Как утром проснуться красивой. Как проснуться красивой и свежей? Соблюдение режима сделает вас безумно красивой

Приветствую всех посетителей моего блога. Нам предстоит разобраться в очень волнующей теме: как проснуться красивой.

Даже сама Клаудия Шиффер говорит, что она с утра тоже не Клаудия Шиффер. Но мы попробуем при помощи несложных приемов просыпаться сразу красавицами.

Приемы для красивого пробуждения

Как вы знаете, на ушах так много активных точек, что среди них можно отыскать точку для красоты. К тому же, массаж ушных раковин действует против многих заболеваний, а также является хорошей профилактикой.

Давайте по утрам делать следующие упражнения своими теплыми ручками:

• Как можно энергичнее разотрите область около ушей, не забудьте помассировать за ушами. Но особенно тщательно обработайте всю ушную раковину.
• Захватите ушко подушечками пальцев и обработайте край уха, затем внутреннюю часть.
• Далее, слегка отклоните голову назад, выдвиньте вперед подбородок.

Немного истории про наши ушки

О пользе массажа ушных раковин знали еще в III веке нашей эры. Врачи Древней Греции успешно лечили мигрень чесноком и перцем, они вставляли эти овощи неглубоко в ухо.

А арабские лекари использовали довольно жесткий метод для лечения ишиаса: прижигание уха каленым железом. Монголы тоже для лечения теплом использовали горячие камни, жиры и масло.

В некоторых племенах Индии и Африки до сего дня сохранился любопытный обычай: продевать в мочки уха массивные подвески, большие серьги и даже курительные трубки.

Скорее всего, такие необычные украшения, кроме ритуального назначения, обладают другим смыслом: оказывают тонизирующее и лечебное действие на весь организм.

Современная медицина не отрицает тот факт, что наружное ухо связано со всеми внутренними органами и мозгом человека. В дальневосточных странах уже не одну сотню лет практикуют воздействие на организм через раковину наружного уха.

Целители считают, что ухо является очагом «скопления главных линий», которые связывают его с другими органами.

Действительно, при заболевании какого-либо органа на ушной раковине возникает болезненная точка, которую прижигают или покалывают иголками. Такое воздействие способствует быстрому выздоровлению пациента.

Иглоукалывание в современной медицине

В настоящее время лечение микро иглами добилось большой популярности.Так в 1976 году вышел замечательный научный труд Д. Табеевой и Л. Клименко, где описаны 131 проекции на органы, расположенные на вогнутой и 6 точек на выпуклой поверхности уха.

В памятке по аурикулотерапии назван не один десяток заболеваний, например, неврозы, язва желудка, астма, радикулит, невралгии, которые можно лечить иглоукалыванием.

Не все люди могут пройти иглоукалывание. Но для всех доступен массаж болезненных точек, на которые можно надавливать золотым стержнем с гладким окончанием, стеклянной палочкой или подушечками пальцев.

Иглоукалывание нашло широкое применение в излечении от курения. Огромный опыт, который накоплен к настоящему времени, дает гарантию, что произойдет полное или частичное, причем на длительное время, прекращение курения. Стойкий эффект наблюдается в 60-80% случаев.

Вы не забыли сделать упражнение?

Перед тем, как сделать прическу выполните несложную манипуляцию:

Широко расставьте пальцы руки и с усилием помассируйте голову.Подергайте себя за волосы, каждую прядку пропустите между пальцами.

Такая процедура улучшит кровообращение в тканях головы и поможет прийти в бодрое состояние, как от чашечки хорошего кофе.

Лечебное воздействие на точки, которые находятся на голове, называются скальповой акупунктурой. Массаж этих точек отлично справляется с головными болями, вызванными спазмом сосудов.

Также помогает избавиться от повышенного давления, при невралгии и мигренях.Было доказано, что при массаже лечебный эффект наступает быстрее, чем при иглотерапии.А теперь пора умываться!

Умываться будем холодной водой! А лучше, приготовьте кусочки льда из отвара таких целебных трав, как календула, череда, и протрите ими лицо и шею.

Если не успели заварить травы, то заморозьте лед со слабым чаем, тем самым, вы надолго обеспечите молодость вашей коже.

Рецепты травяных настоев

Как смех помогает стать красивой?

После массажа ушей и головы посмотрите на себя в зеркало. Что вы увидели? Молодое, раскрасневшееся личико, ясные глаза. Гордо поднимите голову, расправьте плечи, улыбнитесь своему отражению и радостно произнесите: «Как я хороша!»

Без улыбок и смеха жизнь становится совершенно безрадостной. По утверждению психофизиологов, смех способствует улучшению кровообращения, освобождению мозга от шлаков. Смех — лучший отдых от проблем!

Есть даже такое выражение: «нехватка смеха». Недостаток радостных эмоций приводит к подавленности, а без смеха и приятных чувств можно дойти до серьезных заболеваний.

Из-за подавленного настроения может резко упасть жизненный тонус организма, а значит, сопротивляемость всевозможным инфекциям.

Люди с плохим настроением и пессимисты чаще и и все из-за того, что они не умеют радоваться жизни.

Но эмоции надо тоже тренировать, как и мускулы. Поэтому, начинайте свой день с улыбки, даже если нет для этого ни малейшего повода.

Просто посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь! Выходя из дома, не позволяйте себе хмуриться, лучше улыбайтесь!

Конечно, улыбка должна быть не наигранной, а простой и счастливой. Скоро вы так привыкните к своему состоянию, что заметите, как люди стали относиться к вам теплее и доброжелательнее.

А что изменилось? Почти ничего, все, как прежде: работа, дети, семья, а настроение стало лучше. Это вы изменили отношение к обычным проблемам, стали легче воспринимать происходящее вокруг.

Правильно, если невозможно изменить обстоятельства, то измените свое отношение к ним. Легко и весело относитесь к проблемам, и они станут не такими трудными.

Предлагаем вам еще несколько способов изложенных в этом видео, которые позволят проснуться свежей и красивой.

Уважаемые читатели! Я уверена, что, начиная с завтрашнего утра, вы станете намного красивее и счастливее, потому что будете выполнять несложные упражнения и улыбаться! Успехов!

Иногда ваш вид в зеркале первым делом с утра может быть совсем не привлекательным. Грязные волосы, темные круги под глазами, опухшее лицо. Если вы хотите выглядеть утром красивой и свежей, даже если встаете в 6 утра, то наши простые советы вам помогут. Кроме того, разве вы не хотите использовать ночные часы во благо своей красоты?

Следите за тем, как вы спите

Плохие вести для тех, кто спит на животе. Наша голова весит достаточно много и во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Любой дерматолог может узнать, что вы спите на животе лишь по числу морщин на вашем лице.

Если Вы просто не можете спать на спине, попытайтесь спать на одном боку и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться во сне.

Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад и наоборот – нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами. В то же время, если вы не нагибаете голову вперед, у вас не появится двойной подбородок и дряблая кожа в зоне декольте.

Ухаживайте за своими зубами

Вы наверняка слышать о специальных средствах для ночного отбеливания зубов. Вы просто наносите его на зубы и ложитесь спать, а утром ваша улыбка будет сиять белизной.

Даже без таких чудодейственных средств можно сделать ваши зубы белыми и ухоженными. Просто почистите их перед сном и не ешьте и не пейте больше ничего этим вечером. В идеале лучше не есть за 2 часа до сна – вы будете спать лучше, а ваши зубы точно не будут подвергаться лишнему воздействию пищевых остатков. К тому же, если вы будете избегать вечерних перееданий, ваша кожа будет более здоровой и как следует очистится за ночь.

Увлажнение для ног

Зимой самое время позаботиться об увлажнении, особенно это касается наших ножек и пяток. Смажьте их перед сном жирным увлажняющим кремом и наденьте хлопчатобумажные носки.

Ноги будут мягкими, как будто вы сделали педикюр утром.

То же самое касается и ваших рук – вы можете смазать их кремом и надеть перчатки. Вы можете чувствовать себя глупо в перчатках, но Вы проснетесь с мягкими и увлажненными руками. Специальные перчатки и носки для сна можно купить в любом косметическом магазине.

Попробуйте спать в повязке для глаз

Ношение повязки для сна помогает предотвратить морщины вокруг глаз и рта. Воспользуйтесь кремом вокруг глаз и ночным кремом. Так эти крема не сотрутся о подушку, а будут работать на благо вашей красоты. Сон в повязке для глаз будет более глубоким – вам не будет мешать лишний свет и вы сможете выспаться лучше.

Добавьте объема

Соберите волосы на макушке при помощи большой мягкой резинки и утром вы сможете просто распустить их и получить объемную прическу. Используйте мягкие резинки, которые не будут стягивать волосы и вызывать головную боль. Девушки с длинными волосами могут попробовать сделать шишечки на ночь и на утро получить легкие локоны. Ну и конечно же, мы не могли не упомянуть и косичках – заплетите их перед сном и получите волнистые волосы утром.

Уход за волосами во время сна

Один раз в неделю попытайтесь спать с кондиционером или маской на Ваших волосах.

Используйте специальные ночные средства, которые предполагают длительное воздействие на волосы. Очень эффективной считается луковая маска для волос, которая наносится на всю ночь. С ее помощью вы сможете гораздо быстрее отрастить волосы и укрепить их. Не наносите интенсивные и перцовые маски, которые могут сильно раздражать кожу.

Проснитесь загорелой

Этот простой трюк используют многие голливудские звезды. Смешайте немного крема с автозагаром с вашим ночным кремом для лица. Используйте такой крем каждый день и утром вы будете просыпаться с легким оттенком загара на лице. Это лучше всего сделать за час перед сном, таким образом, крем не сотрется, пока Вы спите.

Спите на шелке и атласе

Чтобы избавиться от растрепанных волос по утрам, спите на атласной наволочке, или повяжите шелковый шарф вокруг Ваших волос. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньше трения и ваши волосы не спутываются так сильно.

Спите в косметике

Вы не ослышались. Может быть, вы не знали, но есть косметические линии, которые не обязательно смывать на ночь. Если вам нужно выглядеть утром сногсшибательно – попробуйте использовать такую косметику. Конечно же, не стоит делать это каждый день, но раз в неделю вполне возможно.

Уход за ресницами

Специальные средства для роста ресниц лучше всего наносить на ночь. Ваши ресницы будут отдыхать от косметики и получать интенсивное питание. Так же эти средства делают ваши ресницы более толстыми и темными, поэтому они будут лучше выглядеть утром даже без нанесения туши.

Мы приводим в этой коротенькой заметке лучшие рецепты красоты, то есть как проснуться красивой и желанной. Красота – страшная сила! Чтобы не расстраивать себя по утрам и нравиться окружающим, воспользуемся волшебными рецептами красоты. У тех, кто уже знает азбуку красоты, отзывы о дальнейших советах – исключительно положительные. Ведь эти простые, но действенные методы для красоты с самого утра поднимают настроение. Выполняя их, будете выглядеть моложе лет на 7 — 10, сохраните здоровье и нервную систему.

Помните эта магия и азбука красоты легко изучаема. А красивый маникюр с фольгой поднимет настроение любой девушке.

Соблюдение режима сделает вас безумно красивой

Пусть вы даже на все 100% «сова», старайтесь лечь вовремя спать не позднее 23-00. В ночное время клеточки кожи активны, они работают для компенсации вредных воздействий, полученных за день. При соблюдении режима и своевременного отхода ко сну, поможете процессам регенерации кожного покрова.

Выпивайте меньше жидкости на ночь

Перед сном пьем поменьше жидкости. , можно если воздерживаться от употребления соленого и чрезмерного количества жидкостей перед сном. Последняя трапеза до сна быть должна не менее, чем за четыре часа.

Рецепты красоты для подпитки кожи

Стараемся за минут 15-30 до отхода ко сну нанести питательный ночной крем. Это делается для того, чтобы крем успел впитаться, и не разрушались полезные свойства крема от света.

Уход за волосами перед сном

От спутывания волос помогают шелковые или атласные наволочки для подушки. Шелковые ткани так же при соприкосновениях с волосами, не позволяют им ломаться и спутываться в отличии от хлопкового материала. Полезно перед отходом ко сну расчесать волосы для улучшения микроциркуляции кожи головы, так же если у вас длинный волос на ночь заплетайте его в слабую косу.

Ароматерапия для восстанавливающего сна

Быстрей оказаться в объятиях Морфея помогает . Наносится капля эфирного масла у запястья, можно зажечь аромасвечи. К примеру, успокаивающее действие оказывают ароматы лаванды, розмарина.

Будьте неотразимы!

В одном из интервью Синди Кроуфорд однажды сказала, что даже она не просыпается по утрам выглядящей, как супермодель. И если подобное сказала сама Синди, то что уж говорить о нас, простых смертных… Тем не менее, существует ряд правил, придерживаясь которых, вы сможете выглядеть с утра гораздо более свежей и отдохнувшей.

1

Очень важно тщательно очищать кожу перед сном. Во время сна в организме активизируется множество процессов. Кожа обновляется и очищается. Если вы некачественно очистили кожу, то возникает барьер, который мешает коже за ночь отдохнуть. Так что имеет смысл очень внимательно подобрать подходящее вам очищающее средство. Обратите внимание на популярные сейчас гидрофильные масла. Они замечательно очищают кожу и совсем её не сушат.

2

Наносите любые уходовые средства(крема, сыворотки, эмульсии) не позже, чем за 2 часа перед сном. В противном случае они не успеют впитаться. Во время сна возникнет эффект, подобный парниковому, что грозит к утру обернуться отёками.

3

Увлажняйте воздух в комнате, где ночуете. Вы можете использовать профессиональный увлажнитель или ставить ёмкость с водой рядом с батареей. Это поможет избежать ощущения стянутости кожи и спасёт вас от появления преждевременных морщинок.

4

Проветривайте комнату перед сном или спите с открытыми окнами. В хорошо проветренной комнате вы засыпаете легче, ваш сон глубже, а значит, просыпаетесь вы гораздо более отдохнувшей.

5

Ешьте не позже, чем за пару часов перед сном, желательно, лёгкую пищу. Дело в том, что ночью наш организм занят регенерацией кожи. И если вы плотно поужинаете и ляжете спать, скорее всего, организм «переключится» на переваривание вашего ужина, а не на заботу и восстановление кожи.

6

Ортопедические матрасы и подушки помогут создать естественное положение головы и тела во время сна и позволят максимально расслабиться и отдохнуть.

Учтите, что при выборе этих изделий необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в ортопедическом салоне. Он подберёт изделия с подходящей вам жёсткостью и толщиной.