Koks yra idealios veido odos ph. Kas yra normalus odos PH? Tinkama mityba ne visada akivaizdi

Odos mikroflora– naudingi mikroorganizmai, mūsų nuolatiniai „sugyventiniai“ puikiai prisitaikę prie savo gimtosios aplinkos ir padeda palaikyti odos biologinį stabilumą, švarą bei apsaugoti nuo patogeninių mikroorganizmų. Kaip veikia mūsų odos ir viso kūno apsaugos sistema?

Sveikos odos mikroflora yra gana atspari išorės poveikiui ekosistema. Žmogaus odos mikroflora daugiausiai reguliuoja odos rūgštingumas (pH). Rūgštinis pH yra vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių oda „nepatraukli“ bakterijoms. Paprastai odos temperatūra yra šiek tiek žemesnė už normalią kūno temperatūrą, jos paviršius yra šiek tiek rūgštus ir daugiausia sausas, o daugumai bakterijų yra optimalus neutralus pH, 33 ° C temperatūra ir didelė drėgmė.

Apskritai, odos antimikrobinė apsauga apima epidermio raginio sluoksnio mechaninį standumą (stabilumą), sumažėjusį drėgmės kiekį, raginio sluoksnio lipidus, lizocimą, pH 5. Tai, kad normalus odos paviršiaus pH vaidina teigiamą vaidmenį ryšys su vietiniu imunitetu dabar laikomas neginčijamu.

Rūgštingumas ir odos mikroflora

Bendra teorija yra ta odos rūgštingumas(pH) vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant antimikrobinę apsaugą. Normali odos būklė yra rūgštinė, ją palaiko prakaito liaukų sekrecija, riebalai ir riebiųjų rūgščių skaidymas epidermio stafilokoku. Todėl manoma, kad nuolatinė odos mikroflora (t.y. normali flora) taip pat iš dalies palaiko rūgštinį odos pH.

Normali (rezidentinė) flora geriau auga esant rūgštiniam pH, o patogeninės bakterijos, tokios kaip Staphylococcus aureus, teikia pirmenybę neutraliam pH. Taigi, rūgštesnis pH apsaugo odą nuo nerezidentų ir patogeninių bakterijų kolonizacijos.

Rezidentinės mikrofloros (normofloros) gaminamos rūgštys taip pat yra vietinių gynybos mechanizmų dalis ir priklauso nuo normalios mikrofloros. Pavyzdžiui, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteria gamina specifinius lipazės ir esterazės fermentus, kurie skaido trigliceridus į laisvas riebalų rūgštis – dėl to sumažėja odos paviršiaus pH ir taip susidaro nepalankios sąlygos patogeniniams mikroorganizmams, su kuriais žmogus kasdien kontaktuoja.

Normali flora taip pat veikia kaip barjeras ir padeda užkirsti kelią patogeninių bakterijų invazijai ir augimui. Sveikas augimas ir nuolatinės floros išlaikymas veiksmingai apsaugo nuo trumpalaikių bakterijų, įskaitant: Escherichia coli(Escherichia coli), Pseudomonas, Staphylococcus aureus(Sthylococcus aureus), Сandida albicans.

Mes ir „jie“: odos mikrofloros žemėlapis

Veido odos mikroflora skiriasi nuo, tarkime, rankų ar kitų kūno dalių floros. Odoje esančių bakterijų padermių sudėtis skiriasi priklausomai nuo odos ploto (lentelė). Žemiau esančioje lentelėje parodytas savotiškas žmogaus odos mikrofloros žemėlapis, kuriame matyti, kad kiekvienai kūno daliai būdingas tam tikras mikroorganizmų tipas.

Regionas	Bakterija
Viršutinė kūno dalis	Staphylococcus epidermidis
Veidas (nosies tiltelis)	Staphylococcus hominis
Galva	Staphylococcus capitis
Kakta/vidinė alkūnė	Staphylococcus saccharolyticus
Tarpkojis	Staphylococcus saprophyticus
Dilbiai	Micrococcus luteus
Pažastis, junginė	Corynebacterium xerosis
Pažastinės raukšlės	Corynebacterium minutissimum
Pažastinės raukšlės	Corynebacterium jeikeium
Riebalinės liaukos, kakta	Propionibacterium acnes
Riebalinės liaukos, kakta, pažastys	Propionibacterium granulosum
Pažastis	Propionibacterium avidum
Pažastis	Brevibacterium spp.
Dilbis	Dermabacter spp.
Sausos vietos	Acinetobacter spp.
Riebalinių liaukų folikulų paviršius	Pityrosporum spp.

Didelis bakterijų tankis aptinkamas mažiau rūgštinio pH odos vietose: lytiniuose organuose, išangėje, raukšlėse po pieno liaukomis, pažastyse. Santykinai sausose ir atvirose odos vietose yra mažesnis pH ir mažesnis mikroorganizmų tankis. Pavyzdžiui, vidiniame dilbių paviršiuje bakterijų populiacija (kolonijas formuojančiuose vienetuose) yra 102–103 cfe/cm2, palyginti su 105 cfe/cm2 pažastų srityje.

Dirbtinis dilbio okliuzija (apvyniojimas) lemia reikšmingus odos pH, sudėties ir bakterijų padermių tankio pokyčius. Pavyzdžiui, vieno tyrimo metu prieš okliuziją odos pH buvo 4,38, o po 5 dienų okliuzijos padidėjo iki 7,05. Panašiai, jei bakterijų skaičius prieš okliuziją buvo 1,8 x 102 cfu/cm2, po 5 dienų okliuzijos jis padidėjo iki 4,5 x 106 cm2. Iš to išplaukia, kad drėgna odos aplinka skatina bakterijų augimą ir kolonizaciją. Odos raukšlėse, kur pH yra šiek tiek didesnis, yra padidėjęs bakterijų tankis.

Normali odos mikroflora: rūgštus pH – stabilumas

Kaip jau minėta, odos paviršiaus rūgštingumas turi įtakos tiek nuolatinių, tiek patogeninių mikroorganizmų augimui. Rūgštinės membranos buvimas yra vienas iš pagrindinių odos imuniteto veiksnių. Priešingai, pH svyravimai sutrikdo kiekybinę ir kokybinę normalios floros sudėtį ir gali tapti predisponuojančiu veiksniu dermatologinių patologijų vystymuisi.

• Rūgštus odos pH (pH 4,0-4,5) padeda nuolatinei bakterinei florai išlikti tam tikroje fiziologinėje zonoje stabiliu skaičiumi ir neleidžia kolonizuotis patogeniniams mikroorganizmams.
• Šarminis pH (8,9), priešingai, skatina nuolatinės mikrofloros sklaidą odoje.
• Mažiau rūgštus pH skatina mikroorganizmų, ypač gramneigiamų ir propioninių bakterijų, augimą.
• Aukštas pH pažastinėse raukšlėse skatina spartesnį bakterijų augimą, kuris yra susijęs su nemalonaus kvapo atsiradimu.
• Rūgštinis pH padidina antibakterinių lipidų ir peptidų aktyvumą. Rūgštus odos pH palengvina natūralių antimikrobinių peptidų gamybą, skatina ir reguliuoja keratinizaciją ir lupimąsi.
• Normali žmogaus odos mikroflora taip pat yra antibakterinių komponentų (baltymų, lipidų, peptidų) šaltinis. Pavyzdžiui, bakteriocinai yra specifinių baltymų, kuriuos gamina genties bakterijos, grupė Staphylococcus epidermidis: bakteriocinas iš dalies veikia prieš kitus stafilokokus, ypač efektyviai stabdo augimą Staphylococcus aureus.

PH ir mikrofloros ryšys su odos patologijomis

Odos pH ir kitų organinių veiksnių pokyčiai turi įtakos daugelio odos patologijų patogenezei, jų profilaktikai ir gydymui.

Aknė

Propionibacterium acnes, kurie siejami su spuogais, yra klasikinis pavyzdys, kaip šiek tiek padidėjęs odos pH palengvina bakterijos, kuri gyvena, perėjimą prie patogeninės. Esant normaliam pH 5,5 augimui Propionibacterium acnes yra minimalus, tačiau nedidelis poslinkis į šarminę pusę daro aplinką patogesnę šiems mikroorganizmams, todėl auga Propionibacterium acnes sparčiai intensyvėja.

Naujausi tyrimai parodė odos pH pokyčių pasekmes sergant atopiniu dermatitu, ypač pablogėjusia odos barjerine funkcija ir padidėjusia kolonizacija. Staphylococcus aureus. Tas pats atsitinka ir su atopine egzema, o ne tik didėja augimas Staphylococcus aureus, bet ir egzotoksino, kuris gali paskatinti egzemos plitimą į kitas, tolimesnes sritis, gamybą.

Kandidozė

Odos pH pasikeitimas iš rūgštinio į šarminį taip pat yra grybelinių infekcijų vystymosi rizikos veiksnys (). Įdomus tyrimas buvo, kai dešiniajam ir kairiajam dilbiui buvo užtepama suspensija, kurios pH anksčiau buvo pakeistas į 6, 0 ir 4,5. Candida albicans ir uždarytas 24 valandoms. Įrodyta, kad ryškesni uždegiminiai reiškiniai atsiranda esant aukštam pH. Tai įrodo, kad pH lygis yra susijęs su vietiniu imunitetu – odos gebėjimu apsisaugoti nuo infekcijų. Šie duomenys leidžia daryti išvadą, kad odos rūgštingumo pokyčiai yra kandidozės (pienligės) išsivystymo rizikos veiksnys.

Higiena ir priežiūra: dera su mikroflora

Aukštis Brevibacterium epidermidis, kurie yra susiję su kūno kvapu, gali būti sulėtinti tik sumažinus pH iki 5,0 ar žemiau. Pastebėtina, kad prausimasis vandeniu, kurio pH yra apie 8,0, gali padidinti odos rūgštingumą ir išlaikyti ją tokioje būsenoje iki 6 valandų. Tuo pačiu metu maudymasis vonioje kiekvieną dieną kelias savaites arba skalbimo nutraukimas tam pačiam laikotarpiui nesukėlė pernelyg didelio patogeninės floros augimo ar reikšmingo draugiškų bakterijų sudėties disbalanso.

Naudojant sintetinius ploviklius, kurių rūgštingumas panašus į odos paviršių, trumpam padidėjo odos paviršiaus pH, o šie pokyčiai apsiribojo paviršiniais raginio sluoksnio sluoksniais.

Svarbu suprasti, kad reguliariai naudojant šarminius prausiklius (pieną, toniką, ypač muilą), ploviklius, kenkiančius normaliai florai ir net „kietą“ šarminį vandenį (pH 8,0), neigiamai paveiks natūralų odos pH ir sutrikdys jos mikroflorą. . Norint palaikyti normalią veido ir kūno odos mikroflorą, reikia naudoti kosmetiką ir priežiūros priemones, kurios nepažeidžia normalaus odos pH.

Sveiki visi!

Kviečiu į penktadienio „pokalbį“ :)

Kas yra odos pH? Ar atkreipiate dėmesį į produktus, skirtus rūgščių ir šarmų pusiausvyrai subalansuoti? O kaip išsirinkti tinkamą priežiūrą, vadovaujantis žiniomis apie savo odos pH?

Visi svajojame rasti veiksmingas veido odos priežiūros priemones, kurios iš karto išspręstų visas mūsų problemas. Skaitome įvairius forumus ir apžvalgas, stengiamės suprasti sudėtingus ingredientus, verčiame daugybę pavyzdžių, ieškodami sau tinkamo.

Ar teko susidurti su situacija, kai iš pažiūros universalus produktas, sulaukęs daugybės liaupsių atsiliepimų, ne taip idealiai veikia jūsų odą? Ar dar blogiau – provokuoja paraudimą, bėrimus ar lupimąsi?

Pastaruoju metu vis dažniau susiduriu su rekomendacijomis, kaip pasirinkti odos priežiūros priemones pagal pH.
Anotacijose ir įrašuose apie odos priežiūros kosmetiką dažnai susiduriame su tokiomis formuluotėmis: „neutralus pH“, „pH subalansuotas“, „atkuria odos pH“, „identiškas odos pH“, „išlaiko odos pH balansą“, „reguliuoja pH“. ir kt.
Bet kai bandau tai išsiaiškinti ir skaitau literatūrą, vis labiau susipainioju.

Santrumpa pH naudojama nurodant rūgšties ir bazės santykį ir matuojama skalėje nuo 0 iki 14.

Veido odos paviršiuje yra plona hidrolipidinė plėvelė, apsauginio epidermio sluoksnio komponentas, kurio pagalba organizmas atsispiria išoriniams poveikiams: nešvarumams, infekcijoms, sausam orui ir kt. Mokslininkai įrodė, kad odos apsauginio sluoksnio pH dažniausiai būna rūgštus ir svyruoja pH 4-7 ribose – būtent tokioje aplinkoje normali odos mikroflora gali normaliai egzistuoti, atpalaiduodama. tam tikros medžiagos, neleidžiančios odoje kolonizuotis patogeninėms bakterijoms, kurios teikia pirmenybę aukštesniam pH lygiui.

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos odos pH lygiui: nuo mūsų mitybos iki reguliaraus prausimosi vandeniu. Laikoma, kad normalus pH yra 5,5 – tai yra ribinė būsena tarp šarminės ir rūgštinės aplinkos. Jei PH lygis yra didesnis arba mažesnis už šį skaičių, tai rodo odos problemas. Rūgščios aplinkos paplitimas išreiškiamas rodiklio sumažėjimu: riebiai odai būdingas pH balansas nuo 3 iki 5,5. Jei rodikliai viršija neutralią reikšmę, tuomet ima viršų šarminė aplinka ir oda išsausėja.

Tai yra, galime daryti išvadą, kad net ir kasdien prausdami (vandens pH svyruoja apie 7), mes jau traumuojame odą, o jei normaliai odai reikia kelių valandų, kad atkurtų pradinį pH lygį, tai sunkiau sausai ar riebiai. odai tai padaryti. Todėl svarbu pasirinkti tinkamą priežiūrą (ne tik prausimąsi, bet ir vėlesnius etapus), atsižvelgiant į mūsų odos poreikius, kad padėtų jai kasdienėje kovoje su neigiamais veiksniais.

Ir čia kyla logiškas klausimas: ką daryti, kad odos pH balansas suvienodėtų ir būtų idealus? Kaip pasirinkti priežiūrą taip, kad ji nepakenktų, o net padėtų?

Kai kuriuose straipsniuose primygtinai rekomenduojama naudoti pH balansavimo priemones, pažymėtas 5.5. Kiti siūlo patogiomis sąlygomis palaikyti esamą pH lygį ir naudoti, pavyzdžiui, riebiai odai rūgštesnės sudėties priemones, o sausai – atvirkščiai – šarmingesnes. Dar kiti teigia, kad reikia stengtis atkurti lygį pasirinkdami produktą, kuris yra priešingas odos pH.

Daugelis tinklaraštininkų paprastai pataria derinti odos priežiūros priemones su skirtingais odos rūgščių-šarmų rodikliais, pavyzdžiui, pagal tokią schemą: rinkitės prausimuisi skirtas priemones ir tonikus, kurie kuo panašesni į odos pH, tai yra daugiau. rūgštinis (su rūgštimis kompozicijoje) arba neutralus (subalansuotas pH = 5,5), o balansui rinkitės drėkinamuosius serumus ir kremus.

Ką jūs manote apie tai? Kaip manote, ar rinkdamiesi veido priežiūros priemones turėtume vadovautis odos pH lygiu? Ar atkreipiate dėmesį į „neutralaus pH“ etiketę? O kaip išsirinkti tinkamas priemones pagal odos pH?

Galbūt mano klausimas yra labai elementarus ir kai kam gali pasirodyti gana paprastas, tačiau labai norėčiau sužinoti ne tik ekspertų ir išmanančių žmonių nuomonę, bet ir tų, kurie patys renkasi savo kasdienę priežiūrą.

P.S. Maloniai prašau komentaruose neprisiekti. Prašau, aptarkime problemą kuo teisingiau.

Ne visi pagalvojo apie „subalansuoto pH“ sąvoką. Tačiau būtent tai girdime reklamuodami kosmetiką ir bandome tai perskaityti ant kremo indelio. Kaip pH veikia odos būklę?

Daugelis odos problemų yra susijusios su netinkamu rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygiu. Oda praranda apsauginį sluoksnį, kuris leidžia bakterijoms lengvai prasiskverbti į jos paviršių. Tinkamas kosmetikos ir ploviklių pasirinkimas padės atkurti pH balansą ir atsikratyti daugelio dermatologinių ligų.

pH = 7 laikomas neutraliu, tačiau kūno paviršiuje susidaro vyraujanti rūgštinė aplinka. Naudojamas vamzdyno vanduo jį sutrikdo dėl chloro priemaišų. Norint kompensuoti, būtina parūgštinti vandenį arba papildomai naudoti tonikus ir kremus.

Kas yra pH?

Santrumpą įvedė danų mokslininkas S.P. Sørensen daugiau nei prieš 100 metų. Pažodinis vertimas reiškia „vandenilio svoris“. Vandenilis skystyje nuolat dalijasi, todėl galima atsekti hidroksilo jonų ir vandenilio jonų santykį.

PH sąvoka siejama su chemija, kurią ne visi mėgsta nuo mokyklos laikų. Norėdami geriau suprasti, galime padaryti analogiją su temperatūra, kuri gali būti aukšta (karšta) ir žema (šalta). Taip pat pH turi du kraštutinumus – rūgštį ir šarmą. Skaitinė reikšmė parodo šių dviejų rodiklių santykį.

Maišant šarmą ir rūgštį, įvyksta „nulis“, kaip kai susilieja karštas ir šaltas. Neutrali medžiaga negali turėti rūgštinės ar šarminės aplinkos. Norėdami paaiškinti reikšmę, naudokite skalę nuo 0 iki 14. Tai leis jums pasakyti, kokia bus šarminė ar rūgštinė medžiaga.

Vandens pH vertė yra neutrali = 7. Jei reikšmė mažesnė nei 7, tai aplinka yra rūgštinė, o šarminiams skysčiams atvirkščiai.

Kuo indikatorius žemesnis, tuo didesnis rūgštingumas, tuo aplinka šarmingesnė; Kaimyninės vertės skiriasi 10 kartų. Pavyzdžiui, pH=3 yra 10 kartų rūgštesnis nei pH=4, 100 kartų rūgštesnis nei pH=5 (10x10). Stipriai rūgštinės ir šarminės medžiagos kenkia odai.

Saugiausios yra medžiagos, kurių pH=3-9. Už šio diapazono ribų esantys skysčiai sukelia dirginimą ir cheminius nudegimus. Į tai reikėtų atsižvelgti renkantis kosmetiką.

Odos rūgščių-šarmų balansas

Visi žino, kaip vanduo graužia akis – kaltas pH. Šarminis skystis patenka į gleivinę ir pradeda keisti rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Tačiau tai atsitinka tik žmonėms su sausa oda. Jei jūsų odos tipas yra riebus, diskomforto jausmas gali nepasireikšti. Todėl muilu prausti veidą – tikras išbandymas: jis ardo drėgmę sulaikantį apsauginį sluoksnį.

Ant žmogaus odos susidaro apsauginė prakaito, riebalų ir rūgščių plėvelė – mantija.

Rūgštys (pieno, acto, citrinos) yra naudingų bakterijų veiklos rezultatas. Jų plėvelė vadinama rūgšties mantija.

Žmogaus kūne galima rasti skirtingas rūgščių ir šarmų pusiausvyros vertes - 3...7 (pažastyse 5,8-6,6, galva ir veidas 4,0-5,7, delnai 6,2-6,5). Skirtumai egzistuoja net ant veido: kakta - 4-5,5, vokai ir akių kampučiai - 7, skruostai - 4,2-5,9.

Daugelis žmonių prisimena reklamą apie pH 5,5 ir su dideliu pasitikėjimu mano, kad tai yra ideali vertė jų odai. Tačiau prieš porą metų atlikti tyrimai parodė, kad vidutinis odos pH = 4,7. Jei reikšmė yra 3-4,6, tada oda tampa sausa, o esant 5,8-7 - riebi.

Odos reakcija į pH pokyčius

Rūgšties mantija atlieka ypatingą funkciją – neleidžia į organizmą prasiskverbti mikrobams, toksinams ir alergenams. Apsaugos laipsnis priklausys nuo pH lygio. Esant normaliai vertei, jis yra didžiausias. Tačiau padidėjęs rūgštingumas, kuris gali atsirasti netinkamai naudojant pilingą, padidina paviršiaus jautrumą ir padidina polinkį dirginti.

Šarminė aplinka idealiai tinka „agresoriams“. Pažeidus mantiją, išsivysto dermatitas, psoriazė, egzema, spuogai ir odos senėjimas.

Ant riebios odos prakaito liaukų išskyros oksiduojasi, todėl pusiausvyra perkeliama į šarminę aplinką, leidžia aktyviai vystytis mikrobams ir infekcijoms. Dėl šios priežasties tinkamas pH balansas (4,7-5,7) yra svarbus odos sveikatai.

Subalansuotas rūgštinis pH užtikrina odos elastingumą ir sveiką išvaizdą. Šarminė aplinka padidina odos sausumą arba riebumą, o tai yra daugelio jos paviršiaus ligų priežastis.

Nesubalansuotas rūgščių ir šarmų balansas sukelia problemų. Dėl spuogų ir kitų ligų pirmiausia turite suprasti pH sąvoką. Žinoma, trumpalaikiai nukrypimai nesukelia stiprių pokyčių. Tačiau reguliarus jų atsiradimas sukelia transepiderminių reguliavimo mechanizmų sutrikimus, didelį drėgmės praradimą ir sausumą.

Rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimo simptomai

Yra keletas požymių, leidžiančių dermatologams nustatyti normalaus odos pH pažeidimą:

• niežulys, veržimo jausmas, sausumas;
• dažnas dirginimas ir paraudimas;
• per didelis lupimasis;
• padidėjęs jautrumas kosmetikai;
• sunkumo jausmas, riebumas po plovimo, naudojant drėkinamąsias priemones.

Asmuo gali atlikti testus, kurių klausimai yra susiję su odos būklės aprašymu skirtingais laikotarpiais. Rezultatai bus apibendrinti ir leis nustatyti rūgščių-šarmų balanso kitimo kryptį.

PH pokyčių priežastys

Rūgščių ir šarmų pusiausvyra keičiasi dėl įvairių veiksnių:

• ilgalaikis buvimas vandenyje ar saulėje;
• žemos ir aukštos temperatūros poveikis;
• staigus temperatūros pokytis;
• odos ligos (aknė, dermatitas, grybeliai) perkelia pusiausvyrą į šarminę aplinką, o psoriazė – į rūgštinę;
• neteisinga mityba, jei organizmas negauna reikiamo riebiųjų rūgščių kiekio, rūgščių mantijos susidarymas yra problemiškas;
• kosmetikos (muilo, dekoratyvinės kosmetikos) naudojimas neatsižvelgiant į rūgštingumą;
• padidėjęs prakaitavimas;
• rūkymas;
• antibakterinių medžiagų naudojimas;
• vartoti vitaminus ir antioksidantus.

Atsižvelgdami į rūgštingumo sutrikimų simptomus, pereina prie individualaus priežasčių nustatymo ir paskiria gydymą.

Jei iškyla odos problemų, turėtumėte persvarstyti savo ploviklius. Gamintojai dažnai nurodo pusiausvyrą, tačiau praktikoje atsiranda neatitikimų. Norėdami patikrinti, galite naudoti bandymo juosteles namuose.

Šarminiai produktai

Odos ligomis sergantiems žmonėms svarbu žinoti, kurie produktai turi didelę šarminę ar rūgštinę aplinką. Tai užtikrins teisingą jų naudojimą ir išvengs daugelio problemų.

Muilas

Kaip minėta anksčiau, normali žmogaus odos pH vertė yra 4,7–5,7. Įprasto kieto muilo vertė yra 9...11. Tai daug kartų labai skiriasi nuo normalios vertės, o tai neleidžia sukurti patogių sąlygų odai.

Perkant muilą, geriau teikti pirmenybę produktams, kurių pH yra kuo artimesnis 5, bet ne didesnis kaip 6,5. Jie visiškai saugūs odai, užtikrina rūgšties mantijos išsaugojimą.

Vandentiekio vandenyje yra chloro, kuris pakeičia neutralią vertę į šarminę pusę pH = 8. Tai rodo, kad vienas tokio vandens panaudojimas jau pažeidžia rūgščių ir šarmų pusiausvyrą odoje. Normaliai būklei atkurti prireikia daugiau nei 6 valandų. Verta pagalvoti, kiek kartų per dieną plaunate rankas! Sandarumo, niežėjimo ir sausumo jausmas paaiškinamas naudojamo vandens šarmine aplinka.

Skalbimui geriau naudoti rūgštinio pH mineralinį vandenį arba žolelių nuovirus. Jei tai neįmanoma, parūgštinkite vandenį obuolių sidro actu arba citrinos sultimis.

Makiažo valikliai

Akies gleivinės ir ašarų pH yra 7,4. Dėl šios priežasties akių makiažui pašalinti naudojami atskiri šarminio pH produktai. Tokiais atvejais nerekomenduojama naudoti gerai žinomo 5.5. Patogesnes sąlygas sukurs produktai, kurių pH = 7-7,6.

Depiliacijos produktai

Visos plaukų šalinimo priemonės yra pagrįstos plauko stiebo tirpimu dėl labai šarminės aplinkos, kurios pH = 12. Juos naudojant yra didelė cheminių nudegimų ir sudirginimo rizika. Kremų ilgai laikyti nereikėtų, o juos nuėmus būtinai parūgštinkite odą geliu.

Dažai ir garbanojimo produktai

Garbanojimo priemonės turi 9-9,5 šarminę aplinką, o plaukų dažai - 8,5-11. Neutralizavimui būtina naudoti kondicionierius, kurių pH 3-5, ir šampūnus, kurių pH 5-5,5.

Rūgštiniai produktai

Nepaisant odos rūgščių balanso, renkantis priemones reikia atidžiai stebėti žemą pH vertę.

Tonikai

Neseniai atlikta apklausa parodė, kad daugelis žmonių nesupranta, kad reikia naudoti toniką. Tiesą sakant, jie reikalingi, kad po plovimo vandeniu atkurtų odos pH. Speciali kompozicija turi 3-5 rodiklį. Tonikas yra labai svarbus odos priežiūroje ir neturėtų būti ignoruojamas.

Lupimasis

Cheminis pilingas atliekamas esant pH 1,5-3. Anksčiau buvo minėta, kad 3 vertė yra saugi odai. Būtinai naudokite neutralizatorius su šarmais.

Intymios higienos priemonės

Ši kosmetika tiesiogiai liečiasi su gleivine ir turi užtikrinti rūgščių-šarmų balanso kamparo vertę. Optimali tokių produktų pH vertė yra 3,8-4,2. Nenaudokite dušo želė ir šarminio muilo.

Neutrali reiškia

Atskirai yra produktai su natūralia pH verte odai. Pažvelkime į juos atidžiau.

Kremai

Kremų rūgštingumas yra labai platus. Dauguma jų yra neutralūs – 5,5, tai patvirtina užrašas „subalansuotas“. Ši vertė yra patogi sveikai odai, kuria daugelis žmonių negali pasigirti.

Fermentiniai kremai turi turėti tam tikrą pH vertę. Kiekvienas fermentas turi veikimo diapazoną. Kai kurie yra veiksmingi rūgštinėje aplinkoje, o kiti yra veiksmingi šarminėje aplinkoje.

Kremai ištaiso problemas, kilusias ne tik dėl sudėties, bet ir dėl pH vertės:

• sausai odai reikia rinktis šarminius kremus, kurių pH 5-6;
• šarmingai arba riebiai odai vertė turi būti mažesnė nei įprasta (pH 3-5).

Tinkamas kremas padės pasiekti pusiausvyrą ir priartins prie idealios odos. Tačiau nepersistenkite. Pavyzdžiui, labai šarminiai kremai, kurių pH 7, sukelia dirginimą.

Nekiškite pirštų į kremo indelį. Mikroorganizmai ten greitai prisitaiko ir keičia produkto pH. Idealus variantas būtų kremas tūbelėje. Bet jei produkto nėra tokioje formoje, tuomet reikia naudoti mentele, kuri nuplaunama po kiekvieno naudojimo.

Kondicionieriai ir šampūnai

Galvos odos ir plaukų pH yra 5, ideali vertė jiems yra 4-6. Dažniausiai naudojami šampūnai, kurių įvertinimas yra 5-7, tačiau yra ir daugiau. Jie išsausina odą, o tai sukelia dirginimą. Naudoti kondicionierius, kurių pH didesnis nei 7, yra beprasmiška.

Šarminiai produktai, įskaitant vandenį iš čiaupo, atveria odeles. Jei nevyksta atvirkštinis procesas, jų uždarymas, tada plaukai praranda drėgmę, tampa negyvi ir pradeda skilinėti. Pagrindinė kondicionieriaus užduotis – uždaryti odeles, suminkštinti ir išlyginti. Įrankiai, kurių vertė didesnė nei 7, negali susidoroti su tokia užduotimi. Sveikiems plaukams reikalingi šampūnai ir kondicionieriai su rūgščių balansu (pH 4-6).

Jei plaukų priežiūros priemonės yra šarminės, tuomet jų poveikiui sušvelninti naudojami žolelių užpilai, alavijo sultys ar obuolių actas.

Kosmetikos pH nustatymas

Ant kokybiškų produktų gamintojas visada nurodo rūgščių ir šarmų balanso vertę. Jei jų trūksta, galite naudoti šiuos veiksmus:

• Klauskite gamintojo. Oficialiose svetainėse visada yra atsiliepimų duomenų, per kuriuos lankytojas gali užduoti dominantį klausimą. Geros įmonės tokios svarbios informacijos neslėps. Jei atsakymas neaiškus arba jo nėra, reikia pagalvoti apie lėšų panaudojimo tikslingumą.
• pH matuokliai ir lakmuso popierėlis. Juosteles paprasta naudoti: panirkite į gaminį ir nustatykite vertę, rasdami ją spalvų skalėje. Lakmuso testai gali būti naudojami tiesiogiai perkant prekę parduotuvėje.

Juostų išvaizda skiriasi, tačiau veikimo principas tas pats. Jų kaina vaistinėse yra pora šimtų rublių. Šiandien elektroniniai testeriai parduodami rinkoje už 700-1000 rublių.

Sudėtyje esantys komponentai leidžia apytiksliai nustatyti produkto pH. Pieno rūgštis, alavijas, citrinų sultys ir kviečių baltymai mažina pH. Šarminimas vyksta pridedant suttocido, paviršinio aktyvumo medžiagų, trietanolaminų ir šarminio mineralinio vandens.

pH atkūrimas ir palaikymas

Išmokę odos ir kosmetikos pH, galite drąsiai pereiti prie rūgščių ir šarmų balanso atkūrimo. Jei laikysitės paprastų taisyklių, jūsų oda atrodys sveika:

• plauti tik minkštu vandeniu: mineraliniu arba parūgštintu;
• naudoti švelnius valiklius;
• po plovimo neignoruokite tonerio;
• produktus reikia rinktis atsižvelgiant į odos tipą;
• pirmenybė turėtų būti teikiama natūralioms priemonėms, nes cheminiai komponentai dažnai pažeidžia pusiausvyrą.

Maisto rūgštingumas

Mityba taip pat turi įtakos rūgščių ir šarmų pusiausvyrai. Maistas sukelia papildomą stresą. Visi maisto produktai medžiagų apykaitos metu išskiria šarmą arba rūgštį. Jei dietoje yra maisto produktų, kuriuose yra aminorūgščių baltymuose, kurie sudaro sieros rūgštį, arba organinių angliavandenių ir riebalų, tada rūgščių kiekis yra teigiamas. Jei maiste yra daug organinių magnio, kalio ir kalcio druskų, tada susidaro šarmas.

Rūgštus maistas: mėsa, sūris, grūdai, kiaušiniai, jogurtas ir pienas.

Riešutai ir ankštiniai augalai yra neutralūs.

Šarminis maistas: žalieji lapai, šaknys, daržovės, vaisiai, uogos.

Dėl odos problemų dermatologai visada rekomenduoja peržiūrėti savo mitybą ir pridėti trūkstamų produktų.

Kosmetika turi didelį poveikį galvos odai ir veidui. Tai gali ištaisyti pusiausvyrą arba pabloginti sutrikimą. Nereikėtų pasitikėti stebuklingu pH 5,5, nes kiekvienas produktas turi savo paskirtį ir rūgštingumą. Būtina sąmoningai rinktis kosmetiką, kad būtų pašalintos iškylančios problemos. Jei žinote pH ribas, tada teisingai pasirinkti nebus sunku. Žinodami savo odos tipą ir produkto rūgštingumo lygį, galite efektyviai išlaikyti grožį ir sveikatą, neįskaitant odos pažeidimų.

Kai sutrinka pH balansas, epidermis iš karto praneša apie savo nepasitenkinimą. Kaip? Įvairiais būdais. Oda gali pradėti uždegti ir sudirgti dėl smulkmenų ar net tapti pernelyg jautri. Blogiausiu atveju yra spuogų atsiradimo tikimybė. Tiesioginis odos rūgščių-šarmų aplinkos ir jos išvaizdos ryšys jums reiškia bent vieną dalyką: eilutė „normalizuoja pH balansą“ ant prausiklio ar kremo pakuotės yra daug svarbesnė už viliojančius rinkodaros specialistų pažadus.

Dabar žinote, kodėl jums turėtų rūpėti tos dvi keistos raidės – pH. Jei dažnai praleidote chemiją, mes jums pasakysime: išvertus iš anglų kalbos, šis santrumpa reiškia „potencialus vandenilis“ ir yra naudojamas rūgščių ir šarmų santykiui bet kokiame dalyke žymėti. Minimali pH skalės reikšmė 0 (čia vyrauja rūgštis), maksimali – 12 (atitinkamai šarmas). Kosmetologams pH reikšmė rodo epidermio būklę.

Žmogaus odos pH balansas svyruoja nuo 3 iki 7, o specialisto užduotis – priartinti šiuos skaičius prie aukso standarto, tai yra 5,5, arba bent jau išlaikyti juos 5,2–5,7 vienetų ribose. Jei nuolat jaučiate tempimą ir sausumą, o sritis aplink akis jau sulaukusi 25 metų buvo padengta smulkiu raukšlių tinklu, greičiausiai jūsų pH dominuoja šarmai. Kitas kraštutinumas – padidėjęs rūgštingumas, kai ant veido atsiranda riebaus blizgesio, atsiranda spuogelių, padidėja odos jautrumas. Padarykite išvadas: išsiaiškinus savo rūgščių-šarmų pusiausvyros prasmę ir pradėjus tinkamai prižiūrėti veidą, net riebi ar sausa oda gali virsti normalia.

1. Fiziologinis valomasis gelis, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Renewing Peel, Artistry

Testas

Raskite savo pusiausvyrą

Laimei, odą nuraminti lengviau nei nervų sistemą. Norėdami suprasti, kaip tai padaryti, atlikite užduotį. Sąžiningai atsakykite į klausimus ir prisiminkite rezultatus. Po to suskaičiuokite, kurių atsakymų (A, B ar C) yra daugiau, ir skaitykite, kaip sugrąžinti pH iki optimalios vertės.

1. Kaip atrodo jūsų oda po valymo?
A) Minkštas ir lygus.
B) Sandariai ir sausai.
C) Vis dar šiek tiek riebus ir ne visiškai švarus.

2. Kiek kartų per dieną drėkinate veidą?
A) Du. Ryte ir vakare.
B) Vienas.
C) Ne kartą.

3. Ar pasitaiko, kad jūsų oda pradeda keistai reaguoti į priemones, kurias naudojate ilgą laiką? Kalbame apie dekoratyvinę kosmetiką ir rūpestingą kosmetiką.
A) Ne, aš to nepastebėjau.
B) Kartais kažkas panašaus nutinka.
C) Taip. Ir pastaruoju metu ji audringai reaguoja į viską, ką jai siūlau.

4. Kaip dažnai oda išsausėja, lupiasi ar parausta?
A) Niekada.
B) Kartais.
C) Reguliariai.

5. Ar pastebėjote, kad jūsų oda ryte atrodo prasčiau nei vakare? Po miego jis tampa blankesnis, o raukšlės atrodo gilesnės.
A) Ne.
B) Taip, aš tai matau reguliariai.
C) Labai retais atvejais.

6. Jūsų oda retkarčiais tapo per riebi ir uždegusi.
A) Ne.
B) Tai atsitinka periodiškai, bet tada viskas grįžta į normalią.
C) Taip.

7. Ar dažnai jaučiate paraudimą ir dirginimą?
A) Ne.
B) Tik panaudojus kosmetiką.
C) Taip.

8. Ar jūsų oda atrodo paburkusi ir blizga?
A) Taip, beveik visada.
B) retai.
C) Jis veikiau tiesiog blizga.

Jei A variantas yra lyderis tarp jūsų atsakymų, tada jūsų pH lygis...
... optimalus
Jūsų oda išgyvena geresnius laikus: ji yra ramios būsenos ir niekas jos netrikdo. Tikimės, kad taip bus visada. Mažai tikėtina, kad artimiausiu metu jūsų veidas susiraukšlės ar atsiras raudonų dėmių. Ir tai ne tik laimingas sutapimas – giriame Jus už sėkmingą drėkinimą, šveitimą ir naudojant Jums tinkamą kosmetiką. Tęsk gerą darbą.

Jei B variantas yra geriausias pasirinkimas tarp jūsų atsakymų, tada jūsų pH lygis...
...per aukštas
Tai reiškia, kad odai jau seniai reikia papildomo drėkinimo, ji sausėja ir kenčia, be to, dėl savo prigimties yra linkusi į ankstyvą raukšlių atsiradimą. Deja, šarmų lygis nepatenka į diagramas. Jūsų epidermyje praktiškai nėra apsauginių lipidų: jis tikrai neatlaiko bakterijų, UV spindulių ar atšiauraus aplinkos poveikio. Pagalvokite, ar tai teisinga, o svarbiausia – ar pakankamai dažnai valote ir drėkinate odą, ar reguliariai naudojate šveitiklius.

Jei C variantas yra pagrindinis atsakymas tarp jūsų atsakymų, tada jūsų pH lygis...
...per žemai
Drįstame manyti, kad žinote bent du dalykus apie riebią odą ir padidėjusį jautrumą. Uždegimai ant veido rodo rūgšties perteklių apsauginėje mantijoje. Tikriausiai per daug valote odą arba per daug naudojate rūgštinį šveitimą, kad pašalintumėte riebalų perteklių. Pamirškite apie tai ir klausykite WH rekomendacijų.

Be vandens

Tikėkite ar ne, toks nekenksmingas dalykas kaip vanduo gali sutrikdyti odos pH pusiausvyrą. Pasak Sinajaus kalno medicinos mokyklos dermatologijos docentės, medicinos mokslų daktarės Jeannette Graf, nuolat veikiant vandeniui, odos lipidų sluoksnis (vienas iš sluoksnių, kuriame yra naudingų maistinių medžiagų) nusidėvi. Taigi, epidermis, kurio pH vertė yra aukšta, praranda natūralų tepimą, tampa sausesnis ir kietesnis.

Jei pH žemas, oda tampa itin jautri ir riebi: ji ima skubiai išskirti riebalus, kad kompensuotų drėgmės trūkumą. Pabandykite pereiti prie valiklių, kuriems nereikia vandens. Juos lengva atpažinti iš kreminės tekstūros. Jei negalite pabusti, kol nenusiprausite veido lediniu vandeniu, pakeiskite jį terminiu vandeniu. Geriau vengti vandens iš čiaupo.

Kalbant apie kūną, išmokite greitai nusiprausti. Ir būkite malonūs ir sutrumpinkite vonios laiką. Dermatologai taip pat pataria vengti dušo vieną ar dvi dienas per savaitę. Jie tai reiškia, taip. Šaltas vanduo yra naudingiausias organizmui. Bent jau neturėtų būti karšta – taip išvengsite kraujagyslių išsiplėtimo, porų atsivėrimo ir drėgmės praradimo. Ir pagalvokite apie filtro įrengimą, kad sumažintumėte vandens kietumą. Jis blokuos mineralų, tokių kaip fosforas ir chloras, kelią, kurie taip pat neigiamai veikia pH balansą.

Naktinis kremas

Kol jūs miegate, jūsų odos ląstelės sunkiai dirba, kad ištaisytų žalą, kurią patyrė per dieną. Taigi padėk jiems! Net jei trokštate miegoti, netingėkite, kiekvieną vakarą pasitepkite naktiniu kremu. Rinkitės produktą su vitaminu A – tai yra retinoliu. Jau seniai žinoma, kad šis komponentas pasižymi superinėmis savybėmis: išlygina raukšles ir sutraukia poras, bet be to, padeda odai atlikti sudėtingą užduotį – atstatyti ir palaikyti optimalų pH balansą.

1. Drėkinamasis skystis veidui Aquamilk, Lancaster
2. Gaivus prausiklis 2 in 1, Weleda
3. Visible Difference Balancing naktinis kremas mišriai odai,
Elizabeth Arden

Šveitikliai ir gommages

Ar žinote, kodėl vaikų oda taip švyti? Taip, nes jo paviršiuje beveik nėra keratinizuotų ląstelių. Su kiekvienu švenčiamu gimtadieniu jų sparčiai daugėja, o drėgmės odoje, priešingai, mažėja. Jūsų išsigelbėjimas nuo negyvų ląstelių yra pilingas. Paprasta: jei periodiškai džiovinate ir nulupate (tai yra jūsų pH aukštas), galite eksperimentuoti – naudokite ir abrazyvinius, ir rūgštinius šveitiklius. Jei pH yra žemesnis už normalų, pereikite prie gommages – švelnių šveičiamųjų priemonių ir leiskite sau ką nors atšiauresnio kartą per dvi savaites, ne dažniau.

Pienas ir tonikas

Fanatiškas odos valymas priverčia riebalines liaukas dirbti dvigubai aktyviau. Jie negali palikti savo veido be apsauginio lipidų sluoksnio. Dauguma valiklių (ypač po kurių oda tarsi girgžda, atrodo tokia švari) yra rūgštingi. Ryškus pavyzdys yra muilas, pamiršk apie tai. Jūsų paslaugoms pieno ir aliejaus pagrindu pagamintos emulsijos (jos veikia be vandens ir pašalina riebaluose tirpius teršalus). Prisiminkite apie toniką – jis grąžina odos pH balansą nuo šarminės iki šiek tiek rūgštinės, idealiai tinka jums.

Hialurono rūgštis

Neik pas būrėją: drėkinimas rekomenduojamas bet kokio tipo odai. Ir ne tik norint atsikratyti sandarumo po baseino ar ilgo buvimo kambaryje su oro kondicionieriumi. Kuo daugiau drėgmės odoje, tuo geriau epidermio ląstelės sugeba ją išlaikyti. Žanro klasika – produktai su hialurono rūgštimi. Šis komponentas pats savaime yra puikus drėkintuvas, tačiau jis taip pat kaupia vandenį tinkamose vietose. Ar tavo veidas rimtai išsausėjęs? Skirkite sau trumpalaikį intensyvios priežiūros kursą – naudokite produktus, į kuriuos pridėta rūgščių (pavyzdžiui, vaisius). Ir tai nepadeda? Į savo naktinį kremą įlašinkite lašelį argano ar kokio kito aliejaus – taip greitai atstatysite apsauginį epidermio sluoksnį, kuris priešinasi drėgmės išgaravimui. Merginos, turinčios riebią odą, eikite ieškoti lengvų gelių ar kreminių gelių – laimei, šiandien kosmetikos rinkoje tokių prekių gausu.

pH balanso atkūrimas

Jei nuolankiai laikysitės visų mūsų rekomendacijų, o ne į kosmetologų žodžius nekreipsite dėmesio, bet jūsų odai vis tiek kažkas negerai (arba spuogelis iššoks, arba kur nors parausta), pažiūrėkite arčiau. pažvelgti į kosmetiką, kuri tikslingai atkuria rūgštingumą – šarminį balansą. Juose dažniausiai būna tokie žodžiai: „pH 5,5“, „balansavimo priemonė“, „atkuriamoji priemonė“, „normalizuojanti odos pH balansą“.

1. Drėkinamasis raminamasis produktas Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Drėkinamasis matinis skystis Hydra Sparkling, Givenchy
3. Raminantis losjonas paviršiaus pH atstatymui Balatone™,
Zein Obagi ZO® Medical

Mūsų ekspertas:
Inna Semerkhanova. Gydytoja dermatologė-kosmetologė, mokymo centro „Equilibrium“ mokymų vadovė