Что делать если ты утонул. Ты тонешь: что делать в первые секунды? Правила безопасного купания

Тонущий человек ведёт себя не так, как показывают в фильмах, - он не машет руками и не кричит: «Помогите!» Об этом рассказал американский спасатель Франческо Пиа. Он ввёл понятие «инстинктивная реакция утопающего». На неё указывают следующие признаки:

• Его рот то уходит под воду, то появляется на поверхности, но он не может вдохнуть и позвать на помощь. То есть тонут, как правило, молча.
• Тонущий не машет - его руки вытягиваются в стороны. Он делает это инстинктивно, пытаясь оттолкнуться от воды и всплыть.
• Он не может совершать осмысленные движения: схватиться за круг или протянуть руку тем, кто прибыл на помощь.
• Пока проявляется инстинктивная реакция утопающего, человек находится в воде вертикально. Продержаться на поверхности он может от 20 до 60 секунд. А затем полностью уйдёт под воду.

Те, кто кричат, зовут на помощь, машут руками, также нуждаются в помощи. Но это совершенно иная стадия - паника в воде. Она может предшествовать инстинктивной реакции утопающего и обычно длится недолго. Но в этом случае тонущий ещё может помочь своим спасателям. Например, протянуть им руку или схватиться за круг.

Бывает, главным признаком того, что человек тонет, является его непохожесть на утопающего. Кажется, будто он просто держится на воде и смотрит на вас. Задайте вопрос, всё ли у него в порядке. И если он не ответит, у вас есть менее 30 секунд, чтобы его вытащить.

Марио Виттоне, спасатель

Есть и другие признаки того, что человек срочно нуждается в помощи:

• Откинутая назад голова, открытый рот.
• Закрытые либо стеклянные глаза, которые ни на чём не фокусируются.
• Попытка перевернуться на спину.
• Движения, напоминающие карабкание по верёвочной лестнице.

Если вы обнаружили человека с инстинктивной реакцией утопающего, медлить нельзя. Для подобных случаев Франческо Пиа разработал методику под названием Pia Carry. К пострадавшему нужно подплыть сзади и снизу, обхватить талию одной рукой, вытолкнуть голову и плечи тонущего над водой, а второй рукой грести к берегу.

Как не утонуть самому

Тело легче воды, поэтому обычно тонут, когда паникуют. Попробуйте поэкспериментировать.

Погрузитесь на небольшой глубине в воду, подожмите ноги. Вы почувствуете, как вода выталкивает вас вверх. Запомните это ощущение.

Перевернитесь на спину и расслабьтесь. Голова может быть полностью погружена в воду. Главное, чтобы на поверхности оставались нос и рот.

Спокойствие - залог того, что вы, даже не умея хорошо плавать, сможете продержаться на воде довольно длительное время.

Если вы всё-таки запаниковали:

• Не поднимайте руки вверх, не бейте ими по воде. Двигайте ими в самой толще воды: в этом случае проще удержать голову на поверхности.
• Двигайте ногами так, будто вы идёте по улице.
• При первой же возможности наберите в лёгкие максимальное количество воздуха. Тело сразу же станет легче. И постарайтесь расслабиться.

О чём стоит помнить, заходя в воду

1. Никогда не в нетрезвом виде. Особенно лёжа на матрасах или на надувных кругах.

2. Помните, что в самые жаркие часы (с 12.00 до 16.00) в воде можно получить солнечный удар и потерять сознание. Не рискуйте.

3. Не плавайте в одиночестве, тем более в незнакомых водоёмах. Пусть неподалёку всегда будет тот, кто за вами проследит и, если надо, окажет помощь.

4. Если вы заплыли далеко и устали, отдыхайте. Перевернитесь на спину, расслабьтесь, отдохните в форме «звёздочки». После того как восстановите дыхание, потихоньку двигайтесь к берегу.

5. Если вас уносит течение, не сопротивляйтесь: подождите, пока оно ослабнет и потихоньку двигайтесь к берегу.

Очень опасны (rip current). Они возникают у побережья и ведут прямо в открытое море или океан. Такие течения могут отнести от берега на несколько сотен метров. Лучшая тактика - плыть не против течения, а параллельно берегу. Обычно рипы имеют ширину в несколько метров, так что выбраться из них несложно. Экономьте силы.

6. Если свело мышцы, действуйте энергично:

• Судорогу бедра можно снять, если согнуть ногу в колене и прижать пятку к ягодице.
• Мышцы живота расслабятся, если вы подтянете ноги к животу.
• Сведённой икроножной мышце поможет движение вперёд: вытащите ногу из воды и подтяните стопу руками к себе.
• Судорога кисти пройдёт, если несколько раз резко сжать и разжать пальцы.

Спокойствие и осознанность - главные помощники в экстремальных ситуациях на воде. Всегда помните об этом.

Подплывать к утопающему опасно - человек в панике может потянуть вас вслед за собой.

Не позволяйте хвататься за вас, транспортировать пострадавшего надо так, чтобы его дыхательные пути находились над поверхностью воды. Если доставленный на берег находится в бессознательном состоянии, необходимо освободить его дыхательные пути от воды. Для этого переклоните его через колено, положив на живот головой вниз. Затем тряхните несколько раз. Ребенка или подростка можно взять за ноги и потрусить головой вниз. Если состояние не улучшилось, необходимо провести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца. Особенно внимательно следите за детьми, ведь известны случаи, когда малыши захлебывались водой даже на мели.

Если вы заметили тонущего человека

Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь. Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки. Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и, захватив за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу.
На берегу необходимо оказать доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры.

Находясь на пляже, не забывайте о безопасности!

Нарушение правил безопасного поведения на воде - это главная причина гибели людей (в том числе детей).

Чтобы избежать беды, вам и вашим детям необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде.

ПОМНИТЕ:

- купаться можно только в разрешенных местах и в присутствии взрослых;

Нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги, металлические прутья и т.д.

Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;

Нельзя заплывать далеко от берега, не рассчитав свои силы, опасно даже для умеющих хорошо плавать;

Нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования бакены, буйки и т.д.;

Нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки и выплывать на фарватер;

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-190С, воздуха 20-250С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды.

Лето — пора отпусков и многие любят отдыхать на речке, море или на побережье океана. Сходить искупаться в ближайший водоем, что может быть и заманчивее, когда на дворе стоит жаркая погода, особенно если ты замечательный пловец. Однако стоит помнить, что в воде все равны и утонуть может каждый, даже мастер спорта по плаванию. Для того чтобы не попасть в такую ситуацию каждый должен знать простые правила.

Михаил Хаустов

Меры профилактики:

1. После длительного отдыха под открытым солнцем нельзя резко заходить в воду и нырять. Погружение должно быть постепенным, чтобы дать возможность организму привыкнуть к перепаду температуры.

2. Не плавать слишком долго. Судороги могут случиться у каждого, особенно - в холодной воде.

3. Купаться можно лишь там, где это разрешено и где кроме Вас плавают другие люди. Не рекомендуется плавать на «диких» пляжах и тем более в одиночестве.

4. Нельзя заходить в воду сразу после приёма пищи. Не рекомендуется плавать после тяжелого физического труда. Категорически запрещено купаться в нетрезвом и ослабленном состоянии.

5. Не нырять в воду, не изучив предварительно глубину дна. Даже в знакомые и изученные места может принести течением объемные, острые, тяжелые и просто опасные предметы.

6. Не устраивать на воде игр, связанных с захватами и удушениями.

Если всё же случилось так, что вы начали тонуть, воспользуйтесь следующей памяткой:

1. Первое и самое главное - успокоиться и не паниковать.

2. Не пытайтесь кричать. Тонущие люди физиологически не способны крикнуть: они то уходят под воду, то выныривают на поверхность, успевая только выдохнуть и вдохнуть. А затем снова начинают погружаться. Попытка кричать в лучшем случае закончится тем, что вы наглотаетесь воды.

3. Чтобы удерживаться в горизонтальном состоянии, наберите в легкие воздуха, задержите его и медленно выдыхайте. Удержаться на воде также можно сжавшись «поплавком». Для этого следует сделать вдох и погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать их к телу. Медленный выдох в воду, вдох и т. д.

В прошлом году наткнулся на интересную и полезную ссылку о том, как выявить (узнать, определить) тонущего человека . Недавно вспомнил о ней в связи с жаркой погодой, которая стояла в стране в начале июля. Постараюсь рассказать так, как я это понял. Но сперва информация к размышлению.

Из белорусской статистики

• В 2009 году в Беларуси утонуло 838 человек .
• В 2010 году утонули 1231 взрослых (из них мужчины - 90%) и 82 несовершеннолетних (мальчиков - 72%).
• В 2011 году погибли 730 человек (самый низкий уровень за многие годы), из них лишь 320 - при купании.
• В 2012 году (по 8 июля) в Беларуси от попадания воды в дыхательные пути погибло 336 человек , из них 30 несовершеннолетних. Спасено 326 человек.

Для сравнения: в 2011 году в Беларуси в ДТП погибло 1.189 граждан (в 2010 году - 1.190). Как видно, что в отдельные годы смертность на воде превышает смертность в ДТП.

Основная причина гибели несовершеннолетних - отсутствие должного контроля со стороны родителей и педагогов.
Основная причина гибели взрослых - алкоголь . Более 60% утонувших находились в состоянии алкогольного опьянения (в 2010 году - 64%).

Вот структура гибели людей от утопления в 2010 году (всего утонуло 730):

• при купании - 320,
• при падении в воду - 253,
• при рыбной ловле с лодок - 40,
• при рыбной ловле с берега - 55 (вы не знали, что удить рыбу смертельно опасно?),
• при принятии ванны - 38 (душ считается более экономным и безопасным),
• при ДТП - 12.

Как выглядит утопающий

Все вышеуказанные данные не представляют секрета и регулярно публикуются в новостях. Однако не все знают знает, как выглядит утопающий. Громко орущий «спасите! помогите!» и машущий руками человек - только один из трех вариантов утопающего , о которых пойдет речь далее. Но для начала поучительная история (ссылки на источники в конце).

Капитан прыгнул в воду и поплыл так быстро, как мог. В прошлом спасатель, он не сводил глаз с тонущей и плыл прямо к парочке, плескавшейся между своим катером и берегом.

«По-моему, он решил, что ты тонешь», - сказал муж жене. Они только что брызгались и она кричала, но прямо сейчас они стояли на отмели по шею в воде.

«Что он делает? У нас всё в порядке», - сказала она раздражённо.

«У нас всё хорошо!» - закричал муж капитану, чтобы тот развернулся и поплыл назад. Но капитан продолжал плыть изо всех сил и только рявкнул: «С дороги!», поравнявшись с ошеломлённой парой. Прямо за ними, меньше, чем в трёх метрах, тонула их девятилетняя дочка. Уже над водой, в безопасности в руках капитана, она расплакалась: «Папочка!»

Капитан с 15 метров понял то, чего не понял родной отец с 3 метров. Капитан учился на курсах спасателей и имел большой опыт, а отец представлял себе утопление таким, каким показывают в кино. Пока девочка не заплакала в руках капитана, она не издала ни звука. В большинстве случаев утопание - тихий процесс . Крики, размахивание руками и брызги в реальности бывают редко.

Профессиональные спасатели, как я вычитал в ЖЖ, условно делят состояние утопания на 3 типа :

1. паника,
2. тихое утопление,
3. инстинктивная реакция утопающего (на сленге спасателей - «поплавок» и «му-му»).

ПАНИКА

Паника возникает при осознании того, что в одиночку выплыть не удастся (заканчиваются силы, судорогой свело ногу и т.д.). Тонущий активно привлекает к себе внимание громкими криками, взмахами руками или другими действиями.

Утопающего в состоянии паники легче всего заметить, но трудновато спасти . Он полон сил и при первой же возможности намертво вцепится в спасателя, ошибочно полагая, что спасатель утонуть не может. Паника длится не очень долго и чаще всего переходит в «инстинктивную реакцию утопающего » (см. ниже).

Варианты спасения:

1. бросить спасательный круг или другой нетонущий предмет (хотя бы доску или даже пустую закрытую пластиковую бутылку из-под минералки);
2. спасать тонущего в состоянии паники можно только при наличии твердых навыков спасения (уметь правильно подплывать и правильно выполнять специальный захват), иначе вместо одного получится два трупа.

ТИХОЕ УТОПЛЕНИЕ

Человек внезапно уходит под воду и больше не выныривает . Возникает при внезапной потере сознания или остановке сердца , например, при инсульте (остром нарушении мозгового кровообращения), сердечном приступе, тепловом ударе и т.д. Сюда же, видимо, относится ныряние воду в непредназначенных местах с последующим переломом шейного отдела позвоночника. Если «повезет» и вовремя вытянут - останется инвалидом на всю жизнь, не повезет - утонет сразу.

Тихое утопление удается спасти крайне редко . Чаще всего для поиска утонувших вызывают водолазов со спасательных станций. Если тело быстро найти не удается, оно через несколько дней всплывает на поверхность самостоятельно . Если, разумеется, не скушают крокодилы или акулы. Почему так бывает? После смерти в организме начинаются процессы гниения, в кишечнике образуются гнилостные газы , живот начинает выпирать кнаружи. В норме плотность тела близка к плотности воды, а при образовании газов в кишечнике удельный вес тела уменьшается, что по закону Архимеда и приводит к всплытию. Чем выше температура воды, тем меньше дней нужно для всплытия тела.

Если очень хочется пощекотать нервы зрелищем плавающих трупов, можно поискать в интернете по запросу «Ужасы священной реки Ганг ». В Индии не у всех есть деньги для покупки дров и кремации умерших, поэтому часть тел попадает в реку отнюдь не в виде праха. Что с ними происходит потом - и видно на 22 фото. Они НЕ для слабонервных, поэтому даже ссылку не даю.

ИНСТИНКТИВНАЯ РЕАКЦИЯ УТОПАЮЩЕГО («поплавок» и «му-му»)

Это разновидности одного состояния, при котором человек тонет молча . Ни единого звука. Тонущие люди не зовут на помощь, потому что или не успевают достаточно вдохнуть , или находятся в таком состоянии, что окружающий мир для них перестает существовать. В таком состоянии тонущие могут продержаться на воде от 20 до 60 секунд и затем уходят под воду окончательно.

Запомните: 10% детей тонет на глазах у родителей, не понимающих, что происходит . По этой причине надо знать, как может выглядеть утопающий.

Состояние «Поплавок ». При попадании воды в дыхательные пути возникает кашель . Тонущий инстинктивно раскидывает руки в стороны, пытается отталкиваться от воды и поднимать рот как можно выше над водой , чтобы откашляться и вдохнуть. Но чем больше человеку удается вытащить голову над водой, тем быстрее и глубже он затем снова уходит под воду. Получаются колебания, как у поплавка. Тонущий откашливается, но полноценно вдохнуть уже не успевает и заканчивает вдох ниже уровня воды. Процесс повторяется, с каждый разом внутрь попадает все больше воды. Длительность состояния «поплавок» зависит от физических способностей тонущего. Он не издает ни единого звука, потому что времени нету даже на полноценный вдох, не то чтобы кричать и звать на помощь, особенно во время стресса, когда потребность в кислороде резко повышена. Окружающий мир для утопающего перестает существовать.

Состояние «Му-му » - название подчеркивает, что человек тонет беззвучно, потому что дыхания и времени на звук не хватает. При инстинктивной реакции утопающего человек не может управлять движениями рук . Тонущий человек физиологически не способен начать совершать осмысленные движения , например, размахивать руками, двигаться к спасателю или хвататься за спасательные приспособления.

Обратите внимание, что во время инстинктивной реакции утопающего тело остаётся вертикально в воде, без малейших признаков поддерживающих движений ногами . Если его не спасут, тонущий может продержаться в воде от 20 до 60 секунд перед полным погружением. Таким образом, в состоянии паники тонущий сможет ухватиться за брошенный ему спасательный круг, а в состоянии инстинктивной реакции утопающего - нет.

Отсутствие речи, видимых движений ногами и осмысленных движений руками - это главные признаки инстинктивной реакции утопающего, но есть и дополнительные :

• Держит голову низко в воде, рот на уровне воды.
• Наклоняет назад голову, открывает рот.
• Глаза стеклянные и пустые, не фокусируются.
• Глаза закрыты.
• Волосы на лбу или на глазах.
• Не пользуется ногами; стоит в воде вертикально.
• Дышит очень часто и поверхностно, либо хватает ртом воздух.
• Пытается плыть в определенном направлении, но не двигается с места.
• Пытается перевернуться на спину.
• Пытается выбраться из воды как по верёвочной лестнице, но движения почти всё время под водой.

Иногда самый простой признак, что человек тонет - что он не выглядит утопающим . Казалось бы, он просто балансирует в воде, глядя на лодку. Хотите знать наверняка? Спросите, в порядке ли он . Если вам ответят - всё скорее всего в порядке. Если ответом будут молчание и бессмысленный взгляд - у вас может оставаться меньше 30 секунд , чтобы спасти его.

И ещё, родителям: когда дети играют в воде, они шумят . Если шум стих - подойдите и выясните, почему.

Правила безопасного купания

• купаться только в установленных местах и оборудованных пляжах (т.е. в проверенных местах, где нет резких неровностей дна и водоворотов и есть спасательные станции);
• купаться только трезвым ;
• погревшись на солнышке, заходить в воду постепенно (иначе возможна рефлефторная остановка сердца от сильного перепада температур);
• нельзя купаться в шторм (сила волн огромна, а быстрого и безопасного выхода в шторм на берег не существует). Хороший совет - «оцените свои силы, затем поделите на два »;
• желательно купаться поближе к спасательной вышке (больше шансов, что вас вовремя заметят и успеют добраться);
• купаться с компанией - разумеется, с трезвой компанией! Спасатель в ЖЖ советует оставлять одного человека на берегу, который будет следить за всеми остальными плавающими друзьями. Это резко повышает шансы на спасение. Сам он искупается позже.

Человек имеет достаточную плавучесть для того, чтобы нос и рот находились над поверхностью воды без особых усилий. Нужно спокойно глубоко вдохнуть - это поможет увеличить плавучесть, и лечь на воду, лучше на спину - так плыть легче. После этого неспешно плыть к берегу. При спокойном плавании на спине сил тратится очень мало и можно проплыть, хоть и медленно, но достаточно далеко.

Если свела судорога - не стоит пугаться. Если нет булавки в плавках - не беда. Часто убрать судорогу поможет растягивание сведенной мышцы противоположной ей мышцей разгибателем . Это больно, но эффективно. Кроме боли от судороги, в общем, проблем нет. Судорога не парализует все тело - а значит грести можно. Выплыть на спине можно или на ногах, или на руках . Попробуй все это без экстрима - увидишь, как все просто.

Полезно научиться плавать на спине и вообще держаться на воде без помощи ног.

Если ваше состояние внезапно ухудшилось и есть риск не выплыть, надо привлечь к себе внимание окружающих и спасателей как можно более неадекватным поведением . Махать руками и пенить воду бесполезно, лучше кричать как можно громче . Главное - во всю глотку , пока не убедитесь, что спасают именно вас. Не надо бояться, что затем вам может быть стыдно за себя. В жизни лучше руководствоваться принципом «пусть лучше надо мной посмеются, чем потом поплачут ». Если, конечно, найдут и опознают.

Например, один мужчина, который нырнул и преждевременно вдохнул (до выныривания), закричал фальцетом «Аааа! Насилуют! », благодаря чему привлек всеобщее внимание и был успешно спасен. Известен анекдот о грузине, который забыл слово «помогите » и кричал «паслэдний раз купаюсь! ».

О спасении тонущего

Самостоятельно, не имея навыков, спасать тонущего в дали от берега очень опасно, поэтому лучше купаться там, где есть штатные спасатели . Даже профессиональные спасатели работают с напарником - для подстраховки , т.к. это в 3 раза повышает шансы на успешное спасение. Они рекомендуют остальным дать себе слово и сдержать его, что в случае угрозы вашей жизни вы прекратите попытки спасения другого человека и приложите максимум усилий спастись самим.

Из наблюдений спасателя :

1. Спасение в прибрежной зоне - самый распространенный случай. Чаще всего спасают детей , которые оказались неожиданно на глубине (для них). Такое спасение оправдано и практически на 100% успешно , даже при плохой подготовке спасителя.

2. Спасение на чуть больших расстояниях, но все равно у берега . Тоже имеет положительную динамику, но тут в 80% случаев спасающий тоже наглатывается и нахлебывается воды. Процент удачных спасений назвать трудно, но шансы стать «клиентом для спасателей» многократно возрастают. Нередки случаи утопления спасающего.

3. Спасение на значительном удалении от берега - успешными можно назвать только единичные случаи .

Доплыв до пострадавшего - «зайди» сзади - в панике он будет пытаться ухватиться за тебя.

Расположи спасаемого над собой так, чтобы ты плыл под ним. Возьми его под руку в области груди, либо, если он бурно пытается спастись сам и лезет на тебя верхом - можно и за волосы. Действуй по ситуации! Главное правило - держать его носоглотку над водой.

Помни о себе - если пострадавший в панике ухватил тебя так, что ты не можешь плыть - укуси его. Болевой шок отрезвит его и заставит отпустить хватку.

Использованные материалы :

• Утопание не выглядит таковым - основная статья о том, как выглядит утопающий.
• 3 типа утопления с точки зрения спасателя.
• Спасение утопающих - это не только забота спасателей... - из рекомендаций бывшего спасателя.
• Почему тонут люди? Как спастись и спасти? - из рекомендаций на блоге Минского МЧС.

Ленту новостей наводнили сводки: «В Деме утонул мальчик», «Из реки Белой извлекли тело пожилого мужчины» и далее по списку. Как стало известно сайт, в первый же день июля в республике водная стихия забрала себе шесть человек, а на сегодняшний день утонувшими числятся 26 человек, пять из них - дети.

Фото: Тимур Шарипкулов

Почему столько жертв?

На самом деле ни для кого не секрет, почему тонут люди. Виновата уже невнимательность родителей, излишняя самонадеянность, незнание брода, игнорирование предупреждающих табличек и, прежде всего, алкоголь.

В прошлом году утонули 80 мужчин, 5 женщин и 8 детей (93 человека), - говорит председатель Госкомитета РБ по ЧС Фарит Гумеров. - В Уфе на санкционированных местах купания за этот сезон было спасено 20 человек. Не остаются без внимания и так называемые дикие пляжи, в ходе рейдов на них выставляются временные спасательные посты. Профессиональным спасателям помогают и добровольцы из Всероссийского общества спасания на водах.

Как сообщает ведомство, больше всего гибнут на реках Белая, Дема и Ик. Только на Белой в этом году уже утонули шесть человек.

Фото: Тимур Шарипкулов

Не зная броду

Течения, водовороты, даже на первый взгляд не такие сильные, на самом деле очень коварны. Например, много людей продолжает ходить к берегу напротив «Солнечного», где сейчас ведется строительство набережной. Видимо, перейти мост им просто лень. Но Служба спасения не устает предупреждать, что там опасно: глубокое место, сильное течение, а на дне может быть строительный мусор или стекло.

Фото: Тимур Шарипкулов

В этом году в республике было оборудовано 75 официальных зон отдыха с акваторией и необходимым инвентарем. В Уфе их насчитывается девять:

1. «Солнечный» (р. Белая, Кировский район).
2. «Сипайловское сочи» (р. Уфа, Октябрьский район).
3. «Берег солнца» (р. Уфа, Октябрьский район).
4. «Кашкадан» (оз. Кашкадан, Октябрьский район).
5. «Гольфстрим» (оз. Теплое, Калининский район).
6. «Райский берег» (оз. Теплое, Калининский район).
7. «Песчаный» (р. Уфа, Калининский район).
8. «Карьерное» (оз. Глубокое, Демский район).
9. «Затон» (р. Белая, Ленинский район).

Зона отдыха «Водопад», которая работала в прошлом году, осталась без арендаторов, а значит - без охраны.

Это место не обустроено, но люди все равно приходят туда отдыхать по старой памяти. Нужно позаботиться об их безопасности, - отметил на оперативке в администрациивице-мэр Салават Хусаинов.

Спаси себя сам

Но что делать, если ты остался один на один со стихией? Чувствуешь, что идешь ко дну, а звать на помощь некого, да и трудно, когда вода попадает в нос и рот, не давая возможности кричать.

Фото: Тимур Шарипкулов

Короткий ликбез от инструктора по плаванию Егора Никитина.

В первую очередь я бы посоветовал, чтобы родители покупали для детей надувные круги, нарукавники. Если они не могут ребенка постоянно контролировать, как это у нас обычно бывает. И вообще можно с ранних лет отдавать ребенка на плавание, чтобы он хотя бы научился держаться на воде.

- Как себя правильно вести, если уже оказался в заложниках у воды?

Конечно, маленькому ребенку трудно это объяснить, но главное в данном случае - не паниковать, потому что начинаются неконтролируемые, неосознанные действия, которые как раз приводят к таким последствиям. Желательно задержать дыхание, постараться расслабиться и лечь на спину. Потом потихонечку-потихонечку грести к берегу. Родители как-то должны объяснять им это, научить ложиться на спину. В этом положении воде труднее попасть в дыхательные пути и расходуется меньше энергии.

- Что делать при судорогах?

- Нужно прямо на месте задержать дыхание, нырнуть и потянуть ногу. То есть привести мышцы в обратное состояние, для этого надо просто ногу выпрямить и руками за носок потянуть.

- Как оказывать первую помощь?

Для начала нужно избавить легкие от воды. Если этого не сделать, то от массажа сердца и искусственного дыхания будет только хуже. Человека можно перевернуть на живот, если есть какой-то склон, или положить на колено. Детей вообще можно взять за ноги и подержать вниз головой (только не трясти).

- А что если человек не рассчитал силы и его стало уносить течением?

Схема та же - не паниковать, перевернуться на спину и тихонечко грести к берегу. В любом случае ты до него доберешься. Пусть даже вас отнесет на приличное расстояние - не беда, сможете дойти пешком.

Фото: Тимур Шарипкулов