotah, ki tvorijo kolonije) 102-103 cfe/cm2 - v primerjavi s 105 cfe/cm2 na območju pazduh.

Umetna okluzija (povijanje) podlakti vodi do pomembne spremembe pH kože, sestave in gostote bakterijskih sevov. Na primer, v eni študiji je bil pred okluzijo pH kože 4,38, po 5 dneh okluzije pa se je povečal na 7,05. Podobno je bilo v primeru, ko je bilo število bakterij pred okluzijo 1,8 x 102 cfu/cm2, po 5 dneh okluzije naraslo na 4,5 x 106 cm2. Iz tega sledi, da vlažno kožno okolje spodbuja rast in kolonizacijo bakterij. V kožnih gubah, kjer je pH nekoliko višji, je povečana gostota bakterij.

Normalna kožna mikroflora: kisel pH – stabilnost

Kot že rečeno, kislost površine kože vpliva na rast tako trajnih kot patogenih mikroorganizmov. Prisotnost kisle membrane je eden ključnih dejavnikov imunosti kože. Ravno nasprotno, nihanja pH motijo ​​kvantitativno in kvalitativno sestavo normalne flore in lahko postanejo dejavnik predispozicije za razvoj dermatoloških patologij.

  • Kisli pH kože (pH 4,0-4,5) pomaga rezidenčni bakterijski flori, da ostane v določenem fiziološkem območju v stabilnem številu in preprečuje naselitev patogenih mikroorganizmov.
  • Nasprotno, alkalni pH (8,9) spodbuja razpršitev stalne mikroflore po koži.
  • Manj kisel pH spodbuja rast mikroorganizmov, zlasti gramnegativnih in propionskih bakterij.
  • Visok pH v aksilarnih gubah spodbuja pospešeno rast bakterij, kar je povezano z razvojem neprijetnega vonja.
  • Kisli pH poveča aktivnost antibakterijskih lipidov in peptidov. Kisli pH kože olajša proizvodnjo naravnih protimikrobnih peptidov, spodbuja in uravnava keratinizacijo in luščenje kože.
  • Normalna mikroflora človeške kože je tudi vir antibakterijskih komponent (beljakovine, lipidi, peptidi). Na primer, bakteriocini so skupina specifičnih beljakovin, ki jih proizvajajo bakterije rodu Staphylococcus epidermidis: bakteriocin je delno aktiven proti drugim stafilokokom, še posebej učinkovit je pri zaviranju rasti zlati stafilokok.

Povezava med pH in mikrofloro ter kožnimi patologijami

Spremembe pH kože in drugi organski dejavniki igrajo vlogo pri patogenezi številnih kožnih patologij, pri njihovem preprečevanju in zdravljenju.

Akne

Propionibacterium acnes, ki so povezani z aknami, je klasičen primer, kako rahlo zvišanje pH kože olajša prehod rezidenčne bakterije v patogeno. Pri normalnem pH 5,5 rast Propionibacterium acnes je minimalen, vendar rahel premik na alkalno stran naredi okolje bolj udobno za te mikroorganizme, kar povzroči rast Propionibacterium acnes se hitro stopnjuje.

Nedavne študije so pokazale posledice sprememb pH kože pri atopijskem dermatitisu, zlasti oslabljeno funkcijo kožne pregrade in povečano kolonizacijo zlati stafilokok. Enako se zgodi pri atopičnem ekcemu ​​in ne samo, da se rast poveča zlati stafilokok, temveč tudi proizvodnjo eksotoksina, ki lahko povzroči širjenje ekcema na druga, bolj oddaljena območja.

kandidoza

Sprememba pH kože iz kislega v bazičnega je tudi dejavnik tveganja za razvoj glivičnih okužb (). Zanimiva je bila študija, v kateri so na desno in levo podlaket nanesli suspenzijo, ki ji je bil predhodno spremenjen pH na 6, 0 in 4,5. Candida albicans in zaprta za 24 ur. Dokazano je, da pride do izrazitejših vnetnih pojavov pri visokem pH. To dokazuje, da je raven pH povezana z lokalno imunostjo – sposobnostjo kože, da se zaščiti pred okužbami. Na podlagi teh podatkov lahko sklepamo, da so spremembe v kislosti kože dejavnik tveganja za razvoj kandidiaze (soor).

Higiena in nega: v harmoniji z mikrofloro

Višina Brevibacterium epidermidis, ki so povezani s telesnim vonjem, je mogoče upočasniti le, če pH znižamo na 5,0 ali nižje. Omeniti velja, da lahko umivanje z vodo iz pipe s pH približno 8,0 poveča kislost kože in jo ohrani v tem stanju do 6 ur. Hkrati večtedensko kopanje ali prekinitev umivanja za isto časovno obdobje ni povzročilo pretirane rasti patogene flore ali pomembnega neravnovesja v sestavi prijaznih bakterij.

Uporaba sintetičnih detergentov s kislostjo, ki je podobna površini kože, je za kratek čas povzročila povečanje pH površine kože, te spremembe pa so bile omejene na površinske plasti stratum corneuma.

Pomembno je razumeti, da bo redna uporaba alkalnih čistil (mleko, tonik, zlasti milo), detergentov, ki poškodujejo normalno floro, in celo »trde« alkalne vode (pH 8,0) negativno vplivala na naravni pH kože in porušila njeno mikrofloro. . Da bi ohranili normalno mikrofloro kože obraza in telesa, morate uporabljati kozmetiko in negovalne izdelke, ki ne motijo ​​normalnega pH kože.

Pozdravljeni vsi skupaj!

Vabim vas na petkov "talk" :)

Kaj je pH kože? Ste pozorni na izdelke za uravnavanje kislinsko-bazičnega ravnovesja? In kako izbrati pravo nego ob upoštevanju znanja o pH-ju vaše kože?


Vsi sanjamo o tem, da bi našli učinkovite izdelke za nego kože obraza, ki bodo takoj rešili vse naše težave. Beremo razne forume in ocene, poskušamo razumeti kočljive sestavine, prevajamo na tone vzorcev v iskanju tistega, ki nam ustreza.

Ste že kdaj naleteli na situacijo, ko se navidezno univerzalen izdelek, ki je bil deležen številnih kritik, na vaši koži ne obnese tako odlično? Ali še huje - izzove rdečico, izpuščaje ali luščenje?

V zadnjem času vse pogosteje naletim na priporočila za izbiro nege kože glede na pH.
V opombah in objavah o negovalni kozmetiki pogosto naletimo na naslednje formulacije: »nevtralen pH«, »pH uravnotežen«, »vrne pH kože«, »identičen pH kože«, »vzdržuje pH ravnovesje kože«, »uravnava pH«. itd.
Ko pa poskušam to ugotoviti in prebiram literaturo, postajam vedno bolj zmeden.

Okrajšava pH se uporablja za označevanje razmerja kisline in baze in se meri na lestvici od 0 do 14.

Na površini kože obraza je tanek hidrolipidni film, sestavni del zaščitne plasti povrhnjice, s pomočjo katerega se telo upira zunanjim vplivom: umazanija, okužbe, suh zrak itd. Znanstveniki so dokazali, da je pH zaščitne plasti kože običajno kisel in niha v območju vrednosti pH 4-7 - v takšnem okolju lahko normalna mikroflora kože normalno obstaja in sprošča določene snovi, ki preprečujejo naselitev kože s patogenimi bakterijami, ki imajo raje višjo raven pH.

Na pH-vrednost kože vpliva veliko dejavnikov: od naše prehrane do rednega umivanja z vodo. Za normalen pH se šteje 5,5 – to je mejno stanje med alkalnim in kislim okoljem. Če je raven PH višja ali nižja od te številke, potem to kaže na težave s kožo. Prevalenca kislega okolja se izraža v zmanjšanju kazalnika: pH ravnovesje od 3 do 5,5 je značilno za mastno kožo. Če so indikatorji nad nevtralno vrednostjo, potem prevzame alkalno okolje in koža postane suha.


Se pravi lahko sklepamo, da že z vsakodnevnim umivanjem (pH vode se giblje okoli 7) kožo že poškodujemo in če normalna koža potrebuje več ur, da si povrne prvotni pH, potem je suhi ali mastni težje. kožo, da to storite. Zato je pomembno, da izberemo pravo nego (ne samo umivanje, ampak tudi nadaljnje faze) glede na potrebe naše kože, da ji pomagamo v vsakodnevnem boju z negativnimi dejavniki.

In tu se pojavi logično vprašanje: kaj storiti, da bi izravnali pH ravnovesje kože in jo naredili idealno? Kako izbrati nego tako, da ne škoduje, ampak celo pomaga?

Nekateri članki močno svetujejo uporabo pH uravnavalcev z oznako 5,5. Drugi predlagajo vzdrževanje obstoječe ravni pH v udobnih pogojih in uporabo, na primer, izdelkov z bolj kislo sestavo za mastno kožo in, nasprotno, bolj alkalne za suho kožo. Spet drugi trdijo, da si morate prizadevati za ponovno vzpostavitev ravni z izbiro izdelka, ki je nasproten pH kože.

Številni blogerji na splošno svetujejo kombiniranje izdelkov za nego kože z različnimi kislinsko-bazičnimi indikatorji za kožo, na primer po naslednji shemi: izberite izdelke za umivanje in tonike, ki so čim bližje pH kože, to je več kislo (s kislinami v sestavi) ali nevtralno (uravnotežen pH = 5,5), za ravnovesje pa izberite vlažilne serume in kreme.

Kaj misliš o tem? Menite, da bi se morali pri izbiri izdelkov za nego obraza voditi po pH vrednosti kože? Ali ste pozorni na oznako "nevtralen pH"? In kako izbrati prave izdelke glede na pH kože?

Morda je moje vprašanje zelo osnovno in se bo komu morda zdelo čisto preprosto, vendar bi res želela izvedeti ne le mnenje strokovnjakov in razgledanih ljudi, ampak tudi tistih, ki si vsakodnevno nego izbirajo sami.

P.S. Vljudno vas prosim, da v komentarjih ne preklinjate. Prosimo, razpravljajmo o vprašanju čim bolj korektno.

Vsi niso pomislili na koncept "uravnoteženega pH". A prav to slišimo pri oglaševanju kozmetike in poskušamo prebrati na lončku kreme. Kako pH vpliva na stanje kože?

Številne težave s kožo so povezane z nepravilno kislinsko-bazičnim ravnovesjem. Koža izgubi zaščitno plast, ki omogoča bakterijam, da zlahka prodrejo na njeno površino. Pravilna izbira kozmetike in detergentov bo pomagala obnoviti pH ravnovesje in se znebiti številnih dermatoloških bolezni.

pH = 7 velja za nevtralen, vendar se na površini telesa tvori pretežno kislo okolje. Izrabljena cevovodna voda ga moti zaradi primesi klora. Za izravnavo je potrebno vodo nakisati ali dodatno uporabiti tonike in kreme.

Kaj je pH?

Okrajšavo je uvedel danski znanstvenik S.P. Sørensen pred več kot 100 leti. Dobesedni prevod pomeni "teža vodika". Vodik se v tekočini nenehno cepi, kar omogoča sledenje razmerju med hidroksilnimi in vodikovimi ioni.

Koncept pH je povezan s kemijo, ki je vsi ne ljubijo iz šole. Za boljše razumevanje lahko potegnemo analogijo s temperaturo, ki je lahko visoka (vroča) in nizka (hladna). Poleg tega ima pH dve skrajnosti - kislo in bazično. Številčna vrednost prikazuje razmerje teh dveh kazalnikov.

Pri mešanju alkalije in kisline pride do "naravnavanja na nič", kot pri združitvi vročega in hladnega. Nevtralna snov ne more imeti kislega ali alkalnega okolja. Za razjasnitev vrednosti uporabite lestvico od 0 do 14. Omogočil vam bo ugotoviti, kako alkalna ali kisla bo snov.

Voda ima nevtralno pH vrednost = 7. Če je vrednost manjša od 7, je okolje kislo in obratno za alkalne tekočine.

Nižji kot je indikator, večja je kislost; višji je pH, bolj alkalno je okolje. Sosednje vrednosti se razlikujejo za faktor 10. Na primer, pH=3 je 10-krat bolj kislo kot pH=4, 100-krat bolj kislo kot pH=5 (10x10). Močno kisle in alkalne snovi poškodujejo kožo.

Najbolj varne so snovi s pH=3-9. Tekočine zunaj tega območja povzročajo draženje in kemične opekline. To je treba upoštevati pri izbiri kozmetike.

Kislinsko-bazično ravnovesje kože

Vsi vedo, kako voda peče v oči – krivec je pH. Alkalna tekočina vstopi v sluznico in začne spreminjati njeno kislinsko-bazično ravnovesje. Toda to se zgodi samo pri ljudeh s suho kožo. Če je vaš tip kože masten, se občutek nelagodja morda ne bo pojavil. Zato je uporaba mila za umivanje obraza prava preizkušnja: uniči zaščitno plast, ki zadržuje vlago.

Na človeški koži se ustvari zaščitni film znoja, maščob in kislin – plašč.

Kisline (mlečna, ocetna, citronska) so rezultat delovanja koristnih bakterij. Njihov film se imenuje kislinski plašč.

Na človeškem telesu lahko najdete različne vrednosti kislinsko-bazičnega ravnovesja - 3 ... 7 (pazduhe 5,8-6,6, glava in obraz 4,0-5,7, dlani 6,2-6,5). Razlike obstajajo tudi na obrazu: čelo - 4-5,5, veke in vogali oči - 7, lica - 4,2-5,9.

Marsikdo se spomni reklame o pH 5,5 in z veliko samozavestjo meni, da je to idealna vrednost za njihovo kožo. Vendar pa je raziskava pred nekaj leti pokazala, da je povprečni pH kože = 4,7. Če je vrednost 3-4,6, postane koža suha, pri 5,8-7 pa mastna.

Reakcija kože na spremembe pH

Kislinski plašč ima posebno funkcijo – preprečuje prodiranje mikrobov, toksinov in alergenov v telo. Stopnja zaščite bo odvisna od ravni pH. Pri normalni vrednosti je največja. Povečana kislost, do katere lahko pride ob nepravilni uporabi pilinga, pa naredi površino preobčutljivo in poveča nagnjenost k draženju.

Alkalno okolje je idealno za "agresorje". Ko je plašč poškodovan, se razvijejo dermatitis, luskavica, ekcem, akne in staranje kože.

Na mastni koži pride do oksidacije izločkov žlez znojnic, kar premakne ravnovesje v alkalno okolje in omogoči aktiven razvoj mikrobov in okužb. Zaradi tega je pravilno pH ravnovesje (4,7-5,7) pomembno za zdravje kože.

Uravnotežen kisel pH zagotavlja elastičnost kože in zdrav videz. Alkalno okolje vodi do povečane suhosti ali mastnosti kože, kar je vzrok za večino bolezni na njeni površini.

Neuravnoteženo kislinsko-bazično ravnovesje povzroča težave. Pri aknah in drugih boleznih morate najprej razumeti koncept pH. Kratkotrajna odstopanja seveda ne povzročajo močnih sprememb. Toda njihovo redno pojavljanje vodi do motenj v transepidermalnih regulacijskih mehanizmih, velike izgube vlage in suhosti.

Simptomi kislinsko-bazičnega neravnovesja

Obstajajo številni znaki, ki dermatologom omogočajo, da ugotovijo kršitev normalnega pH kože:

  • srbenje, občutek napetosti, suhost;
  • pogosto draženje in rdečina;
  • prekomerno luščenje;
  • preobčutljivost za kozmetiko;
  • občutek teže, mastnost po umivanju, uporabi vlažilcev.

Oseba lahko opravi teste, katerih vprašanja so povezana z opisom stanja kože v različnih obdobjih. Rezultati bodo povzeti in vam bodo omogočili določitev smeri spremembe kislinsko-bazičnega ravnovesja.

Vzroki za spremembe pH

Kislinsko-bazično ravnovesje se spremeni pod vplivom različnih dejavnikov:

  • dolgotrajna izpostavljenost vodi ali soncu;
  • izpostavljenost nizkim in visokim temperaturam;
  • nenadna sprememba temperature;
  • kožne bolezni (akne, dermatitis, glivice) premaknejo ravnovesje v alkalno okolje, luskavica pa v kislo;
  • nepravilna prehrana, če telo ne prejme potrebne količine maščobnih kislin, je tvorba kislega plašča problematična;
  • uporaba kozmetike (milo, dekorativna kozmetika) brez upoštevanja kislosti;
  • povečano znojenje;
  • kajenje;
  • uporaba antibakterijskih sredstev;
  • jemanje vitaminov in antioksidantov.

Ob upoštevanju simptomov motenj kislosti preidejo na individualno določitev vzrokov in predpisujejo zdravljenje.

Če se pojavijo težave s kožo, ponovno razmislite o detergentih. Proizvajalci pogosto navajajo ravnovesje, vendar v praksi prihaja do odstopanj. Za preverjanje lahko doma uporabite testne lističe.

Alkalni izdelki

Za ljudi s kožnimi boleznimi je pomembno vedeti, kateri izdelki imajo visoko alkalno ali kislo okolje. To bo zagotovilo njihovo pravilno uporabo in preprečilo številne težave.

Milo

Kot smo že omenili, je normalna vrednost pH za človeško kožo 4,7 do 5,7. Običajno trdno milo ima vrednost 9...11. To se zelo razlikuje od običajne vrednosti, večkrat, kar ne omogoča ustvarjanja udobnih pogojev za kožo.

Pri nakupu mila je bolje dati prednost izdelkom s pH čim bližje 5, vendar ne več kot 6,5. So popolnoma varni za kožo in zagotavljajo ohranitev kislinskega plašča.

Voda iz pipe vsebuje klor, ki spremeni nevtralno vrednost v alkalno stran pH = 8. To kaže, da že ena uporaba takšne vode poruši kislinsko-bazično ravnovesje na koži. Za vzpostavitev normalnega stanja je potrebnih več kot 6 ur. Vredno je razmisliti o tem, kolikokrat na dan si umivate roke! Občutek zategnjenosti, srbenje in suhost je posledica alkalnega okolja uporabljene vode.

Za umivanje je bolje uporabiti mineralno vodo s kislim pH ali zeliščne decokcije. Če to ni mogoče, potem vodo okisamo z jabolčnim kisom ali limoninim sokom.

Odstranjevalci ličil

Sluznica očesa in solze imajo pH vrednost 7,4. Zato se za odstranjevanje ličil z oči uporabljajo ločeni izdelki z alkalno pH vrednostjo. Dobro znani 5.5 v takih primerih ni priporočljiv za uporabo. Bolj udobne pogoje bodo ustvarili izdelki s pH = 7-7,6.

Izdelki za depilacijo

Vsi izdelki za odstranjevanje dlak temeljijo na taljenju lasnega stebla zaradi visoko alkalnega okolja s pH=12. Pri njihovi uporabi obstaja velika nevarnost kemičnih opeklin in draženja. Kreme ne držite dolgo časa, po odstranitvi pa kožo obvezno nakisajte z gelom.

Barvila in izdelki za kodranje

Izdelki za kodranje imajo alkalno okolje 9-9,5, barve za lase pa 8,5-11. Za nevtralizacijo je potrebno uporabljati balzame s pH 3-5 in šampone s pH 5-5,5.

Kisli izdelki

Kljub kislinskemu ravnovesju kože pri izbiri izdelkov skrbno spremljajte nizko pH vrednost.

Toniki

Nedavna raziskava je pokazala, da veliko ljudi ne razume potrebe po uporabi tonerja. Pravzaprav so potrebni za obnovitev pH kože po umivanju z vodo. Posebna sestava ima indikator 3-5. Tonik je zelo pomemben pri negi kože in ga ne smemo prezreti.

Piling

Kemični piling se izvaja s pH 1,5-3. Prej je bilo omenjeno, da je piling varen za kožo v skladu z navodili. Bodite prepričani, da uporabite nevtralizatorje z alkalijami.

Izdelki za intimno higieno

Ta kozmetika je v neposrednem stiku s sluznico in mora zagotavljati vrednost kafre kislinsko-bazičnega ravnovesja. Optimalna vrednost pH za takšne izdelke je 3,8-4,2. Ne uporabljajte gelov za tuširanje in alkalnih mil.

Nevtralna sredstva

Ločeno so izdelki z naravno pH vrednostjo za kožo. Oglejmo si jih pobližje.

Kreme

Kislost krem ​​je v širokem razponu. Večina jih je nevtralnih - 5,5, kar potrjuje napis "uravnotežen" na etiketi. Ta vrednost je udobna za zdravo kožo, s katero se mnogi ljudje ne morejo pohvaliti.

Encimske kreme morajo imeti določeno pH vrednost. Vsak encim ima delovno območje. Nekateri so učinkoviti v kislem, drugi pa v alkalnem okolju.

Kreme odpravljajo težave, ki so nastale ne le zaradi njihove sestave, ampak tudi zaradi pH vrednosti:

  • za suho kožo morate izbrati alkalne kreme s pH 5-6;
  • pri alkalizirani ali mastni koži naj bo vrednost nižja od običajne (pH 3-5).

Prava krema vam bo pomagala doseči ravnovesje in vas približala idealni koži. Vendar ne pretiravajte. Na primer, močno alkalne kreme s pH7 povzročajo draženje.

Ne vtikajte prstov v kozarec s smetano. Tam se mikroorganizmi hitro prilagodijo in spremenijo pH izdelka. Idealna možnost bi bila krema v tubi. Če pa izdelek ni na voljo v tej obliki, potem je treba uporabiti lopatico, ki jo po vsaki uporabi operemo.

Balzami in šamponi

Lasišče in lasje imajo pH 5, idealna vrednost zanje je 4-6. Najpogostejši šamponi so z oceno 5-7, vendar jih je več. Izsušijo kožo, kar vodi do draženja. Uporaba balzamov s pH nad 7 je nesmiselna.

Alkalni izdelki, vključno z vodo iz pipe, odprejo obnohtno kožico. Če ne pride do obratnega procesa, njihovega zaprtja, potem lasje izgubijo vlago, postanejo brez življenja in se začnejo cepiti. Glavna naloga balzama je zapreti obnohtno kožico, jo zmehčati in zgladiti. Orodja z vrednostjo večjo od 7 se ne morejo spopasti s takšno nalogo. Zdravi lasje potrebujejo šampone in balzame s kislinskim ravnovesjem (pH 4-6).

Če so izdelki za nego las bazični, se za ublažitev njihovih učinkov uporabljajo zeliščni poparki, sok aloe vere ali jabolčni kis.

Določanje pH kozmetičnih izdelkov

Na kakovostnih izdelkih proizvajalec vedno navede vrednost kislinsko-bazičnega ravnovesja. Če manjkajo, lahko uporabite naslednje:

  • Vprašajte proizvajalca. Na uradnih spletnih mestih so vedno podatki za povratne informacije, prek katerih lahko obiskovalec postavi vprašanje, ki ga zanima. Dobra podjetja tako pomembnih informacij ne bodo skrivala. Če je odgovor nejasen ali ga ni, morate razmisliti o smotrnosti uporabe sredstev.
  • pH testerji in lakmusovi papirji. Trakovi so enostavni za uporabo: potopite v izdelek in določite vrednost tako, da jo poiščete na barvni lestvici. Lakmusove teste lahko uporabite neposredno pri nakupu izdelka v trgovini.

Videz trakov je drugačen, vendar je princip delovanja enak. Njihov strošek v lekarnah je nekaj sto rubljev. Danes se elektronski testerji prodajajo na trgu za 700-1000 rubljev.

Komponente, vključene v sestavo, vam omogočajo približno določitev pH izdelka. Mlečna kislina, aloe vera, limonin sok in pšenične beljakovine vodijo do znižanja pH. Alkalinizacija se pojavi z dodajanjem sutocida, površinsko aktivnih snovi, trietanolaminov in alkalne mineralne vode.

Obnavljanje in vzdrževanje pH

Ko se naučite pH kože in kozmetike, lahko varno nadaljujete z obnavljanjem kislinsko-bazičnega ravnovesja. Upoštevanje preprostih pravil bo vaši koži vrnilo zdrav videz:

  • pranje samo z mehko vodo: mineralno ali nakisano;
  • uporabljajte blaga čistila;
  • ne prezrite tonika po pranju;
  • izdelke morate izbrati ob upoštevanju vrste kože;
  • prednost je treba dati naravnim zdravilom, saj kemične sestavine pogosto porušijo ravnovesje.

Kisla obremenitev hrane

Na kislinsko-bazično ravnovesje vpliva tudi prehrana. Hrana ustvarja dodaten stres. Vsa živila med presnovo sproščajo alkalije ali kisline. Če prehrana vsebuje živila z aminokislinami v beljakovinah, ki tvorijo žveplovo kislino, ali organske ogljikove hidrate in maščobe, je kislinska obremenitev pozitivna. Če je v hrani veliko organskih soli magnezija, kalija in kalcija, potem nastane alkalija.

Kisla živila: meso, sir, žitarice, jajca, jogurt in mleko.

Oreščki in stročnice so nevtralni.

Alkalna živila: zeleni listi, korenine, zelenjava, sadje, jagode.

Pri težavah s kožo dermatologi vedno priporočajo pregled prehrane in dodajanje manjkajočih izdelkov.

Kozmetika ima velik vpliv na lasišče in obraz. Lahko popravi ravnovesje ali poslabša motnjo. Ne smete zaupati magičnemu pH 5,5, saj ima vsak izdelek svoj namen in vrednost kislosti. Za odpravo nastalih težav je treba zavestno izbrati kozmetiko. Če poznate meje pH, potem prava izbira ne bo težka. Če poznate svoj tip kože in stopnjo kislosti izdelka, lahko učinkovito ohranite lepoto in zdravje, pri čemer preprečite poškodbe kože.

Ko se pH ravnovesje poruši, povrhnjica takoj pokaže svoje nezadovoljstvo. kako Na različne načine. Koža se lahko zaradi malenkosti začne vneti in razdražiti ali celo postane preveč občutljiva. V najslabšem primeru obstaja možnost aken. Neposredna povezava med kislinsko-bazičnim okoljem kože in njenim videzom za vas pomeni vsaj eno: vrstica »normalizira pH ravnovesje« na embalaži čistila ali kreme je veliko pomembnejša od mamljivih obljub tržnikov.

Zdaj veste, zakaj bi morali skrbeti za ti dve čudni črki - pH. Če ste pogosto preskočili kemijo, vam povemo: v prevodu iz angleščine ta kratica pomeni "potencialni vodik" in se uporablja za označevanje razmerja kisline in alkalije v kateri koli zadevi. Najmanjša vrednost pH lestvice je 0 (tu prevladuje kislina), največja 12 (oziroma alkalije). Za kozmetologinje vrednost pH kaže na stanje povrhnjice.

Ravnovesje pH človeške kože se giblje od 3 do 7, naloga specialista pa je, da te številke približa zlatemu standardu, to je 5,5, ali jih vsaj obdrži v območju 5,2–5,7 enot. Če nenehno čutite zategnjenost in suhost, predel okoli oči pa je bil že pri 25 letih pokrit s fino mrežo gub, najverjetneje v vašem pH prevladuje alkalija. Druga skrajnost je povečana kislost, ko se na obrazu pojavi masten lesk in mozolji, poveča se občutljivost kože. Naredite zaključke: če ugotovite pomen svojega kislinsko-bazičnega ravnovesja in začnete pravilno negovati svoj obraz, se lahko tudi mastna ali suha koža spremeni v normalno.


1. Fiziološki čistilni gel, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Obnovitveni piling, Artistry

Test


Poiščite svoje ravnotežje

Na srečo je lažje pomiriti kožo kot živčni sistem. Če želite razumeti, kako to storiti, dokončajte nalogo. Iskreno odgovarjajte na vprašanja in si zapomnite rezultate. Nato preštejte, katerih odgovorov (A, B ali C) je več, in preberite, kako vrniti pH na optimalno vrednost.

1. Kakšna je vaša koža po čiščenju?
A) Mehko in gladko.
B) Tesno in suho.
C) Še vedno malo masten in ne popolnoma čist.

2. Kolikokrat na dan si navlažite obraz?
A) Dva. Zjutraj in zvečer.
B) Ena.
C) Niti enkrat.

3. Se zgodi, da se vaša koža začne nenavadno odzivati ​​na izdelke, ki jih uporabljate že dlje časa? Govorimo o dekorativni kozmetiki in negovalni kozmetiki.
A) Ne, tega nisem opazil.
B) Včasih se zgodi kaj takega.
C) Da. In zadnje čase se burno odziva na vse, kar ji ponudim.

4. Kako pogosto se koža suši, lušči ali pordi?
A) Nikoli.
B) Včasih.
C) Redno.

5. Ste opazili, da je vaša koža zjutraj videti slabša kot zvečer? Po spanju je bolj dolgočasno, gube pa se pojavijo globlje.
A) Ne
B) Da, to redno vidim.
C) V zelo redkih primerih.

6. Vaša koža je postala preveč mastna in občasno vneta.
A) Ne
B) To se zgodi občasno, potem pa se vse vrne v normalno stanje.
C) Da.

7. Se pogosto srečujete z rdečico in razdraženostjo?
A) Ne
B) Samo po uporabi kozmetike.
C) Da.

8. Je vaša koža videti napihnjena in sijoča?
A) Da, skoraj vedno.
B) Redko.
C) Je bolj sijoč.

Če je med vašimi odgovori vodilna možnost A, potem vaša raven pH...
... optimalno
Vaša koža preživlja boljše čase: je v mirnem stanju in je nič ne moti. Upamo, da bo vedno tako. Malo verjetno je, da se bodo na vašem obrazu v bližnji prihodnosti pojavile gube ali rdeče lise. In to ni le srečno naključje – pohvalimo vas za vaš uspeh pri vlaženju, pilingu in uporabi kozmetike, ki je prava za vas. Nadaljuj z dobrim delom.

Če je možnost B najboljša izbira med vašimi odgovori, potem vaša raven pH...
...previsok
To pomeni, da koža že dolgo potrebuje dodatno hidracijo, se suši in trpi, poleg tega pa je po svoji naravi nagnjena k prezgodnjemu nastanku gub. Raven alkalij, žal, je izven lestvic. Vaša povrhnjica je tako rekoč brez zaščitnih lipidov: resnično ne prenese bakterij, UV-žarkov ali močnih okoljskih vplivov. Premislite, ali je pravilno, predvsem pa, ali kožo dovolj pogosto čistite in vlažite ter ali redno uporabljate pilinge.

Če je možnost C vodilni odgovor med vašimi odgovori, potem vaša raven pH...
...prenizka
Upamo si domnevati, da veste nekaj o mastni koži in preobčutljivosti. Vnetja na obrazu kažejo na presežek kisline v zaščitnem plašču. Verjetno preveč čistite kožo ali pretiravate s kislinskimi pilingi, da bi odstranili odvečni sebum. Pozabite na to in poslušajte priporočila WH.

Brez vode

Verjeli ali ne, nekaj tako neškodljivega, kot je voda, lahko poruši pH ravnovesje kože. Jeannette Graf, MD, docentka za dermatologijo na Medicinski fakulteti Mount Sinai, pravi, da se s stalno izpostavljenostjo vodi lipidna plast kože (ena od plasti, ki vsebuje koristna hranila) obrabi. Tako povrhnjica z visoko vrednostjo pH izgubi svojo naravno mazljivost in postane bolj suha in trda.


Če je pH nizek, koža postane izjemno občutljiva in mastna: začne pospešeno izločati sebum, da nadomesti pomanjkanje vlage. Poskusite preiti na čistila, ki ne potrebujejo vode. Enostavno jih je prepoznati po kremni teksturi. Če se ne morete zbuditi, dokler si ne umijete obraza z ledeno vodo, jo nadomestite s termalno vodo. Bolje se je izogibati vodi iz pipe.

Kar zadeva telo, se navadite na hitro tuširanje. In bodite tako prijazni, da skrajšate čas kopanja. Dermatologi tudi svetujejo, da se en ali dva dni v tednu izogibate tuširanju. Resno mislijo, ja. Hladna voda je najbolj koristna za telo. Vsaj ne sme biti vroče – tako se boste izognili širjenju krvnih žil, odpiranju por in izgubi vlage. Razmislite tudi o namestitvi filtra za zmanjšanje trdote vode. Zaprl bo pot mineralom, kot sta fosfor in klor, ki prav tako negativno vplivata na pH ravnovesje.

Nočna krema

Medtem ko spite, vaše kožne celice trdo delajo, da popravijo škodo, ki so jo utrpele čez dan. Zato jim pomagajte! Tudi če umirate od spanca, ne bodite leni, vsak večer se namažite z nočno kremo. Izberite izdelek z vitaminom A - to je retinol. Že dolgo je znano, da ima ta komponenta super lastnosti: gladi gube in oži pore, poleg tega pa koži pomaga pri težki nalogi ponovne vzpostavitve in vzdrževanja optimalnega pH ravnovesja.

1. Vlažilni fluid za obraz Aquamilk, Lancaster
2. Osvežilno čistilo 2 v 1, Weleda
3. Visible Difference Balancing nočna krema za mešano kožo,
Elizabeth Arden

Pilingi in gomage

Ali veste, zakaj se otroška koža tako sveti? Da, ker na njegovi površini skoraj ni keratiniziranih celic. Z vsakim praznovanjem rojstnega dne se njihovo število hitro poveča, medtem ko se količina vlage v koži, nasprotno, zmanjša. Vaša odrešitev pred odmrlimi celicami so pilingi. Preprosto je: če se občasno izsušite in luščite (to pomeni, da imate visok pH), lahko eksperimentirate - uporabite abrazivne in kisle pilinge. Če je pH pod normalnim, preidite na gommage – nežne pilinge, nekaj strožjega pa si privoščite enkrat na dva tedna, ne pogosteje.


Mleko in tonik

Fanatično čiščenje kože dvakrat bolj aktivira delovanje žlez lojnic. Obraza ne morejo pustiti brez zaščitne lipidne plasti. Večina čistil (sploh po katerih se zdi, da koža škripa, zdi se tako čista) je kislih. Osupljiv primer je milo, pozabite na to. Na voljo so vam emulzije na osnovi mleka in olja (delujejo brez vode in odstranjujejo v maščobah topne nečistoče). Ne pozabite na tonik - povrne pH ravnovesje kože iz alkalnega v rahlo kislo, idealno za vas.

Hialuronska kislina

Ne hodite k vedeževalki: vlaženje je priporočljivo za vsak tip kože. In ne samo zato, da se znebite zategnjenosti po bazenu ali dolgotrajnem bivanju v klimatiziranem prostoru. Več vlage kot je v koži, bolje jo epidermalne celice zadržijo. Klasika žanra - izdelki s hialuronsko kislino. Ta komponenta je sama po sebi odličen vlažilec zraka, a tudi zbira vodo na pravih mestih. Je vaš obraz resno suh? Privoščite si kratkotrajno intenzivno nego - uporabljajte izdelke z dodanimi kislinami (na primer sadje). In to ne pomaga? Nočni kremi dodajte kapljico arganovega ali kakšnega drugega olja – tako boste hitro obnovili zaščitno plast povrhnjice, ki se upira izhlapevanju vlage. Dekleta z mastno kožo, poiščite lahke gele ali kremne gele – na srečo je danes na kozmetičnem trgu takšnih izdelkov ogromno.

Obnovitev pH ravnovesja

Če ponižno upoštevate vsa naša priporočila in se ne oglušite na besede kozmetologov, pa je z vašo kožo še vedno nekaj narobe (bodisi bo izskočil mozolj ali pa bo nekje rdeča), pojdite bližje. poglejte kozmetične izdelke, ki namenoma obnavljajo alkalno ravnovesje. Običajno vsebujejo naslednje besede: "pH 5,5", "sredstvo za uravnoteženje", "izdelek za obnovo", "normalizacija pH ravnovesja kože".

1. Vlažilno pomirjujoč izdelek Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Vlažilni matirni fluid Hydra Sparkling, Givenchy
3. Pomirjujoč losjon za povrnitev površinskega pH Balatone™,
ZO® Medical, avtor Zein Obagi

Naš strokovnjak:
Inna Semerkhanova. Dermatolog-kozmetolog, vodja usposabljanja izobraževalnega centra Equilibrium


2024 blagosc.ru.