Перемены в жизни. Цитаты. Перемены. Изменения. Как изменить жизнь? Статусы про перемены в жизни. Как принять перемены Когда будут перемены в жизни

Маникюр и педикюр

Приятные перемены мы готовы переживать без подготовки, о неприятных лучше знать заранее, но бывают перемены вынужденные - когда приходит время отказаться от устоявшегося образа жизни. По каким признакам можно определить, что пришло время сознательных перемен.

Перемены происходят в жизни каждого человека. Иногда они приятные, такие как покупка новой квартиры или машины, повышение в должности, появление детей или внуков. Иногда перемены пугают, причём страх вызывают больше всего такие перемены, как смена руководства, сокращение или перемена места работы.

Однако важно понимать, что перемены просто необходимы, иначе течение жизни рано или поздно остановится, и она начнёт напоминать болото с застоявшейся водой.

А такая вода, сами знаете, во что превращается. Тогда даже самый успешный предприниматель становится мизантропом, в одночасье возненавидевшим весь свет. А учёный застопорится в своих научных изысканиях, не продвигаясь ни на йоту вперёд. Как понять, что время перемен уже пришло? Есть ли какие-то знаки свыше, дающие сигнал о том, что пришла пора меняться? Как часто нужно что-то менять?

Вот несколько признаков, означающих, что настала пора что-то в вашей жизни изменить коренным образом.

1. Внутреннее ощущение тревоги

Нередко люди в обычной суете начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги. У многих появляется предчувствие неотвратимых бед или несчастий. Кто-то испытывает тяжесть от появившихся или маячащих на горизонте проблем. Наиболее чувствительные натуры вообще могут впасть в длительную депрессию.

Важно разобраться в причинах такого настроения. Если сделать это самостоятельно невозможно – лучше обратиться к специалистам: психологи сумеют и дать нужные рекомендации. Просто необходимо попытаться разобраться в самом себе и найти истинные причины своего подавленного состояния. А это может означать только одно: нужно меняться!

Ведь человеку всё-таки более свойственно относиться к жизни с радостью, воспринимать как должное все поражения и победы. Тем и отличается человек от животных, что наделён саморефлексией, то есть способностью анализировать причины всех своих удач и неудач. А когда причина найдена, устранить всегда можно – было бы желание.

Конечно, сложнее, когда уже и желаний не осталось. Тогда спасает хорошая эмоциональная встряска – новый фильм, знакомство с новыми интересными людьми. А может, поможет адреналин? Тогда прыжок с парашютом или спуск с горной вершины по-настоящему реанимируют ваше ощущение жизни.

2. Чувствуете, что деградируете

Если вам всё чаще даже в обыденной жизни приходится поступаться своими принципами, совершать такие поступки, за которые прежде было стыдно, – это тревожный сигнал. Когда, общаясь со своими хорошими знакомыми, вы позволяете себе выходки, из-за которых от вас отворачиваются даже самые близкие и преданные друзья, – это не приведёт к добру.

Следовательно, важно понять, в вашем душевном состоянии что-то не так, поставить себе правильный диагноз – нужно меняться к лучшему. Старайтесь не совершать неблаговидных поступков, чтобы совесть была спокойна. Ещё Лев Николаевич Толстой утверждал, что душевной подлостью можно считать и спокойствие. Значит, если вы спокойно воспринимаете несправедливость по отношению к вам или близким, это неправильно.

Ещё один тревожный симптом – остановка личностного развития. Если в какой-то момент становится очевидным, что у вас нет никаких жизненных устремлений, что вам абсолютно не хочется идти вперёд, что вы как будто растворились и потерялись в повседневной суете, – это и есть деградация. Чтобы окончательно не погрязнуть в житейских мелочах, нужно срочно что-то менять: записаться на курсы по изучению чего-то для вас нового и неизвестного, изменить внешность, заняться спортом – словом, дать себе хороший толчок к дальнейшему развитию.

3. Появились вредные привычки

Многим с детства знакомы такие вредные привычки, как желание грызть ногти или карандаши. Некоторые так и не расстаются с ними в течение всей жизни: в минуты особенно сильного душевного волнения кто-то вновь берётся за карандаш, чтобы погрызть его и успокоиться.

Страшнее, когда человек, не находя для себя никакой отдушины, приобретает гораздо более вредные и опасные привычки. Кто-то начинает пить крепкие горячительные напитки практически каждый день, даже без всякого на то повода, и в праздники, и в будни.

Ещё ужаснее, когда в поисках острых ощущений, желая вроде бы что-то изменить, люди начинают употреблять наркотики: сначала простые вроде травки (ведь "забить косячок" в некоторых странах не возбраняется даже в общественных местах), а потом всё более сильные. О вреде наркомании все хорошо знают, но ежегодно во всём мире умирают миллионы наркоманов, причём дойдя до такого состояния, что их уже сложно называть людьми.

Не менее опасна игромания: когда вчера ещё успешный бизнесмен "просаживает" в игре миллионы своего дохода, квартиры, не может думать больше ни о чём, кроме покера или преферанса, – это страшно.

Ещё больше тревоги вызывает другая форма игромании – виртуальная. Если вполне здравомыслящий человек, потеряв интерес к реальности, погружается в виртуальный мир, где может воплотить все свои самые смелые фантазии, это может обернуться трагедией для всей его семьи. Ведь такой человек забывает обо всём: о семье, о детях, обязательствах перед начальством, о далеко идущих планах. Следствием этого является не только сужение круга интересов, но и вообще "выпадение" из реальности.

Все эти отклонения от обычного поведения буквально "кричат" о психологической зависимости, о том, что просто необходимо изменять свою жизнь, чтобы не опуститься на самое её "дно". Если человек окружён любовью и вниманием близких, такая страшная опасность его не подстерегает. Все виды любой "мании" порождены, как правило, чувством одиночества и желанием хоть каким-то образом скрасить его.

4. Упускаете что-то важное или откладываете на потом

Народная мудрость гласит: "Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня". Но если ваши дела копятся, и несть им числа, это тоже свидетельствует о кризисе в вашей жизни. Если вы начинаете понимать, что просто плывёте по течению, не задумываясь даже о ближайшем будущем, пора меняться. Пора не просто изменять образ жизни, но и искать новые цели.

Отсутствие цели не только делает вашу жизнь скучной и однообразной, но и ведёт к тому, что вы начинаете упускать что-то важное в жизни, перестаёте замечать прекрасное в себе и в окружающих людях, что ещё больше усугубляет ситуацию. Такая жизнь больше напоминает существование любого неодушевлённого предмета – шкафа, камня, даже телевизора: придёт время, и его сломают, разобьют, заменят. Человек не может уподобляться предмету мебели – он субъект, а значит, должен сознательно относиться к своей жизни, строить её своими руками, "из сказки делать быль".

Научитесь управлять своим временем, рассчитывать жизнь если не по минутам, то хотя бы по периодам: утро, день, вечер. Чтобы жизнь приобрела некую соразмерность, разгребите все завалы на работе, сделайте генеральную уборку дома, выбросьте весь хлам, скопившийся в кладовке, и вы почувствуете, как намного проще вам станет жить. Можно высоко поднять голову, распрямить плечи, и для вас жизнь вновь начнёт бить ключом и заиграет всеми красками.

5. Во сне вам пытаются сообщить что-то важное

Сон – это благодать для человека. Именно во сне человек черпает силу для дальнейшей жизни, иногда находит источник вдохновения или совершает открытие, как в своё время знаменитый русский химик Дмитрий Иванович Менделеев открыл свою периодическую систему химических элементов.

И всё-таки главной функцией сна является восстановление всех возможностей человеческого организма. Невыспавшийся человек теряет работоспособность, становится рассеянным, может быть вдвойне подвержен опасности, такой как авария во время вождения автомобиля или травма на производстве. Не случайно ещё со времён Средневековья самой изощрённой пыткой было лишение человека сна. Подчас мы видим во сне своё прошлое или настоящее. А через какое-то время вообще понимаем, что некоторые сны оказались вещими.

Однако если довольно долго вы продолжаете видеть такие сны, где вам что-то хотят сообщить, пытаются настойчиво привлечь ваше внимание, впору задуматься над тем, что же происходит у вас в жизни. Психологи уверены, что сон – это "голос" нашего подсознания. Только во сне подсознание оказывается свободным от влияния разума, ведь когда человек спит, он не властен над своими мыслями и желаниями.

А подсознание, как своеобразный аккумулятор, накапливает все неразрешённые проблемы и такие вопросы, на которые вы не нашли ответ в своё время. Поэтому если проснувшись вы испытываете необъяснимую тревогу, беспокойство, если помните, что во сне кто-то явно хотел вам что-то сказать или о чём-то предупредить, то нужно попытаться разобраться в себе, в последних событиях своей жизни.

Возможно, вы испытываете сейчас непростой период, когда вас что-то не устраивает, даже угнетает, но пока не отдаёте себе в этом отчёта. Возможно, какие-то последние события были восприняты на подсознании как трагические, то есть вы получили своеобразную психотравму. Именно сон может стать толчком к переосмыслению своей деятельности, своей роли в обществе, образа жизни, а значит, показать, что же происходит не так.

6. Полное ощущение, что мир сошёл с ума

Привыкнув к размеренному темпу жизни, мы подчас начинаем замечать, что в окружающем нас пространстве происходит что-то непонятное: ваши друзья совершают не поддающиеся обычной логике поступки, вы перестаёте понимать своих близких, не можете найти ответы на вопросы, которые всегда казались простыми. Вы спрашиваете себя: "Этот мир сошёл с ума?" Но не можете понять, что же всё-таки происходит.

Возможно, что это не мир, а вы сместились с привычной орбиты своего существования. Это может означать, что за вами числятся долги – не материальные, а скорее, моральные. Задайте себе вопрос: как давно вы бывали у своих престарелых родителей? Когда последний раз спрашивали у детей, как у них дела в школе, как они проводят свободное время и с кем вообще дружат?

Как часто, закрутившись в каждодневных делах и заботах, мы упускаем самое ценное в своей жизни – саму жизнь. Рутина засасывает, и вот вы уже не помните, когда в последний раз были с мужем в театре, когда с подругами ходили по магазинам, выбирая приятные сюрпризы для своих близких и для себя, когда всей семьёй выезжали в лес за грибами или катались на лыжах. Получается, что в вашей жизни есть только одна сплошная Работа. Может быть, ну её, такую работу?

Ведь известны же случаи, когда вполне успешные люди отрекались от прежней жизни и находили в своём новом существовании истинный смысл. Успешные адвокаты уходили в монастырь в поисках просветления, а бизнесмены оставляли свои капиталы, чтобы странствовать вместе с бродячими артистами.

Наверняка, они тоже получали какие-то сигналы свыше. Очевидно другое: для таких глобальных изменений своей жизни необходимо поменять какие-то важные ориентиры. А мир, который вы считаете сумасшедшим, как раз об этом вам и "кричит".

В качестве вывода вновь хотелось бы напомнить расхожее мнение о том, что не надо бояться перемен. Как в очищенный бассейн затекает свежая и освежающая вода, приносящая истинное блаженство, так и в вашем сознании появятся свежие мысли, идеи, а душа испытает успокоение и вожделенное счастье.

Перемены неизбежны, поскольку это одно из условий нашего развития. С самого рождения они ожидают нас повсюду. И, несмотря на это, многие стараются избегать перемен, сопротивляются им, боятся их. Подобные страхи тормозят наше развитие, не позволяют двигаться вперёд, погружают в рутину и могут даже привести к апатии и депрессии. Как показывает практика, успешные люди не боятся перемен и допускают их в свою жизнь. И при желании каждый может научиться этому. Бывает, важно лишь сделать первый шаг, и вы сами сможете заметить, как постепенно перестаете бояться перемен.

Какие перемены чаще всего пугают?

Замужество/женитьба;
смена места работы;
переезд на новое место жительства;
смена школы (многие подростки тяжело переживают этот момент);
принятие решения о рождении ребенка;
решение пойти учиться, приобрести новые навыки;
сделать важную покупку;
решиться на личностные изменения (приобрести/искоренить определенные привычки, черты характера);
изменение внешнего вида (речь не идет о пластической операции, даже на незначительные изменения внешности и стиля одежды многим решиться нелегко);
завести питомца;
изменить окружающее пространство, в частности, обстановку дома (сделать ремонт, генеральную уборку, поменять мебель, избавиться от ненужных вещей).

Это примеры довольно глобальных изменений в жизни. Но есть и более мелкие, повседневные перемены (пересмотр графика сна и бодрствования, рациона, выбор других лекарственных средств и др.), на которые также многие не решаются.

Почему мы боимся перемен?

Боимся потерять то, что есть сейчас. Особенно если мы более-менее этим довольны. И чем больше усилий вложено в то, чего достигли и имеем, тем сложнее менять существующее положение.

Многие испытывают страх перемен в силу личностных особенностей. Робость, инертность, склонность к консерватизму способствуют этому.

Перемены в жизни связаны, как правило, с тем, что человеку придется измениться самому. На подсознательном уровне это может пугать. Ведь далеко не многие готовы меняться. Выход из зоны комфорта всегда сложен и вызывает массу напряжения.

Иногда мы боимся, что после каких-то решений или действий, которые совершим, окружающие будут по-другому к нам относиться. Мы можем переживать о том, что нас не поймут, будут относиться хуже или начнут завидовать. Хотя на деле нередко оказывается наоборот.

Сопротивление переменам может быть связано с воспитанием. Если родители демонстрировали подобное поведение, то ребенок в будущем также может последовать их примеру.

Положительные стороны перемен

Чем полезны изменения и что они нам дают?

Новый опыт – как говорится, «не попробуешь – не узнаешь». Любой опыт всегда полезен, и он останется с вами.
Приток энергии. Когда что-то меняется в вашей жизни, вы начинаете действовать активнее, что-то планируете, узнаете, находите.
Возможность встряхнуться. Перемены обычно связаны с новыми эмоциями и чувствами.
Изменить жизнь в лучшую сторону. Это возможность сделать то, о чем давно мечтали.
Возможность увидеть, узнать что-то новое.
Возможность изменить свою личность.

ТОП-10: как перестать бояться перемен?

Вспомните, какие перемены в своей жизни вы переживали ранее, ведь они в любом случае были! Какие чувства вы испытывали? Что вы получили в результате? Ответив себе на эти вопросы, вы, вероятно, ощутите, что не жалеете о пережитых изменениях и что бояться их совершенно не стоит.
Примите перемены, которые должны произойти, как данность, как неизбежный этап вашего развития. Признайтесь себе: вы ведь хотите двигаться вперед и не желаете застрять в рутине.
Если сложно решиться на кардинальные изменения, начните с небольших, в результате которых вы ничего не потеряете. Например, выбрать иной способ поведения или стиль общения, изменить что-то во внешности или стиле одежды, сходить на какое-нибудь интересное мероприятие или взяться за новую работу. Скажите себе: «Надо попробовать!» и попробуйте. В таком случае всегда есть возможность вернуть все на прежние места. Вот только захочется ли?
К переменам нужно себя приучать. Составьте план изменений. Например, на месяц. Напишите список того, что вы хотите изменить в ближайшее время (в себе и в окружении), и что должно произойти неизбежно. Поставьте рядом с каждым изменением сроки, в которые его нужно осуществить. Напишите, какие у вас есть для каждого изменения ресурсы и средства (то, что поможет вам решиться на изменения). Это могут быть имеющиеся у вас знания, умения, сильное желание чего-то достичь, позитивный настрой, вера в свои силы, опыт, время и т.д. И обязательно отметьте, что вы получите, когда осуществится каждое изменение (результат).
Если сомневаетесь, стоит ли что-то менять, попробуйте изобразить на бумаге все «плюсы» и «минусы» того, если все оставить так, как есть сейчас, и «плюсы» и «минусы» того, если произойдет перемена. Что перевешивает в итоге?
Попробуйте относиться к переменам философски: если они грядут, значит это зачем-то нужно, и вы к ним готовы. Это шанс получить новый опыт, который дает вам судьба.
Всегда ассоциируйте перемены с приобретениями, а не с риском что-то потерять.
Не думайте о том, чего вы не хотите. Приучите думать себя о том, чего вы хотите. Старайтесь чаще мыслить в позитивном ключе, без частицы «не». Ведь часто, боясь перемен, мы от чего-то пытаемся убежать, говоря себе: «Я не хочу…», «Я не могу…», «Я не должен (не должна)…», «Мне не справиться…», «У меня не получится…» и пр. Для начала просто подумайте в спокойной обстановке над своими желаниями и продолжите фразу: «Я хочу…» Проговаривайте до тех пор, пока они не иссякнут, можете даже составить список. Это полезно делать для возбуждения внутренней энергии. И почаще говорите себе: «Я могу», «Я справлюсь», «Я добьюсь». Иначе и быть не может!
Попробуйте в какой-то из дней вести себя несколько необычным образом, практиковать что-то новое. Например, сходить куда-то, где ранее не бывали, попробовать новое блюдо или напиток, прочитать неизвестную для вас книгу, посетить какое-то мероприятие. Отметьте те эмоции, которые при этом испытали.
Больше общайтесь и заводите новые знакомства. Начать можно даже с общения в сфере оказания услуг: больше спрашивать о товарах в магазине, общаться с официантами в кафе, на форумах в интернете и т.д. Когда вы будете больше открыты для новых контактов, нужные люди сами вам повстречаются.

Конечно, перестать испытывать страх перед переменами – не значит перевернуть все с ног на голову и пуститься сразу же к резким изменениям. Стабильность тоже необходима. Главное – не бежать от неизбежного, не бояться менять то, чего вы хотите изменить, расти и развиваться!

Жизнь не стоит на месте, поэтому так важно знать, что такое перемены в жизн и и как с ними справиться . Ведь земная жизнь- это не место чтобы отсидеться и проблемы всегда придут. Поэтому лучше прочитайте данную статью до конца и начните применять данные в ней советы на практике. Избегая проблем, мы не решаем их, а только накапливаем, что в итоге приводит к большим проблемам и страданиям в жизни.

В статье вы узнаете, что такое перемены в жизни и как с ними справиться, потому что не всегда в жизни бывает хорошо, трудности приходят в самый неожиданны и неподходящий момент. Поэтому не стоит расслабляться и лучше решить проблему сразу, как она появилась, тогда проблем станет меньше и у вас будет больше свободного времени для жизни и удовольствия.

Что такое перемены в жизни и как с ними справиться

Перемены – это часть развития

Простыми словами, перемены – это простые этапы и ступеньки в развитии человека. Когда вы развиваете себя, вы с каждым днем становитесь лучше. Но часто именно проблемы подталкивают нас к тому, чтобы мы развивались и переходили постепенно на ступеньку выше. Только тогда когда мы достигнем, пика своего развития, мы поймем, для чего мы все это делали.

Решайте проблемы сразу как они появились

Ищите свою цель жизни, создайте большую мечту

Человек без цели и мечты – мертв. Поэтому чтобы понять, что такоеперемены в жизни и как с ними справиться, вам нужно создать большую мечту, поставить стоящую цельдвигаться к ней. Многие люди живут без целей и поэтому страдают в 3 раза больше чем те, кто стремиться к чему-то.

Вы можете пройти путь развития самостоятельно, ставя для себя стоящие цели, а можете расслабиться и тогда, природа, сама заставит вас двигаться туда, куда нужно страданиями и проблемами. Сегодня человечество подходит к такому пику испорченности, что природа начнет страданиями и проблемами заставлять людей развиваться и исправляться.

Без страданий не было бы и развития, так как немногие понимают, зачем жить и к чему стремиться. Поэтому самый лучший совет чтобы справиться с переменами в жизни: решайте проблемы до их появления или же сразу как они появились и никогда не переставайте учиться и развиваться, так как это единственный путь для достижения духовной жизни.

psyh - olog . r u

1. Будьте честны с самим собой

Не лгите себе - как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.

Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.

2. Не бойтесь проблем

10. Учитесь самостоятельно находить счастье

Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.

Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.

Так что, если вы примете решение найти в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам

В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.

В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.

12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага

Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.

13. Начните заводить новые отношения

Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим - значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.

25. Будьте открыты в своих чувствах

Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ - выпустить свои переживания наружу - будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.

26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.

Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.

27. Активно поддерживайте самые важные отношения

Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми - просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы - это всё.

Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.

Помните: вам не нужно определённое количество друзей - вам нужны друзья, в которых вы уверены.

28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать

Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, - лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.

29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе

Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций - вызвать , которые обладают куда большей силой.

Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.

Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.

30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас

Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:

Богатство - это способность в полной мере прочувствовать жизнь.

В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.

Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.

У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.

Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.

Перемены всегда даются тяжело. И еще тяжелее, когда это большие перемены - разрыв с любимым человеком, увольнение с работы, начало собственного бизнеса и другие ситуации, когда нужно сделать сложный выбор. Но даже если очевидно, что перемены принесут пользу, осуществить их бывает непросто, и вот почему.

Мы переживаем. Откуда нам знать, правильное ли решение мы приняли?
Нам хотелось бы знать больше. Как можно принять решение, не владея всей информацией?
Мы чувствуем, что застряли. Как преодолеть страх и двигаться дальше, делая то, что хочется?

Конечно, у меня нет ответов на все вопросы. Но есть семь подсказок, которые помогут решиться на перемены.

1. Смиритесь с отсуствием полной информации

Мы часто избегаем принятия решений только потому, что хотим знать больше, прежде чем сделать следующий шаг. Да, конечно, нужно изучить все детали… Но вам придется ждать очень долго, ожидая кристально ясный ответ. Жизнь - это череда вопросов, ошибок и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы можете принять в этот конкретный момент, и продолжайте двигаться вперед.

2. Начните доверять себе

Мы находим разные отговорки, чтобы избежать перемен, но основное ограничение в недоверии самим себе. Мы боимся, что, оказавшись в новой ситуации, не будем знать, что делать или как реагировать. Нас беспокоит, что будет трудно справиться на неизведанной территории будущего.

Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданностями раньше? Например, когда лопнула шина по пути на работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Найдите смелость доверять себе. Неважно, что произойдет, - вы разберетесь, что с этим делать.

3. Представьте худший исход событий

Как и ревность, большинство страхов живут лишь в голове. Когда вы представите худший вариант развития событий, то поймете, что очень мало рисков, от которых вы не сможете оправиться.

Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно лишь добиться перемен в собственном мире

Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Осознав, что даже худшее не так страшно, вы будете готовы преодолеть это.

4. Цените процесс так же, как и результат

Мы настолько поглощены результатами, что переживаем - вдруг, направляясь к большой цели, так и не достигнем финишной черты. На самом деле у нас есть полное право передумать. Даже больше: если вы не достигли цели, это не означает, что вы проиграли. Вы сами поставили эту цель, это был ваш выбор. Вы вправе на полпути поменять ее. Провал не место назначения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом движения вперед.

5. Продолжайте следовать за возможностями

Если вы на грани принятия решения, возможно, вы опасаетесь оказаться в ситуации, из которой не будет выхода. Думайте об этом по-другому. Новые альтернативы редко ограничивают, скорее наоборот. Один из самых приятных моментов: когда вы изо дня в день преследуете цель, перед вами открываются новые возможности, о которых вы и подумать не могли ранее. Если вы не упускаете их по пути, можете быть уверены: у вас всегда будет выбор.

6. Прикладывайте усилия - это важно

Это кажется элементарным, но одна из основных причин, почему перемены не случаются, - мы попросту даже и не пытаемся. Ведь так легко придумать отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я просто не учил. Я бы точно получил «отлично», если бы выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только захотел, я бы легко прошел собеседование».

Зачем мы придумываем отговорки? Мы боимся, что провал сделает нас неудачниками. А вот если не будем пытаться, то можем списать все на лень. Преодолейте это. Неудачи случаются с каждым. Если вы рискнете - а большинство людей даже не пытаются, - то выиграете гораздо больше, чем предполагали.

7. Начните с чего-нибудь осуществимого

Вы не сможете взобраться на Эверест, если не начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы мечты пугает. С чего начать прямо сегодня? Например, поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции. Узнайте, что делает его успешными. Можете усовершенствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требованиям? Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно лишь добиться перемен в собственном мире.

Об авторе: Джеймс Клир - предприниматель, тяжелоатлет, фотограф-путешественник, блогер и писатель. Занимается поведенческой психологией, изучает привычки успешных людей - бизнесменов, художников, спортсменов, - чтобы понять, что помогает им быть эффективными.