Qəhvə üz dərisinə təsir edirmi: miflər və reallıq. Üz dərisinin görünüşünə və vəziyyətinə nə təsir edir? Dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir

Siqaret istifadəsi təkcə sağlamlığınıza deyil, həm də görünüşünüzə təsir edir. Təcrübəli siqaret çəkəni solğun dəri tonu, erkən qırışlar və digər xarici qüsurları ilə asanlıqla tanımaq olar. Siqaretdən imtina etdikdən sonra dermis tədricən bərpa olunur, lakin uzun müddət siqaret çəkmə ilə kosmetoloqların köməyi olmadan əvvəlki görünüşünə qayıtmaq demək olar ki, mümkün deyil.

Siqaretin hansı komponentləri üz dərisi üçün təhlükəlidir?

Dəriyə zərər verən əsas maddə nikotindir. Qan damarlarının vəziyyətinə təsir göstərir, onları daraldır, bu da epidermisin qidalanmasını pozur. Oksigen və qida çatışmazlığı ilə dəri tez elastikliyini və sağlam rəngini itirir, qırışlar daha sürətli görünür, toxumaların bərpası ləngiyir.

Bundan əlavə, nikotin və digər zəhərli maddələr toxumalarda təbii olaraq istehsal olunan kollageni məhv edir. Dərinin cavanlığına və elastikliyinə cavabdeh olan odur və çatışmazlıq olarsa, üz konturunu itirir və tez qocalır. Dəri daha incə və quru olur.

Siqaret təkcə daxildən deyil, zərərlidir. Üzünüzə əsən tütün tüstüsü məsamələrinizi bağlayır. Karbon qazı qanda oksigeni əvəz edir, nəticədə dəri qidalanmadan məhrum olur. Təsiri nikotinə məruz qalması səbəbindən daralmış kapilyarlarla gücləndirilir.

Siqaret səbəbiylə dərinin pisləşməsi

Üz və əllər demək olar ki, həmişə ətrafdakı izlərə məruz qalır. Külək, toz, günəş - hamısı öz izlərini buraxır, çox vaxt mənfi olur. Və buna siqaret əlavə edilərsə, hətta ən baxımlı dəri də tez pisləşəcək. Siqaret çəkənin üzünə nə olur:

Nə qədər uzun müddət siqaret çəksəniz, görünüşdəki xoşagəlməz dəyişikliklər bir o qədər nəzərə çarpır. Dəriyə əlavə olaraq, saçlar əziyyət çəkir, bu da darıxdırıcı və parçalanır, dişlər və dırnaqlar sarıya çevrilir.

Siqaret dəriyə necə təsir edir?

Siqaretin zamanla yaratdığı problemlərlə müqayisədə üz rəngindəki dəyişikliklər cüzidir.

Tonal kremlə gizlədilə bilməyən dəri xəstəliklərinin müalicəsi çətindir və məcburi tibbi müdaxilə tələb olunur.

Siqaret və sedef

Psoriazın səbəbləri hələ dəqiq müəyyən edilməmişdir, lakin xəstəliyə səbəb ola biləcək amillər yaxşı məlumdur.

Psoriasis otoimmün xəstəlikdir və toxunulmazlığın azalması fonunda xüsusilə aydın şəkildə özünü göstərir. Siqaret çəkərkən müdafiə sisteminin zəifləməsi tam olaraq baş verir.

Statistikaya görə, on illik təcrübəsi olan siqaret çəkənlərin 20%-də sedef xəstəliyi baş verə bilər. Əgər insan 20 il ərzində ən azı bir qutu siqaret istifadə edərsə, xəstələnmə riski 60%-ə qədər yüksəlir. Passiv tüstünün inhalyasiyası da zərərlidir. Əgər anası hamiləlik zamanı siqaretlə məşğul olarsa, xəstəlik siqaret çəkməyən yetkinlərdə də baş verə bilər.

Siqaret çəkənlərin sızanaqları

Siqaret çəkənlərin sifətində sızanaqlar xarakterikdir. Statistikaya görə, siqaretdən sui-istifadə edənlərin 42%-ə qədəri ondan əziyyət çəkir. Qadınlar sızanaqlara xüsusilə həssasdırlar, siqaret çəkməyənlər isə yetkinlik dövründə sızanaqlardan bir neçə dəfə az əziyyət çəkirlər.

Yetkinlərdə siqaret çəksə, yeniyetməlik dövründə mövcud olan dəri problemlərinin aradan qalxmayacağı da müəyyən edilmişdir. Adi kosmetika ilə siqaret çəkənlərin sızanaqlarından xilas olmaq mümkün deyil. Dərinizi təmizləmək hərtərəfli yanaşma tələb edəcəkdir.

Siqaret və HPV arasındakı əlaqə

İnsan papillomavirusu (HPV) toxunulmazlığın azalması fonunda özünü hiss edir, buna görə də siqaret çəkənlərin yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir. HPV cinsi yolla ötürülən virusların bütün qrupunu əhatə edir.

İnsanın toxunulmazlığı normal olduqda bədəndə infeksiyanın olması çox vaxt görünmür. Qoruyucu sistem pozulan kimi HPV ziyil, kondilomalar şəklində özünü göstərir, nadir hallarda isə uşaqlıq yolu xərçənginə gətirib çıxarır.

Vacibdir! Əgər cinsi əlaqəyə girirlərsə, siqaret çəkən qadınlar heç vaxt siqaret çəkməyənlərə nisbətən 4 dəfə daha çox HPV inkişaf etdirirlər.

Siqaretin təhlükəli təsiri

Siqaret sevənlər arasında xərçəngə tutulma riski kəskin şəkildə artır. Ağciyərlərə əlavə olaraq, xəstəlik ağız boşluğunun dəri və selikli qişalarını təsir edir.

Xərçəngdən yalnız siqareti tamamilə tərk etməklə qarşısını almaq olar, lakin bu halda da orqanizmin bərpası çox vaxt aparacaq.

Melanoma

Siqaret çəkənlərdə dəri xərçənginin tətikləyicilərinə aşağıdakılar daxildir:

• yüksək temperatur;
• siqaret tüstüsünde sərbəst radikallar.

Tütünün tərkibində olan kanserogenlər hüceyrə səviyyəsində toxumaların genetik mutasiyasına gətirib çıxarır ki, bu da dəridə bədxassəli dəyişikliklərə səbəb olur.

Siqaret çəkənlərdə dəri xərçəngi digər insanlara nisbətən iki dəfə tez inkişaf edir və digər toxumalara daha ciddi təsir göstərir. Xərçəng patologiyalarından ölüm riski ikiqat artır.

Ağız mukozasının xərçəngi

Dodaqların və ağız boşluğunun bədxassəli lezyonları demək olar ki, həmişə yalnız siqaret çəkənlərdə olur. Müntəzəm tütün istehlakı ilə xəstələnmə riski təxminən 80 dəfə artır. Yalnız siqaretdən imtina xərçəng riskini azalda bilər.

Vinsent xəstəliyi

Siqaret çəkənlər üçün xarakterik olan bu xəstəliklə diş ətləri iltihablanır və tədricən ölməyə başlayır. Bütün bunlar dəhşətli ağrı və normal yemək və nəfəs ala bilməməsi ilə müşayiət olunur. Xəstənin çəkdiyi əzab yalnız güclü dərmanların köməyi ilə aradan qaldırıla bilər.

Siqaretlə əlaqəli dəri problemlərinin həlli

Dermi bərpa etmək üçün bir neçə üsul istifadə olunur. Əvvəla, bu, dəri xəstəliklərinin müalicəsinə yönəlmiş dərman müalicəsidir. Heç bir xəstəlik yoxdursa, kosmetik üsullar üzün sağlam görünüşünü bərpa etməyə kömək etmək üçün kifayətdir.

Dərman üsulları

Dəri xəstəlikləri siqaretin nəticəsidirsə, dərman müalicəsi ilk növbədə onları müalicə etməyə yönəldilmişdir.
Xüsusi dərman növü yalnız dəqiq diaqnoz qoyulduqdan sonra həkim tərəfindən seçilir.

Öz-özünə müalicə problemi aradan qaldırmağa kömək etmək əvəzinə daha da pisləşdirə bilər. Siqaret çəkdikdən sonra üzün dərisini bərpa etmək üçün köməkçi dərmanlar da təyin edilir: vitamin və mineral kompleksləri və immunitet sistemini gücləndirən agentlər.

Kosmetoloji üsullar

Kosmetoloqun kabinetinə müraciət etməklə xəstəliklə bağlı olmayan problemlərdən xilas ola bilərsiniz. Dərini təmizləmək və sağlam rəngi bərpa etmək üçün bir neçə üsuldan istifadə olunur:

1. Dərin soyma. Epidermisin üst qatını çıxarmaq üçün istifadə olunur, bundan sonra aqressiv təsirlərə cavab olaraq dəridə bərpaedici proseslər aktivləşir. Piqment ləkələri yox olur, rəng bərabərləşir, kiçik qırışlar hamarlanır.
2. Biorevitalizasiya. Hialuron turşusu ilə enjeksiyonlar dəri altına enjekte edilir, bu da epidermisi nəmləndirir və kollagen sintezini yaxşılaşdırır. Üz daha elastik və tonlanmış olur, rəng isə bərabər olur.
3. Fotocavanlaşma. Ləkələri və rosaceanı aradan qaldırır, dəri tonunu bərabərləşdirir, onu möhkəm və elastik edir. Prosedur ağrısız və effektivdir. Tam kurs 6 seansdan ibarətdir.

Prosedurların hər biri əks göstərişlərə malikdir, buna görə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Siqareti buraxdıqdan sonra dəri necə dəyişir?

Axırıncı siqaret çəkilən kimi nikotinin bədəndən çıxarılması başlayır. Dəyişikliklər yalnız daxili vəziyyətə deyil, həm də görünüşünə aiddir. Siqareti buraxdığınız zaman dəriyə nə olur:

1. İlk 12 saatda tənəffüs funksiyası bərpa olunur və müvafiq olaraq oksigen toxumalara və daxili orqanlara tam daxil olmağa başlayır. Qan dəriyə axır, dermis üzün təravətli görünməsi üçün kifayət qədər qida qəbul edir. Ancaq ilk dəyişikliklər gözə görünmür. Zədələnmiş epidermisin bərpası üçün vaxt lazımdır.
2. İlk gündə qan oksigenlə doyur və karbon qazının konsentrasiyası nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Bu müddət ərzində dəri toksinlərdən təmizlənməyə başlamaq üçün kifayət qədər qidalanır. Əgər sizdə sızanaq varsa, yeniləri artıq görünməyəcək və ya daha az ifadə olunan formada görünəcək.
3. Siqareti tərgitdikdən 3-4 gün sonra əksər zəhərli maddələr orqanizmdən tamamilə xaric olur. Dəridən ağız qoxusunu və xoşagəlməz qoxunu yox edir. Bu zaman tər vəzilərinin işinin artması mümkündür, beləliklə bədən qalan toksinlərdən xilas olur.
4. Yeddi gündən sonra mədə-bağırsaq traktının işi normallaşır, bu da dərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Sızanaq riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
5. Bir ay ərzində epidermal hüceyrələr yenilənir, dəri təbii və sağlam olur.
6. 1,5 aydan sonra kollagen və elastinin normal istehsalı başlayır, dəri daha yumşaq və hamar olur. Solğun dəri tamamilə yox olur və sağlam bir parıltı yaranır.

Dərinin təbii yolla bərpa olunmasına kifayət qədər qadir olmasına baxmayaraq, vitaminlər və qidalandırıcı maskaların köməyi ilə bu prosesi sürətləndirə bilərsiniz.

Siqaret çəkdikdən sonra dərini necə bərpa etmək olar

Siqaret çəkərkən ciddi dəri xəstəlikləri yaranmayıbsa, üzünüzü evdə özünüz müalicə edə bilərsiniz. Dərinin mütəmadi olaraq təmizlənməsi, qida və oksigenlə qidalanması və nəmləndirilməsi lazımdır. Üzünüzü xarici mühitin təsirindən - küləkdən, günəşdən, şaxtadan, tozdan qorumaq vacibdir.

Təmizləmə

Dərinin daha tez yenilənməsi üçün pilinqlər və skrablar lazımdır. Bu məhsullar ölü dəri hüceyrələrini aşındırır və zərif soyma evdə kifayətdir.

Bir məhsul seçərkən, aşındırıcının nə olduğunu nəzərə almalısınız. Bərk hissəciklər dərini zədələməməli və ya daha çox zədələməməlidir. Evdə hazırlanmış maskalarda aşağıdakılar aşındırıcı kimi istifadə olunur:

Skrab üçün əsas olaraq meyvə və giləmeyvə pulpaları, kefir, xama və mumdan istifadə edə bilərsiniz.

Nəmləndirmə

Siqaret səbəbiylə dəri çox miqdarda su itirir, buna görə də bədəndəki maye balansını doldurmaq vacibdir. Nə edə bilərsiniz:

1. Üzünüzü mütəmadi olaraq sərin su ilə yuyun. Yaşıl çay və ya seyreltilmiş limon suyu daxil olmaqla səhər prosedurları üçün faydalıdır. Bu cür yuyulma dərinin tonunu yaxşılaşdıracaq və qan dövranını bərpa edəcəkdir.
2. Daha çox su iç. Gündə 2 litr təmiz su içmək məsləhətdir.

Mağazadan ala biləcəyiniz və ya özünüz hazırlaya biləcəyiniz nəmləndirici maskalar və kremlər artıq olmaz.

Antioksidantlar

Bu maddələr dərini qeyri-sabit molekulların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün lazımdır. Onlar müxtəlif maddələrin parçalanma məhsulları, günəşə məruz qalma, stress, siqaret tüstüsü nəticəsində yaranır. Erkən qocalmanın qarşısını almaq üçün antioksidanlar lazımdır, bunlara daxildir:

Sitrus meyvələrində, yaşıl çayda və üzüm toxumlarında çoxlu sayda antioksidan var. Tərkibində qlutatyon, alfa-lipoik turşusu və koenzim Q10 olan kremlər xüsusilə təsirli sayılır.

Qidalanma

Yeyilən hər şey qaçılmaz olaraq dərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Siqaret çəkdikdən sonra üzünüzü yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı pəhrizə əməl etməlisiniz:

• çox yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş qidaları istisna edin;
• şirniyyatlardan imtina edin;
• spirt içməyin;
• hər hansı şirin qazlı içkiləri və mağazada alınmış şirələri istisna edin;
• quru yemək yeməyin;
• gündə ən azı 4 yemək olmalıdır;
• qidalanma zülallarda, yağlarda və karbohidratlarda balanslaşdırılmış olmalıdır.

Əlavə vitaminlər əczaçılıq dərmanları qəbul etməklə əldə edilə bilər.

Bədəndə hansı vitamin və mikroelementlərin çatışmadığını öyrənmək üçün müvafiq testlərin nəticələrinə əsasən həkimlə məsləhətləşdikdən sonra multivitamin komplekslərini seçmək məsləhətdir.

Günəşdən qorunma

Ultrabənövşəyi radiasiya dərini qocaldır, yaşlı ləkələrin görünüşünü təhrik edir və xərçəngə səbəb ola bilər. İsti mövsümdə üzünüzü yüksək UV filtrli papaqlar və kremlərlə qızmar günəşdən qorumaq lazımdır. Solaryumları ziyarət etmək məsləhət görülmür.

Nəticə

Siqaret çəkdikdən sonra üzün dərisi öz-özünə bərpa oluna bilir, lakin prosesi sürətləndirmək üçün hələ də köməkçi prosedurlar tələb olunacaq. Zərər xəstəliklərdən qaynaqlanırsa, tibbi və kosmetik yardım olmadan dərini bərpa etmək mümkün deyil.

Makiyajınızla yatmağa gedirsiniz və cəmi bir ay ərzində mükəmməl sızanaqsız dəri vəd edən hər bir məhsulu sınaqdan keçirirsiniz? Əvvəlcə zərərsiz görünə bilən bir neçə ümumi səhv var, amma əslində üz dərisinin vəziyyətinə zərərli təsir göstərir və onun vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur. Hamımız üzümüzə qarşı "cinayətlər" edirik, xüsusən də böyük sızanaqlar aldıqda və evdən çıxmağa çox utandıqda.

Dərimizin toxumasını yaxşılaşdırmadığını bilsək də, hamımızın ildən-ilə eyni məhsuldan istifadə etmək vərdişimiz var. Bəzən bu məhsul ona zərər verə bilər. Sonda dəri tipimizi və istifadə etdiyimiz gözəllik məhsullarını günahlandırırıq. Bununla belə, günahkar bizim istifadə etdiyimiz məhsullar və ya dəri tipimiz deyil, özümüzdür.

Dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən ən pis vərdişlər

Günəş kreminə laqeyd yanaşma

Günəş kremindən istifadə etməyin vacibliyini hamımız anlayırıq, o, bizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Günəş yanığı dərinin zədələnməsinin əmin bir əlamətidir. Uzun müddət günəşə məruz qalma dəriyə mənfi təsir göstərir və bu, erkən yaşlanmaya (günəş gerodermi) səbəb olur. Ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma dərinin bərpasına cavab verən hüceyrələr üçün pisdir. Ultrabənövşəyi şüalanma qocalma prosesini sürətləndirir ki, bu da nəticədə qırışların, tünd və yaşlı ləkələrin yaranmasına səbəb olur. Dərinizə günəşdən qoruyucu sürtməməklə, günəşin dərinizi zədələməsinə icazə vermiş olursunuz.

Sızanaqların sıxılması

“Niyə mənim üzüm çiçək yatağına bənzəyir? Yenidən basın və sızanaq yox olacaq!” Çoxumuz belə düşünürük. Ancaq sızanaqları sıxmaq bizə təmiz dəriyə zəmanət verə bilsəydi! İnsanların dermatoloq olmaq üçün təhsil almalarının səbəbləri var. Onlar sızanaqlarınızı necə müalicə edəcəyinizi daha yaxşı bilirlər. Sızanaqları sıxmaq istəyi nə qədər böyük olsa da, ona müqavimət göstərməyə çalışın və bir daha üzünüzə toxunmayın. Sızanaqların sıxılması infeksiyanın dəri boyunca yayılmasına imkan verir və daha çox sızanaqların yaranmasına səbəb olur. Nə haqqında bilmək lazımdır?

Üzünüzdə makiyajla yatmaq

Dərimizə qarşı etdiyimiz ən pis cinayətlərdən biri də üzümüzə makiyajla yatmaqdır. Makiyajınızı silmədən yuxuya getsəniz, makiyaj piy vəzilərini, eləcə də dəri məsamələrini bağlayır ki, bu da onu hopdurur və nəticədə böyüyür. Bundan əlavə, makiyaj qalıqları iltihaba səbəb ola bilər və sızanaqların yayılmasına səbəb ola bilər. Yastığınız da yuyulmamış üzünüzdən xoşbəxt olmayacaq. Makiyaj etməsəniz belə, gün ərzində dəri səthində havadan gələn çirkləndiricilər, kir və sebum toplanır. Buna görə yatmazdan əvvəl həmişə üzünüzü yaxşıca yumalısınız.

Aqressiv üz təmizləyicilərindən istifadə

Üzün dərisi çox nazik və zərifdir və sızanaq əmələ gəlməsinə ən həssasdır. Yağlı dərili bəzi insanlar tez-tez dərini çox qurudan təmizləyicilərə üstünlük verirlər. Yaxşı bir fikir kimi görünsə də, sərt təmizləyicilər dərinizi ehtiyac duyduğu bütün sağlam yağlardan təmizləyir. Bu, sebum istehsalını sürətləndirir və daha çox qırışlara səbəb olur.

Siqaret çəkmək

Kosmetik məhsulların bankalarda istifadəsi

Müxtəlif qocalma əleyhinə məhsullarda uzun müddət işığa və ya havaya məruz qaldıqda məhv edilən antioksidanlar var. Buna görə də, bu cür vasitələr daha az təsirli ola bilər. Dəriyə qulluq üzrə mütəxəssislər borularda yaşlanma əleyhinə kosmetik məhsullardan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Qara

Qışda günəş tərəfindən sığallanmış kimi görünən dəriyə sahib olmaq bu gün zərurətdirmi? Bəs siz aşılayıcıların dərinizə verdiyi zərərin fərqindəsinizmi? Solyariumlardan istifadə etmək ən pis vərdişlərdən biridir. Daimi qaralma dəri üzərində uzunmüddətli kumulyativ təsirlərə malikdir. Qışda bronz dəriyə sahib olmağı sevsəniz də, aşılayıcı çarpayılar onu əldə etmək üçün pis bir yoldur. Solyariumların müntəzəm istifadəsi vaxtından əvvəl qocalmağa, sızanaqlara, ləkələrə və bəzən hətta dəri xərçənginə səbəb olur. Qaralmış dəri istəyirsinizsə, bronzlaşdırıcılardan və ya özünü qaraldıcılardan istifadə edin.

Həddindən artıq kosmetik istifadə

Hamımızın öz gözəllik ritualımız var, ancaq üzünüzə qalın təbəqə ilə nə qədər kosmetik məhsul çəkdiyinizi saymağa çalışın. Bəziləri sadəcə lazım olmaya bilər, digərləri isə dərinizə faydalıdan daha çox zərər verə bilər. Dəriniz qırmızı, qabarıq və həssas olarsa, dəriyə qulluq məhsullarından həddindən artıq istifadə edə bilərsiniz.

İsti duşa həddindən artıq həvəs

Hamımız uzun bir iş günündən sonra isti duş qəbul etmək fikrini sevsək də, isti su üz dərinizi çətinləşdirir. Üzün dərisi çox zərifdir və qaynar su onun içindəki kapilyarların zəifləməsinə səbəb olur ki, bu da qızartı və quruluğa səbəb olur. Beləliklə, növbəti dəfə isti vanna haqqında düşünsəniz, üzünüzü də düşünün.

Alkoqol istehlakı

Alkoqol içmək təkcə ümumi sağlamlığınız üçün zərərli deyil, həm də darıxdırıcı, sızanaqlı dərinin başqa bir səbəbidir. Alkoqol bədəni susuzlaşdırır, onu ləng və quru edir. Dəridən təbii yağları çıxarır və həmçinin kapilyarların genişlənməsinə kömək edir. Bəzən onlar uzun müddət zədələnmiş olaraq qırıla bilər.

Yuxunun olmaması

Enerji səviyyələrini bərpa etmək, düzgün maddələr mübadiləsini saxlamaq və əhvalımızı yaxşılaşdırmaq üçün hamımıza 7-8 saat yuxu lazımdır. Əgər kifayət qədər yatmırsınızsa, gözlərinizin altındakı qara dairələr, şişkin göz qapaqları və mat dəriyə xoş gəlmisiniz! Yuxunun olmaması bədənimizdə dərimizə mənfi təsir edən sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, dəridə bərpa proseslərinin əksəriyyəti yuxu zamanı baş verir.

Çirkli makiyaj aplikatorlarından istifadə

Makiyaj aplikatorlarının yuyulmasına laqeyd yanaşmaq bakterial infeksiyalara səbəb ola bilər. Makiyaj fırçalarınızı həftədə bir dəfə gecə qurumağa qoyaraq yumşaq şampun ilə yumağınız məsləhətdir. Bu dəriyə çox faydalı təsir göstərir.

Eksfoliantların həddindən artıq istifadəsi

Heç bir şeydən sui-istifadə yaxşı bir şeyə səbəb olmaz. Dərinizi həftədə bir dəfə peeling etmək ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək və qara nöqtələri aradan qaldırmaq üçün yaxşı olsa da, həddindən artıq aşındırma dərini qurudur. İstifadə olunan aşındırıcı məhsulların növü də çox vacibdir.

Üzünüzü çox tez-tez yuyun

Təmiz dəri xəyal edirsiniz, amma gündə beş dəfə üzünüzü təmizləyici ilə yumaq sizə kömək etməyəcək. Üzünüzü çox tez-tez yumaq dərinizin çatlamasına, qurumasına və infeksiyalara və incə xəttlərə meylli olmasına səbəb olur.

Həddindən artıq şəkər istehlakı

Həddindən artıq şəkər, duz və qəhvə istehlakı, şübhəsiz ki, üzün vəziyyətinə təsir edəcəkdir. Şəkərli qidalar dəridə kollagen və elastinin parçalanmasının əsas səbəbidir ki, onların itməsi zamanla dərinin solğunlaşmasına və qırışların yaranmasına səbəb olur. Qəhvə və duzun həddindən artıq istehlakı da orqanizmin nəm itkisinə səbəb olur.

Meyvə və tərəvəzlərin qeyri-kafi istehlakı

Nə yediyimiz, nə yediyimiz üzümüzün görünüşünə əks olunur. Odur ki, qida rasionumuzda kifayət qədər sağlam tərəvəz və meyvələr yoxdursa, lakin lazımsız qidalar çoxdursa, bunun dəriyə nə qədər pis təsir etdiyini təsəvvür etmək çətin deyil. Zərərli yeməklərdən çəkinmək asan olmasa da, yediyiniz miqdarı minimuma endirmək mümkündür. Meyvə və tərəvəzlər dərini zədələrdən qoruyur. Buna görə də, parlaq dərinizlə fəxr etmək istəyirsinizsə, pomidor, portağal, giləmeyvə və göyərti ehtiyatı yığın.

Oturaq həyat tərzini saxlamaq

İdman qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da öz növbəsində sağlam dəri hüceyrələrini saxlamağa kömək edir. Yaxşı qan dövranı bədəndən lazımsız maddələrin daha yaxşı çıxarılması deməkdir. Oturaq həyat tərzi keçirən insanların dərisi daha çox solğun olur.

Üzünüzü yuyarkən səhv etmək

Bəzən üzümüzü yumaq üçün çirkli paltarlardan istifadə edirik, bunu etməyək. Həmçinin üzünüzü yuyarkən köpüyü yaxalamadan əvvəl üzünüzdə bir neçə dəqiqə saxlayın. Biz tez-tez üzümüzü çirkli əllərlə yuyuruq, bu da çox yaxşı vərdiş deyil. Onu çox sürtmək də dərimizə zərərlidir.

Əgər üzünüzdə sızanaqlar varsa və ya dəriniz qeyri-bərabər bir quruluşa malikdirsə və istədiyiniz qədər nəmlənməyibsə, dəriyə zərər verən vərdişlərinizi tərk etməyin vaxtıdır. Onlardan qaçınmaq sizi mütləq parlaq və təmiz dəri ilə təmin edəcək.

Qadınları yanan bir sual narahat edir: dərinin daha sürətli qocalmasına nə səbəb olur və dəriyə mənfi təsir edən nədir? Gec-tez, istisnasız olaraq, bütün qadınlar özlərinə bunu soruşurlar, çünki dərinin gözəlliyini və gəncliyini itirmək hər birimiz üçün dəhşətli bir xəyaldır. Deyəsən illər keçdi və gözəllik heç vaxt geri qayıtmayacaq...

Əlbəttə ki, biz bilirik ki, 35-40 yaşdan sonra qadınların əksəriyyəti təbii dəri yaşlanması əlamətləri ilə qarşılaşır. Elastikliyini itirir, qırışlar görünür, nəmliyi kəskin azalır, ifadə xəttləri əmələ gəlir və s.. Qadının özü üçün edə biləcəyi ən əsas şey (möcüzəvi kremlərin köməyi, kosmetoloq və plastik cərrahların xidmətlərini nəzərə almadan) , bu çox bahalı və həmişə təhlükəsiz deyil) - bu, təbii olaraq yaşlanma prosesini mümkün qədər gec bir tarixə təxirə salmaqdır. Amma bu işi asan adlandırmaq olmaz.

Dərinizi necə qorumaq olar

Təbii ki, bilirsiniz ki, dərinizə qulluq etmək güzgüdə solğunluğun ilk əlamətlərini gördüyünüz zaman deyil, daha tez başlayır. Və burada əsas şey dəriyə ən yaxşı şəkildə nəyin təsir etmədiyini, bu təsiri necə azaltmaq və ya aradan qaldırmaq olar və gəncliyi uzatmaq üçün özünüzə necə düzgün qulluq etməyi bilməkdir.

Birincisi, dərimizin vəziyyəti qidalanmadan birbaşa təsirlənir. Bu vəziyyətdə düzgün bəslənmə sadəcə boş bir ifadə deyil. Məsələn, hamburgerlərin, yağlı qidaların, hisə verilmiş qidaların bütövlükdə bütün orqanizmin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərdiyi sübut edilmişdir, lakin dəri bu vəziyyətin əsas göstəricisidir.

Vitaminlərin olmaması, pəhrizdəki balanssızlıq, yığılmış toksinlərin böyük "çöküntüləri" - bütün bunlar dəri və dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Ancaq görünüşümüzdə problem yaradan təkcə yağlı qidalar deyil. Pəhrizlər sağlamlığımız üçün yeni yaranmış başqa bir fəlakətdir. Axı, tez-tez və uzunmüddətli pəhrizlər zamanı biz özümüzü vacib vitaminlərdən və mikroelementlərdən məhrum edirik və onlar hər gün bədənimizə daxil olmalıdırlar.

Yaşlanma prosesini sürətləndirən başqa bir mənfi faktora misal olaraq yanlış həyat tərzi sürmək və ya düzgün qurulmamış gündəlik rejim göstərmək olar. Çox gec yatırsan, tez durursan, kifayət qədər yatmırsan, yolda qəlyanaltı yeməyə məcbur olursan, daim ofisdə oturursan, gözlənildiyindən çox işləyirsən və bəzən istirahəti tamamilə unudursan... Bütün bunlar sənin haqqındadır, onda təcili olaraq nəyisə dəyişməyə başla. Hətta yuxarıda göstərilən amillərdən biri artıq dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və bir neçə belə faktorunuz varsa nə deyə bilərik. Əmin olun: yaşa bağlı dəyişikliklər və digər problemlər qapınızı düşündüyünüzdən daha tez döyəcək.

Yanlış dəriyə qulluq

Bəli, bəli, qocalma prosesinin inkişafına kömək edən düzgün olmayan qayğıdır (onların olmamasından daha pisdir). Nəmləndirici, skrab və ya maska ​​istifadə etmək üçün çox tənbəlsiniz? Dərinizin tipinə heç uyğun olmayan kosmetikadan istifadə edirsiniz? Yatmazdan əvvəl makiyajınızı silməyi unutmusunuz? Çimərliyə gedərkən günəş kreminə məhəl qoymursunuz? Boyun və dekoltenizi unudaraq, yalnız üz dərinizin qayğısına qalırsınız? Bu suallardan ən azı birinə "bəli" cavabını verdinizsə, vəziyyəti bir şəkildə dəyişdirmək barədə ciddi düşünməyin vaxtı gəldi.

Pis vərdişlər

Alkoqol və nikotin dərinin vəziyyətinə qaçılmaz olaraq təsir edən çox təhlükəli amillərdir. Üzün rəngi solğunlaşır, dəri quruyur, erkən qırışlar əmələ gəlir. Və bunlar bu mənfi vərdişlərin bütün nəticələri deyil. Biz artıq ekoloji problemlər dövründə yaşayırıq (yeri gəlmişkən, bu da dərinin qocalmasının vacib səbəbidir), ona görə də özümüzə lazımsız mənfiliklər əlavə etməməliyik.

Əsəblər

Düzdür, bütün xəstəliklər sinirlərdən qaynaqlanır. Depressiv vəziyyətlər, stress, qorxu, narahatlıq - dərinizin gəncliyinin daha uzun sürməsi üçün bunlardan qaçınmaq lazımdır.

Və bunlar dəri problemlərini təhrik edən və dəriyə mənfi təsir göstərən əsas amillərdən yalnız bir neçəsidir. Aydındır ki, onların hamısını istisna etmək, demək olar ki, mümkün deyil. Amma heç olmasa birini silməklə şəxsən, necə deyərlər, müsbət nəticə əldə edəcəksiniz.

Tütün asılılığı bədən üçün ciddi nəticələrə səbəb olan ümumi bir pis vərdişdir. Bu, insanın sağlamlığına mənfi təsir göstərir və həyatının illərini alır. Siqaret çəkən şəxsin hər gün nəfəs aldığı qatran, kanserogen və mutagen maddələrdən ibarət kokteyli təkcə bütün orqan və sistemlərə deyil, həm də xarici görünüşə ciddi ziyan vurur. Siqaret tüstüsünü çəkənlər yaşıdlarından daha yaşlı görünür, üzləri və dəriləri dəyişir. Quru olur, soyulmağa başlayır və erkən qırışlar şəbəkəsi ilə örtülür.

Siqaretin üz dərisinə zərərli təsiri elmi şəkildə sübut edilmişdir. Hətta tibbdə 1985-ci ildə doktor Duqlas Model tərəfindən təqdim edilən xüsusi bir termin var. O, Britaniya jurnalı üçün yazdığı məqalədə tütündən sui-istifadə edən şəxsin xarici görünüşünün necə dəyişdiyini təsvir edib. O, bu əlamətlərin birləşməsini “siqaret çəkənin üzü” kimi təsvir etdi. Xoşbəxtlikdən, bu dəyişikliklər düzəldilə bilər, buna görə də düzgün dəriyə qulluq və pis vərdişlərdən imtina etməklə, ilk nəticələrin görünməsi çox vaxt çəkməyəcək.

Cazibədar görünüş hər bir insan üçün vacibdir, xüsusən də qadınlar ənənəvi olaraq buna çox diqqət yetirirlər. Masajlar, maskalar, kosmetoloqun kabinetində peşəkar prosedurlar - bütün bunlar dərinin sağlam rəngini, təravətini və elastikliyini qorumaq üçün edilir. Amma heç də bütün qadınlar pul kisəsindən bir qutu siqaret çıxaranda öz əlləri ilə cazibədarlıqdan məhrum olduqlarını düşünmürlər.

Qızın üzünü diqqətlə araşdıraraq bu pis vərdişin olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. Budur "siqaret çəkənin üzü" diaqnozu qoyulan əsas əlamətlərin siyahısı:

• Xüsusilə nazolabial üçbucaqda və göz ətrafında kəskin qırışlar - "qarğa ayaqları";
• Üzün ovalı dəyişir, yorğun və yorğun görünür;
• Toxumalarda mayenin dövranının pozulması nəticəsində yaranan gözlər altında torbalar və çürüklər;
• Üzün dərisi perqamentə bənzəyir. Çox nazik, quru, həssasdır. Piqment ləkələri görünə bilər. Dəri qeyri-bərabərdir, boz, qırmızı və ya sarımtıl rəngə malikdir;
• Dəridə solğun və sallanma var. Siqaret çəkən insan belə pis vərdişi olmayan yaşıdlarından xeyli yaşlı görünür;
• Damar patologiyalarının olması, məsələn, eritema (kapilyarlara qan axınının səbəb olduğu dərinin qızartı) və ya rosacea.

Tütün tüstüsünün tərkibində bütün orqanizmin fəaliyyətinə təsir edən 4000-dən çox zərərli zəhərli maddə və birləşmələr var. Dəri daha çox əziyyət çəkir, çünki ona iki istiqamətdə - xarici və daxili təsir göstərir.

Xarici

Epidermisin məruz qaldığı ilk sınaq tüstü dəri ilə təmasda olduqda baş verən temperatur şokudur. Qısamüddətli istiliyə məruz qaldıqda, kapilyarlar genişlənir və sonra kəskin şəkildə büzülür. Belə temperatur dəyişiklikləri dəri üçün zərərlidir və zaman keçdikcə xoşagəlməz hörümçək damarlarının görünüşünə səbəb ola bilər. Bu kosmetik qüsur "rosacea" adlanır. Əvvəlcə dəridə bir neçə görünən damar şəklində görünür və ağır formada qırmızı "hörümçək toru" ilə onun geniş sahələrinə təsir göstərə bilər.

Bundan əlavə, siqaret çəkmə prosesində tar və digər zərərli maddələrin hissəcikləri epidermisin üzərinə çökür, bu da normal qaz mübadiləsinə mane olur. Dəri nəfəs almır və onun üzərində əmələ gələn film təbii təmizlənmə prosesinə mane olur. Bu, tıxanmış məsamələrin görünüşünə gətirib çıxarır ki, bu da bakterial infeksiya baş verdikdə iltihablanaraq sızanaqlara çevrilə bilər.

Tütün tüstüsünün zəhərli maddələri dəridə toplanaraq qıcıqlanma, həddindən artıq quruluq və qızartıya səbəb ola bilər. Onlar prooksidant təsirə malikdirlər, yəni epidermis və selikli qişaların hüceyrələrinə zərər verə bilən sərbəst radikalların konsentrasiyasını artırırlar.

Tütün tüstüsünün komponentləri dərinin elastikliyindən məsul olan zülal olan kollagenin məhvinə səbəb olur. Tədqiqat zamanı şoran məhluluna yerləşdirilən epidermal hüceyrələr siqaret tüstüsünə məruz qalıb. Bu, onlarda xüsusi bir genin aktivləşməsinə səbəb oldu və bu, kollagen liflərini məhv edən bir fermentin istehsalına başladı.

Daxili

Nikotin bədənə daxil olduqda, kapilyarların daralması baş verir, bunun vasitəsilə qida maddələri qanla birlikdə epidermisə çatdırılır. Onların çatışmazlığı dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir: donuqluq görünür, cızıqlar və yaralar adi haldan daha uzun müddət sağalır.

Nəfəs aldıqda, siqaret tüstüsünün karbonmonoksit molekulları hemoglobinə bağlanır və karboksihemoqlobin adlı davamlı kimyəvi birləşmə əmələ gətirir. Dəri hüceyrələrinə oksigeni nəql edə bilmir, bunun nəticəsində onlar kəskin oksigen çatışmazlığını yaşayırlar. Onların funksionallığı və bərpası qabiliyyəti pozulur. Daimi oksigen aclığı səbəbindən siqaret çəkənin dərisi solğun və arıq görünür, elastin və kollagenin sintezinin ləngiməsi səbəbindən onun tonu və elastikliyi azalır.

Elmi dairələrdə belə bir fikir var ki, bu pis vərdiş ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaqdan daha çox qocalma prosesini sürətləndirir. Uzun müddət siqaret çəkmək dəridə “gənclik və gözəllik maddəsi” adlanan A vitamininin istehsalının və tərkibinin azalmasına səbəb olur. O, yeni hüceyrələrin aktiv bölünməsinə və epidermisin sərbəst radikalların dağıdıcı təsirindən qorunmasına cavabdehdir. Onun olmaması səbəbindən dəri daha tez qocalmağa başlayır.

Siqaret çəkmək bədəndəki C vitamini səviyyəsinə də təsir edir. Nikotin onu qismən məhv edir və ümumiyyətlə siqaret onun udulmasını azaldır. Qoruyucu funksiyasından əlavə, askorbin turşusu üzün təbii çərçivəsi olan kollagenin sintezini stimullaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir.

Epidermisdə degenerativ proseslərin ilk əlamətləri:

• dərinin yuxarı təbəqələrinin susuzlaşması;
• sıxlıq;
• soyma;
• zəiflik;
• göz və ağız ətrafında qırışlar.

Tütün asılılığı həmçinin dərinin elastikliyindən məsul olan birləşdirici toxuma zülalı olan elastinin strukturunda dəyişikliklərə səbəb olur. Siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha sıx və parçalanmış olur. Tütün asılılığından əziyyət çəkən insanlarda elastin liflərinin vəziyyəti həddindən artıq günəşə məruz qalma və ya sözdə fotoyaşlanma ilə baş verənlərə bənzəyir.

Siqaret çəkmək üzdə aparılan əksər estetik və plastik əməliyyatlar üçün əks göstərişlərdən biridir. Regenerasiya prosesləri, hüceyrə tənəffüsü və qan tədarükünün pozulması səbəbindən ağırlaşma riski artır və reabilitasiya müddəti gecikə bilər.

Bu cür əməliyyatların əsas problemi dəri qapaqlarının rədd edilməsi və qismən nekrozu ehtimalıdır. Siqaret çəkənlər üçün bu, çəkməyənlərə nisbətən orta hesabla 12 dəfə yüksəkdir. Bu, pis vərdişin ümumi uzunluğundan və gündə istehlak edilən siqaretlərin sayından təsirlənir. Nə qədər yüksəkdirsə, fəsadların riski bir o qədər yüksəkdir.

Siqareti buraxdıqdan sonra dəri necə bərpa olunur

Dəri həm xarici, həm də daxili təsirlərə ən həssas və qəbuledici orqandır. Bütün orqanizmin vəziyyətini, xüsusilə mənfi amillərin nəticələrini əks etdirir. Siqareti buraxdığınız zaman ilk müsbət dəyişikliklər epidermisdə baş verir.

Dərinin bərpası dərəcəsi pis vərdişin müddətindən və gündə çəkilən siqaretlərin sayından asılıdır. Bir insanın siqaret çəkdiyi vaxt nə qədər az olarsa, üzə təsir edən nəticələri aradan qaldırmaq bir o qədər asan olar.

Dəridə metabolik və bərpaedici proseslərin normallaşması siqareti buraxdıqdan sonra bir neçə saat ərzində başlayır və aşağıdakı dəyişikliklərlə xarakterizə olunur:

• 12 saatdan sonra bronxospazm yox olur, nəfəs normallaşır və bədənə daha çox oksigen daxil olur. Bu, dəriyə faydalı təsir göstərir - dəri daha parlaq olur, qanla birlikdə daha çox qida qəbul etməyə başlayır;
• Bir gündən sonra onun içindəki karbon qazının konsentrasiyası azalır və daşınan oksigenin miqdarı artmağa davam edir. Epidermis aktiv şəkildə bərpa olunmağa başlayır və yığılmış toksinlərdən və zəhərlərdən təmizlənmə prosesi başlayır. Bu, onun vəziyyətinin qısa müddətli pisləşməsinə səbəb ola bilər. Dəri problemli olur, üzərində sızanaqlar şəklində səpgilər görünür, onlar tez yox olur;
• 3-5 gündən sonra detoksifikasiya prosesi demək olar ki, tamamlanır. Kosmetik qüsurlar artıq görünmür və dermisin vəziyyəti tədricən yaxşılaşmağa davam edir;
• Dörd həftədən sonra üz rəngi vahid olur və torpaq rəngi yox olur. Bu vaxta qədər dərinin elastikliyində və möhkəmliyində əhəmiyyətli irəliləyişlər artıq nəzərə çarpır - incə qırışlar hamarlanır və daha dərin olanlar daha az ifadə edilir;
• Siqareti tərgitdikdən iki ay sonra üzünüzdə sağlam bir parıltı yaranır. Sıxlıq, quruluq və əlaqəli soyma yox olur. Dəri toxunuşa yumşaq və hamar olur.

Dərinizin daha sürətli bərpasına necə kömək etmək olar

Epitelin bərpası prosesini sürətləndirmək üçün onun sağlamlığı üçün əlverişsiz olan bütün amilləri, məsələn, günəş radiasiyası, aqressiv yuyucu vasitələr və aşağı daxili rütubəti istisna etmək lazımdır. Kosmetoloqun peşəkar prosedurları da dərinin elastikliyini və yumşaqlığını bərpa etməkdə əvəzsiz köməkçi olacaqdır. O, vəziyyətini təhlil edəcək və optimal həlli seçəcək.

Evdə xüsusi qulluq da düzgün və müntəzəm aparılarsa təsirli olacaqdır. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• Skrabların və ya qabıqların müntəzəm istifadəsi. Bu məhsullar ölü hüceyrələrdən tez bir zamanda qurtulmanıza kömək edəcək, dərinizi hamarlaşdıracaq və onun yenilənməsini stimullaşdıracaq. Tərkibindəki aşındırıcı hissəciklər səbəbindən skrablar aşındırıcı təsir göstərir. Onlar təbii mənşəli (əyilmiş ərik və üzüm toxumları, əzilmiş qəhvə lobyaları) və ya sintetik (polietilen toplar) ola bilər. Peelsin tərkibində əsasən yeni və ölü hüceyrələr arasındakı bağları zəiflədən və təbii şəkildə aşındıran meyvə turşuları var. Belə məhsullar epidermi cızmır. Onlar yaş ləkələrini yüngülləşdirməyə və dərini daha "canlı" və parlaq etməyə qadirdirlər. Peellər həssas və nazik dərilər üçün, skrablar isə qalın və yağlı dərilər üçün uyğundur. Dermisin vəziyyətindən və ehtiyaclarından asılı olaraq həftədə 1-2 dəfə istifadə edilməlidir;

• Nəmləndirici maskalar. Siqaret epidermisin qurumasına səbəb olur, buna görə də nəm çatışmazlığı kosmetik vasitələrin köməyi ilə doldurulmalıdır. Bunun üçün alginat maskalarının kursunu keçirmək tövsiyə olunur (8-dən 15-ə qədər prosedur, həftədə 1-2 maska). Dərini qidalandırır, nəm və qida maddələri ilə doyururlar. Alginat maskalarının əsasını qəhvəyi və qırmızı yosunların ekstraktı təşkil edir. Epidermidə yığılmış toksinlərdən təmizləyir, qan damarlarını daraldır, qızartı və rosacea aradan qaldırır, həmçinin qaldırıcı təsir göstərir;
• Antioksidantlar və hialuron turşusu olan serumlar. Onlar dərinin bərpasına kömək edir, onun sağlam hüceyrələrinə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizə aparır və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alır.

Antioksidan təsiri olan ən məşhur maddələr C və E vitaminləri, alfa lipoik turşusu və Q-10 koenzimidir.

Kosmetikadan istifadə etməklə yanaşı, bu tövsiyələr görünüşünüzü qaydasına salmağa kömək edəcək:

• Hava buludlu olsa belə, günəş kremi olmadan çölə çıxmamalısınız. Siqaret çəkənlərin dərisi oxşar vərdişi olmayanlara nisbətən yaş ləkələrinin və günəş yanıqlarının meydana gəlməsinə daha həssasdır;
• Kifayət qədər maye içmək lazımdır. Bədəndə su balansının bərpası rifahınıza və görünüşünüzə müsbət təsir edəcək. Maye toksinləri çıxarmağa və dərinin həddindən artıq quruluğunu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Gündə 1,5-2 litr təmiz qazsız su içmək lazımdır;
• Fiziki fəaliyyət maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və qan dövranını artırmağa kömək edəcəkdir. Oksigenli qan epidermisə qida maddələrini çatdıracaq, buna görə də dəri və dəri tonu yaxşılaşacaq;

• Düzgün qidalanma bədəni toksinlərdən təmizləyəcək, bu da görünüşünüzə müsbət təsir edəcək. Şəkər, un, qənnadı məmulatları, həmçinin qızardılmış və ədviyyatlı qidalar kimi sadə karbohidratları diyetinizdən xaric etmək tövsiyə olunur. Təzə tərəvəzlərə, meyvələrə, yağsız ət və balıqlara, taxıllara üstünlük verilməlidir.

Siqaret çəkdikdən sonra üz dərisini bərpa etmək uzun bir prosesdir, lakin ilk davamlı yaxşılaşmalar bir neçə həftə ərzində nəzərə çarpacaq. Tütün asılılığının təcrübəsi nə qədər qısa olarsa, onun üzdəki mənfi nəticələrindən qurtulmaq bir o qədər asan olar.

Siqaret və gözəllik və gənc dəri bir-birinə uyğun gəlməyən anlayışlardır. Bu, bu asılılığı əldə etməkdən "əvvəl və sonra" çoxsaylı fotoşəkillərlə sübut olunur. Cazibədarlığı və sağlamlığı qorumaq üçün siqareti mümkün qədər tez tərk etməlisiniz.

Mövzuya aid video

Məlumdur ki, dəri problemləri ən çox həzm sisteminin nasazlığının əlamətidir. Şübhəsiz ki, birdən-birə sızanaqların meydana gəlməsi bir dəfədən çox olub? Belə çıxır ki, hər şey sizin nə yediyinizə bağlıdır. PEOPLETALK dərinizə ciddi zərər verə biləcək məhsulların siyahısını tərtib etmək qərarına gəlib. Ehtiyatlı olun və onlardan sui-istifadə etməməyə çalışın.

QƏHƏ

Bir çox qəhvə həvəskarları qırışlara səbəb olan şeyin olduğunu bilmirlər. Qəhvə içən zaman orqanizm stress hormonu olan kortizol istehsal edir. Orqanizmdə daimi olması dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və nazikləşməsinə səbəb olur.

SODA

Bir çox qazlı içkilərin tərkibində kofein də var. İstisna Diet Coke-dir.

QIRMIZI ƏT

Qida olaraq istehlak edildikdə bədəndə DNT-yə mənfi təsir edən sərbəst radikallar əmələ gəlir. Alimlər bu prosesi vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olan bədənin “paslanması” ilə müqayisə edirlər.

MARQARİN

Yağların dərini nəmləndirdiyinə dair bir fikir var və bunda bir həqiqət var. Ancaq bəzi növlər, əksinə, onu qurudur. Bu “pis” yağların əsas mənbəyi marqarindir.

AĞ ÇÖRƏK

Buğda və bütün un məhsullarının tərkibində olan zülal həzm problemlərinə səbəb ola bilər: bağırsaq divarlarını kor edir və faydalı komponentlərin udulması azalır, bu da dərinin vəziyyətinə təsir göstərir.

DƏNİZ ƏMƏKLƏRİ

Xərçəngkimilər və mollyuskalar yodla zəngindir, bu da məsamələrin tıxanmasına səbəb olur. Dəri üçün faydalı olan Omeqa-3 yağ turşularını ehtiva edən balıq yemək daha yaxşıdır.

kolbasa

Bu, dəri üçün ikiqat zərbədir. Qırmızı ətdən hazırlanır və tərkibində çoxlu miqdarda zərərli qida əlavələri var.

DÜYÜ KREKLERİ

Supermodellərin sevimli müalicəsi əslində dərinin qocalmasına səbəb olur. Alimlər sübut etdilər ki, düyü krakerlərinin tərkibindəki “sürətli” karbohidratlar parçalandıqda qan şəkərinin balansına təsir edir və bu da qırışların yaranmasına səbəb olur.

CHILLI

Kəskin qida maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra bilər, lakin dəriyə zərərli təsirlərdən daha çox təsir göstərir. Acılı yeməklər kapilyarları genişləndirir və onları daha görünən edir, buna görə də qadınlarda tez-tez burun və göz qapaqlarının ətrafında “tor” əmələ gəlir.

ŞİRƏLƏR

Son zamanlar təbii meyvə və tərəvəzlərdən şirələr və smoothielər üstünlük təşkil edir. Düzgün deyil! Bütün meyvə və tərəvəzlərdə kollagen istehsalına kömək edən lif var, emal edilmiş qidalar isə əhəmiyyətli dərəcədə daha az lif ehtiva edir.

kolbasa

Onların tərkibində çoxlu miqdarda sulfat var və alimlər sübut ediblər ki, onlar göz altında torbaların və sızanaqların yaranmasına səbəb olur.

DUZ

Heç düşünmüsünüzmü ki, yuxu olmaması səbəbindən gözlər altında qara dairələr görünməyə bilər? Məlum olub ki, duz xüsusilə göz qapaqlarının dərisindəki kapilyarlarda qan dövranını pozur, orada qan durğunlaşır, qançırlar əmələ gəlir.

ŞƏKƏR

Bu, təkcə dişlərin çürüməsinə deyil, həm də vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur, çünki immuniteti xeyli azaldır, bununla da dərinin bərpası və kollagen istehsal etmək qabiliyyətini azaldır.

SUGEN DƏYİŞMƏLƏRİ

Bəli, təəssüf ki, mükəmməl dəri əldə etmək istəyirsinizsə, özünüzü daha az əzizləməli olacaqsınız. Fruktoza kollagen istehsalına şəkərdən daha pis təsir edir.

QOVARDIR

Yüksək temperaturda yağ oksidləşir və bədənimizi zəhərləyən zəhərli maddələri buraxır. Odur ki, yağda bişmiş yeməklərin qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız.

ALKOL