Aké je pH ideálnej pokožky tváre. Čo je normálne PH pokožky? Správna výživa nie je vždy samozrejmá

Kožná mikroflóra– prospešné mikroorganizmy, naši stáli „spolubývajúci“ sú dokonale prispôsobení svojmu pôvodnému prostrediu a pomáhajú udržiavať biologickú stabilitu, čistotu pokožky a chrániť ju pred patogénnymi mikroorganizmami. Ako funguje ochranný systém pre našu pokožku a telo ako celok?

Mikroflóra zdravej pokožky je ekosystém, ktorý je celkom odolný voči vonkajším vplyvom. Mikroflóra ľudskej pokožky je do značnej miery regulovaná kyslosťou (pH) pokožky. Kyslé pH je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú, že pokožka je pre baktérie „neatraktívna“. Teplota kože je zvyčajne o niečo nižšia ako normálna telesná teplota, jej povrch je mierne kyslý a prevažne suchý, pričom pre väčšinu baktérií je optimálne na rozmnožovanie neutrálne pH, teplota 33 °C a vysoká vlhkosť.

Vo všeobecnosti antimikrobiálna ochrana kože zahŕňa mechanickú tuhosť (stabilitu) zrohovatenej vrstvy epidermy, znížený obsah vlhkosti, lipidy zrohovatenej vrstvy, lyzozým, pH 5. Skutočnosť, že normálne pH povrchu kože zohráva priaznivú úlohu pri vzťah k lokálnej imunite sa v súčasnosti považuje za nesporný.

Kyslosť a kožná mikroflóra

Bežná teória je taká kyslosť pokožky(pH) hrá dôležitú úlohu pri jeho antimikrobiálnej ochrane. Normálny stav pokožky je kyslý, udržiava sa vylučovaním potných žliaz, kožného mazu a odbúravaním mastných kyselín epidermálnym stafylokokom. Preto sa predpokladá, že rezidentná kožná mikroflóra (t.j. normálna flóra) tiež čiastočne udržiava kyslé pH pokožky.

Normálna (rezidenčná) flóra rastie lepšie pri kyslom pH, zatiaľ čo patogénne baktérie, ako je Staphylococcus aureus, uprednostňujú neutrálne pH. Kyslejšie pH teda chráni pokožku pred kolonizáciou nerezidentnými a patogénnymi baktériami.

Kyseliny produkované rezidentnou mikroflórou (normoflórou) sú tiež súčasťou lokálnych obranných mechanizmov a závisia od normálnej mikroflóry. Napríklad, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteria produkujú špecifické enzýmy lipázy a esterázy, ktoré štiepia triglyceridy na voľné mastné kyseliny – to vedie k zníženiu pH povrchu kože a tým sa vytvárajú nepriaznivé podmienky pre patogénne mikroorganizmy, s ktorými človek denne prichádza do kontaktu.

Normálna flóra tiež pôsobí ako bariéra a slúži na prevenciu invázie a rastu patogénnych baktérií. Zdravý rast a zadržiavanie rezidentnej flóry účinne bráni kolonizácii pokožky prechodnými baktériami, vrátane - Escherichia coli(Escherichia coli), Pseudomonas, Staphylococcus aureus(Sthylococcus aureus), Сandida albicans.

My a „oni“: mapa kožnej mikroflóry

Mikroflóra pokožky tváre je iná ako povedzme flóra rúk alebo iných častí tela. Zloženie bakteriálnych kmeňov na koži sa líši v závislosti od oblasti kože (tabuľka). Nasledujúca tabuľka zobrazuje akúsi mapu mikroflóry ľudskej pokožky, kde môžete vidieť, že každá časť tela sa vyznačuje určitým typom mikroorganizmov.

región	Baktéria
Horná časť tela	Staphylococcus epidermidis
Tvár (mostík nosa)	Staphylococcus hominis
Hlava	Staphylococcus capitis
Čelo/vnútorný lakeť	Staphylococcus saccharolyticus
Rozkrok	Staphylococcus saprophyticus
Predlaktia	Micrococcus luteus
Podpazušie, spojovky	Corynebacterium xerosis
Axilárne záhyby	Corynebacterium minutissimum
Axilárne záhyby	Corynebacterium jeikeium
Mazové žľazy, čelo	Propionibacterium acnes
Mazové žľazy, čelo, podpazušie	Propionibacterium granulosum
Podpazušie	Propionibacterium avidum
Podpazušie	Brevibacterium spp.
Predlaktie	Dermabacter spp.
Suché oblasti	Acinetobacter spp.
Povrch folikulov mazových žliaz	Pityrosporum spp.

Vysoká hustota baktérií sa nachádza v oblastiach kože s menej kyslým pH: pohlavné orgány, konečník, záhyby pod prsnými žľazami, podpazušie. Relatívne suché a exponované oblasti pokožky majú nižšie pH a nižšiu hustotu mikroorganizmov. Napríklad vnútorný povrch predlaktí má bakteriálnu populáciu (v jednotkách tvoriacich kolónie) 102-103 cfe/cm2 - v porovnaní so 105 cfe/cm2 v oblasti podpazušia.

Umelá oklúzia (obalenie) predlaktia vedie k výraznej zmene pH kože, zloženia a hustoty bakteriálnych kmeňov. Napríklad v jednej štúdii pred oklúziou bolo pH kože 4,38 a po 5 dňoch oklúzie sa zvýšilo na 7,05. Podobne v prípade, že počet baktérií pred oklúziou bol 1,8 x 102 cfu/cm2, zvýšil sa na 4,5 x 106 cm2 po 5 dňoch oklúzie. Z toho vyplýva, že vlhké prostredie pokožky podporuje rast a kolonizáciu baktérií. V kožných záhyboch, kde je pH o niečo vyššie, je zvýšená hustota baktérií.

Normálna kožná mikroflóra: kyslé pH – stabilita

Ako už bolo spomenuté, kyslosť povrchu kože ovplyvňuje rast trvalých aj patogénnych mikroorganizmov. Prítomnosť kyslej membrány je jedným z kľúčových faktorov imunity kože. Naopak, kolísanie pH narúša kvantitatívne a kvalitatívne zloženie normálnej flóry a môže sa stať predisponujúcim faktorom pre rozvoj dermatologických patológií.

• Kyslé pH pokožky (pH 4,0-4,5) pomáha rezidentnej bakteriálnej flóre zotrvať v určitej fyziologickej zóne v stabilnom počte a zabraňuje kolonizácii patogénnych mikroorganizmov.
• Alkalické pH (8,9) naopak podporuje rozptýlenie trvalej mikroflóry po celej pokožke.
• Menej kyslé pH podporuje rast mikroorganizmov, najmä gramnegatívnych a propiónových baktérií.
• Vysoké pH v axilárnych záhyboch podporuje zrýchlený rast baktérií, ktorý je spojený so vznikom nepríjemného zápachu.
• Kyslé pH zvyšuje aktivitu antibakteriálnych lipidov a peptidov. Kyslé pH pokožky uľahčuje produkciu prirodzených antimikrobiálnych peptidov, podporuje a reguluje keratinizáciu a deskvamáciu.
• Normálna mikroflóra ľudskej pokožky je tiež zdrojom antibakteriálnych zložiek (proteíny, lipidy, peptidy). Napríklad bakteriocíny sú skupinou špecifických proteínov, ktoré produkujú baktérie rodu Staphylococcus epidermidis: bakteriocín je čiastočne aktívny proti iným stafylokokom, je obzvlášť účinný pri inhibícii rastu Staphylococcus aureus.

Vzťah medzi pH a mikroflórou a kožnými patológiami

Zmeny pH kože a iné organické faktory zohrávajú úlohu v patogenéze mnohých kožných patológií, pri ich prevencii a liečbe.

Akné

Propionibacterium acnes, ktoré sa spájajú s akné, je klasickým príkladom toho, ako mierne zvýšenie pH pokožky uľahčuje prechod rezidentnej baktérie na patogénnu. Pri normálnom pH 5,5 rast Propionibacterium acnes je minimálny, avšak mierny posun na alkalickú stranu robí prostredie pre tieto mikroorganizmy príjemnejším, čo vedie k ich rastu Propionibacterium acnes sa rýchlo zintenzívňuje.

Nedávne štúdie ukázali dôsledky zmien pH kože pri atopickej dermatitíde, najmä zhoršenú funkciu kožnej bariéry a zvýšenú kolonizáciu Staphylococcus aureus. To isté sa deje s atopickým ekzémom a nielenže rastú Staphylococcus aureus, ale aj produkciu exotoxínu, ktorý môže vyvolať šírenie ekzému do iných, vzdialenejších oblastí.

Kandidóza

Zmena pH pokožky z kyslého na zásadité je tiež rizikovým faktorom pre rozvoj plesňových infekcií (). Zaujímavá bola štúdia, v ktorej bola na pravé a ľavé predlaktie aplikovaná suspenzia, ktorej pH bolo predtým zmenené na 6, 0 a 4,5 Candida albicans a uzavretá na 24 hodín. Ukázalo sa, že výraznejšie zápalové javy sa vyskytujú pri vysokom pH. To dokazuje, že hladina pH je spojená s lokálnou imunitou – schopnosťou pokožky chrániť sa pred infekciami. Tieto údaje nám umožňujú dospieť k záveru, že zmeny kyslosti kože sú rizikovým faktorom pre rozvoj kandidózy (soor).

Hygiena a starostlivosť: v súlade s mikroflórou

Výška Brevibacterium epidermidis, ktoré sú spojené s telesným pachom, je možné spomaliť len vtedy, ak sa pH zníži na 5,0 alebo nižšie. Je pozoruhodné, že umývanie vodou z vodovodu s pH okolo 8,0 môže zvýšiť kyslosť pokožky a udržať ju v tomto stave až 6 hodín. Každodenné kúpanie na niekoľko týždňov alebo prerušenie umývania na rovnakú dobu zároveň neviedlo k nadmernému rastu patogénnej flóry ani k výraznej nerovnováhe v zložení priateľských baktérií.

Použitie syntetických detergentov s kyslosťou podobnou povrchu kože malo za následok krátkodobé zvýšenie pH povrchu kože a tieto zmeny boli obmedzené na povrchové vrstvy stratum corneum.

Je dôležité pochopiť, že pravidelné používanie alkalických čistiacich prostriedkov (mlieko, tonikum, najmä mydlo), čistiacich prostriedkov poškodzujúcich normálnu flóru a dokonca aj „tvrdej“ alkalickej vody (pH 8,0) nepriaznivo ovplyvní prirodzené pH pokožky a naruší jej mikroflóru. . Na udržanie normálnej mikroflóry pokožky tváre a tela je potrebné používať kozmetické a ošetrujúce prípravky, ktoré nenarušujú normálne pH pokožky.

Ahojte všetci!

Pozývam vás na piatkové rozprávanie :)

Čo je pH pokožky? Venujete sa prípravkom zameraným na vyrovnávanie acidobázickej rovnováhy? A ako si vybrať správnu starostlivosť podľa poznatkov o pH vašej pokožky?

Všetci snívame o tom, že nájdeme účinné produkty starostlivosti o pleť tváre, ktoré okamžite vyriešia všetky naše problémy. Čítame rôzne fóra a recenzie, snažíme sa pochopiť zložité ingrediencie, prekladáme tony vzoriek pri hľadaní tej, ktorá nám vyhovuje.

Stretli ste sa už so situáciou, že zdanlivo univerzálny produkt, ktorý si získal množstvo nadšených recenzií, nepôsobí na vašu pleť tak dokonale? Alebo ešte horšie - vyvoláva začervenanie, vyrážky alebo olupovanie?

V poslednej dobe sa čoraz častejšie stretávam s odporúčaniami pre výber starostlivosti o pleť podľa pH.
V anotáciách a príspevkoch o kozmetike starostlivosti o pleť sa často stretávame s týmito formuláciami: „neutrálne pH“, „vyrovnané pH“, „obnovuje pH pokožky“, „identické s pH pokožky“, „udržiava rovnováhu pH pokožky“, „reguluje pH , atď.
Ale keď sa snažím na to prísť a čítať literatúru, som stále viac zmätený.

Skratka pH sa používa na označenie pomeru kyseliny k zásade a meria sa na stupnici od 0 do 14.

Na povrchu pokožky tváre je tenký hydrolipidický film, súčasť ochrannej vrstvy epidermis, pomocou ktorej telo odoláva vonkajším vplyvom: špine, infekciám, suchému vzduchu atď. Vedci dokázali, že pH ochrannej vrstvy pokožky je zvyčajne kyslé a kolíše v rozmedzí hodnôt pH 4-7 – práve v takom prostredí môže normálna mikroflóra pokožky normálne existovať a uvoľňuje sa určité látky, ktoré bránia osídleniu pokožky patogénnymi baktériami, ktoré preferujú vyššiu hladinu pH.

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú hladinu pH pokožky: od našej stravy až po pravidelné umývanie vodou. Za normálne pH sa považuje 5,5 – ide o hraničný stav medzi zásaditým a kyslým prostredím. Ak je hladina PH vyššia alebo nižšia ako táto hodnota, znamená to kožné problémy. Prevalencia kyslého prostredia je vyjadrená poklesom indikátora: pre mastnú pleť je typická rovnováha pH od 3 do 5,5. Ak sú ukazovatele nad neutrálnou hodnotou, prevezme alkalické prostredie a pokožka sa vysuší.

To znamená, že môžeme skonštatovať, že aj pri každodennom umývaní (pH vody kolíše okolo 7) si už pokožku poraníme a ak normálna pokožka potrebuje niekoľko hodín na obnovenie pôvodnej hodnoty pH, potom je to pre suchú alebo mastnú pleť náročnejšie. kožu na to. Preto je dôležité zvoliť správnu starostlivosť (nielen umývanie, ale aj následné fázy) na základe potrieb našej pokožky, aby sme jej pomohli v každodennom boji s negatívnymi faktormi.

A tu vyvstáva logická otázka: čo robiť, aby sa pH rovnováhy pokožky vyrovnalo a bola ideálna? Ako si vybrať starostlivosť tak, aby neuškodila, ba dokonca pomohla?

Niektoré články dôrazne odporúčajú používať pH balancery označené 5,5. Iní navrhujú udržiavať existujúcu hladinu pH v komfortných podmienkach a používať napríklad produkty s kyslejším zložením pre mastnú pleť a naopak zásaditejšie pre suchú pleť. Iní tvrdia, že by ste sa mali snažiť obnoviť úroveň výberom produktu, ktorý je opačný ako pH pokožky.

Mnoho blogerov vo všeobecnosti odporúča kombinovať produkty starostlivosti o pleť s rôznymi acidobázickými indikátormi pre pokožku, napríklad podľa nasledujúcej schémy: vyberte si produkty na umývanie a toniká, ktoré sú čo najbližšie k pH pokožky, to znamená viac kyslé (s kyselinami v zložení) alebo neutrálne (vyvážené pH = 5,5) a pre vyváženosť zvoľte hydratačné séra a krémy.

Čo si o tom myslíš? Myslíte si, že by sme sa pri výbere produktov starostlivosti o tvár mali riadiť úrovňou pH pokožky? Venujete pozornosť označeniu „neutrálne pH“? A ako si vybrať správne produkty na základe pH pokožky?

Možno je moja otázka veľmi základná a niekomu sa môže zdať celkom jednoduchá, ale naozaj by som rada poznala nielen názor odborníkov a znalých ľudí, ale aj tých, ktorí si svoju každodennú starostlivosť vyberajú sami.

P.S. Prosím vás, aby ste v komentároch nenadávali. Prosím, diskutujme o probléme čo najsprávnejšie.

Nie každý premýšľal o koncepte „vyváženého pH“. Presne toto však počúvame pri reklame na kozmetiku a snažíme sa to prečítať na tégliku od krému. Ako pH ovplyvňuje stav pokožky?

Mnohé kožné problémy sú spojené s nesprávnou úrovňou acidobázickej rovnováhy. Koža stráca ochrannú vrstvu, ktorá umožňuje baktériám ľahko preniknúť na jej povrch. Správny výber kozmetiky a čistiacich prostriedkov pomôže obnoviť rovnováhu pH a zbaviť sa množstva dermatologických ochorení.

pH = 7 sa považuje za neutrálne, ale na povrchu tela sa tvorí prevažne kyslé prostredie. Použitá potrubná voda ho narúša kvôli chlórovým nečistotám. Na kompenzáciu je potrebné okysliť vodu alebo dodatočne použiť toniká a krémy.

Čo je pH?

Skratku zaviedol dánsky vedec S.P. Sørensen pred viac ako 100 rokmi. Doslovný preklad znamená „hmotnosť vodíka“. Vodík sa v kvapaline neustále štiepi, čo umožňuje sledovať pomer hydroxylových iónov k vodíkovým iónom.

Pojem pH sa spája s chémiou, ktorú nie každý zo školy miluje. Pre lepšie pochopenie môžeme nakresliť analógiu s teplotou, ktorá môže byť vysoká (horúca) a nízka (studená). Tiež pH má dva extrémy - kyslé a zásadité. Číselná hodnota ukazuje pomer týchto dvoch ukazovateľov.

Pri zmiešaní zásad a kyselín dochádza k „nulovaniu“, ako keď sa spája horúce a studené. Neutrálna látka nemôže mať kyslé alebo zásadité prostredie. Na objasnenie hodnoty použite stupnicu 0-14. Umožní vám povedať, aká zásaditá alebo kyslá bude látka.

Voda má neutrálnu hodnotu pH = 7. Ak je hodnota nižšia ako 7, potom je prostredie kyslé a naopak pre alkalické kvapaliny.

Čím nižší je indikátor, tým väčšia je kyslosť, čím vyššie pH, tým zásaditejšie prostredie. Susedné hodnoty sa líšia 10-násobne. Napríklad pH=3 je 10-krát kyslejšie ako pH=4, 100-krát kyslejšie ako pH=5 (10x10). Silne kyslé a zásadité látky poškodzujú pokožku.

Najbezpečnejšie sú látky s pH=3-9. Kvapaliny mimo tohto rozsahu spôsobujú podráždenie a chemické popáleniny. Toto treba brať do úvahy pri výbere kozmetiky.

Acidobázická rovnováha pokožky

Každý vie, ako voda štípe v očiach – vinníkom je pH. Alkalická kvapalina vstupuje do sliznice a začína meniť svoju acidobázickú rovnováhu. Ale to sa deje len u ľudí so suchou pokožkou. Ak je váš typ pleti mastný, pocity nepohodlia sa nemusia objaviť. Preto je použitie mydla na umývanie tváre skutočným testom: ničí ochrannú vrstvu, ktorá zadržiava vlhkosť.

Na koži človeka sa vytvára ochranný film z potu, tukov a kyselín – plášť.

Kyseliny (mliečna, octová, citrónová) sú výsledkom činnosti prospešných baktérií. Film z nich sa nazýva kyslý plášť.

Na ľudskom tele nájdete rôzne hodnoty acidobázickej rovnováhy - 3...7 (podpazušie 5,8-6,6, hlava a tvár 4,0-5,7, dlane 6,2-6,5). Rozdiely existujú dokonca aj na tvári: čelo - 4-5,5, viečka a kútiky očí - 7, líca - 4,2-5,9.

Mnoho ľudí si pamätá reklamu o pH 5,5 a s veľkou dôverou to považujú za ideálnu hodnotu pre svoju pleť. Výskum spred niekoľkých rokov však ukázal, že priemerné pH pokožky = 4,7. Ak je hodnota 3-4,6, koža sa stáva suchou a pri 5,8-7 - mastná.

Reakcia kože na zmeny pH

Kyslý plášť má špeciálnu funkciu – zabraňuje prenikaniu mikróbov, toxínov a alergénov do tela. Stupeň ochrany bude závisieť od úrovne pH. Pri normálnej hodnote je to maximum. Zvýšenie kyslosti, ku ktorému môže dôjsť pri nesprávnom použití peelingu, však spôsobuje precitlivenosť povrchu a zvyšuje sklon k podráždeniu.

Pre „agresorov“ je ideálne zásadité prostredie. Pri poškodení plášťa vzniká dermatitída, psoriáza, ekzém, akné a starnutie pokožky.

Na mastnej pokožke dochádza k oxidácii sekrétov potných žliaz, čím sa rovnováha posúva do zásaditého prostredia a umožňuje sa aktívny vývoj mikróbov a infekcií. Z tohto dôvodu je správna rovnováha pH (4,7-5,7) dôležitá pre zdravie pokožky.

Vyvážené kyslé pH zaisťuje pružnosť pokožky a zdravý vzhľad. Alkalické prostredie vedie k zvýšenej suchosti či masteniu pokožky, čo je príčinou väčšiny ochorení na jej povrchu.

Nevyvážená acidobázická rovnováha spôsobuje problémy. Pri akné a iných ochoreniach musíte najprv pochopiť pojem pH. Krátkodobé odchýlky samozrejme nespôsobujú silné zmeny. Ich pravidelný výskyt však vedie k narušeniu transepidermálnych regulačných mechanizmov, veľkej strate vlhkosti a suchosti.

Príznaky acidobázickej nerovnováhy

Existuje niekoľko znakov, ktoré umožňujú dermatológom určiť porušenie normálneho pH pokožky:

• svrbenie, pocit napätia, suchosť;
• časté podráždenie a začervenanie;
• nadmerný peeling;
• precitlivenosť na kozmetiku;
• pocit ťažkosti, mastnoty po umytí, používaní hydratačných krémov.

Osoba môže absolvovať testy, ktorých otázky súvisia s popisom stavu pokožky v rôznych obdobiach. Výsledky budú zhrnuté a umožnia vám určiť smer zmeny acidobázickej rovnováhy.

Príčiny zmien pH

Acidobázická rovnováha sa mení pod vplyvom rôznych faktorov:

• dlhodobé vystavenie vode alebo slnku;
• vystavenie nízkym a vysokým teplotám;
• náhla zmena teploty;
• kožné ochorenia (akné, dermatitída, huby) posúvajú rovnováhu do alkalického prostredia a psoriáza - na kyslé;
• nesprávna strava, ak telo nedostáva potrebné množstvo mastných kyselín, tvorba kyslého plášťa je problematická;
• používanie kozmetiky (mydlo, dekoratívna kozmetika) bez zohľadnenia kyslosti;
• zvýšené potenie;
• fajčenie;
• používanie antibakteriálnych látok;
• užívanie vitamínov a antioxidantov.

Berúc do úvahy príznaky porúch kyslosti, prechádzajú na individuálne určenie príčin a predpisujú liečbu.

Ak sa objavia problémy s pokožkou, mali by ste prehodnotiť svoje pracie prostriedky. Výrobcovia často uvádzajú rovnováhu, v praxi však vznikajú nezrovnalosti. Na kontrolu môžete doma použiť testovacie prúžky.

Alkalické produkty

Pre ľudí s kožnými ochoreniami je dôležité vedieť, ktoré produkty majú vysoko zásadité alebo kyslé prostredie. Zabezpečíte tak ich správne používanie a predídete aj mnohým problémom.

Mydlo

Ako už bolo spomenuté, normálna hodnota pH pre ľudskú pokožku je 4,7…5,7. Bežné tuhé mydlo má hodnotu 9...11. To je veľmi odlišné od normálnej hodnoty, mnohokrát, čo neumožňuje vytvárať pohodlné podmienky pre pokožku.

Pri kúpe mydla je lepšie dať prednosť výrobkom s pH čo najbližšie k 5, ale nie viac ako 6,5. Sú úplne bezpečné pre pokožku, zabezpečujú zachovanie kyslého plášťa.

Voda z vodovodu obsahuje chlór, ktorý mení neutrálnu hodnotu na alkalickú stranu pH = 8. To ukazuje, že už jedno použitie takejto vody naruší acidobázickú rovnováhu na pokožke. Obnovenie normálneho stavu trvá viac ako 6 hodín. Stojí za to premýšľať o tom, koľkokrát denne si umývate ruky! Pocit pnutia, svrbenia a sucha sa vysvetľuje zásaditým prostredím použitej vody.

Na umývanie je lepšie používať minerálnu vodu s kyslým pH alebo bylinkové odvary. Ak to nie je možné, potom vodu okyslite jablčným octom alebo citrónovou šťavou.

Odstraňovače make-upu

Sliznica oka a slzy majú hodnotu pH 7,4. Z tohto dôvodu sa na odstránenie make-upu z očí používajú samostatné produkty s alkalickou hodnotou pH. Známy 5.5 sa v takýchto prípadoch neodporúča používať. Pohodlnejšie podmienky vytvoria produkty s pH = 7-7,6.

Depilačné prípravky

Všetky produkty na odstraňovanie chĺpkov sú založené na roztavení vlasového drieku v dôsledku vysoko alkalického prostredia s pH=12. Pri ich použití je vysoké riziko chemického popálenia a podráždenia. Krémy by ste si nemali nechať pôsobiť dlho a po odstránení pleť určite okyslite gélom.

Farbivá a produkty na kulmy

Curlingové produkty majú alkalické prostredie 9-9,5 a farby na vlasy - 8,5-11. Na neutralizáciu je potrebné použiť kondicionéry s pH 3-5, šampóny s pH 5-5,5.

Kyslé produkty

Napriek kyslej rovnováhe pokožky by ste pri výbere produktov mali starostlivo sledovať nízku hodnotu pH.

Toniká

Nedávny prieskum ukázal, že veľa ľudí nerozumie potrebe používať toner. V skutočnosti sa od nich vyžaduje, aby obnovili pH pokožky po umytí vodou. Špeciálne zloženie má indikátor 3-5. Tonikum je veľmi dôležité v starostlivosti o pleť a nemalo by sa ignorovať.

Peeling

Chemický peeling sa robí s pH 1,5-3. Už skôr bolo spomenuté, že hodnota 3 je pre pokožku bezpečná. Uistite sa, že používate neutralizátory s alkáliami.

Výrobky na intímnu hygienu

Táto kozmetika je v priamom kontakte so sliznicou a musí poskytovať gáfrovú hodnotu acidobázickej rovnováhy. Optimálna hodnota pH pre takéto produkty je 3,8-4,2. Nepoužívajte sprchové gély a alkalické mydlá.

Neutrálne prostriedky

Samostatne existujú produkty s prirodzenou hodnotou pH pre pokožku. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

Krémy

Kyslosť krémov leží v širokom rozmedzí. Väčšina z nich je neutrálna - 5,5, čo potvrdzuje nápis „vyvážený“ na štítku. Táto hodnota je pohodlná pre zdravú pokožku, ktorou sa veľa ľudí nemôže pochváliť.

Enzýmové krémy musia mať určitú hodnotu pH. Každý enzým má pracovný rozsah. Niektoré sú účinné v kyslom prostredí, zatiaľ čo iné sú účinné v alkalickom prostredí.

Krémy napravujú problémy, ktoré vznikli nielen s ich zložením, ale aj s hodnotou pH:

• pre suchú pokožku musíte zvoliť alkalické krémy s pH 5-6;
• pre alkalizovanú alebo mastnú pleť by mala byť hodnota nižšia ako normálne (pH 3-5).

Správny krém vám pomôže dosiahnuť rovnováhu a priblíži vás k ideálnej pleti. Ale nepreháňajte to. Napríklad vysoko alkalické krémy s pH 7 spôsobujú podráždenie.

Nevkladajte prsty do téglika so smotanou. Mikroorganizmy sa tam rýchlo adaptujú a menia pH produktu. Ideálnou možnosťou by bol krém v tube. Ale ak produkt nie je dostupný v tejto forme, potom je potrebné použiť špachtľu, ktorá sa po každom použití umyje.

Šampóny a kondicionéry

Pokožka hlavy a vlasy majú pH 5, ideálna hodnota je pre ne 4-6. Najbežnejšie šampóny sú s hodnotením 5-7, ale je ich viac. Vysušujú pokožku, čo vedie k podráždeniu. Používanie kondicionérov s pH vyšším ako 7 je nezmyselné.

Alkalické produkty, vrátane vody z vodovodu, otvárajú kutikuly. Ak nenastane opačný proces, ich uzavretie, potom vlasy strácajú vlhkosť, stávajú sa bez života a začínajú sa štiepiť. Hlavnou úlohou kondicionéra je uzavrieť nechtovú kožičku, zjemniť a vyhladiť. Nástroje s hodnotou väčšou ako 7 sa s takouto úlohou nedokážu vyrovnať. Zdravé vlasy potrebujú šampóny a kondicionéry s kyslou rovnováhou (pH 4-6).

Ak sú prípravky na starostlivosť o vlasy zásadité, potom sa na zjemnenie ich účinkov používajú bylinkové nálevy, šťava z aloe vera alebo jablčný ocot.

Stanovenie pH kozmetiky

Na kvalitných výrobkoch výrobca vždy uvádza hodnotu acidobázickej rovnováhy. Ak chýbajú, môžete použiť nasledovné:

• Opýtajte sa výrobcu. Na oficiálnych stránkach sú vždy údaje pre spätnú väzbu, prostredníctvom ktorých môže návštevník položiť otázku, ktorá ho zaujíma. Dobré spoločnosti nebudú skrývať také dôležité informácie. Ak je odpoveď vágna alebo žiadna, musíte sa zamyslieť nad vhodnosťou použitia finančných prostriedkov.
• pH testery a lakmusové papieriky. Prúžky sa ľahko používajú: ponorte sa do produktu a určte hodnotu tak, že ju nájdete na farebnej škále. Lakmusové testy je možné použiť priamo pri nákupe produktu v obchode.

Vzhľad prúžkov je odlišný, ale princíp fungovania je rovnaký. Ich cena v lekárňach je niekoľko stoviek rubľov. Dnes sa elektronické testery predávajú na trhu za 700-1000 rubľov.

Komponenty obsiahnuté v kompozícii vám umožňujú približne určiť pH produktu. Kyselina mliečna, aloe vera, citrónová šťava a pšeničný proteín vedú k zníženiu pH. Alkalizácia nastáva pridaním suttokidu, povrchovo aktívnych látok, trietanolamínov a alkalickej minerálnej vody.

Obnova a udržiavanie pH

Keď ste sa naučili pH pokožky a kozmetiky, môžete bezpečne prejsť k obnoveniu acidobázickej rovnováhy. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel vráti vašej pokožke zdravý vzhľad:

• umývajte iba mäkkou vodou: minerálnou alebo okyslenou;
• používajte jemné čistiace prostriedky;
• neignorujte toner po umytí;
• musíte si vybrať produkty s ohľadom na váš typ pleti;
• mali by sa uprednostňovať prírodné prostriedky, pretože chemické zložky často narúšajú rovnováhu.

Kyslé zaťaženie potravín

Výživa tiež ovplyvňuje acidobázickú rovnováhu. Jedlo vytvára dodatočný stres. Všetky potraviny počas metabolizmu uvoľňujú zásady alebo kyseliny. Ak strava obsahuje potraviny s aminokyselinami v bielkovinách, ktoré tvoria kyselinu sírovú, alebo organické sacharidy a tuky, potom je kyslá záťaž pozitívna. Ak je v potravinách veľa organických solí horčíka, draslíka a vápnika, potom vzniká zásada.

Kyslé potraviny: mäso, syr, obilniny, vajcia, jogurt a mlieko.

Orechy a strukoviny sú neutrálne.

Alkalické potraviny: zelené listy, korene, zelenina, ovocie, bobule.

Pri kožných problémoch dermatológovia vždy odporúčajú prehodnotiť stravu a doplniť chýbajúce produkty.

Kozmetika má veľký vplyv na pokožku hlavy a tváre. Môže napraviť rovnováhu alebo zhoršiť poruchu. Nemali by ste dôverovať magickému pH 5,5, pretože každý produkt má svoj vlastný účel a hodnotu kyslosti. Kozmetiku je potrebné vedome vyberať, aby sa eliminovali vzniknuté problémy. Ak poznáte limity pH, správny výber nebude zložitý. Keď poznáte svoj typ pleti a úroveň kyslosti produktu, môžete si účinne zachovať krásu a zdravie, s výnimkou poškodenia pokožky.

Keď je rovnováha pH narušená, epidermis okamžite dáva najavo svoju nespokojnosť. Ako? Rôznymi spôsobmi. Pokožka sa môže začať kvôli maličkostiam zapáliť a podráždiť, alebo sa dokonca stane príliš citlivou. V najhoršom prípade existuje šanca na akné. Priama súvislosť medzi acidobázickým prostredím pokožky a jej vzhľadom pre vás znamená minimálne jedno: riadok „normalizuje rovnováhu pH“ na obale čistiaceho prostriedku či krému je oveľa dôležitejší ako lákavé sľuby marketérov.

Teraz už viete, prečo by ste sa mali zaujímať o tie dve zvláštne písmená - pH. Ak ste často preskakovali chémiu, povieme vám: v preklade z angličtiny táto skratka znamená „potenciálny vodík“ a používa sa na označenie pomeru kyseliny a zásady v akejkoľvek záležitosti. Minimálna hodnota pH stupnice je 0 (prevláda tu kyselina), maximálna je 12 (resp. zásada). Pre kozmetológov hodnota pH indikuje stav epidermis.

Rovnováha pH ľudskej pokožky sa pohybuje od 3 do 7 a úlohou špecialistu je priblížiť tieto čísla zlatému štandardu, teda 5,5, alebo ich aspoň udržať v rozmedzí 5,2 – 5,7 jednotiek. Ak neustále cítite napätie a suchosť a oblasť okolo vašich očí bola už vo veku 25 rokov pokrytá jemnou sieťou vrások, s najväčšou pravdepodobnosťou vo vašom pH dominuje zásada. Druhým extrémom je zvýšená kyslosť, kedy je na tvári mastný lesk a pupienky a zvyšuje sa citlivosť pokožky. Vyvodzujte závery: ak zistíte význam svojej acidobázickej rovnováhy a začnete sa o svoju tvár primerane starať, aj mastná či suchá pleť sa môže zmeniť na normálnu.

1. Fyziologický čistiaci gél, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Obnovujúci peeling, umenie

Test

Nájdite svoju rovnováhu

Našťastie je jednoduchšie upokojiť pokožku ako nervový systém. Ak chcete pochopiť, ako to urobiť, dokončite úlohu. Úprimne odpovedajte na otázky a zapamätajte si výsledky. Potom spočítajte, ktorých odpovedí (A, B alebo C) je viac, a prečítajte si, ako vrátiť pH na optimálnu hodnotu.

1. Ako vyzerá vaša pleť po vyčistení?
A) Mäkké a hladké.
B) Tesné a suché.
C) Stále trochu mastný a nie úplne čistý.

2. Koľkokrát denne si hydratujete tvár?
A) Dvaja. Ráno a večer.
B) Jeden.
C) Ani raz.

3. Stáva sa, že vaša pokožka začne čudne reagovať na produkty, ktoré používate už dlhšie? Hovoríme o dekoratívnej kozmetike a ošetrujúcej kozmetike.
A) Nie, toto som si nevšimol.
B) Niekedy sa niečo také stane.
C) Áno. A v poslednom čase prudko reaguje na všetko, čo jej ponúkam.

4. Ako často sa pokožka vysušuje, olupuje alebo sčervenie?
A) Nikdy.
B) Niekedy.
C) Pravidelne.

5. Všimli ste si, že vaša pleť vyzerá ráno horšie ako večer? Po spánku je matnejšia a vrásky sa objavujú hlbšie.
A) Nie.
B) Áno, vidím to pravidelne.
C) Vo veľmi zriedkavých prípadoch.

6. Vaša pokožka sa každú chvíľu príliš mastila a zapálila sa.
A) Nie.
B) Stáva sa to pravidelne, ale potom sa všetko vráti do normálu.
C) Áno.

7. Pociťujete často začervenanie a podráždenie?
A) Nie.
B) Iba po použití kozmetiky.
C) Áno.

8. Vyzerá vaša pokožka nafúknutá a lesklá?
A) Áno, takmer vždy.
B) Zriedkavo.
C) Je skôr len lesklý.

Ak je medzi vašimi odpoveďami vedúca možnosť A, potom vaša hladina pH...
... optimálne
Vaša pleť prežíva lepšie časy: je v pokojnom stave a nič ju neruší. Dúfame, že to tak bude vždy. Je nepravdepodobné, že sa na vašej tvári v blízkej budúcnosti objavia vrásky alebo červené škvrny. A to nie je len šťastná náhoda – chválime vás za úspechy pri hydratácii, pílingu a používaní kozmetiky, ktorá je pre vás tá pravá. Pokračuj v dobrej práci.

Ak je spomedzi vašich odpovedí najlepšou voľbou možnosť B, potom vaša hladina pH...
...príliš vysoký
To znamená, že pleť už dlho potrebuje dodatočnú hydratáciu, vysušuje sa, trpí a okrem toho je svojou povahou náchylná na predčasný vznik vrások. Úroveň alkálií, bohužiaľ, je mimo tabuľky. Vaša pokožka je prakticky zbavená ochranných lipidov: skutočne nemôže odolávať baktériám, UV žiareniu alebo drsným vplyvom prostredia. Zamyslite sa nad tým, či je to správne a hlavne, či si pleť dostatočne často čistíte a hydratujete a či pravidelne používate peelingy.

Ak je spomedzi vašich odpovedí hlavnou odpoveďou možnosť C, potom vaša hladina pH...
...príliš nízka
Dovolíme si predpokladať, že o mastnej pleti a precitlivenosti niečo viete. Zápaly na tvári naznačujú prebytok kyseliny v ochrannom plášti. Pravdepodobne nadmerne čistíte pokožku alebo nadmerne používate kyslé peelingy v snahe odstrániť prebytočný maz. Zabudnite na to a počúvajte odporúčania WH.

Bez vody

Verte alebo nie, niečo také neškodné ako voda môže narušiť rovnováhu pH pokožky. Podľa Jeannette Graf, MD, docentky dermatológie na lekárskej fakulte Mount Sinai, sa pri neustálom vystavení vode opotrebováva lipidová vrstva pokožky (jedna z vrstiev, ktorá obsahuje prospešné živiny). Pokožka s vysokou hodnotou pH tak stráca svoju prirodzenú lubrikáciu a stáva sa suchšou a odolnejšou.

Ak je pH nízke, pokožka sa stáva mimoriadne citlivou a mastnou: začne núdzovo vylučovať kožný maz, aby kompenzovala nedostatok vlhkosti. Skúste prejsť na čistiace prostriedky, ktoré nevyžadujú vodu. Sú ľahko rozpoznateľné podľa ich krémovej textúry. Ak sa nemôžete zobudiť, kým si neumyjete tvár ľadovou vodou, nahraďte ju termálnou vodou. Je lepšie držať sa ďalej od vody z vodovodu.

Čo sa týka tela, natrénujte si rýchlu sprchu. A buďte taký láskavý, že si skrátite čas kúpeľa. Dermatológovia tiež odporúčajú vyhnúť sa sprche jeden alebo dva dni v týždni. Myslia to vážne, áno. Chladná voda je pre telo najprospešnejšia. Minimálne by nemala byť horúca – vyhnete sa tak rozširovaniu ciev, otváraniu pórov a strate vlhkosti. A premýšľajte o inštalácii filtra na zníženie tvrdosti vody. Zablokuje cestu minerálom, ako je fosfor a chlór, ktoré tiež negatívne ovplyvňujú rovnováhu pH.

Nočný krém

Kým spíte, vaše kožné bunky tvrdo pracujú, aby napravili škody, ktoré utrpeli počas dňa. Tak im pomôžte! Aj keď túžite po spánku, nebuďte leniví, každý večer sa natierajte nočným krémom. Vyberte si prípravok s vitamínom A – teda retinol. Už dlho je známe, že táto zložka má super vlastnosti: vyhladzuje vrásky a sťahuje póry, no okrem toho pomáha pleti aj v neľahkej úlohe obnoviť a udržať optimálnu rovnováhu pH.

1. Hydratačný fluid na tvár Aquamilk, Lancaster
2. Osviežujúci čistiaci prostriedok 2v1, Weleda
3. Viditeľný rozdiel vyvažujúci nočný krém pre zmiešanú pleť,
Elizabeth Arden

Peelingy a gomáže

Viete, prečo sa detská pokožka tak leskne? Áno, pretože na jeho povrchu nie sú takmer žiadne keratinizované bunky. Každými oslavovanými narodeninami sa ich počet rapídne zvyšuje, kým množstvo vlhkosti v pokožke, naopak, klesá. Vaša záchrana pred odumretými bunkami je peeling. Je to jednoduché: ak pravidelne sušíte a lúpete (to znamená, že vaše pH je vysoké), môžete experimentovať - ​​používajte abrazívne aj kyslé peelingy. Ak je pH pod normálom, prejdite na gomáže – jemné exfoliačné prostriedky a dovoľte si raz za dva týždne, nie častejšie, niečo drsnejšie.

Mlieko a tonikum

Fanatické čistenie pleti spôsobuje, že mazové žľazy pracujú dvojnásobne aktívnejšie. Nemôžu opustiť svoju tvár bez ochrannej lipidovej vrstvy. Väčšina čistiacich prostriedkov (najmä po ktorých pleť akoby vŕzga, pôsobí tak čisto) je kyslá. Pozoruhodným príkladom je mydlo, zabudnite naň. K vašim službám sú emulzie na báze mlieka a oleja (fungujú bez vody a odstraňujú nečistoty rozpustné v tukoch). Pamätajte na tonikum - vracia pH rovnováhu pokožky od zásaditej po mierne kyslú, ideálne pre vás.

Kyselina hyalurónová

Nechoďte k veštcovi: hydratácia sa odporúča pre akýkoľvek typ pleti. A to nielen preto, aby ste sa zbavili tesnosti po bazéne alebo dlhom pobyte v klimatizovanej miestnosti. Čím viac vlhkosti v pokožke, tým lepšie ju epidermálne bunky dokážu zadržať. Klasika žánru - produkty s kyselinou hyalurónovou. Táto zložka je sama o sebe výborným zvlhčovačom vzduchu, no zároveň akumuluje vodu na tých správnych miestach. Je vaša tvár vážne suchá? Doprajte si krátkodobú kúru intenzívnej starostlivosti – používajte prípravky s pridanými kyselinami (napríklad ovocie). A toto nepomôže? Pridajte kvapku arganového alebo iného oleja do svojho nočného krému – týmto spôsobom rýchlo obnovíte ochrannú vrstvu epidermy, ktorá odoláva odparovaniu vlhkosti. Dievčatá s mastnou pokožkou hľadajte ľahké gély alebo krémové gély - našťastie dnes na kozmetickom trhu existuje veľa takýchto položiek.

Obnovenie rovnováhy pH

Ak pokorne dodržiavate všetky naše odporúčania a nenahrávate slovám kozmetičiek, no s vašou pleťou stále nie je niečo v poriadku (buď vám vyskočí pupienok, alebo sa niekde začervená), priblížte sa pozrite sa na kozmetiku, ktorá cielene pôsobí na obnovenie kyslosti - alkalickej rovnováhy. Zvyčajne obsahujú tieto slová: „pH 5,5“, „vyvažovací prostriedok“, „obnovujúci produkt“, „normalizujúca rovnováha pH pokožky“.

1. Hydratačný upokojujúci prípravok Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Hydratačný zmatňujúci fluid Hydra Sparkling, Givenchy
3. Upokojujúce mlieko na obnovenie povrchového pH Balatone™,
ZO® Medical od Zein Obagi

Náš odborník:
Inna Semerkhanová. Dermatológ-kozmetológ, manažér školenia školiaceho centra Equilibrium